Metabolička Prehrana - Principi Prehrane, Jelovnici, Recepti, Pregledi I Rezultati

Sadržaj:

Video: Metabolička Prehrana - Principi Prehrane, Jelovnici, Recepti, Pregledi I Rezultati

Video: Metabolička Prehrana - Principi Prehrane, Jelovnici, Recepti, Pregledi I Rezultati
Video: Najvažnija pravila hrono ishrane 2024, Ožujak
Metabolička Prehrana - Principi Prehrane, Jelovnici, Recepti, Pregledi I Rezultati
Metabolička Prehrana - Principi Prehrane, Jelovnici, Recepti, Pregledi I Rezultati
Anonim

Metabolička prehrana: jelovnici, prednosti i nedostaci

Metabolička prehrana omogućuje vam mršavljenje ubrzavanjem metaboličkih procesa u tijelu. Ova metoda mršavljenja vrlo je učinkovita i djelotvorna.

Unatoč činjenici da dijeta traje dugo, rezultat će zasigurno razveseliti osobu koja mršavi. Težina ide glatko. U tjedan dana možete izgubiti od 0,5 do 1,5 kg težine. Kao rezultat, mjesečni vodovod jednak je 2-6 kg. Tako polagano odlaganje zaliha masti u tijelu omogućuje ne nanošenje štete zdravlju. Uz to, rezultat je stabilan.

Sadržaj:

  • Bit metaboličke prehrane
  • Metabolični sindrom
  • Principi metaboličke prehrane
  • Dijetalne faze
  • Tablica s metaboličkom prehranom
  • Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi
  • Kako pravilno izračunati bodove?
  • Izbornik metaboličke prehrane
  • Recepti za metaboličku prehranu
  • Za i protiv metaboličke prehrane
  • Kontraindikacije
  • Recenzije i rezultati
  • Zaključak

Bit metaboličke prehrane

Bit metaboličke prehrane
Bit metaboličke prehrane

Bit prehrane svodi se na to da se metabolički procesi u tijelu normaliziraju, hormonska pozadina stabilizira. Izbornik je dizajniran na takav način da će proizvodnja nekih hormona biti inhibirana, dok će proizvodnja drugih hormona, naprotiv, biti ubrzana. Inzulin i estrogen sintetizirat će se sporije u tijelu. Poznato je da doprinose nakupljanju masnih rezervi. Proizvest će se više adrenalina i testosterona, jer je njihovo djelovanje usmjereno na sagorijevanje viška masnoće. To će vam omogućiti ne samo mršavljenje, već i sprječavanje ponovnog nakupljanja.

Tijekom metaboličke prehrane važno je pravilno rasporediti obroke tijekom dana. Za doručkom obavezno jedite hranu koja je izvor složenih ugljikohidrata. Sadržaj kalorija izračunava se u bodovima. Dakle, u jutarnjim satima trebali biste skupiti više bodova. Za ručak i večeru sadržaj kalorija u jelima postupno se smanjuje. Tijekom posljednjeg obroka dopušteno je samo povrće i proteinski proizvodi.

Metabolični sindrom

Metabolični sindrom
Metabolični sindrom

Metaboličku prehranu mogu slijediti oni ljudi koji nemaju zdravstvenih problema. Može se vježbati kod metaboličkog sindroma. To je kompleks simptoma koji se javljaju u pozadini pretilosti s poremećajima metabolizma ugljikohidrata.

Metabolički sindrom nije medicinska dijagnoza, ali prema dostupnim statistikama pogađa oko 2,5 milijuna ljudi širom svijeta. Metabolički sindrom se izražava uglavnom u pretilosti.

Ostale su njegove manifestacije sljedeći znakovi:

  • Osoba neprestano osjeća žeđ.
  • Pojavu gladi prati pojačana agresija ili apatija.
  • Tijekom noćnog odmora dolazi do pojačanog znojenja.
  • Ako nije moguće uzimati hranu na vrijeme, osoba razvija slabost.
  • Stalno je prisutna želja da se pojede nešto slatko. Često je proganjaju napadi ubrzanog rada srca.
  • Nakon jedenja proteinske hrane, pospanost se povećava.

Glavno pravilo metaboličke prehrane je pravilna raspodjela hrane tijekom dana, što pomaže stabiliziranju metaboličkih procesa. Shema hrane je jednostavna i razumljiva svakoj osobi. Temelji se na bodovanju. Dodijeljeni su svim namirnicama i ovise o njihovom udjelu kalorija.

Principi metaboličke prehrane

Principi metaboličke prehrane
Principi metaboličke prehrane

Principi metaboličke prehrane su sljedeći:

  • Svaki proizvod ima svoju ocjenu, koja ovisi o sadržaju kalorija. Što je veći, rezultat će biti veći. Sukladno tome, što se tijelo brže ovaj proizvod prerađuje u rezerve masti. Da biste stvorili jelovnik, morate dodati točke i izbjegavati njihovo prekoračenje u različitim obrocima.
  • Dopuštena razina bodova ne može se prekoračiti, ali možete jesti manje.
  • Ako je propušten obrok, bodovi se ne mogu zbrajati za ručak, večeru ili doručak.
  • Maksimalno vrijeme između obroka je 3 sata.
  • Odjednom morate pojesti porciju od najviše 250 g.
  • Na prazan želudac trebate popiti čašu vode.
  • Ne možete jesti prije spavanja. Posljednji obrok trebao bi se dogoditi najkasnije 3 sata prije noćnog odmora.
  • Svaki dan trebate popiti najmanje 2 litre čiste vode.
  • Tijekom dijete trebali biste uzimati vitaminsko-mineralne komplekse.
  • Prihvatljivi načini kuhanja hrane su kuhanje na pari. Ne možete pržiti hranu.
  • Sol na jelovniku treba biti ograničena. Isto se odnosi i na poluproizvode.
  • Naglasak treba staviti na biljnu hranu (žitarice, povrće, voće), svježi sir i druge fermentirane mliječne proizvode i pića.
  • Meso se može jesti samo od dijetalnih sorti i ne više od 1 puta dnevno. Tijekom ostatka obroka dopušteno ga je zamijeniti ribom i kokošjim jajima.
  • Možete jesti samo kruh koji je napravljen od brašna od cjelovitih žitarica ili s dodatkom mekinja.

Dijetalne faze

Dijetalne faze
Dijetalne faze

Dijeta uključuje prolazak kroz tri uzastopne faze:

  • Sagorijevanje masti je prvi korak. Njegovo trajanje je 10-14 dana.
  • Normalizacija je drugi korak. Njegovo trajanje je 14-90 dana.
  • Sidrenje je treća faza. Njegovo trajanje je neograničeno.

Prva faza je sagorijevanje masti. Tijekom faze sagorijevanja masti, težina će brzo nestati. U ovom slučaju, jelovnik će morati biti vrlo strog, jer oštro ograničava ugljikohidratnu hranu i masti (ne više od žlice maslinovog ulja dnevno). Ova faza ne može trajati duže od dva tjedna. Ako osoba počne patiti od pogoršanja dobrobiti, tada bi trebalo skratiti vremenski okvir. O određenim se pojmovima razgovara s nutricionistom i oni ovise o individualnim karakteristikama organizma.

U tom se razdoblju jedu samo ona jela koja imaju 0 bodova. Izbornik se temelji na proteinima, naime, na dijetalnom mesu i mliječnim pićima s malo masnoće. Dopunite prehranu svježim povrćem.

Druga faza je normalizacija. Faza normalizacije je najduža u vremenu. Traje dok osoba ne postigne potrebnu težinu. Masnoće se sagorijevaju polako, ali postojano, što pomaže u prevenciji zdravstvenih problema.

Treća faza je popravljanje. Faza fiksiranja posljednja je faza dijete i ima za cilj stabiliziranje rezultata. Vrlo lako podnose ljudi koji mršave. U to se vrijeme tijelo u potpunosti prilagodilo novom jelovniku. Odbijanje štetnih proizvoda već je postala navika, stoga ne uzrokuje ni psihološku ni fiziološku nelagodu.

Svakom obroku dodaje se jedan bod (osim večere, to je 0 bodova). Pauza između pristupa stolu također je ekvivalentna 3 sata.

Tablica s metaboličkom prehranom

0 bodova 1 bod 2 boda 3 boda 4 boda

Zečje meso;

Sorte ribe s malo masnoće;

Pileća i prepeličja jaja;

Gljive;

Sve svježe povrće;

Sve svježe bilje;

Fermentirano mlijeko i mliječni napitci, čiji sadržaj masti ne prelazi 2%;

Grašak;

Začiniti;

Limuni;

Kisele jabuke;

Češnjak i luk.

Sve svježe bobice;

Sokovi na bazi svježeg povrća.

Kuhana repa i mrkva;

Kokoš;

Ovčetina;

Teletina;

Heljda, riža, zobene pahuljice;

Masline;

Avokado;

Feta;

Svi svježi orašasti plodovi;

Fermentirano mlijeko i mliječni napitci čiji je sadržaj masti 4%.

Tvrdi sirevi;

Sir Druzhba;

Pšenična krupica;

Voćni sokovi;

Prirodni jogurti.

Guska i patka;

Igra;

Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi s udjelom masti većim od 4%;

Griz;

Majoneza;

Pakirani sokovi;

Pivo;

Slatkiši;

Svježi kruh i sva pečena hrana;

Alkoholna pića;

Gazirana pića.

Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi

Potpuno ili djelomično
Potpuno ili djelomično

Općenito, prehrana ne podrazumijeva apsolutne zabrane. Međutim, ako jedete samo onu hranu koja ima 4 boda, tada težina neće nestati.

Da biste nastavili gubiti kilograme, morate se ograničiti u potrošnji sljedećih komponenata:

  • Izvori brzih ugljikohidrata: kondenzirano mlijeko, sva peciva, svi slatkiši, šećer, čokolada, slatkiši, sladoled.
  • Krumpir i kruh od pšeničnog brašna.
  • Čuvajte sokove i suho voće.
  • Sve masno meso i sva masna riba.
  • Bilo koji masni mliječni proizvodi.
  • Kobasica, slanina, konzervirano ulje, kobasice itd.
  • Kaša od griza i tjestenina.
  • Pržena hrana, ljuti začini, majoneza.

Kako pravilno izračunati bodove?

Kako pravilno izračunati bodove
Kako pravilno izračunati bodove

Primjerice, tijekom sljedećeg obroka trebate postići 4 boda.

To se može postići na sljedeće načine:

  • Jedu proizvod s popisa "4 boda", a prehranu dopunjuju proizvodom s popisa "0 bodova".
  • Jedu proizvod s popisa “3 boda”, nadopunjuju jelovnik proizvodom s popisa “1 bod”. Ako želite, možete pojesti drugi proizvod s popisa "0 bodova".
  • Jedite 2 proizvoda s popisa "2 boda".
  • Prosječna porcija ne smije prelaziti 250 ml.
  • Najbolje je stvoriti izbornik s proizvodima s nižim rezultatima, kombinirajući ih jedni s drugima.

Izbornik metaboličke prehrane

Izbornik 1. faze

Prilazi stolu Opcija prvog izbornika Druga opcija izbornika
Prvi obrok Pileći file u pećnici, zeleni grašak i čaša čaja. Omlet s mlijekom (2 jaja) i salatom (rajčica + krastavac + maslinovo ulje).
Međuobrok br. 1 Kruh od brašna s brašnom, mlijeko s malo masnoće (čaša). Svježi sir s 0% masti, čaj s limunom, ali bez šećera.
Glavni obrok Minestrone juha, varivo od kunića, salata (rajčica + krastavci). Riblja juha, dinstane gljive, krastavac.
Snack broj 2 Bakalar na pari, zeleni grašak. Morske alge, salata (češnjak + mrkva + limunov sok).
Posljednji obrok Turska, brokula na pari. Pileći file, povrtna salata (paprika + rajčica).

Izbornik faze 2

Doručak Snack Večera Snack Večera
Salata (jaje + kiselo vrhnje + zelje), čaj i kruh Jogurt Kuhana puretina s heljdom, krastavcem, vodom od limuna Orašasti plodovi (100 g), čaj Salata od povrća, dinstane gljive, mlijeko od 2% masti
Hercules s bobicama, mlijeko Fermentirano pečeno mlijeko, orašasti plodovi (50 g), voće Pečeno zečje meso Voće i čaj Pirjani plodovi mora s kiselim vrhnjem, kuhano jaje
Kruh i sir, voće, čaj Jogurt, svježe bobice Pileći file, grah (100 g) Povrtna salata Pečena riba, ½ rajčica, ½ krastavac
Musli s mlijekom Jogurt i voće Ćureće meso, salata (rikola + feta) Salata od povrća, fermentirano pečeno mlijeko Kuhano jaje, zeleni grašak, zelje
pet Hercules s bobicama Kruh i sir, čaša mlijeka Pirjane gljive, salata (kopar + kozji sir) Fermentirano pečeno mlijeko-šalice s niskim udjelom masti Pečena tuna, zeleni grašak
Salata (jaje + peršin), čaj i voće po vašem izboru Svježi sir s grožđicama Juha s povrćem i plodovima mora Ryazhenka i bobice Plodovi mora s kiselim vrhnjem i koprom
Omlet i feta sir, čaša čaja Svježi sir, orašasti plodovi (50 g) Kuhana pileća prsa, salata (češnjak + repa) Salata od povrća, čaša jogurta Kuhano jaje, rajčica, zeleni grašak

Izbornik u 3 faze

Priđite stolu Bodovi za proizvode
Prvi obrok pet
Međuobrok br. 1
Glavni obrok
Snack broj 2
Posljednji obrok

Recepti za metaboličku prehranu

Jela za 0 bodova

Jaja s gljivama

Jaja s gljivama
Jaja s gljivama

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Šampinjoni - 0,1 kg;
  • Zeleni grašak i šparoge - 50 g;
  • Jaje - 2 kom;
  • Maslinovo ulje;
  • Zelje;
  • Češnjak - 2 klinčića.

Gljive se sjeckaju i prže, a u istu tavu uvode se šparoge i zeleni grašak. Nakon 5 minuta povrću dodajte jaja i češnjak. Prije posluživanja posudu pospite nasjeckanim biljem.

Tuna s graškom

Tuna s graškom
Tuna s graškom

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Mala riba;
  • 150 g zelenog graška;
  • Limun;
  • Začini.

Tuna se očisti od ljuskica, iz nje se ukloni sva unutrašnjost i položi na foliju zajedno sa smrznutim zelenim graškom i limunom. Pospite ribu začinima. Folija se zamota i stavi u pećnicu. Pecite na 180 ° C 60 minuta.

Pileća juha

Pileća juha
Pileća juha

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • 0,2 kg pilećih prsa;
  • Pola limenke zelenog graška;
  • Zeleni grah - 0,1 kg;
  • Korijen celera;
  • Jaje;
  • Začini;
  • 1500 ml vode.

Meso se kuha posebno, jaje se posebno. Grašak, celer i borani grah uliju se u kipuću vodu, kuhaju 15 minuta. Zatim u juhu dodajte pileći file. Jelo se poslužuje s kokošjim jajetom.

Jela s jednim bodom

Salata od piletine i graha

Salata od piletine i graha
Salata od piletine i graha

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Rajčica.
  • Pileći file.
  • Crveni grah.
  • Listovi salate.
  • Začini.
  • Sok od limuna.
  • Luk.

Kuhana pileća prsa, luk i rajčica se režu, dodaje im se grah. Začinite limunovim sokom i pomiješajte. Salata spremna.

Pirjani patlidžani s rajčicom i grahom

Patlidžan s rajčicama
Patlidžan s rajčicama

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Patlidžan.
  • Rajčica.
  • Zeleni grah.
  • Kopar.
  • Češnjak.
  • Sol.
  • Papar.

Patlidžane narežemo, posolimo i ostavimo neko vrijeme kako bi se riješili gorčine. Rajčice su oguljene, izrezane na kockice. Grah s patlidžanima prži se u loncu, a zatim se tu dodaju rajčica, češnjak i kopar, jelo posoli i popaprite. Pred kraj dinstanja jelo možete začiniti limunovim sokom.

Mousse s svježim sirom i bobičastim voćem

Mousse s svježim sirom i bobičastim voćem
Mousse s svježim sirom i bobičastim voćem

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • 0,4 kg svježeg sira;
  • 0,2 kg šljiva;
  • 0,4 kg trešanja;
  • 4 pileća jaja;
  • Med - 2 žlice.

Pomoću miješalice miješa se svježi sir, med, jaja i višnje bez kostiju. Gotova masa ulijeva se u kalupe i hladi. Prije posluživanja u mousse dodajte pulpu šljiva.

Jela s dvije točke

Grčka salata

Grčka salata
Grčka salata

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Rajčica.
  • Krastavci.
  • Crveni luk.
  • Feta.
  • Masline.
  • Maslinovo ulje.
  • Sok od limuna.
  • Bosiljak.
  • Papar.

Umak: pomiješajte limunov sok, začine i ulje. Preostale komponente grubo se sjeckaju i pomiješaju, dodaju se masline i bosiljak, začinjeni umakom.

Tepsija s grahom i začinskim biljem

Tepsija s grahom i začinskim biljem
Tepsija s grahom i začinskim biljem

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Zeleni grah.
  • Jaje.
  • Biljno ulje.
  • Špinat.
  • Zelje luka i peršina.
  • Sol i začini.

Grah se skuha i pomiješa s nasjeckanim špinatom i začinskim biljem. Sve sastojke začinite uljem, dodajte začine i sol. Rasporedite u oblik otporan na toplinu, prelijte jajima i pecite u pećnici.

Salata sa zelenim graškom i kiselim kupusom

Salata sa zelenom
Salata sa zelenom

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • 0,65 kg kiselog kupusa;
  • 0,27 kg konzerviranog graška;
  • Luk;
  • Biljno ulje.

Iscijedite kupus, pomiješajte s graškom, dodajte mu nasjeckani luk, začinite biljnim uljem i ponovno promiješajte. Salata spremna.

Jela s tri točke

Ćureći kotleti

Image
Image

Pečeni pureći kotleti" /> Pečeni pureći kotleti >

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Puretina bez kostiju.
  • Sol i začini.
  • Kopar.
  • Sir.

Meso se uvije u mašini za mljevenje mesa, doda mu se nasjeckano zelje i posoli. Zatim se u mljeveno meso uvodi kockasti sir, koji se temeljito umijesi. Kotleti se peku u pećnici.

Salata od rakovih štapića

Salata od rakovih štapića
Salata od rakovih štapića

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Rakovi štapići.
  • Smrznuti kukuruz.
  • Krastavac.
  • Zelje.
  • Kiselo vrhnje.
  • Sol.

Svi se proizvodi režu, dodaje se kukuruz, jelo se začini kiselim vrhnjem i posoli. Salata spremna.

Jela s "četiri točke"

Tepsija s krumpirom i gljivama

Tepsija s krumpirom i gljivama
Tepsija s krumpirom i gljivama

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Šampinjoni.
  • Krumpir.
  • Maslinovo ulje.
  • Glava luka.
  • Papar, sol.
  • Sir.
  • Začini.

Krumpir se kuha u kori, oguliti, izrezati u krugove. Luk se prži s gljivama, solju i paprom. Širite sloj krumpira, pospite začinskim biljem, solju i paprom. Zatim rasporedite smjesu gljiva i luka, pa opet krumpir. Ispecite jelo. Kad je gotovo spreman, pospite ga ribanim sirom i pričekajte da se otopi.

Zobene pahuljice s bobičastim voćem

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • Žitarice.
  • Bobice.

Zobene pahuljice su kuhane, posoljene. Kašu poslužite na stolu, ukrašavajući bobicama.

Okroshka s pilećim fileom

Okroshka s pilećim fileom
Okroshka s pilećim fileom

Za pripremu jela trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • 0,4 kg pilećeg filea.
  • 5 kuhanih jaja.
  • 4 krumpira sa jaknom.
  • 2 krastavca.
  • 1,5 litre kefira.
  • Litra sirutke.
  • 30 g kopra.
  • Limunov sok i sol.

Pileći file se kuha, izreže na kockice, krastavci, krumpir i jaja sjeku na sličan način, sjecka se zelje. Svi se proizvodi miješaju, preliju kefirom. Potrebna gustoća postiže se uz pomoć seruma. Okroshka se posoli, ulije limunov sok, stavi u hladnjak na 3 sata.

Za i protiv metaboličke prehrane

Za i protiv metaboličke prehrane
Za i protiv metaboličke prehrane

Dijetalni profesionalci:

  • Dijeta se lako podnosi.
  • Dijetalni jelovnik je uravnotežen.
  • Tijekom prehrane hormoni i metabolički procesi se stabiliziraju.
  • Poboljšava se rad organa probavnog sustava.
  • Koža postaje glađa i elastičnija.

Protiv dijete:

  • Prva faza prehrane može biti teška, jer jelovnik uključuje oštro ograničenje ugljikohidratne hrane.
  • Moguće je pojačano stvaranje plina.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za prehranu:

  • Nošenje djeteta i dojenje.
  • Bolesti probavnog sustava.
  • Djeca i starost.
  • Patologije endokrinog sustava.
  • Onkološke bolesti.

Recenzije i rezultati

Tatiana, 30 godina: „Kad sam prvi put čula za metaboličku prehranu, činilo mi se sumnjičavim da možete jesti tako raznoliko i smršavjeti. Odlučio sam to isprobati na sebi. Prva etapa bila je vrlo teška, ali za to vrijeme uspio sam izgubiti 10 kg. Druga faza trajala je 4 mjeseca. Kad sam dosegla 60 kg, prestala sam gubiti kilograme. Za mene je metabolička prehrana način života."

Svetlana: „Za 4 tjedna dijete sam izgubila 8 kg. Nisam se više mogao držati metaboličke prehrane jer sam počeo imati problema s bubrezima. Ispada da je meni s proteinima kontraindiciran. Stoga je prva faza trajala samo 4 dana, nakon čega sam odmah prešao na drugu fazu. Dijeta nije gladna, uopće ne želim jesti na njoj. Želudac i crijeva počeli su pravilno raditi. Savjetujem samo onima koji su 100% zdravi da se drže ove prehrane. Rezultat mi savršeno odgovara, ali neću više eksperimentirati”.

Marina: „Drugo rođenje, osim djeteta, dalo mi je 23 kilograma masnih zaliha. Tada sam imao 76 kg i visinu od 1 m 63 cm. Odlučio sam probati metaboličku prehranu na sebi. Bilo je teško odreći se tako ukusnih "loših stvari" kao što su bomboni ili prženi krumpir. Tijekom prvog mjeseca dijete uspio sam se riješiti 6 kg viška kilograma, a zatim sam svaki sljedeći mjesec izgubio 3 kg. Za 5 mjeseci prehrane uspio sam doći u formu."

Zaključak

Metabolička prehrana je prehrambeni sustav, a ne tehnika mršavljenja. Prehrana je prilično uravnotežena, sadrži sve hranjive tvari koje su tijelu potrebne. Jelovnik je dobro organiziran. Stoga se takva dijeta može poštivati tijekom cijelog života, što će izbjeći mnoge zdravstvene probleme.

Image
Image

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).

Preporučeno:

Zanimljivi članci
Psihoza - Uzroci I Simptomi Psihoze, Dijagnostika I Liječenje
Opširnije

Psihoza - Uzroci I Simptomi Psihoze, Dijagnostika I Liječenje

Uzroci, simptomi i liječenje psihozePsihoza je izraženi oblik mentalnih poremećaja. Pratitelji psihoze su zabludna stanja, nagle promjene raspoloženja, halucinacije, stanja uzbuđenja, nekontrolirano ili depresivno ponašanje, oslabljeno razmišljanje i potpuni nedostatak sposobnosti kritičke procjene njihovog stanja.Sadr

Astenični (neurotični) Sindrom - Uzroci, Simptomi I Liječenje
Opširnije

Astenični (neurotični) Sindrom - Uzroci, Simptomi I Liječenje

Astenični (neurotični) sindromAstenični sindrom je psihopatološki poremećaj koji se odlikuje progresivnim razvojem i prati većinu tjelesnih bolesti. Glavne manifestacije asteničnog sindroma su umor, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, fizička i mentalna, razdražljivost, letargija, autonomni poremećaji.Astenija

Panaritium - što Je To? Uzroci, Simptomi I Liječenje
Opširnije

Panaritium - što Je To? Uzroci, Simptomi I Liječenje

Panaritium: uzroci, simptomi i liječenjePrema statistikama, panaritij je razlog odlaska liječniku za 20-30% bolesnika (od ukupne mase bolesnika). Ovu bolest prati akutna upala prstiju ili nogu, sa strane dlanova ili s tabana. Također, periungualni prostori su uključeni u patološki proces.Pa