Šteta Kremljevske Dijete - 9 Opasnosti

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Šteta kremljevske dijete

Dijeta koja preporučuje potpuno izbjegavanje brzih ugljikohidrata stekla je ogromnu popularnost zbog svoje učinkovitosti. Mnoge zvijezde i poznate ličnosti isprobale su to na sebi i ne štede na pozitivnim kritikama. Vrlo je primamljivo jesti delicije, ne ograničavati konzumaciju alkohola, a istodobno mršaviti. Osim toga, možete održavati svoj uobičajeni način prehrane, pa čak i dopustiti si da grickate hranu koju preporučuje dijeta. Međutim, uzimajući kremljevsku dijetu kao osnovu svoje prehrane, definitivno morate znati koje se „zamke“mogu skrivati iza vanjske dobrobiti.

Sadržaj:

• Glavni nedostaci kremljevske dijete
• Šteta kremljevske dijete

Glavni nedostaci kremljevske dijete

Prije uporabe novog sustava napajanja podvrgnite se liječničkom pregledu i posavjetujte se s liječnikom. Neophodno je analizirati stanje vašeg zdravlja, jer prehrana ima ozbiljne kontraindikacije, preporučuje se samo apsolutno zdravim ljudima.

Mane ovog elektroenergetskog sustava:

1. Dok slijedite dijetu, preporučuje se uzimanje multivitaminskih kompleksa. U međuvremenu, tijelo čak i najkvalitetnije lijekove asimilira mnogo gore od prirodnih vitamina sadržanih u hrani, povrću i voću.
2. Kaša je potpuno isključena iz prehrane, iako su ta jela izvor vrijednih vitamina i minerala. Nedostatak hranjivih sastojaka može negativno utjecati na vašu dobrobit.
3. Za razne jelovnike Kremljeva dijeta preporučuje uvrštavanje kobasica i kobasica u prehranu - ne najzdravijih proizvoda. Alternativa kobasicama je kuhano i pečeno meso, ali priprema ovih jela dugo traje.
4. Hrana preporučena dijetom ne spada u proračunsku kategoriju - to su meso, sir, vrijedna riba, plodovi mora, svježe povrće. Morat ćete potrošiti puno novca na kupnju hrane.
5. Velika količina proteina u prehrani povećava opterećenje bubrega, što je štetno čak i za potpuno zdrave ljude.
6. Kombinacija hranjivih sastojaka preporučena prehranom povećava rizik od žučnog mjehura i pijeska i kamenaca u bubrezima.
7. Za one koji preferiraju hranu biljnog porijekla, kao i za one sa slatkim zubima, poštivanje principa prehrane može biti nepremostiv izazov.
8. Obilje hrane s niskim udjelom ugljikohidrata negativno utječe na stanje kože i kose, izgled takve osobe ostavlja mnogo željenog.
9. Ako prebrzo izađete iz prehrane, težina će se vratiti na prethodnu razinu.

Ako pojedinačne karakteristike tijela ne dopuštaju poštivanje principa prehrane, bolje je potražiti drugi sustav za smanjenje prekomjerne težine.

Šteta kremljevske dijete

Kako se mršavi tijekom dijete? Nema dovoljno ugljikohidrata iz hrane, stoga se troše rezerve masti kako bi se nadoknadio energetski deficit. Da, ako se strogo poštuje preporučena prehrana, sadržaj tjelesne masti stalno se smanjuje. No, osim toga, gubitak kilograma nastaje uklanjanjem tekućine iz organa i tkiva. Glavni zahtjev svih proteinskih dijeta je konzumacija velike količine vode, stalna nadoknada za njezin gubitak.

Slijedeći dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, neuobičajeno je da usta imaju okus acetona. To je zbog povećanja koncentracije ketonskih tijela. Uobičajeno se stvaraju i kao rezultat metabolizma, ali ta je doza minimalna i ne nanosi štetu jer se ketonska tijela brzo iskorištavaju. Njihovim prekomjernim stvaranjem proces korištenja usporava, a sadržaj ketonskih tijela u krvi se povećava. Raste opijenost tijela čija je glavna meta živčani sustav.

Drugi negativan učinak viška proteina je stvaranje velike količine spojeva purina. Kao rezultat složenih biokemijskih procesa, purini se razgrađuju u ureu i soli mokraćne kiseline. Posljedica njihove povećane koncentracije je razvoj urolitijaze i gihta. Dijeta Kremlja posebno je opasna za one koji već pate od bolesti bubrega.

U prehrambenom sustavu koji eliminira ugljikohidrate iz prehrane izriče se zabrana uporabe žitarica, većine vrsta voća i povrća. U međuvremenu su ti proizvodi dragocjeni izvori vlakana, polisaharida, pektina. Koristeći vlakna za čišćenje crijeva od ostataka hrane, tijelo provodi prevenciju hemoroida i zatvora.

Nisu svi dijetetičari i gastroenterolozi oduševljeni kremaljskom dijetom.

Liječnici upozoravaju ljude koji gube na težini, nudeći da se upoznaju s negativnim posljedicama takve metode mršavljenja:

• Pogoršanje gastrointestinalnog trakta. Postoji povećana tvorba plinova, osjećaj težine u želucu, zatvor. Problemi s gastrointestinalnim traktom dovode do nesanice, pogoršanja stanja kože i kose.
• Previše je kolesterola u hrani koju preporučuje dijeta. Ova će okolnost u kratkom vremenu dovesti do pojave bolesti kardiovaskularnog sustava, ateroskleroze.
• Nedostatak korisnih komponenata dobivenih iz biljne hrane dovodi do smanjenja imuniteta, nedostatka vitamina.
• Nedostatak hormona radosti. Depresivno raspoloženje, koje često pokriva ljude koji mršave, povezano je s nedostatkom slatkiša u prehrani. Poremećaji intelektualne aktivnosti također se javljaju zbog nedostatka glukoze u tijelu.
• Metabolički problemi. Liječnici bilježe slučajeve zatajenja metabolizma soli i pojačanog znojenja dok slijede kremaljsku dijetu. Stručnjaci također vrlo negativno govore o uključivanju kobasica i kobasica u prehranu kao pristupačne alternative mesu.

Unatoč činjenici da je ljudsko tijelo u početku bilo prilagođeno konzumaciji minimalne količine ugljikohidrata, moraju se uzeti u obzir negativne posljedice prehrane za ljude s očitim i latentnim zdravstvenim problemima.

Video o djevojci koja govori o svom iskustvu pridržavanja kremljevske dijete. Njezine recenzije osjećaja, problema (zatvor, kolike, bol, slabost, apatija, depresija):

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).