Dijeta Po Krvnoj Grupi 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Dijeta po krvnoj grupi 1

Rizične skupine

Prva krvna grupa se ne zgrušava dobro. Njegovi vlasnici češće od drugih ljudi razvijaju upalne i imunopatološke procese, na primjer, artritis i alergije. Često se čir na želucu razvija zbog povećane kiselosti.

Što biste trebali jesti?

• Prije svega, ovo je meso, posebno govedina, janjetina i jetra, ali ne i svinjetina. A također je i riba i plodovi mora.
• Što više povrća i voća, osim kiselog, to bolje. Ananas je posebno koristan.
• Samo raženi kruh, u ograničenim količinama.
• Najbolja pića za piće su zeleni čaj i neki biljni čajevi, poput čaja od šipka, đumbira, mente, sladića ili lipe. Umjesto čaja možete piti i seltzer vodu.

Na što biste se trebali ograničiti?

Ne jedite puno žitarica, posebno zobenih pahuljica i pšeničnog kruha. Ali ovaj popis ne uključuje žitarice poput heljde, kao ni mahunarke (samo sorte poput adzuki (uglati ili blistavi grah), kravlji grašak, pinto grah (pjegavi)). Možete ih sigurno jesti

Koji se proizvodi ne preporučuju?

• Kupus treba izbjegavati, osim brokule.
• Bilo koji proizvodi od pšenice.
• Bilo koji kukuruzni proizvodi.
• Marinade i kečap.
• Izbjegavajte pijenje kave ili bilo kakvih napitaka od kave. Od biljnih dekocija poželjno je izbjegavati aloju, gospinu travu, ehinaceju, lišće jagode i senu.
• Ako uzimate vitamine, onda nemojte birati vitamin A i vitamin E.

Što će se morati potpuno eliminirati?

• Svježi kupus.
• Mahunarke (bakreni grah, tamni ("pomorski"), uobičajeni biljni grah, leća).
• Kukuruz.
• Pšenica.
• Citrusa.
• Sladoled.
• Šećer.
• Marinade.
• Krumpir.

Što će pomoći?

• Alge, poput smeđe ili alge, pomoći će.
• Može se konzumirati jodirana sol.
• Neke zelje neće naštetiti. Na primjer, špinat, brokula, rotkvica. Korijen sladića bit će od pomoći. Sladić se naziva i sladić.
• Od vitamina su najkorisniji vitamini B i vitamin K.
• Pomoći će i kalcij, mangan i jod.

Neutralni proizvodi

Neutralni proizvodi uključuju pivo, crveno i bijelo vino. A također i čaj od kamilice, ginsenga, kadulje, valerijane i lista maline.

Program upravljanja težinom

Bilo bi lijepo kada biste se bavili aktivnim sportom poput aerobika, skijanja, trčanja ili plivanja kako biste ostali zdravi i u formi.

Posebne preporuke za mršavljenje

Ljudi s prvom krvnom grupom imaju takav problem kao što je usporeni metabolizam. Ako ubrzate metabolizam, tada ćemo brže smršavjeti. Da biste to učinili, morat ćete iz prehrane ukloniti proizvode od pšenice, kao i kukuruz, mahunarke (na primjer, zeleni grašak, crveni i crni grah) i leću. Ova hrana usporava metaboličke procese inhibirajući proizvodnju inzulina. Ali uz to, s izbornika također morate ukloniti sve vrste kupusa, osim brokule, i sve zobene proizvode. Ova hrana također smanjuje proizvodnju hormona štitnjače.

Kao drugo, prehranu morate obogatiti proizvodima koji sadrže jod. Uključuju plodove mora, alge i zelje. Umjesto uobičajene soli preporučujemo upotrebu jodirane soli. Također dodajte hranu koja potiče proizvodnju hormona štitnjače, poput rotkvica ili daikona. Ako ih ne želite jesti, onda ih sočite. Možete dodati mrkvu za okus. Što je najvažnije, ne zaboravite na meso.

Budite oprezni prilikom uzimanja lijekova poput aspirina i ginko bilobe. Aspirin povećava kiselost i razrjeđuje krv, dok ginko biloba pojačava cirkulaciju krvi.