2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B3
Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Termički neobrađene rižine mekinje | 34,0 mg | 212,5% |
2 | Sjeme hodalice | 16,8 mg | 105,2% |
3 | Pečeni kikiriki | 14,4 mg | 89,7% |
4 | Pšenične mekinje termički neobrađene | 13,6 mg | 84,9% |
pet | Sezamovo brašno | 13,4 mg | 83,6% |
6 | Sirovi kikiriki | 12,1 mg | 75,4% |
7 | Suha čili papričica u prahu | 11,6 mg | 72,5% |
osam | Ekstrakt đumbira u prahu | 9,6 mg | 60,1% |
devet | Sjeme konoplje | 9,2 mg | 57,5% |
deset | Sušeni estragon | 9,0 mg | 55,9% |
jedanaest | Chia sjemenke | 8,8 mg | 55,2% |
12 | Chili papar vruće sušen na suncu | 8,7 mg | 54,2% |
13 | Sjemenke suncokreta, oguljene | 8,3 mg | 52,1% |
četrnaest | Suncokretovo brašno | 7,3 mg | 45,7% |
petnaest | Pečeno sjeme suncokreta (oguljeno) | 7,0 mg | 44,0% |
šesnaest | Sirove enoki gljive | 7,0 mg | 44,0% |
17 | Zelena suha heljda | 7,0 mg | 43,9% |
18 | Kruh od rižinih mekinja | 6,8 mg | 42,6% |
devetnaest | Sirove gljive maitake | 6,6 mg | 41,2% |
20 | Brašno od smeđe riže | 6,3 mg | 39,6% |
21 | Ječmeno brašno | 6,3 mg | 39,2% |
22 | Pržene gljive portobello | 6,3 mg | 39,1% |
23 | Heljdino brašno | 6,2 mg | 38,4% |
24 | Sjeme komorača | 6,1 mg | 37,8% |
25 | Proso brašno | 6,0 mg | 37,6% |
26 | Neprženi sezam | 5,8 mg | 36,3% |
27 | Mljeveni kadulja | 5,7 mg | 35,8% |
28 | Sladno ječmeno brašno | 5,6 mg | 35,2% |
29 | Bijeli pšenični kruh | 5,6 mg | 34,9% |
trideset | Prženi sezam | 5,4 mg | 34,0% |
31 | Chervil ažur sušen | 5,4 mg | 33,8% |
32 | Espresso kava gotova | 5,2 mg | 32,5% |
33 | Oguljene sjemenke bundeve | 5,0 mg | 31,2% |
34 | Paprat (puca) sirova | 5,0 mg | 31,1% |
35 | Cjelovito brašno (pšenično) | 5,0 mg | 31,0% |
36 | Bukovače, sirove | 5,0 mg | 31,0% |
37 | Sjeme gorušice mljevena gorušica | 4,7 mg | 29,6% |
38 | Fireweed (lišće fireweed) svježe | 4,7 mg | 29,2% |
39 | Origano origano, sušen | 4,6 mg | 29,0% |
40 | Sjeme kima zira | 4,6 mg | 28,6% |
41 | Brašno od sirka od cjelovitih žitarica | 4,5 mg | 28,1% |
42 | Pšenice od cjelovitog zrna | 4,4 mg | 27,7% |
43 | Kruh od pšeničnih mekinja | 4,4 mg | 27,5% |
44 | Pinjol bez ljuske | 4,4 mg | 27,4% |
45 | Majuran začinski prah | 4,1 mg | 25,8% |
46 | Gljive lisičarke, sirove | 4,1 mg | 25,5% |
47 | Mljevena slana | 4,1 mg | 25,5% |
48 | Prženi šampinjoni | 4,0 mg | 24,9% |
49 | Umak od soje (tamari, tamari) | 4,0 mg | 24,7% |
50 | raženi kruh | 3,8 mg | 23,8% |
51 | Sirove smeđe gljive | 3,8 mg | 23,8% |
52 | Pečeni bademi | 3,6 mg | 22,7% |
53 | Suha zrna kukuruza | 3,6 mg | 22,7% |
54 | Svježi bademi | 3,6 mg | 22,6% |
55 | Sirove gljive | 3,6 mg | 22,5% |
56 | Sjemenke kumina | 3,6 mg | 22,5% |
57 | Krumpirov škrob | 3,5 mg | 21,9% |
58 | Svježi proklijali grašak | 3,1 mg | 19,3% |
59 | Svježe proklijala pšenica | 3,1 mg | 19,3% |
60 | Laneno sjeme | 3,1 mg | 19,3% |
61 | Sjeme celera | 3,1 mg | 19,1% |
62 | Sjeme anisa | 3,1 mg | 19,1% |
63 | Crveni grah (bubreg) nikao je svjež | 2,9 mg | 18,3% |
64 | Mljeveni piment | 2,9 mg | 17,9% |
65 | Tritikale brašno | 2,9 mg | 17,9% |
66 | Halva | 2,9 mg | 17,9% |
67 | Umak od soje (hidroliziran) | 2,8 mg | 17,7% |
68 | Sjeme kopra | 2,8 mg | 17,5% |
69 | Physalis svjež | 2,8 mg | 17,5% |
70 | Sušene banane | 2,8 mg | 17,5% |
71 | Kukuruzno brašno | 2,7 mg | 16,6% |
72 | Tempe | 2,6 mg | 16,5% |
73 | Rižino brašno | 2,6 mg | 16,2% |
74 | Suhe marelice | 2,6 mg | 16,2% |
75 | Obrok od soje | 2,6 mg | 16,2% |
76 | Kuhana smeđa riža dugog zrna | 2,6 mg | 16,0% |
77 | Makadamija orah | 2,5 mg | 15,5% |
78 | Svježe lišće grožđa | 2,4 mg | 14,8% |
79 | Sojin protein u prahu | 2,4 mg | 14,7% |
80 | Proklijali pšenični kruh | 2,3 mg | 14,6% |
81 | Kuhana riža na pari | 2,3 mg | 14,4% |
82 | Pjegavi grah (Pinto) svježe proklijao | 2,3 mg | 14,3% |
83 | Prženi oraščići makadamije | 2,3 mg | 14,2% |
84 | Morel gljive, sirove | 2,3 mg | 14,1% |
85 | Sjeme korijandera | 2,1 mg | 13,3% |
86 | Svježi zeleni grašak | 2,1 mg | 13,1% |
87 | pomfrit | 2,1 mg | 13,0% |
88 | Ječam kuhan u vodi (biserna kaša) | 2,1 mg | 12,9% |
89 | Prženi lješnjaci | 2,1 mg | 12,8% |
90 | Raab od brokule kuhan | 2,0 mg | 12,6% |
91 | Lovorov list | 2,0 mg | 12,5% |
92 | Tamarind svjež | 1,9 mg | 12,1% |
93 | Kuhana smeđa riža na pari | 1,9 mg | 11,9% |
94 | Cjelovito žitno kukuruzno brašno | 1,9 mg | 11,9% |
95 | Povrće Physalis svježe | 1,9 mg | 11,6% |
96 | Svježi timijan | 1,8 mg | 11,4% |
97 | Svježi lješnjaci | 1,8 mg | 11,3% |
98 | Sirovi kukuruz | 1,8 mg | 11,1% |
99 | Svježi avokado | 1,7 mg | 10,9% |
100 | Palačinke | 1,7 mg | 10,7% |
101 | Svježa metvica | 1,7 mg | 10,7% |
102 | Kuhani kukuruz | 1,7 mg | 10,5% |
103 | Sjeme piskavice | 1,6 mg | 10,3% |
104 | Bijelo kukuruzno brašno (masa) | 1,6 mg | 10,2% |
105 | Datumi Majul | 1,6 mg | 10,1% |
106 | Sirove morske alge Wakame | 1,6 mg | 10,0% |
107 | Svježi kopar | 1,6 mg | 9,8% |
108 | Prašak za začin od klinčića (začina) | 1,6 mg | 9,8% |
109 | Slanutak suh | 1,5 mg | 9,6% |
110 | Kuhane šitake gljive | 1,5 mg | 9,4% |
111 | Svježi grah | 1,5 mg | 9,4% |
112 | Marakuja svježe | 1,5 mg | 9,4% |
113 | Zobeno brašno | 1,5 mg | 9,2% |
114 | Sirove nori alge | 1,5 mg | 9,2% |
115 | Začin šafrana | 1,5 mg | 9,1% |
116 | Naranjilla smrznuta | 1,5 mg | 9,1% |
117 | Protein (izolat) soje u prahu | 1,4 mg | 9,0% |
118 | Kaki crni (sapota) svjež | 1,4 mg | 9,0% |
119 | Pečeni indijski oraščić | 1,4 mg | 8,8% |
120 | Pečeni krumpiri | 1,4 mg | 8,7% |
121 | Pečene pistacije (bez soli) | 1,4 mg | 8,6% |
122 | Rambutan u konzervi | 1,4 mg | 8,5% |
123 | Začin muškatni oraščić, mljeveni | 1,4 mg | 8,4% |
124 | Prašak za začin kurkume | 1,4 mg | 8,4% |
125 | Cimet u prahu | 1,3 mg | 8,3% |
126 | Proso kuhano u vodi | 1,3 mg | 8,3% |
127 | Kuhana smeđa riža | 1,3 mg | 8,3% |
128 | Sirkovo brašno | 1,3 mg | 8,3% |
129 | Svježi peršin | 1,3 mg | 8,2% |
130 | Kuhani krumpiri | 1,3 mg | 8,2% |
131 | Svježe pistacije | 1,3 mg | 8,1% |
132 | Artičoka sirupa sirova | 1,3 mg | 8,1% |
133 | Kuhana divlja riža | 1,3 mg | 8,0% |
134 | Datumi Deglet Nur | 1,3 mg | 8,0% |
135 | Pšenično brašno univerzalno | 1,3 mg | 7,8% |
136 | Chili papar crvena ljuta svježa | 1,2 mg | 7,8% |
137 | Raab od brokule svjež | 1,2 mg | 7,6% |
138 | Lakonos puca sirov | 1,2 mg | 7,5% |
139 | Svježa kvinoja | 1,2 mg | 7,5% |
140 | Kuhani boraniji | 1,2 mg | 7,5% |
141 | Spirulina sirova | 1,2 mg | 7,5% |
142 | Pecan | 1,2 mg | 7,3% |
143 | Svježe proklijala soja | 1,1 mg | 7,2% |
144 | Mljeveni crni papar | 1,1 mg | 7,1% |
145 | Grožđice bez sjemenki | 1,1 mg | 7,1% |
146 | Svježe proklijala leća | 1,1 mg | 7,1% |
147 | Orah | 1,1 mg | 7,0% |
148 | Kilantro (listovi korijandera) svjež | 1,1 mg | 7,0% |
149 | Kuhana artičoka | 1,1 mg | 6,9% |
150 | Kardamom | 1,1 mg | 6,9% |
151 | Kesten, oguljen, svjež | 1,1 mg | 6,9% |
152 | Kiseli kupus (kimchi) | 1,1 mg | 6,9% |
153 | Guava svježa | 1,1 mg | 6,8% |
154 | Kuhane šparoge | 1,1 mg | 6,8% |
155 | Durian svjež | 1,1 mg | 6,7% |
156 | Pire krumpir s mlijekom i maslacem, kuhan | 1,1 mg | 6,7% |
157 | Sirovi indijski orah | 1,1 mg | 6,6% |
158 | Sirovi krumpir | 1,1 mg | 6,6% |
159 | Leća kuhana u vodi | 1,1 mg | 6,6% |
160 | Butternut | 1,0 mg | 6,5% |
161 | raženi kruh | 1,0 mg | 6,5% |
162 | Kukuruz u konzervi | 1,0 mg | 6,3% |
163 | Bulgur kuhan u vodi (kaša) | 1,0 mg | 6,3% |
164 | Sirovi kelj | 1,0 mg | 6,3% |
165 | Svježa potočarka | 1,0 mg | 6,3% |
166 | Sirova bamija | 1,0 mg | 6,3% |
167 | Sirova mrkva (svježa) | 1,0 mg | 6,1% |
168 | Kuhani kus-kus | 1,0 mg | 6,1% |
169 | Bugarska crvena paprika svježa | 1,0 mg | 6,1% |
170 | Sirove šparoge | 1,0 mg | 6,1% |
171 | Svježa metvica | 0,9 mg | 5,9% |
172 | Heljda kuhana u vodi (heljdina kaša) | 0,9 mg | 5,9% |
173 | Zobene mekinje, termički neprerađene | 0,9 mg | 5,8% |
174 | Jackfruit svjež | 0,9 mg | 5,8% |
175 | Svježe lišće bundeve | 0,9 mg | 5,8% |
176 | Edamame kuhala | 0,9 mg | 5,7% |
177 | Svježi ružmarin | 0,9 mg | 5,7% |
178 | Kuhani tef | 0,9 mg | 5,7% |
179 | Svježi bosiljak | 0,9 mg | 5,6% |
180 | Yuyuba (kineski datum) svježa | 0,9 mg | 5,6% |
181 | Svježi hljeb | 0,9 mg | 5,6% |
182 | Svježe kiselo vrhnje | 0,9 mg | 5,6% |
183 | Sjemenke maka | 0,9 mg | 5,6% |
184 | Kuhani grašak (zreo) | 0,9 mg | 5,6% |
185 | Bukva | 0,9 mg | 5,5% |
186 | Smrznuta bobica logana | 0,8 mg | 5,3% |
187 | Maslačak ostavlja svježe | 0,8 mg | 5,0% |
188 | Svježa breskva, bez koštica | 0,8 mg | 5,0% |
189 | Javanska jabuka svježa | 0,8 mg | 5,0% |
190 | Raženo brašno | 0,8 mg | 5,0% |
191 | Kava od cjelovitih žitarica | 0,8 mg | 5,0% |
192 | Kuhani grašak od goluba | 0,8 mg | 4,9% |
193 | Čokoladni kolač s čokoladnom glazurom | 0,8 mg | 4,8% |
194 | Svježe kokosovo mlijeko | 0,8 mg | 4,8% |
195 | Sirovi korijen đumbira | 0,8 mg | 4,7% |
196 | Svježe proklijala kaša | 0,7 mg | 4,7% |
197 | Prokulica svježa | 0,7 mg | 4,7% |
198 | Korijen Wasabija sirov | 0,7 mg | 4,6% |
199 | Svježi kelj | 0,7 mg | 4,6% |
200 | Dinja Cantaloupe svježa | 0,7 mg | 4,6% |
201 | Zeleni grašak u konzervi | 0,7 mg | 4,6% |
202 | Svježi špinat | 0,7 mg | 4,5% |
203 | Suve šljive | 0,7 mg | 4,5% |
204 | Kuhani grah Azuki | 0,7 mg | 4,5% |
205 | Sojin protein (koncentrat) u prahu | 0,7 mg | 4,5% |
206 | Kuhani grah (zreo) | 0,7 mg | 4,4% |
207 | Sirovi češnjak | 0,7 mg | 4,4% |
208 | Sirovi korijen pastrnjaka | 0,7 mg | 4,4% |
209 | Rutabaga sirova | 0,7 mg | 4,4% |
210 | Agavin sirup nadomjestak šećera, zaslađivač | 0,7 mg | 4,3% |
211 | Svježe trpute | 0,7 mg | 4,3% |
212 | Prstenovi luka | 0,7 mg | 4,2% |
213 | Mango svjež | 0,7 mg | 4,2% |
214 | Svježe banane | 0,7 mg | 4,2% |
215 | Amarant ostavlja svježe | 0,7 mg | 4,1% |
216 | Kiseli kapari | 0,7 mg | 4,1% |
217 | Kuhani bijeli grah | 0,6 mg | 4,1% |
218 | Svježi vlasac | 0,6 mg | 4,0% |
219 | Svježe kupine | 0,6 mg | 4,0% |
220 | Kuhana mrkva | 0,6 mg | 4,0% |
221 | Cherimoya svježa | 0,6 mg | 4,0% |
222 | Sirovi komorač (voće ili korijen) | 0,6 mg | 4,0% |
223 | Svježa brokula | 0,6 mg | 4,0% |
224 | Clementine svježa | 0,6 mg | 4,0% |
225 | Kuhana vigna (kuhana) | 0,6 mg | 3,9% |
226 | Svježa dud | 0,6 mg | 3,9% |
227 | Kuhani boranija (šparoge) | 0,6 mg | 3,8% |
228 | Kuhani prokulica | 0,6 mg | 3,8% |
229 | Nezaslađeni kokos | 0,6 mg | 3,8% |
230 | Liči svjež | 0,6 mg | 3,8% |
231 | Svježe zelje repa | 0,6 mg | 3,8% |
232 | Svježa marelica | 0,6 mg | 3,8% |
233 | Patlidžan kuhan | 0,6 mg | 3,8% |
234 | Sirova tikva | 0,6 mg | 3,8% |
235 | Svježe maline | 0,6 mg | 3,7% |
236 | Svježa rajčica | 0,6 mg | 3,7% |
237 | Kuhani crveni grah (bubreg) | 0,6 mg | 3,6% |
238 | Kuhana kaša | 0,6 mg | 3,6% |
239 | Kupus, kuhan (kuhan) | 0,6 mg | 3,6% |
240 | Kuhani ružičasti grah | 0,6 mg | 3,6% |
241 | Stočna gorušica, tijesto | 0,6 mg | 3,5% |
242 | Kiwano svjež | 0,6 mg | 3,5% |
243 | Sirovi batat | 0,6 mg | 3,5% |
244 | Kuhana brokula | 0,6 mg | 3,5% |
245 | Yam kuhao | 0,6 mg | 3,5% |
246 | Svježa pulpa kokosa | 0,5 mg | 3,4% |
247 | Kuhana rajčica | 0,5 mg | 3,3% |
248 | Kuhani slanutak | 0,5 mg | 3,3% |
249 | Popio orah | 0,5 mg | 3,2% |
250 | Pržene ili pečene tikvice (bez ulja) | 0,5 mg | 3,2% |
251 | Taro je kuhao gomolje | 0,5 mg | 3,2% |
252 | Svježa cvjetača | 0,5 mg | 3,2% |
253 | Kuhani crni grah | 0,5 mg | 3,2% |
254 | Lišće cikorije | 0,5 mg | 3,1% |
255 | Svježa kiselica | 0,5 mg | 3,1% |
256 | Pekinški kupus svjež | 0,5 mg | 3,1% |
257 | Kozja brada (korijen kozje brade) sirova | 0,5 mg | 3,1% |
258 | Šećer jabuka svježa | 0,5 mg | 3,1% |
259 | Svježi ananas | 0,5 mg | 3,1% |
260 | Bazga svježa | 0,5 mg | 3,1% |
261 | Kuhani crnooki grah | 0,5 mg | 3,1% |
262 | Lupin (grah lupine) kuhan | 0,5 mg | 3,1% |
263 | Kuhani špinat | 0,5 mg | 3,1% |
264 | Svježe proklijalo sjeme lucerke | 0,5 mg | 3,0% |
265 | Zelena paprika, svježa | 0,5 mg | 3,0% |
266 | Svježi purslane | 0,5 mg | 3,0% |
267 | Sirove morske alge | 0,5 mg | 2,9% |
268 | Sirovi čajot | 0,5 mg | 2,9% |
269 | Crni orah | 0,5 mg | 2,9% |
270 | Kuhani tikvicu | 0,5 mg | 2,9% |
271 | Opuntia (voće) svježe | 0,5 mg | 2,9% |
272 | Svježa kineska brokula | 0,5 mg | 2,9% |
273 | Konzervirani sok od kupine | 0,4 mg | 2,8% |
274 | Konzervirano palmino srce | 0,4 mg | 2,7% |
275 | Kineska brokula kuhana | 0,4 mg | 2,7% |
276 | Kumquat svjež | 0,4 mg | 2,7% |
277 | Sjeme lotosa | 0,4 mg | 2,7% |
278 | Svježe borovnice | 0,4 mg | 2,6% |
279 | Dinja svježa | 0,4 mg | 2,6% |
280 | Svježi crveni kupus | 0,4 mg | 2,6% |
281 | Svježa šljiva | 0,4 mg | 2,6% |
282 | Kuhana ili pečena buča | 0,4 mg | 2,6% |
283 | Kvinoja kuhana u vodi | 0,4 mg | 2,6% |
284 | Kuhana cvjetača | 0,4 mg | 2,6% |
285 | Sirovi korijen cikorije | 0,4 mg | 2,5% |
286 | Svježe smokve | 0,4 mg | 2,5% |
287 | Sirova repa | 0,4 mg | 2,5% |
288 | Dugozrna kuhana riža | 0,4 mg | 2,5% |
289 | Kuhana riža okruglog zrna | 0,4 mg | 2,5% |
290 | Kuhana riža (na vodi) | 0,4 mg | 2,5% |
291 | Svježa endivija | 0,4 mg | 2,5% |
292 | Koleraba svježa | 0,4 mg | 2,5% |
293 | Svježe zelje cikle | 0,4 mg | 2,5% |
294 | Marelica Antillean svježa | 0,4 mg | 2,5% |
295 | Svježi luk | 0,4 mg | 2,5% |
296 | Svježi poriluk | 0,4 mg | 2,5% |
297 | Svježa blitva | 0,4 mg | 2,5% |
298 | Trešnja sa Barbadosa svježa | 0,4 mg | 2,5% |
299 | Trešnja svježa | 0,4 mg | 2,5% |
300 | Kuhana soja (zrela) | 0,4 mg | 2,5% |
301 | Keleraba (kupus) kuhana | 0,4 mg | 2,4% |
302 | Hrenov stol spreman za jelo | 0,4 mg | 2,4% |
303 | Svježe jagode | 0,4 mg | 2,4% |
304 | Fermentirani tofu sir (fuyu) | 0,4 mg | 2,4% |
305 | Svježe mandarine | 0,4 mg | 2,4% |
306 | Svježa zelena salata | 0,4 mg | 2,3% |
307 | Zvjezdasto voće (karambola) svježe | 0,4 mg | 2,3% |
308 | Papaja svježa | 0,4 mg | 2,2% |
309 | Salata od svježe glave | 0,4 mg | 2,2% |
310 | Kivi svjež | 0,3 mg | 2,1% |
311 | Sirova repa | 0,3 mg | 2,1% |
312 | Kuhana repa | 0,3 mg | 2,1% |
313 | Svježi zeleni luk | 0,3 mg | 2,1% |
314 | Salata od crvene svježe salate | 0,3 mg | 2,0% |
315 | Svježi celer | 0,3 mg | 2,0% |
316 | Kuhani korijen čička | 0,3 mg | 2,0% |
317 | Kuhani šareni grah (Pinto) | 0,3 mg | 2,0% |
318 | Rimska salata svježa | 0,3 mg | 2,0% |
319 | Escariole kuhani | 0,3 mg | 2,0% |
320 | Cvijet hibiskusa, svjež | 0,3 mg | 1,9% |
321 | Svježa rikola | 0,3 mg | 1,9% |
322 | Surinamska trešnja svježa | 0,3 mg | 1,9% |
323 | Svježi savojski kupus | 0,3 mg | 1,9% |
324 | Stabljika rabarbare sirova | 0,3 mg | 1,9% |
325 | Svježe ogrozde | 0,3 mg | 1,9% |
326 | Svježi crni ribiz | 0,3 mg | 1,9% |
327 | Kuhani izbojci bambusa | 0,3 mg | 1,9% |
328 | Longan svjež | 0,3 mg | 1,9% |
329 | Repa kuhana | 0,3 mg | 1,9% |
330 | Feijoa svježa | 0,3 mg | 1,8% |
331 | Brazilski orah | 0,3 mg | 1,8% |
332 | Kuhana španjolska artičoka | 0,3 mg | 1,8% |
333 | Svježi šipak | 0,3 mg | 1,8% |
334 | Kuhana ljepljiva (ljepljiva) riža | 0,3 mg | 1,8% |
335 | Konzervirani sok od breskve (nektar) | 0,3 mg | 1,8% |
336 | Svježe naranče | 0,3 mg | 1,8% |
337 | Jambolan svjež | 0,3 mg | 1,6% |
338 | Konzervirani sok od marelice (nektar) | 0,3 mg | 1,6% |
339 | Radič svjež | 0,3 mg | 1,6% |
340 | Svježa rotkva | 0,3 mg | 1,6% |
341 | Kuhani kupus (bijeli kupus) | 0,2 mg | 1,6% |
342 | Soja tofu suha | 0,2 mg | 1,5% |
343 | Zelene masline u konzervi | 0,2 mg | 1,5% |
344 | Pripremljena instant kava | 0,2 mg | 1,5% |
345 | Kuhana zrna amaranta | 0,2 mg | 1,5% |
346 | Svježi kupus, bijeli kupus | 0,2 mg | 1,5% |
347 | Konzervirani sok od nara | 0,2 mg | 1,5% |
348 | Crveno stolno vino | 0,2 mg | 1,4% |
349 | Svježi pomelo | 0,2 mg | 1,4% |
350 | Instant cikorija (gotova kava) | 0,2 mg | 1,4% |
Pogledajte cijelu tablicu životinjskih proizvoda ➤
◄ Povratak na vitamin B3
Preporučeno:
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin A
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin ANe. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Suha čili papričica u prahu1.483,0 μg164,8%2Svježe lišće grožđa1.376,0 μg152,9%3Chili papar vruće sušen na suncu1.324,0 μg147,1%4Kuhana mrkva852,0 μg94,7%petSirova mrkva (svježa)835,0 μg92,8%6Sirovi batat709,0 μg78,8%7Svježa kvinoja580,0 μg64,4%osamSvježe zelje repa579,0 μg64,3%devetKuhani špinat524,0 μg58,2%desetMaslačak ostavlja svježe508,0 μg56,4%jedanaestSirovi kel
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B1
Tablica biljne hrane sa sadržajem vitamina B1 Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Suncokretovo brašno 3,2 mg 265,6% 2 Termički neobrađene rižine mekinje 2,8 mg 229,4% 3 Sezamovo brašno 2,7 mg 223,7% 4 Laneno sjeme 1,6 mg 137,0% pet Sjemenke suncokreta, oguljene 1,5 mg 123,3% 6 Sjeme konoplje 1,3 mg 106,3% 7 Prženi sezam 1,2 mg 100,4% osam Makadamija orah 1,2 mg 99,6% devet Zobene mekinje, termički neprerađene 1,2 mg 97,5% de
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B2
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B2 Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Grožđe (sorte muškat) svježe 1,5 mg 115,4% 2 Sušeni estragon 1,3 mg 103,0% 3 Chili papar vruće sušen na suncu 1,2 mg 92,7% 4 Pečeni bademi 1,2 mg 92,1% pet Svježi bademi 1,1 mg 87,5% 6 Suha čili papričica u prahu 0,9 mg 72,3% 7 Chervil ažur sušen 0,7 mg 52,3% osam Pšenične mekinje termički neobrađene 0,6 mg 44,4% devet Origano origano, sušen 0,5 mg 4
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B9
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B9Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Slanutak suh557,0 μg139,3%2Sojin protein (koncentrat) u prahu340,0 μg85,0%3Edamame kuhala311,0 μg77,8%4Obrok od soje303,0 μg75,8%petSojin protein u prahu289,0 μg72,3%6Mljeveni kadulja274,0 μg68,5%7Sušeni estragon274,0 μg68,5%osamChervil ažur sušen274,0 μg68,5%devetMajuran začinski prah274,0 μg68,5%desetSirovi kikiriki240,0 μg60,0%jedanaestOrigano origano, sušen237,0 μ
Tablica Biljne Hrane Sa Sadržajem Kolina (vitamin B4)
Tablica biljne hrane s holinomNe. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Sojin protein u prahu312,9 mg62,6%2Protein (izolat) soje u prahu190,9 mg38,2%3Sjeme gorušice mljevena gorušica122,7 mg24,5%4Slanutak suh99,3 mg19,9%petChili papar vruće sušen na suncu84,3 mg16,9%6Laneno sjeme78,7 mg15,7%7Pšenične mekinje termički neobrađene74,4 mg14,9%osamPečene pistacije (bez soli)71,4 mg14,3%devetSuha čili papričica u prahu66,5 mg13,3%desetPečeni kikiriki64,6 mg1