Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3

Sadržaj:

Video: Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3

Video: Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3
Video: Витамин В3 или никотиновая кислота. Обзор,тонкости и детали. 2024, Ožujak
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3
Tablica životinjskih Proizvoda Koji Sadrže Vitamin B3
Anonim

Tablica hrane za životinje vitamina B3

Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g
1 Inćuni u konzervi (u ulju) 19,9 mg 124,4%
2 Goveđa jetra, dinstana ili pržena 17,5 mg 109,5%
3 Proteinski dodaci mliječnom prahu 14,0 mg 87,5%
4 Pržena pileća jetra 13,9 mg 87,0%
pet Pečena pileća prsa (bez kože) 12,1 mg 75,8%
6 Kuhana pureća prsa (file) 11,8 mg 73,4%
7 Pečeni pureći batak (bez kože) 11,8 mg 73,4%
osam Dinstana pureća jetra 11,1 mg 69,3%
devet Tuna u konzervi u vlastitom soku 10,1 mg 63,4%
deset Pečeni losos 10,1 mg 63,3%
jedanaest Pečena jesetra 10,1 mg 63,1%
12 Pečeni losos 10,1 mg 63,0%
13 Pečeni losos Chinook 10,0 mg 62,8%
četrnaest Pržena piletina 9,7 mg 60,4%
petnaest Pečeni ružičasti losos 9,6 mg 59,9%
šesnaest Pečena puretina (meso i koža cijelog trupa) 9,6 mg 59,8%
17 Pečena sabljarka 9,3 mg 57,8%
18 Žuti rep (lacedra) pečen 8,7 mg 54,5%
devetnaest Chum losos pečen 8,5 mg 53,3%
20 Svinjska jetra pržena ili dinstana 8,4 mg 52,7%
21 Meso kunića kuhano 8,4 mg 52,7%
22 Teletina kuhana 8,4 mg 52,6%
23 Pečena mliječna riba (hanos) 8,3 mg 51,6%
24 Coho losos pečen 8,0 mg 49,7%
25 Pečena morska ploča 7,9 mg 49,4%
26 Fazan kuhan 7,5 mg 47,1%
27 Mahi-mahi (korifena) pečena 7,4 mg 46,4%
28 Pečena skuša 6,9 mg 42,8%
29 Divljač kuhala 6,7 mg 41,9%
trideset Pureći but (file) pečen 6,7 mg 41,8%
31 Kuhano goveđe srce 6,7 mg 41,8%
32 Sirova guščja jetra 6,5 mg 40,6%
33 Patka jetra, sirova 6,5 mg 40,6%
34 Kuhana janjetina 6,4 mg 39,9%
35 Šur iz konzerve 6,2 mg 38,6%
36 Svinjsko srce, kuhano ili dinstano 6,1 mg 37,8%
37 Pečene pileće noge (meso s kožom) 6,0 mg 37,7%
38 Kuhano meso bizona 6,0 mg 37,3%
39 Svinjska slezena kuhana 5,9 mg 37,1%
40 Kuhana govedina (meso bez masti) 5,8 mg 36,2%
41 Pirjani svinjski bubrezi 5,8 mg 36,2%
42 Pečena pastrva 5,8 mg 36,1%
43 Maslac riba (escolar) dimljena 5,8 mg 36,1%
44 Kuhani svinjski jezik 5,3 mg 33,4%
45 Svinjski file kuhan 5,3 mg 32,8%
46 Sardina u konzervi u ulju 5,2 mg 32,8%
47 Patka (pačje meso) pečena (meso bez kože) 5,1 mg 31,9%
48 Kuhano meso pčela 4,9 mg 30,6%
49 Konjsko meso kuhano 4,8 mg 30,3%
50 Sirovo nojevo meso, bezreza 4,8 mg 29,9%
51 Pečena tilapija 4,7 mg 29,7%
52 Pečena ili dimljena jegulja 4,5 mg 28,0%
53 Pečena svinjska lungića 4,4 mg 27,6%
54 Pečeni kroak 4,3 mg 26,9%
55 Kuhana divlja svinja 4,2 mg 26,3%
56 Pečena guska 4,2 mg 26,1%
57 Pečena haringa 4,1 mg 25,8%
58 Pečeni mirok 4,0 mg 24,9%
59 Kuhano kozje meso 4,0 mg 24,7%
60 Kuhani goveđi bubrezi 3,9 mg 24,5%
61 Kuhana hobotnica 3,8 mg 23,6%
62 Pečeni goveđi mozak 3,8 mg 23,6%
63 Kuhani goveđi jezik 3,5 mg 21,8%
64 Kuhane školjke 3,4 mg 21,0%
65 Kuhano medvjeđe meso 3,4 mg 20,9%
66 Svinjska srž kuhana 3,3 mg 20,8%
67 Pečeni Menëk 3,3 mg 20,4%
68 Svinjska gušterača kuhana 3,2 mg 20,0%
69 Kuhane dagnje 3,0 mg 18,8%
70 Pileća srca kuhana 2,8 mg 17,5%
71 Pečena molva 2,8 mg 17,5%
72 Pečena štuka 2,8 mg 17,5%
73 Štuka kuhana 2,8 mg 17,5%
74 Prženo meso morskog psa 2,8 mg 17,4%
75 Kuhana rakovica 2,7 mg 17,2%
76 Kuhane lignje (pržene) 2,6 mg 16,3%
77 Pečeni som 2,6 mg 16,2%
78 Monkfish kuhana 2,6 mg 16,0%
79 Foie gras u konzervi 2,5 mg 15,7%
80 Kuhana ili dinstana lagana govedina 2,5 mg 15,6%
81 Prženi som 2,4 mg 14,9%
82 Pečeni Terpug 2,3 mg 14,5%
83 Omul pečen 2,3 mg 14,4%
84 Kuhani rakovi 2,3 mg 14,3%
85 Kuhano meso dabra 2,2 mg 13,8%
86 Kuhana sipa 2,2 mg 13,7%
87 Pečeni šaran 2,1 mg 13,1%
88 Burbot pečen 2,0 mg 12,3%
89 Abalone kuhano 1,9 mg 11,9%
90 Pečeni brancin 1,9 mg 11,9%
91 Kuhani jastozi (jastozi, jastozi) 1,8 mg 11,4%
92 Crveni ili crni kavijar, sirovi 1,8 mg 11,3%
93 Prženi smrad 1,8 mg 11,0%
94 Zapečeni molac 1,7 mg 10,4%
95 Riječni smuđ pečen 1,5 mg 9,5%
96 Sirovi puževi 1,4 mg 8,8%
97 Kuhani svinjski želudac 1,4 mg 8,6%
98 Pečene kamenice 1,4 mg 8,5%
99 Svinjsko svijetlo kuhano 1,4 mg 8,5%
100 Pržena iverka 1,3 mg 8,0%
101 Morski smuđ (crveni) pečen 1,2 mg 7,6%
102 Sirove žablje noge 1,2 mg 7,5%
103 Kozji sir 1,1 mg 7,2%
104 Proteinska sirutka u prahu 1,1 mg 7,1%
105 Kuhani svinjski rep 1,1 mg 7,0%
106 Kalopa kuhana 1,1 mg 6,7%
107 Plavi sirevi 1,0 mg 6,4%
108 Sir Feta 1,0 mg 6,2%
109 Pileći bjelanjak u prahu 0,9 mg 5,4%
110 Sir Brunust 0,8 mg 5,1%
111 Roquefort sir 0,7 mg 4,6%
112 Otopljena svinjska mast (mast) 0,7 mg 4,5%
113 Mlijeko u prahu 0,6 mg 4,0%
114 Sir camembert 0,6 mg 3,9%
115 Kuhane svinjske noge 0,6 mg 3,7%
116 Zamjene za jaja u prahu 0,6 mg 3,6%
117 Kuhane svinjske uši 0,6 mg 3,5%
118 Kuhane goveđe tripice 0,5 mg 2,9%
119 Ovčje mlijeko 0,4 mg 2,6%
120 Škarpina pečena 0,4 mg 2,4%
121 Sir Brie 0,4 mg 2,4%
122 Kozje mlijeko 0,3 mg 1,7%
123 Parmezan 0,3 mg 1,7%
124 Sir Philadelphia 0,2 mg 1,4%
125 Kondenzirano mlijeko 0,2 mg 1,3%
126 Neuchatel sir 0,2 mg 1,3%
127 Sir Tilsiter 0,2 mg 1,3%
128 Patkino jaje, sirovo 0,2 mg 1,3%
129 Sušene meduze 0,2 mg 1,3%
130 Sirovo gusje jaje 0,2 mg 1,2%
131 Meksički sir Oaxaca 0,2 mg 1,1%
132 Limburger sir 0,2 mg 1,0%
133 Sir provolon 0,2 mg 1,0%
134 Sirovo prepeličje jaje 0,2 mg 0,9%
135 Kefir 0,2 mg 0,9%
136 Sir Fontina 0,2 mg 0,9%
137 Sir meksički Keso Chihuahua 0,2 mg 0,9%
138 Sir meksička Cotiha 0,1 mg 0,7%
139 Mocarela sir 0,1 mg 0,7%
140 Sir Gruyère 0,1 mg 0,7%
141 Sirovi bjelanjak 0,1 mg 0,7%
142 Svježi sir 2% masti 0,1 mg 0,6%
143 Muenster sir 0,1 mg 0,6%
144 Sir Colby 0,1 mg 0,6%
145 Sir Monterey 0,1 mg 0,6%
146 Kravlje mlijeko 2% masti 0,1 mg 0,6%
147 Kremasti sir 0,1 mg 0,6%
148 Rjaženka 0,1 mg 0,6%
149 Svinjska crijeva kuhana 0,1 mg 0,5%
150 Punomasno kravlje mlijeko 3,7% masti 0,1 mg 0,5%
151 Pileći žumanjak u prahu 0,1 mg 0,5%
152 Sir Edam 0,1 mg 0,5%
153 Cheshire sir 0,1 mg 0,5%
154 Mliječni serum 0,1 mg 0,5%
155 Ricotta sir 0,1 mg 0,5%
156 Sir Pecorino Romano 0,1 mg 0,5%
157 Sirovo pileće jaje 0,1 mg 0,5%
158 Kiselo vrhnje 0,1 mg 0,4%
159 Pomete bez masti 0,1 mg 0,4%
160 Kuhano pileće jaje (tvrdo kuhano) 0,1 mg 0,4%
161 Švicarski sir 0,1 mg 0,4%
162 Sir Gouda 0,1 mg 0,4%
163 Port-Salu sir 0,1 mg 0,4%
164 Sir cheddar 0,1 mg 0,4%

Pogledajte cijelu tablicu biljnih proizvoda ➤

◄ Povratak na vitamin B3

Preporučeno:

Zanimljivi članci
Psihoza - Uzroci I Simptomi Psihoze, Dijagnostika I Liječenje
Opširnije

Psihoza - Uzroci I Simptomi Psihoze, Dijagnostika I Liječenje

Uzroci, simptomi i liječenje psihozePsihoza je izraženi oblik mentalnih poremećaja. Pratitelji psihoze su zabludna stanja, nagle promjene raspoloženja, halucinacije, stanja uzbuđenja, nekontrolirano ili depresivno ponašanje, oslabljeno razmišljanje i potpuni nedostatak sposobnosti kritičke procjene njihovog stanja.Sadr

Astenični (neurotični) Sindrom - Uzroci, Simptomi I Liječenje
Opširnije

Astenični (neurotični) Sindrom - Uzroci, Simptomi I Liječenje

Astenični (neurotični) sindromAstenični sindrom je psihopatološki poremećaj koji se odlikuje progresivnim razvojem i prati većinu tjelesnih bolesti. Glavne manifestacije asteničnog sindroma su umor, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, fizička i mentalna, razdražljivost, letargija, autonomni poremećaji.Astenija

Panaritium - što Je To? Uzroci, Simptomi I Liječenje
Opširnije

Panaritium - što Je To? Uzroci, Simptomi I Liječenje

Panaritium: uzroci, simptomi i liječenjePrema statistikama, panaritij je razlog odlaska liječniku za 20-30% bolesnika (od ukupne mase bolesnika). Ovu bolest prati akutna upala prstiju ili nogu, sa strane dlanova ili s tabana. Također, periungualni prostori su uključeni u patološki proces.Pa