Osteohondroza Prsne Kralježnice - Uzroci, Simptomi I Liječenje

Sadržaj:

Video: Osteohondroza Prsne Kralježnice - Uzroci, Simptomi I Liječenje

Video: Osteohondroza Prsne Kralježnice - Uzroci, Simptomi I Liječenje
Video: Štitna žlijezda kod muškaraca (uzroci, simptomi i liječenje) | Klinika Be Well 2024, Travanj
Osteohondroza Prsne Kralježnice - Uzroci, Simptomi I Liječenje
Osteohondroza Prsne Kralježnice - Uzroci, Simptomi I Liječenje
Anonim

Osteohondroza prsne kralježnice

Sadržaj:

  • Što je torakalna osteohondroza?
  • Simptomi osteohondroze prsnog koša
  • Uzroci osteohondroze prsne regije
  • Što učiniti tijekom pogoršanja?
  • Liječenje osteohondroze torakalne regije
  • Preventivne mjere

Suvremena medicina definira tri vrste osteohondroze kralježnice, koja se očituje u vratnom, prsnom i lumbalnom području. Za razliku od drugih vrsta ove patologije, osteohondroza koja se razvija u prsnom dijelu dijagnosticira se mnogo rjeđe.

To je zbog posebne strukture srednjeg dijela ljudskih leđa, u kojem je pokretljivost međukralježničkih diskova značajno ograničena i, shodno tome, smanjuje se rizik od ozljeda. Još prije 20 godina bolest poput osteohondroze prsne kralježnice otkrivena je uglavnom kod starijih ljudi. Danas broj pacijenata s ovom dijagnozom uključuje predstavnike ženske i muške polovice stanovništva široke dobne kategorije, pa čak i djecu.

Osteohondroza prsnog koša podmukla je bolest, jer je teško dijagnosticirati. Oštra i jaka bol u prsima glavni je simptom problema. Međutim, takva je bol prirode upale pluća, gastritisa, pankreatitisa, bubrežne kolike ili ishemijskih stanja i infarkta miokarda. S obzirom na to da je torakalni dio kralježnice uvijek neaktivan, rijetko postoje tvorbe kila ili ozbiljni pomaci kralješaka.

Osteohondroza prsnog koša često se javlja kod ljudi s prilično neaktivnim životnim stilom. Uz to, u glavnu rizičnu skupinu spadaju oni ljudi koji dugo rade u sjedećem položaju, saginju se i ne mijenjaju položaj tijela.

Drugim riječima, torakalnu osteohondrozu možemo nazvati distrofičnom degenerativnom promjenom važnih intervertebralnih diskova prsne kosti, koja uključuje 12 kralješaka. Ovdje se nalazi najmanje pokretna zona koja je dobro zaštićena steznikom mišića.

Što je osteohondroza prsne kralježnice?

Osteohondroza prsne kralježnice bolest je kod koje se razvijaju distrofični i degenerativni procesi, što dovodi do patoloških promjena u tkivima hrskavice i kostiju. Nepravodobno liječenje ove bolesti dovodi ne samo do promjene strukture ligamenata, intervertebralnih diskova i zglobova, već i do njihovog uništavanja. Vrlo često, u pozadini osteokondroze prsne kralježnice, opaža se razvoj sljedećih bolesti: pneumoskleroza, neplodnost (dolazi do degeneracije ili atrofije reproduktivnog sustava), maligne novotvorine, ateroskleroza, prostatitis itd.

Tijekom stvaranja osteohondroze u bolesnika, prije svega, dolazi do oštećenja kostiju, nakon čega bolest utječe na hrskavicu, vezivno i mišićno tkivo. Ako se bolest razvije kod djece ili mladih, tada njihov mišićno-koštani sustav počinje stariti i prije potpunog sazrijevanja i formiranja tijela. Prema dostupnim statistikama, objavljenim u specijaliziranim medijima, osteohondroza prsne kralježnice podjednako je česta i kod žena i kod muškaraca, a za ovu bolest ne postoje dobna ograničenja.

Simptomi osteohondroze prsne kralježnice

Osteohondroza prsne regije
Osteohondroza prsne regije

S osteokondrozo prsne kralježnice, uočavaju se karakteristični simptomi:

  • Bolovi u prsima, koji se razvijaju kao rezultat dugotrajnog boravka osobe u jednom položaju (bol se može javiti bilo kojim pokretom tijela, kao i tijekom fizičkog napora i prilikom podizanja teških predmeta);
  • Osjećaj stezanja u sredini leđa, zbog čega je teško i bolno duboko udahnuti i udahnuti;
  • Sindrom boli koji se pojavljuje tijekom aktivnog kretanja, podizanja gornjih udova, sa savijanjem i oštrim zavojima tijela;
  • Stalna tupa ili bolna bol u području lopatica;
  • Utrnulost na određenim dijelovima tijela;
  • Zimica ili "puzanje";
  • Lokalno smanjenje temperature u donjim ekstremitetima;
  • Spaljivanje ili svrbež u nogama;
  • U slučaju neispravnog rada krvožilnog sustava prsne kralježnice, na koži se pojavljuje ljuštenje, pločica nokta postaje tanja i povećava se njezina krhkost;
  • Poremećaji gastrointestinalnog trakta (mučnina, bolovi u trbuhu, proljev, žgaravica, zatvor, nadimanje);
  • Problemi s reproduktivnom i spolnom funkcijom;
  • Interkostalna neuralgija.

Vrlo često su simptomi osteohondroze prsne kralježnice slični simptomima drugih, ne manje ozbiljnih bolesti. Zbog toga stručnjaci uskog profila provode sveobuhvatan pregled bolesnika kako bi se isključio infarkt miokarda, angina pektoris, upala pluća i gastroenterologija bolesti.

Osjećaji boli u osteokondrozi prsne kralježnice su dvije vrste:

  • Dorsalgija (dugotrajna bol u području zahvaćenih intervertebralnih diskova);
  • Dorsago (intenzivna i oštra bol, koja se pojavljuje u obliku napada, stezanja mišića i ometa normalno disanje).

Jedna od najupečatljivijih manifestacija osteohondroze prsne kralježnice je gastralgijski sindrom, kod kojeg se bolovi obično opažaju u epigastričnoj regiji. Takvi simptomi nisu povezani sa sezonom (u bolesnika s gastritisom, pogoršanja započinju u proljeće i jesen), kao ni s prehranom.

Tijekom pogoršanja osteokondroze u bolesnika, intervertebralni diskovi prsnog koša jako pate, međutim, zbog karakterističnih gastroenteroloških simptoma, ljudi završavaju u medicinskim ustanovama sa sljedećim dijagnozama: pankreatitis, kolecistitis, kolitis, urolitijaza i druge bolesti gastrointestinalnog trakta. Da bi postavio ispravnu dijagnozu, stručnjak mora pokazati maksimalnu pažnju prilikom uzimanja anamneze i propisati potrebne testove i studije.

Uzroci osteohondroze prsne kralježnice

Osteohondroza prsne regije
Osteohondroza prsne regije

Razlozi za razvoj osteohondroze prsne kralježnice uključuju sljedeće čimbenike:

  • Bilo kakve patološke promjene na intervertebralnim diskovima. To uključuje nasljednu sklonost ovoj bolesti, koja se može manifestirati kod pacijenta u bilo kojoj dobi;
  • Hernije i diskovi koji se prorjeđuju također su uzroci osteohondroze;
  • Osteofiti i uništeno tkivo hrskavice;
  • Poremećaji opskrbe leđne moždine krvlju, koji se javljaju zbog stezanja ili suženja vena i opskrbe arterija;
  • Distrofične promjene u hrskavičnom, koštanom i mišićnom tkivu, koje se javljaju kao rezultat neracionalnog fizičkog napora na kralježničnom stupu;
  • Kršenje metabolizma minerala u tijelu (nedostatak kalcija i drugih hranjivih sastojaka);
  • Redovito dizanje utega;
  • Sjedilački način života (mnogi ljudi većinu vremena provode za računalom ili vozeći motorno vozilo, često u neugodnom položaju);
  • Zakrivljenost kralježnice, kod koje se vrši neujednačen fizički učinak na intervertebralne diskove;
  • Odgođene ozljede (udarci, modrice, padovi);
  • Snaga i aktivni sportovi (često ljudi dobivaju ozljede kralježnice tijekom sportskog treninga).

Što učiniti tijekom pogoršanja?

Tijekom pogoršanja osteohondroze prsne kralježnice, pacijenti počinju osjećati iznenadnu akutnu bol (dorsago), koju nije moguće samostalno zaustaviti. Ni u kojem slučaju ne biste trebali samostalno liječiti tijekom tog razdoblja, jer nepravilni postupci mogu dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica.

Ako pacijent ima pogoršanje osteohondroze prsne kralježnice, trebao bi se obratiti neurologu koji će provesti niz dijagnostičkih mjera i propisati učinkovitu terapiju. Tijekom razdoblja pogoršanja, pacijenti mogu osjetiti sljedeće simptome: mučnina, glavobolje (slične intenzitetu kao migrene), pogoršanje općeg zdravlja, gubitak pokretljivosti leđa.

Sljedeći čimbenici mogu izazvati pogoršanje osteohondroze u torakalnoj regiji:

  • Hipotermija;
  • Nervozni šokovi i stres;
  • Preteški uvjeti rada i prekomjerni rad;
  • Dizanje utega;
  • Aktivni sportovi.

Tijekom napada dorsaga, pacijent doživljava mučnu patnju i vrlo često gubi pokretljivost. Također može imati poteškoća s disanjem (posebno kada se duboko udiše i izdiše). Tijekom cijelog razdoblja pogoršanja takve kategorije bolesnika, preporučuje se boravak u krevetu kako ne bi izazvao pojavu grčenja mišića i lumbaga.

Zbog toga se u fazi pogoršanja osteohondroze torakalne regije pacijenti dopremaju u medicinske ustanove vozilom hitne pomoći. U bolničkim je uvjetima stručnjacima lakše zaustaviti sindrom boli i nadgledati dobrobit pacijenata. U prvim fazama terapije liječnici propisuju lijekove za pacijente s pogoršanjem osteokondroze koji mogu brzo ublažiti grčeve mišića. S razvojem sindroma jake boli propisani su lijekovi iz skupine analgetika, protuupalnih masti i fizioterapeutskih postupaka.

Ako se pacijentu dijagnosticira jedna od najozbiljnijih komplikacija osteohondroze - intervertebralna kila prsnog koša - propisuje mu se konstruktivniji tretman. Mala izbočina može uzrokovati bol u različitim dijelovima kralježnice. Velika kila može uzrokovati poremećaj inervacije cijelog donjeg trupa, kao i gubitak funkcionalnosti mnogih unutarnjih organa.

U takvoj je situaciji nemoguće bez kirurške intervencije. Ovoj kategoriji pacijenata dodijeljen je sveobuhvatan hardverski i laboratorijski pregled, uključujući rentgensku i magnetsku rezonancu. Nakon isključenja svih bolesti sa sličnim simptomima, pacijent je operiran.

Tijekom razdoblja pogoršanja torakalne osteohondroze, pacijenti bi se trebali pridržavati sljedećih preporuka:

  • Ograničenje pokretljivosti i tjelesne aktivnosti (poželjan je odmor u krevetu);
  • Ispravna uravnotežena prehrana;
  • Točan unos svih lijekova koje je propisao liječnik;
  • Samo-masaža i nježno trljanje problematičnih područja;
  • Fizioterapijske vježbe (ako su naznačene);
  • Utrljavanje preporučenih masti, gelova ili krema u torakalnu kralježnicu;
  • Postupci fizioterapije (samo nakon savjetovanja s liječnikom).

Na tu temu: Što se može, a što ne može učiniti s osteokondrozo?

Liječenje osteohondroze prsne kralježnice

Liječenje osteohondroze prsne kralježnice
Liječenje osteohondroze prsne kralježnice

Ako ljudi kojima je dijagnosticirana osteokondroza prsne kralježnice nemaju manifestacije neuralgične prirode, to ne bi trebao biti razlog za odbijanje složene terapije. Suvremena medicina nudi najnovije metode liječenja ove bolesti koje omogućuju usporavanje svih patoloških promjena na kralježničnom stupu, posebno na intervertebralnim diskovima.

Liječenje osteohondroze prsnog koša započinje nizom dijagnostičkih mjera. Prilikom posjete neurologu pacijent mu mora reći o svim jasno očitovanim simptomima bolesti. Specijalist će prikupiti anamnezu bolesti, provesti osobni pregled, palpirati područje prsne kralježnice (to će otkriti hernije diska) i poslati pacijenta na dodatni pregled. Prije svega, pacijent će trebati posjetiti laboratorij i proći potrebne testove krvi i urina.

Nakon toga pacijent se šalje na rendgen ili magnetsku rezonancu. Rentgenska slika otkrit će mjesto vertebralne patologije.

Snimanje magnetske rezonancije omogućuje dublje proučavanje stanja mišićno-koštanog sustava i rano otkrivanje malignih i benignih novotvorina.

Čim liječnik potvrdi svoju početnu dijagnozu, počet će sastavljati program liječenja. Ključ brzog i uspješnog oporavka pacijenta je složena terapija koja uključuje uzimanje lijekova, injekcija, upotrebu krema, masti i gelova, podvrgavanje fizioterapijskim postupcima i fizikalnoj terapiji. Trenutno su mnoge ruske medicinske ustanove opremljene modernom opremom koja omogućuje čak i vrlo složene, ali učinkovite kirurške manipulacije kralježnicom.

Liječenje osteohondroze prsne kralježnice može se provesti pomoću sljedećih fizioterapijskih tehnika:

  • Magnetoterapija;
  • Laserska terapija;
  • Akupunktura;
  • Vakuumska terapija;
  • Suha i mokra vuča;
  • Farmakopunktura itd.

Ako bolest nije u poodmakloj fazi, tada će biti dovoljno da pacijent podvrgne 15 sesija liječenja kako bi se dugo vremena riješio bolova u leđima.

Terapija vježbanjem osteohondroze u prsima

S osteokondrozo prsne kralježnice, pacijentima se propisuju fizioterapijske vježbe, čija je glavna svrha povećati pokretljivost obalno-kralježničkih i intervertebralnih zglobova. Terapija vježbanjem (podložna redovnom i pravilnom vježbanju) omogućuje vam uklanjanje čak i vrlo jakih grčeva mišića. Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će ublažiti ukočenost kralježnice koja se javlja kod slabog mišićnog steznika.

Svakodnevne aktivnosti pod nadzorom iskusnog instruktora povoljno će utjecati na cijelo tijelo, a posebno na dišni sustav. Pacijenti će imati bolju ventilaciju pluća i moći će bezbolno udahnuti i izdahnuti.

Vježbe za osteohondrozo torakalne regije

Prije početka terapije vježbanjem, stručnjaci toplo preporučuju opće zagrijavanje koje će vam pomoći zagrijati mišiće i učiniti trening učinkovitijim. Pacijenti se mogu toplo tuširati, nakon čega slijedi samo-masaža prsne kralježnice.

Posebno je važno prethodno zagrijati mišiće onim pacijentima s osteokondrozo torakalne regije koji prvi put započinju fizikalnu terapiju. Za opće zagrijavanje možete se poslužiti sljedećim vježbama: zamahi gornjih i donjih ekstremiteta, rotacijski pokreti i okreti trupa, vrata i zdjelice. Kad započinju s treningom, pacijenti bi trebali zapamtiti da sve vježbe treba izvoditi glatko i bez žurbe. Ako bilo koji pokret uzrokuje jaku bol, preporučuje se odmah zaustaviti i odmoriti nekoliko minuta.

Čim bolni osjećaji potpuno nestanu, možete pokušati ponovno izvesti niz vježbi, lagano smanjujući opterećenje. U budućnosti bi se pitanje povećanja tjelesne aktivnosti trebalo dogovoriti s liječnikom koji dolazi.

Do danas, tečaj fizioterapijskih vježbi propisanih za osteohondrozo prsne kralježnice uključuje 8 osnovnih vježbi:

  1. Pacijent treba ležati na podu, licem prema dolje. Nakon toga bacite obje ruke iza glave, dok laktove široko raširite u strane. Ramena treba lagano podići tijelom, nakon čega bi naizmjence trebali ići desni i lijevi laktovi u istom smjeru. Vježba se ponavlja do 6 puta u 1 lekciji;
  2. Osoba leži na trbuhu i stavlja obje ruke iza leđa, pričvršćujući ih u bravu. Savijajući trup, trebate pokušati podići pričvršćene udove i držati ih u ovom položaju nekoliko sekundi. Potrebno je vrlo glatko vratiti se u početni položaj;
  3. Stojeći na podu, pacijent treba staviti ruke iza ramena. Nakon toga treba pokušati podići ramena jedno po jedno (glava se treba pomicati u istom smjeru kao i rame);
  4. Pacijent treba ležati potrbuške, na tvrdoj površini. Ispružite ruke prema naprijed, dok lagano podižete tijelo. Vježba se izvodi nekoliko puta, nakon čega se mora zakomplicirati (ruke treba pružiti duž tijela);
  5. Osoba sjedne na stolicu i stavi obje ruke na pojas. Nakon toga bi se rameni pojas trebao početi pomicati, podizati se i glatko spuštati u prvobitni položaj. Na vrhuncu uspona trebate se zadržati nekoliko sekundi. Vježba se ponavlja 5 puta po treningu;
  6. Za izvođenje ove vježbe pacijent mora koristiti gimnastički štap (plastični ili drveni). Za početak bi trebao sjesti na stolicu, nakon čega, udišući, pokušati ispružiti ruku, držeći u rukama gimnastički aparat. Na izdisaju se ruke spuštaju u prvobitni položaj, a trup se naginje prema naprijed;
  7. Koristeći isti gimnastički štap, trebate stati na pod i pokušati zavući ruke (trebali bi imati gimnastički aparat) iza ramena. U ovom položaju potrebno je nagnuti tijelo udesno i ulijevo. Ako pacijent osim osteohondroze ima i skoliozu, kontraindicirano mu je da radi ovu vježbu;
  8. Sjedeći na stolici opremljenoj snažnim naslonom, pacijent bi se trebao osloniti na nju i, ako je moguće, pokušati se saviti. Prilikom izvođenja ove vježbe pacijent maksimalno koristi torakalnu kralježnicu.

Na temu: Terapijske vježbe za osteohondrozo

Masaža za osteohondrozo u prsima

Masaža
Masaža

Pacijentima s dijagnozom osteohondroze prsne kralježnice stručnjaci preporučuju uzimanje tečaja terapijske masaže. Posjet sobi za masažu uključen je i u složenu terapiju bolesti i u shemu preventivnih mjera. Tečajevi masaže preporučuju se najmanje 2 puta godišnje.

Tijekom ili nakon pogoršanja osteohondroze prsne kralježnice, masaža se izvodi u skladu s posebnim pravilima i ograničenjima. Spretni pokreti ruku iskusnog masera mogu tonizirati mišiće leđa, ublažiti opći umor i bol. Tečaj masaže pomoći će ojačati mišićni korzet i ukloniti grčeve koji se često javljaju kod ove bolesti. Masaža osteohondroze prsne kralježnice mora se provoditi na stolu posebno dizajniranom za takve postupke.

Pacijent mora ležati licem prema dolje na stolu, a ispod prsa mu se nužno stavlja poseban valjak (može se zamijeniti čvrstim jastukom).

Sljedeće vrste masaže često se propisuju za ovu kategoriju bolesnika:

  • Klasična. S osteokondrozo prsne kralježnice, tijekom masaže pacijentima se čine sljedeći pokreti: lagano maženje od vrha do dna, gnječenje, štipanje, vibracija i trljanje. Sjednica masaže trebala bi trajati najviše 20 minuta (tečaj se sastoji od 12-15 sesija);
  • Točka. Specijalist odabire i akupunkturne točke i točke boli. Na njih treba vršiti fizičke učinke i obrnuto. Maser, čineći kružne pokrete, prstima prstiju pritiska na pravo mjesto, zadržava se na njemu nekoliko minuta i nastavlja manipulaciju. Postupno, sila pritiska treba se povećavati, ali ni u kojem slučaju ne smijete dopustiti pojavu boli;
  • Segmentarno. S osteokondrozo prsne kralježnice, ova vrsta masaže može značajno poboljšati protok krvi u zahvaćenom području. Aktivni protok krvi potiče limfnu drenažu, čime obogaćuje meka tkiva kisikom;
  • Konzervirano. Tijekom sesije stručnjak koristi šalice koje pružaju vakuumski učinak na područje prsne kralježnice. Ova vrsta masaže poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu ne samo oko kralježnice, već i u obližnjim organima. U bolesnika koji su podvrgnuti takvim manipulacijama, tonus mišića se povećava, patološki refleksi nestaju, a procesi mikrocirkulacije limfe, krvi i međustanične tekućine su ubrzani. Prije posjeta maseru, pacijenti bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom koji se liječi, jer se učinak cuppinga na torakalnu kralježnicu ne preporučuje svima (postoje mnoge kontraindikacije)
  • Med. Ova vrsta masaže apsolutno je sigurna i prikladna za gotovo sve, osim za pacijente s alergijama na pčelinje proizvode. Tijekom sesije stručnjak koristi prirodni pčelinji med koji razmazuje po dlanovima i nanosi ih na torakalnu kralježnicu pacijenta, čineći pokretima i trljanjem. Nakon što se med upije, na koži će ostati bijela, neljepljiva tvar koju je lako ukloniti vlažnom krpom. Trajanje sesije je 30 minuta.

Preventivne mjere

Preventivne mjere
Preventivne mjere

Kako bi se spriječila pojava ili pogoršanje osteohondroze prsne kralježnice, preporuča se provođenje preventivnih mjera u redovitim razmacima. Treba izbjegavati opću hipotermiju, kao i napustiti intenzivne fizičke napore. Ljudi koji su prisiljeni raditi u teškim uvjetima trebaju nadgledati svoje držanje tijela, ne smiju dugo biti u neugodnom položaju i ne podizati teške predmete.

Stručnjaci su razvili set vježbi koje se mogu izvoditi i kod kuće i na radnom mjestu tijekom pauze za ručak. Na primjer, sjednite na stolicu i zavalite se, a zatim povucite ruke i trup prema gore. Samo-masaža također će vam pomoći ublažiti napetost i tonizirati mišiće. Takvo punjenje mora se prekinuti nekoliko puta tijekom radne smjene.

Pravilna prehrana u prevenciji osteohondroze

S osteokondrozo prsne kralježnice, kao i s bilo kojom drugom bolešću, pacijenti bi trebali pravilno jesti. Uravnoteženi dnevni meni omogućit će vam normalizaciju rada svih unutarnjih organa i tjelesnih sustava. Dijetalna hrana idealno je sredstvo za prevenciju osteohondroze i značajno povećava šanse pacijenta za uspješno izlječenje. Razvoj jelovnika trebao bi provoditi profesionalni nutricionist ili stručnjak uskog profila za liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Glavni naglasak u prehrani bolesnika s osteokondrozo stavlja se na odbacivanje soli. Ovoj kategoriji pacijenata preporučuje se svakodnevna konzumacija povrća, voća, bilja, nemasnog mesa i nemasne ribe.

Iz prehrane pacijenta isključeni su sljedeći proizvodi:

  • Dimljeni proizvodi;
  • Kiseli krastavci;
  • Začinjena i pržena hrana;
  • Šećer, sol i začini trebaju biti ograničeni što je više moguće.

Ne biste trebali piti gazirana slatka pića, bolje je davati prednost biljnim dekocijama ili čaju. Alkohol (u bilo kojem obliku) i proizvodi koji sadrže velike doze kofeina (jaka kava, energetska pića) potpuno su isključeni iz pacijentove prehrane.

Na tu temu: Što se smije, a što ne smije jesti s osteokondrozo? Izbornik za tjedan

Ispravan položaj spavanja

Kako bi se spriječila osteohondroza prsne kralježnice, pacijenti bi trebali normalizirati svoj san. Za noćni odmor bolje je kupiti ortopedski madrac i isti jastuk.

Tijekom spavanja trup pacijenta trebao bi biti u ispravnom položaju. Čvrsta površina pomoći će kralježnici da brže povrati oblik. Ako pacijent nije naviknut spavati na čvrstim madracima, u početku može osjetiti bol i nelagodu, koji će nestati nakon što njegovi kralješci zauzmu svoj prirodni položaj.

Učiti pravilno sjediti

Svaka bi osoba trebala pratiti svoje držanje tijela, jer dok sjedi u pogrešnom držanju, na kralježnicu se vrši negativan fizički utjecaj, što može dovesti i do deformacije kralježaka i do ozbiljnijih oštećenja.

Uz sjedilački način života, ljudi bi trebali pravilno opremiti svoje radno mjesto: treba odabrati stolicu s visokim naslonom, na koju se povremeno možete nasloniti leđima.

Vlasnici vozila trebali bi instalirati ergonomska sjedala koja će smanjiti količinu stresa na kralježnici tijekom vožnje. Tijekom vožnje savjetuje im se da drže leđa uspravno i izbjegavaju rute dulje od 3 sata. Ako vozač ima dugo putovanje, trebao bi se često zaustavljati na ruti, tijekom kojih možete šetati u blizini automobila ili napraviti kratko zagrijavanje.

Slijedeći takve preporuke, vozači, administratori sustava, uredski službenici i ljudi koji radije svoje slobodno vrijeme provode gledajući svoje omiljene TV programe nikada se neće suočiti s takvom bolešću kao što je osteokondroza.

Svaki pacijent kojem je dijagnosticirana osteokondroza prsne kralježnice ne bi se trebao baviti samoliječenjem. Pacijenti bi trebali ići u medicinske ustanove u kojima će im stručnjaci uskog profila pružiti kvalificiranu pomoć. Pri odabiru metode liječenja možete koristiti lijekove, tradicionalnu medicinu i mjere fizioterapije u kombinaciji. Ne biste trebali riskirati svoje zdravlje, jer svaka pogreška u slučaju bolesti kralježnice može dovesti do nepopravljivih posljedica.

Image
Image

Autor članka: Volkov Dmitrij Sergejevič | c. m. n. kirurg, flebolog

Obrazovanje: Moskovsko državno sveučilište za medicinu i stomatologiju (1996). 2003. godine dobio je diplomu od Edukacijsko-znanstvenog medicinskog centra predsjedničke uprave Ruske Federacije.

Preporučeno:

Zanimljivi članci
Dijeta Na Kuhanom Povrću - Jelovnik, Pregledi, Vrste Prehrane
Opširnije

Dijeta Na Kuhanom Povrću - Jelovnik, Pregledi, Vrste Prehrane

Dijeta na kuhanom povrću: prednosti i nedostaciDijeta s kuhanim povrćem jedna je od najpopularnijih metoda mršavljenja. Zahvaljujući ovom sustavu, u samo 3 dana možete izgubiti do 3 kg. Dijeta može trajati najviše dva tjedna, budući da ljudskom tijelu nisu potrebni samo ugljikohidrati, već i životinjski proteini.Da bi p

Dijeta Za Mršavljenje 20 Kg Mjesečno - Kako? Načela Prehrane, Jelovnici, Pregledi
Opširnije

Dijeta Za Mršavljenje 20 Kg Mjesečno - Kako? Načela Prehrane, Jelovnici, Pregledi

Kako izgubiti 20 kg u mjesec dana?Da biste izgubili 20 kg u mjesec dana, morate radikalno promijeniti način prehrane, kao i baviti se sportom, što će vam omogućiti da se više ne debljate. Dvadeset kilograma impresivna je brojka, pogotovo ako takvu težinu planirate izgubiti za samo mjesec dana. Da ne

Dijeta Tijekom 10 Dana - Minus 10 Kg: TOP 5 Dijeta
Opširnije

Dijeta Tijekom 10 Dana - Minus 10 Kg: TOP 5 Dijeta

Dijeta 10 dana - minus 10 kgDa biste se riješili 10 kg prekomjerne težine, postoje mnoge učinkovite dijete. Razmotrit ćemo najpopularnije od njih, koje su dizajnirane za kratko vrijeme - za 10 dana. Unatoč činjenici da ne traju dugo, višak kilograma otići će prilično lako.Sadrža