2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Tablica životinjskih proizvoda vitamina B2
Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Goveđa jetra, dinstana ili pržena | 3,4 mg | 263,5% |
2 | Kuhani goveđi bubrezi | 3,0 mg | 228,5% |
3 | Dinstana pureća jetra | 2,7 mg | 206,7% |
4 | Pileći bjelanjak u prahu | 2,5 mg | 194,6% |
pet | Pržena pileća jetra | 2,3 mg | 177,9% |
6 | Svinjska jetra pržena ili dinstana | 2,2 mg | 168,9% |
7 | Proteinska sirutka u prahu | 2,0 mg | 155,2% |
osam | Zamjene za jaja u prahu | 1,8 mg | 135,4% |
devet | Kuhana sipa | 1,7 mg | 133,0% |
deset | Svinjsko srce, kuhano ili dinstano | 1,7 mg | 130,9% |
jedanaest | Pirjani svinjski bubrezi | 1,6 mg | 122,0% |
12 | Sir Brunust | 1,4 mg | 106,3% |
13 | Pileći žumanjak u prahu | 1,3 mg | 96,7% |
četrnaest | Kuhano goveđe srce | 1,2 mg | 93,1% |
petnaest | Mlijeko u prahu | 1,2 mg | 92,7% |
šesnaest | Proteinski dodaci mliječnom prahu | 1,2 mg | 92,3% |
17 | Sirova guščja jetra | 0,9 mg | 68,6% |
18 | Patka jetra, sirova | 0,9 mg | 68,6% |
devetnaest | Sir Feta | 0,8 mg | 64,9% |
20 | Kuhano medvjeđe meso | 0,8 mg | 63,1% |
21 | Sirovo prepeličje jaje | 0,8 mg | 60,8% |
22 | Pileća srca kuhana | 0,7 mg | 57,0% |
23 | Crveni ili crni kavijar, sirovi | 0,7 mg | 56,9% |
24 | Kuhano meso antilope | 0,7 mg | 56,2% |
25 | Kozji sir | 0,7 mg | 52,0% |
26 | Svinjska gušterača kuhana | 0,7 mg | 50,6% |
27 | Kuhano kozje meso | 0,6 mg | 46,9% |
28 | Divljač kuhala | 0,6 mg | 46,2% |
29 | Roquefort sir | 0,6 mg | 45,1% |
trideset | Sirovi žumanjak | 0,5 mg | 40,6% |
31 | Sir Brie | 0,5 mg | 40,0% |
32 | Kuhano pileće jaje (tvrdo kuhano) | 0,5 mg | 39,5% |
33 | Kuhani svinjski jezik | 0,5 mg | 39,2% |
34 | Limburger sir | 0,5 mg | 38,7% |
35 | Sir camembert | 0,5 mg | 37,5% |
36 | Pečeni losos | 0,5 mg | 37,5% |
37 | Sir meksička Cotiha | 0,5 mg | 37,4% |
38 | Sirovo pureće jaje | 0,5 mg | 36,2% |
39 | Patka (pačje meso) pečena (meso bez kože) | 0,5 mg | 36,2% |
40 | Kuhane lignje (pržene) | 0,5 mg | 35,2% |
41 | Sirovo pileće jaje | 0,5 mg | 35,2% |
42 | Sirovi bjelanjak | 0,4 mg | 33,8% |
43 | Sir cheddar | 0,4 mg | 32,9% |
44 | Kuhane školjke | 0,4 mg | 32,8% |
45 | Pečena pastrva | 0,4 mg | 32,5% |
46 | Kuhane dagnje | 0,4 mg | 32,3% |
47 | Kondenzirano mlijeko | 0,4 mg | 32,0% |
48 | Pečena skuša | 0,4 mg | 31,7% |
49 | Patkino jaje, sirovo | 0,4 mg | 31,1% |
50 | Sir Monterey | 0,4 mg | 30,0% |
51 | Sir Edam | 0,4 mg | 29,9% |
52 | Sirovo gusje jaje | 0,4 mg | 29,4% |
53 | Plavi sirevi | 0,4 mg | 29,4% |
54 | Pureći but (file) pečen | 0,4 mg | 28,8% |
55 | Sir Colby | 0,4 mg | 28,8% |
56 | Sir Pecorino Romano | 0,4 mg | 28,5% |
57 | Inćuni u konzervi (u ulju) | 0,4 mg | 27,9% |
58 | Sir Tilsiter | 0,4 mg | 27,6% |
59 | Ovčje mlijeko | 0,4 mg | 27,3% |
60 | Mocarela sir | 0,4 mg | 27,2% |
61 | Svinjski file kuhan | 0,3 mg | 26,5% |
62 | Teletina kuhana | 0,3 mg | 26,2% |
63 | Sir Gouda | 0,3 mg | 25,7% |
64 | Parmezan | 0,3 mg | 25,5% |
65 | Pečena guska | 0,3 mg | 24,8% |
66 | Svinjsko svijetlo kuhano | 0,3 mg | 24,8% |
67 | Sir provolon | 0,3 mg | 24,7% |
68 | Muenster sir | 0,3 mg | 24,6% |
69 | Kuhano meso dabra | 0,3 mg | 23,8% |
70 | Švicarski sir | 0,3 mg | 23,2% |
71 | Foie gras u konzervi | 0,3 mg | 23,0% |
72 | Pečena haringa | 0,3 mg | 23,0% |
73 | Kuhani goveđi jezik | 0,3 mg | 22,6% |
74 | Cheshire sir | 0,3 mg | 22,5% |
75 | Sirovo nojevo meso, bezreza | 0,3 mg | 22,4% |
76 | Kuhana govedina (meso bez masti) | 0,3 mg | 22,0% |
77 | Pečena puretina (meso i koža cijelog trupa) | 0,3 mg | 21,6% |
78 | Kuhana janjetina | 0,3 mg | 21,5% |
79 | Sir Gruyère | 0,3 mg | 21,5% |
80 | Sir Philadelphia | 0,3 mg | 20,4% |
81 | Kuhano meso bizona | 0,3 mg | 20,3% |
82 | Pečeni goveđi mozak | 0,3 mg | 20,0% |
83 | Svinjska slezena kuhana | 0,3 mg | 19,8% |
84 | Pečena svinjska lungića | 0,3 mg | 19,5% |
85 | Svježi sir 2% masti | 0,3 mg | 19,3% |
86 | Sirove žablje noge | 0,3 mg | 19,2% |
87 | Pečeni losos | 0,2 mg | 18,9% |
88 | Port-Salu sir | 0,2 mg | 18,5% |
89 | Pečena molva | 0,2 mg | 17,8% |
90 | Kremasti sir | 0,2 mg | 17,7% |
91 | Sardina u konzervi u ulju | 0,2 mg | 17,5% |
92 | Pečeni mirok | 0,2 mg | 17,3% |
93 | Sir meksički Keso Chihuahua | 0,2 mg | 17,3% |
94 | Svinjska srž kuhana | 0,2 mg | 17,2% |
95 | Meksički sir Oaxaca | 0,2 mg | 17,2% |
96 | Chum losos pečen | 0,2 mg | 16,8% |
97 | Pečena pileća prsa (bez kože) | 0,2 mg | 16,4% |
98 | Šur iz konzerve | 0,2 mg | 16,3% |
99 | Meso kunića kuhano | 0,2 mg | 16,2% |
100 | Meksički sir Anejo | 0,2 mg | 16,1% |
101 | Kuhana pureća prsa (file) | 0,2 mg | 15,8% |
102 | Pečeni pureći batak (bez kože) | 0,2 mg | 15,8% |
103 | Sir Fontina | 0,2 mg | 15,7% |
104 | Pržena piletina | 0,2 mg | 15,2% |
105 | Pečena štuka | 0,2 mg | 15,0% |
106 | Maslac riba (escolar) dimljena | 0,2 mg | 14,8% |
107 | Kuhani svinjski želudac | 0,2 mg | 14,5% |
108 | Pečene pileće noge (meso s kožom) | 0,2 mg | 14,4% |
109 | Kravlje mlijeko 2% masti | 0,2 mg | 14,2% |
110 | Ricotta sir | 0,2 mg | 14,2% |
111 | Fazan kuhan | 0,2 mg | 13,8% |
112 | Keso Fresco sir | 0,2 mg | 13,3% |
113 | Burbot pečen | 0,2 mg | 13,2% |
114 | Rjaženka | 0,2 mg | 13,2% |
115 | Pečeni Menëk | 0,2 mg | 12,5% |
116 | Punomasno kravlje mlijeko 3,7% masti | 0,2 mg | 12,4% |
117 | Omul pečen | 0,2 mg | 12,2% |
118 | Neuchatel sir | 0,2 mg | 11,9% |
119 | Pečeni losos Chinook | 0,2 mg | 11,8% |
120 | Pomete bez masti | 0,2 mg | 11,5% |
121 | Pečeni brancin | 0,2 mg | 11,5% |
122 | Prženi smrad | 0,1 mg | 11,2% |
123 | Kuhana ili dinstana lagana govedina | 0,1 mg | 11,0% |
124 | Kuhana divlja svinja | 0,1 mg | 10,8% |
125 | Coho losos pečen | 0,1 mg | 10,8% |
126 | Mliječni serum | 0,1 mg | 10,8% |
127 | Pečeni Terpug | 0,1 mg | 10,7% |
128 | Kozje mlijeko | 0,1 mg | 10,6% |
129 | Kefir | 0,1 mg | 10,4% |
130 | Pečeni kroak | 0,1 mg | 10,0% |
131 | Abalone kuhano | 0,1 mg | 10,0% |
132 | Pečeni ružičasti losos | 0,1 mg | 9,7% |
133 | Kiselo vrhnje | 0,1 mg | 9,2% |
134 | Konjsko meso kuhano | 0,1 mg | 9,2% |
135 | Sirovi puževi | 0,1 mg | 9,2% |
136 | Pečene kamenice | 0,1 mg | 8,6% |
137 | Kuhano meso pčela | 0,1 mg | 8,5% |
138 | Pečeni som | 0,1 mg | 7,5% |
139 | Prženo meso morskog psa | 0,1 mg | 7,5% |
140 | Kuhana rakovica | 0,1 mg | 7,2% |
141 | Riječni smuđ pečen | 0,1 mg | 6,9% |
142 | Pečena jesetra | 0,1 mg | 6,9% |
143 | Kuhani rakovi | 0,1 mg | 6,5% |
144 | Mahi-mahi (korifena) pečena | 0,1 mg | 6,5% |
145 | Tuna u konzervi u vlastitom soku | 0,1 mg | 6,5% |
146 | Štuka kuhana | 0,1 mg | 5,9% |
147 | Kuhana hobotnica | 0,1 mg | 5,8% |
148 | Monkfish kuhana | 0,1 mg | 5,6% |
149 | Pečena tilapija | 0,1 mg | 5,6% |
150 | Pečeni šaran | 0,1 mg | 5,4% |
151 | Kuhani svinjski rep | 0,1 mg | 5,4% |
152 | Kuhane svinjske uši | 0,1 mg | 5,4% |
153 | Pečena mliječna riba (hanos) | 0,1 mg | 5,3% |
154 | Prženi som | 0,1 mg | 5,2% |
155 | Pečena sabljarka | 0,1 mg | 4,8% |
156 | Zapečeni molac | 0,1 mg | 4,6% |
157 | Morski smuđ (crveni) pečen | 0,1 mg | 4,4% |
158 | Kuhane svinjske noge | 0,1 mg | 4,4% |
159 | Žuti rep (lacedra) pečen | 0,1 mg | 3,9% |
160 | Pečena ili dimljena jegulja | 0,1 mg | 3,9% |
Pogledajte cijelu tablicu biljnih proizvoda ➤
◄ Povratak na vitamin B2
Preporučeno:
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B1
Tablica hrane za životinje vitamina B1Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Proteinski dodaci mliječnom prahu1,0 mg83,3%2Svinjski file kuhan0,9 mg72,8%3Pečena svinjska lungića0,6 mg52,7%4Proteinska sirutka u prahu0,6 mg50,8%petSirova guščja jetra0,6 mg46,8%6Patka jetra, sirova0,6 mg46,8%7Svinjsko srce, kuhano ili dinstano0,6 mg46,3%osamBurbot pečen0,4 mg35,8%devetPečena pastrva0,4 mg35,5%desetPirjani svinjski bubrezi0,4 mg33,0%jedanaestPileći žuma
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3
Tablica hrane za životinje vitamina B3Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Inćuni u konzervi (u ulju)19,9 mg124,4%2Goveđa jetra, dinstana ili pržena17,5 mg109,5%3Proteinski dodaci mliječnom prahu14,0 mg87,5%4Pržena pileća jetra13,9 mg87,0%petPečena pileća prsa (bez kože)12,1 mg75,8%6Kuhana pureća prsa (file)11,8 mg73,4%7Pečeni pureći batak (bez kože)11,8 mg73,4%osamDinstana pureća jetra11,1 mg69,3%devetTuna u konzervi u vlastitom soku10,1 mg63,4%de
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B9
Vitamin B9 Stol za hranu za životinjeNe. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Sirova guščja jetra738,0 μg184,5%2Patka jetra, sirova738,0 μg184,5%3Dinstana pureća jetra691,0 μg172,8%4Pržena pileća jetra560,0 μg140,0%petProteinski dodaci mliječnom prahu280,0 μg70,0%6Goveđa jetra, dinstana ili pržena253,0 μg63,3%7Pileći žumanjak u prahu209,0 μg52,3%osamSvinjska jetra pržena ili dinstana163,0 μg40,8%devetSirovi žumanjak146,0 μg36,5%desetZamjene za jaja u p
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Kolin (vitamin B4)
Stol za hranu za životinje od holina Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Pileći žumanjak u prahu 2 403,3 mg 480,7% 2 Sirovi žumanjak 820,2 mg 164,0% 3 Kuhani goveđi bubrezi 513,2 mg 102,6% 4 Svinjska crijeva kuhana 471,0 mg 94,2% pet Goveđa jetra, dinstana ili pržena 426,0 mg 85,2% 6 Crveni ili crni kavijar, sirovi 335,4 mg 67,1% 7 Pržena pileća jetra 326,8 mg 65,4% osam Kuhano pileće jaje (tvrdo kuhano) 293,8 mg 58,8% devet Sir
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B5
Tablica životinjskih proizvoda koji sadrže pantotensku kiselinuNe. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Pileći žumanjak u prahu9,1 mg181,3%2Pržena pileća jetra8,3 mg166,3%3Proteinski dodaci mliječnom prahu8,0 mg160,0%4Goveđa jetra, dinstana ili pržena7,1 mg142,2%petSirova guščja jetra6,2 mg123,7%6Patka jetra, sirova6,2 mg123,7%7Proteinska sirutka u prahu5,5 mg110,3%osamSvinjska jetra pržena ili dinstana4,8 mg95,5%devetSvinjska gušterača kuhana4,7 mg94,8%