Maggi Dijeta - Recenzije I Rezultati

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Recenzije i rezultati Maggi prehrane

Na internetu možete pronaći puno recenzija o Maggi dijeti. Postoje čak i zasebni forumi koji su u potpunosti posvećeni ovoj prehrambenoj tehnici. Narod Maggi dijetu naziva "minus 25 kg mjesečno". Štoviše, dijeta je ovo ime dobila s razlogom, jer postoje stvarni ljudi koji su u mjesec dana postigli upravo takve zadivljujuće pokazatelje. Naravno, od obilja jaja pojedenih u 28 dana, možete "vranati", šaliti se mnogi mršaveći, ali rezultat se isplati. Bilo kako bilo, kritike se mogu naći vrlo raznolike, i pozitivne i negativne.

Sadržaj:

• Mišljenje liječnika o Maggi dijeti
• Pozitivne povratne informacije o Maggi dijeti
• Negativne kritike o Maggi dijeti

Mišljenje liječnika o Maggi dijeti

Sve metode mršavljenja koje podrazumijevaju kršenje omjera "masti-proteini-ugljikohidrati" izazivaju neodobravanje nutricionista. Umjetno stvorena neravnoteža može negativno utjecati na zdravlje. Maggi dijeta uključuje jesti puno proteina i vrlo malo masti. Stoga se liječnici ne žure preporučiti ovu metodu mršavljenja svojim pacijentima.

Endokrinolog Valery Voloshin: „Maggi dijeta nije uravnotežena. Proizvodi koje osoba jede nisu u stanju u potpunosti pokriti štetu koju nanose tijelu. Štoviše, morate se ograničiti prilično dugo - čak četiri tjedna.

Uvijek mi je želja diverzificirati jelovnik žitaricama, smanjiti količinu konzumiranih jaja u hrani. U čistom obliku, Maggi dijeta nije zdrava. Što osoba više gubi na težini, to više šteti vlastitom zdravlju. Težina bi trebala polako nestajati bez izazivanja metaboličkih poremećaja. Ovo je jedini način da sačuvate vlastito zdravlje."

Nutricionistica Elena Mironenko: „Da biste shvatili je li određena prehrana prikladna za određenu osobu, morate slušati vlastito tijelo. Ako dođe do kršenja dobrobiti, pojave se vrtoglavica i drugi simptomi malaksalosti, tada prehranu treba zaustaviti. Morate pravilno izgubiti kilograme, bez narušavanja harmonije u kojoj tijelo postoji. U slučaju da se zdravstveno stanje ne pogorša, tada prehranu možete dovesti do logičnog završetka. Međutim, čovjek se mora sjetiti osjećaja proporcije."

Pozitivne povratne informacije o Maggi dijeti

Ekaterina, 25, piše. Nikad nisam imao ozbiljnu pretilost, ali s visinom od 162 cm imao sam gotovo 70 kg. Uvijek mi se činio stvarnim problemom zbog kojeg nisam mogao normalno ni graditi odnose s dečkima. Stoga sam odlučila smršaviti koristeći Maggi dijetu. Zastao sam na verziji sa skutom, jer zapravo ne volim pileća jaja.

U početku je bilo prilično teško bez masnog i slatkog. Priznajem da sam ujutro pojeo nekoliko kriški čokoladice. Možda nije sasvim točno, ali čokolada mi je dopustila da se ne slomim. Povremeno sam i svježi sir zamijenio mesom, ali samo prokuhanim. Između ostalog, radila sam vježbe D. Michaelsa i pila puno vode s dodatkom limunovog soka i mente, kao i čiste vode. U samo 14 dana uspio sam se riješiti 6 kg viška kilograma, što mi je jako odgovaralo. Odlučio sam nastaviti gubiti kilograme, nakon još 14 dana visak je bio 4 kg. Ukupno sam smršavio 10 kg i jako sam zadovoljan rezultatom.

Nutricionistički komentari: Pitka voda s limunom i metvicom, kao i obična voda prava je odluka. Tako je Catherine ubrzala vlastiti metabolizam, što je omogućilo brže mršavljenje. Međutim, napravljene su ozbiljne pogreške. Dakle, tijekom dijete ne možete jesti čokoladu. Ako se osjećaj gladi neprestano provodi, tada je najbolje slatkiše zamijeniti voćem. Mnogo je zdraviji i ne dovodi do stvaranja celulita.

Zasebno ću reći za program D. Michaels: previše je složen da bi se mogao provoditi za vrijeme Maggijeve dijete. Najbolje je dati prednost manje intenzivnim tjelesnim aktivnostima.

Natalya (41) piše: Htjela sam smršavjeti prije vjenčanja svog najstarijeg sina. Jako volim svježi sir, pa sam odlučila ostati na dijeti Maggi sa svježim sirom. Četiri tjedna su za mene prošla vrlo brzo i lako. U to sam vrijeme bio samo na odmoru. Nisam se bavio nikakvim fizičkim vježbama, ali morao sam počistiti stan i ići u kupovinu. Pio sam dovoljno vode, jer je to potrebno kada jedete puno proteinske hrane. Kao rezultat toga, izgubio sam 7 kg u mjesec dana. Moja početna težina bila je 68 kg. Trebalo je 7 cm u struku, a isto toliko u bokovima. Ovo je za mene vrlo dobar rezultat.

Nutricionistički komentari: Tijekom putovanja u kupovinu i obavljanja kućanskih poslova uspjeli smo sagorjeti dio kalorija, tako da ovu tjelesnu aktivnost ne možemo diskontirati. Ispravna odluka s Natalijine strane bila je piti puno vode. Omogućuje vam uklanjanje viška mokraćne kiseline iz tijela koja se stvara tijekom razgradnje proteinskih proizvoda. Štoviše, za ljude starije od 40 godina ovo je prilično hitan problem.

Olovka je mala, iako je za Natalijinu početnu težinu ovo izvrstan rezultat. Zapravo, uoči menopauze, metabolizam uvijek postaje sporiji.

Alena piše, 33 godine: Željela sam isprobati Maggi dijetu, jer problem s viškom kilograma više nije bilo moguće riješiti samo uz pomoć pravilne prehrane. Oznaka na vagi zaustavila se na 63 kg.

Dijetu sam doveo do logičnog završetka, iako sam nekoliko puta prekidao i jeo slatkiše, kao i krekere i čokoladu. Kako bih spriječio da se ta nezdrava hrana odlaže u zalihe masti, posjetila sam teretanu. U 4 tjedna uspio sam izgubiti 8 kg, a 5 cm je napustilo struk i kukovi su postali 8 cm manji. Želim reći da mi je dijeta bila teška, a povremeno sam imala i vrtoglavicu.

Nutricionistički komentari: Rezultat je prilično dobar. Do prekida ne bi došlo da je Alena odbila intenzivan trening u teretani. Tijekom vježbanja troši se puno energije, pa je tijelo zahtijevalo da je nadoknadi hranom.

Anastasia piše: Slijedio sam dijetu s jajima i skutom, od kojih je svaka trajala 4 tjedna. Tijekom dijete s jajima uspio sam izgubiti 15 kg prekomjerne težine (početna tjelesna težina - 97 kg), nakon završetka dijete nastavio sam gubiti kilograme i riješio sam se dodatnih 12 kg u 6 mjeseci.

Iako je dijeta stroga, nije gladna. Tada sam odlučila isprobati Maggi dijetu od svježeg sira, zasitila sam se jaja. U 1,5 tjedna trebalo je 5 kg!

Dijetna skuta je izvrsna, svaki dan sam jeo ukusan i zdrav svježi sir i voće. Osim toga, dopušteno je jesti meso, ribu, perad, povrće i jaja.

Od sebe želim dati nekoliko savjeta:

• Iako je obični svježi sir s malim postotkom masti malo suh, svježi sir Valio vrlo je nježan. Savjetujem vam da ga koristite.
• Da biste izbjegli zatvor, morate svako jutro natašte popiti 100 ml mineralne vode, a nakon pola sata doručkovati. Definitivno neće biti problema sa stolicom.
• Ako ne volite kuhano povrće, onda ga možete dinstati zajedno sa začinima, s češnjakom i porilukom. Ispada vrlo ukusno. Ne smije se dodavati samo ulje.

Nisam pronašao nedostatke u prehrani, ali što se tiče prednosti, one su sljedeće: jelovnik je prilično raznolik, učinak traje dugo, težina brzo odlazi.

Ekaterina piše: Dijetu sam u potpunosti držala, iako sam prva dva tjedna čekala treći kako bih diverzificirala svoj jelovnik. Četvrtkom i petkom jeo sam ribu ili meso, što je za mene bio pravi praznik.

U početku je težina odlazila vrlo sporo, praktički je stajala, a onda sam čak dobila 0,5 kg. Bila sam jako uznemirena, ali nisam odustala od dijete.

Sada postoji dijeta od 4 tjedna, već imam 49 kg. Naravno, rezultat je vrlo dobar, ali svoju ću prehranu dovesti do kraja. Napokon, čak sam i proslavio 2 rođendana za vrijeme štrajka glađu i nisam ga izgubio. Štoviše, sa 4 tjedna možete jesti voće, meso i povrće. Najbolje je mršaviti u sezoni kako ne biste preplatili krastavce i rajčice. Štoviše, u 4 tjedna trebate puno jesti.

Mila piše: Odlučila sam srediti svoju figuru prije odmora. U 4 tjedna uspio sam smršavjeti sa 4 kg. Dijeta mi je bila lagana, vrlo je zadovoljavajuća. Međutim, još uvijek nisam navikla jesti toliko jaja, a ne volim ni grejp. Drugi problem je nemogućnost dodavanja mlijeka u kavu. Ali rezultat je vrlo stabilan, već šest mjeseci težina se održava u granicama koje trebam. Iako se nedavno strijela na vagi prikrala, počela je zlostavljati slatkiše.

Irina piše: Počela sam mršaviti s Maggi dijetom od jaja, ali boljela me desna strana. Otišla sam liječniku i dijagnosticirana mi je upala žučnog mjehura. Stoga sam se morao odreći jaja. Prešla sam na dijetu sa skutom.

Assel piše: U 4 tjedna uspio sam se riješiti 10 kg viška kilograma. Rezultat je vrlo uporan i traje već godinu dana. Nema problema s probavom.

Olga piše: Već sam dvije godine "prijateljska" s Maggi dijetom. Težina vrlo brzo prolazi, a izgubljeni kilogrami se ne vraćaju. Uspio sam izgubiti 15 kg, što je za mene samo sjajan rezultat. Prije sam mrzila dijete, ali Maggie mi je savršeno odgovarala.

Christina piše: Tijekom Maggi dijete, jako se radujem fazi kada će biti moguće jesti tunu. Iako ostatak vremena volim jesti voće, svježi sir, meso. Zahvaljujući Maggi dijeti uspjela sam ne samo smršavjeti, već i dovesti kožu u red. Upravo sam postala mlađa 5 godina.

Anna piše: Za mene je najteži tjedan bio 4., kada ne možete jesti više od norme. U ovo sam vrijeme bila jako gladna. Ali kad sam vidio svoj rezultat, bio sam jako iznenađen. Ispada da sam u 4 tjedna uspio skinuti 15 kg! To me jednostavno šokiralo, nisam očekivao tako sjajan rezultat.

Negativne kritike o Maggi dijeti

Alina piše: Maggi dijeta mi je definitivno na crnoj listi! Prije sam se držala proteinske prehrane koja je savršeno rješavala sve moje probleme. Međutim, već 10 dana od početka Maggi dijete, onesvijestila sam se na poslu. Za to vrijeme uspio sam izgubiti samo 2,3 kg. Ali to nije imalo pozitivan učinak na izgled.

Nutricionistički komentari: Najvjerojatnije je razlog gubitka svijesti nedostatak ugljikohidrata. Za aktivan rad morate napustiti Maggi dijetu ili sa sobom uvijek imati vrećicu soka kako biste eliminirali vrtoglavicu. Što se tiče vizualnog učinka, on je nevidljiv zbog činjenice da se u početnoj fazi Maggi prehrane iz tijela izlučuje samo višak tekućine.

Vladlena piše: Dijetu Maggi jaja slijedila sam samo tjedan dana. Već 4. dana počeli su jaki bolovi u trbuhu - gastritis se pogoršao! Stoga sam morao prijeći na kefir i kašu. Ako imate želučane tegobe, ne gubite vrijeme i ne idite na ovu dijetu. Uz to, naranče su izazivale alergije. U tjedan dana uspio sam izgubiti samo 2 kg, što je nestalo u prva 3 dana, a onda je težina porasla.

Natalia piše: Nisam mogla izdržati dijetu više od 14 dana, samo mi je počelo pozliti od jaja. Oni s bolestima jetre ne bi trebali slijediti ovu dijetu, ona će se samo pogoršavati. Neću više mršavjeti uz pomoć dijeta!

Ksenia piše: Nisam mogla podnijeti Maggi dijetu, jer se ispostavilo da je za mene prestroga: ne možete čak ni malo odstupiti od pravila. Nisam mogao izdržati duže od 14 dana, nakon čega sam ispao. Bolje da sam gladan tjedan dana, ali ne duže.

Antonina piše: Iako Maggi dijetu svi nazivaju zadovoljavajućom, stalno sam bila gladna. I to tijekom sva 4 tjedna! Izdržala dijetu nekako, izgubila 9 kg. Neću više testirati svoje tijelo.

Diana piše: Oduvijek sam bila protiv bilo kakve dijete, ali ipak odlučila probati. Iskreno izdržao sva 4 tjedna, nije prekršio nikakve upute. Kao rezultat, uspio sam izgubiti samo 3 kg! Štoviše, najvjerojatnije to nije zasluga prehrane, već mojih intenzivnih treninga u teretani.

Tjedni 1 i 2 bili su mi lagani, nisam osjećao glad. Međutim, isto se odnosi i na treći tjedan. Međutim, euforija je prošla, uteg se praktički nije pomicao. / p>

U 4 tjedna nisam smršavila niti jedan kilogram, što je najvrednije. Ali ni ja zapravo nisam želio jesti. Dijeta se sigurno može nazvati beskorisnom. Ako radite dane posta 1-2 puta tjedno, tada možete izgubiti puno više. Mogu sa sigurnošću reći da sam tratio vrijeme.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).