2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Živčana iscrpljenost
Uzroci i simptomi živčane iscrpljenosti
Što je nervozna iscrpljenost?
Živčana iscrpljenost je posebno psihoemocionalno stanje koje se javlja kao rezultat stresa, visokog emocionalnog ili intelektualnog stresa na poslu, u školi ili kod kuće. Živčana iscrpljenost može biti i vjesnik i simptom depresije, koja se očituje intelektualnim poremećajima i drugim kliničkim simptomima, kojih može biti jako puno: kognitivne sposobnosti, pamćenje i fizičko stanje pate.
Živčana iscrpljenost značajno utječe na kvalitetu čovjekova života: ne može u potpunosti raditi, komunicirati s ljudima, odmarati se i uživati u životu.
Uzroci nervozne iscrpljenosti
Prekomjerni rad najčešći je uzrok nervozne iscrpljenosti. Kada osoba potroši više energije nego što je u stanju akumulirati, tijelo se iscrpljuje. To se odnosi i na živčani sustav.
Povećani emocionalni i mentalni stres, nedostatak sna i odmora, loše navike, tjeskoba, brige i stres itekako umaraju ljudski mozak. Ako ne napravite pauzu, osoba emocionalno „izgori“i nastupi nervozna iscrpljenost.
Uobičajeno, osoba treba izmjenjivati aktivnu mentalnu aktivnost i emocionalno pražnjenje, stanje uzbuđenja treba zamijeniti inhibicijom i odmorom. Ako se to ne dogodi, velika je vjerojatnost razvoja depresije i živčane iscrpljenosti.
Simptomi živčane iscrpljenosti
Živčana iscrpljenost može se sakriti pod različitim simptomima. Primjerice, pacijenti često obraćaju pažnju na bolove u srcu. Imaju fluktuacije krvnog tlaka, poremećaje srčanog ritma, osjećaj utrnulosti i hladnoće u udovima, glavobolje, probavne smetnje, nesanicu, noćne more, mučninu, povraćanje.
Nervoznu iscrpljenost često prati seksualna disfunkcija: osoba gubi libido. Kod živčane iscrpljenosti karakteristični su poremećaji koordinacije, prostorne orijentacije, poremećaji govora i pamćenja. Asimilacija i najjednostavnijih informacija uzrokuje poteškoće, razvija se kronični zaborav.
Ponekad su simptomi toliko izraženi da će pacijentu možda trebati stacionarno liječenje. U nekim se slučajevima živčana iscrpljenost može manifestirati kao simptomi vegetativno-vaskularne distonije: povećani broj otkucaja srca, skokovi tlaka, lagano smanjenje tjelesne temperature (do 35 ° C).
Uobičajeni simptomi iscrpljenosti i depresije su nesanica, slabost, umor i razdražljivost. Izljeve bijesa u čovjeku mogu uzrokovati najbezopasnije stvari: ljudi u blizini, zvukovi, mirisi, navike i riječi prijatelja i rodbine te njihovo vlastito ponašanje.
Neki ljudi spas od emocionalne i mentalne iscrpljenosti mogu potražiti u alkoholu, pušenju i drogama. Ali to samo pogoršava tijek bolesti, uzrokujući duboku ovisnost i depresiju.
Liječenje živčane iscrpljenosti
Ne treba podcjenjivati nervoznu iscrpljenost: ovo je stanje vrlo često i može čovjeku nanijeti veliku štetu. Stoga terapija živčane iscrpljenosti nije uvijek laka, au nekim slučajevima može biti potrebno čak i stacionarno liječenje.
Terapija lijekovima sastoji se od uzimanja različitih lijekova, uključujući vazodilatatore, lijekove koji obnavljaju moždane stanice, nootropike, vitamine i antidepresive. Međutim, oni imaju i nuspojave. Da bi se izbjegle negativne posljedice, samo liječnik koji odabire treba odabrati doziranje i lijek. Uspješno liječenje živčane iscrpljenosti moguće je samo uz normalizaciju dnevnog režima. Osoba bi trebala voditi zdrav način života, istovremeno raditi, odmarati se i jesti, provodeći vrijeme u šetnjama na svježem zraku i pravilnoj prehrani.
Spavanje treba pokušati normalizirati bez upotrebe lijekova. Tome olakšava opuštanje, meditacija. U krevet morate ići samo u slučaju jakog umora, riješivši se navike čitanja, gledanja televizije ili rada dok ležite u krevetu. Nemojte se prisiljavati zaspati bacajući se satima u krevet. Bolje ustati i pročitati knjigu ili popiti neki biljni čaj.
Odmor osobe trebao bi biti što raznolikiji. Tjelovježba zaslužuje posebnu pažnju. Lagana gimnastika, plivanje, hodanje ili vožnja biciklom izvrstan su način borbe protiv iscrpljenosti, jer je često razlog tome nedostatak potrebne tjelesne aktivnosti i sjedilački način života (tjelesna neaktivnost).
Autor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Obrazovanje: Moskovski medicinski institut. IM Sechenov, specijalnost - "Opća medicina" 1991., 1993. "Profesionalne bolesti", 1996. "Terapija".
Preporučeno:
Aktinomikoza - Oralna Aktinomikoza, Simptomi I Liječenje
Simptomi i liječenje oralne aktinomikozeZarazna bolest koju karakteriziraju kronični tijek i specifični upalni proces naziva se aktinomikoza. Uzrok njegove pojave su blistave gljivice, naime aktinomiceti, koje su ušle u tijelo.Poraz aktinomikoze usne šupljine prilično je raširen. Gotovo
Amebija - Simptomi, Oblici, Dijagnoza I Liječenje
AmebijazaAmebija je crijevna infekcija. Bolest je karakterizirana dugim tijekom i dovodi do stvaranja čira u debelom crijevu i drugim organima. Amebu, kao mikroorganizam, prvi je otkrio znanstvenik F. A. Leshem iz Sankt Peterburga. Ovo se otkriće dogodilo davne 1875. g
Proširene Vene - Simptomi, Simptomi I Komplikacije Proširenih Vena
Uzroci, simptomi i komplikacije proširenih venaŠto je varikozna vena?Sadržaj:Uzroci proširenih venaSimptomi proširenih venaKomplikacije varikoznih venaVenska insuficijencijaTromboflebitisTrofični čirTromboembolijaFaktori rizikaMetode liječenjaPrevencija proširenih venaProširene vene su oticanje perifernih vena ispod kože, najčešće na površini mišića nogu, vene poprimaju izgled natečenih i izrazito vijugavih, plavkastih boja. Istodobno se form
Srednja živčana Neuropatija
Srednja živčana neuropatijaSrednji živac proteže se od unutarnje površine ramena, prolazi kroz područje lakatnog zgloba, nastavlja se na palmarnoj površini podlaktice, inervirajući okrugle i četvrtaste mišiće i, prelazeći karpalni tunel, završava na palmarnom dijelu šake. U području po
Liječenje živčane Iscrpljenosti Narodnim Lijekovima I Metodama
Liječenje živčane iscrpljenosti narodnim lijekovimaLiječenje živčane iscrpljenosti astragalusomMožete vratiti duševni mir i izliječiti živčanu iscrpljenost uz pomoć tradicionalne medicine. Da biste to učinili, trebat će vam biljka Astragalus paperjasta. Od ove biljke
