2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Tablica visoke hrane s vitaminom E
Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Ulje pšeničnih klica | 149,4 mg | 1.023,3% |
2 | Ulje lješnjaka | 47,2 mg | 323,3% |
3 | Suncokretovo ulje | 41,1 mg | 281,4% |
4 | Bademovo ulje | 39,2 mg | 268,5% |
pet | Suha čili papričica u prahu | 38,1 mg | 261,2% |
6 | Ulje od pamučnog sjemena | 35,3 mg | 241,8% |
7 | Sjemenke suncokreta, oguljene | 35,2 mg | 240,9% |
osam | Ulje safranike | 34,1 mg | 233,6% |
devet | Ulje od rižinih mekinja | 32,3 mg | 221,2% |
deset | Začin paprike, prah | 29,1 mg | 199,3% |
jedanaest | Ulje sjemenki grožđa | 28,8 mg | 197,3% |
12 | Pečeno sjeme suncokreta (oguljeno) | 26,1 mg | 178,8% |
13 | Svježi bademi | 25,6 mg | 175,5% |
četrnaest | Pečeni bademi | 23,9 mg | 163,7% |
petnaest | Babassu ulje | 19,1 mg | 130,8% |
šesnaest | Origano origano, sušen | 18,3 mg | 125,1% |
17 | Ulje kanole | 17,5 mg | 119,6% |
18 | palmino ulje | 15,9 mg | 109,2% |
devetnaest | Maslac od kikirikija | 15,7 mg | 107,5% |
20 | Margarin | 15,4 mg | 105,7% |
21 | Prženi lješnjaci | 15,3 mg | 104,7% |
22 | Svježi lješnjaci | 15,0 mg | 102,9% |
23 | Zobeno ulje | 14,4 mg | 98,6% |
24 | Maslinovo ulje | 14,4 mg | 98,3% |
25 | Kukuruzno ulje | 14,3 mg | 97,9% |
26 | Ulje maka | 11,4 mg | 78,1% |
27 | Suhi pečeni musli (granola), prhki, s medom | 11,1 mg | 76,0% |
28 | Bosiljak suh | 10,7 mg | 73,3% |
29 | Suhi musli (sa suhim voćem i orašastim plodovima) | 9,8 mg | 67,3% |
trideset | Proteinski dodaci mliječnom prahu | 9,5 mg | 64,7% |
31 | Pinjol bez ljuske | 9,3 mg | 63,9% |
32 | Pasta od kikirikija | 9,1 mg | 62,3% |
33 | Sušeni peršin | 9,0 mg | 61,4% |
34 | Prašak za začin od klinčića (začina) | 8,8 mg | 60,4% |
35 | Sirovi kikiriki | 8,3 mg | 57,1% |
36 | Sojino ulje | 8,2 mg | 56,0% |
37 | Mars čokoladica (badem) | 7,8 mg | 53,1% |
38 | Mljeveni kadulja | 7,5 mg | 51,2% |
39 | Sušeni timijan | 7,5 mg | 51,2% |
40 | Crveni ili crni kavijar, sirovi | 7,0 mg | 47,9% |
41 | Brazilski orah | 5,7 mg | 38,7% |
42 | Čips od krumpira bez soli | 5,5 mg | 37,5% |
43 | Sušena mrkva | 5,5 mg | 37,3% |
44 | Sjeme gorušice mljevena gorušica | 5,1 mg | 34,7% |
45 | Sušena spirulina (prah) | 5,0 mg | 34,2% |
46 | Sirovi puževi | 5,0 mg | 34,2% |
47 | Pečeni kikiriki | 4,9 mg | 33,8% |
48 | Prstenovi luka | 4,9 mg | 33,7% |
49 | Termički neobrađene rižine mekinje | 4,9 mg | 33,7% |
50 | Pileći žumanjak u prahu | 4,8 mg | 32,9% |
51 | Prašak za začin kurkume | 4,4 mg | 30,3% |
52 | Čokoladni kolač s čokoladnom glazurom | 4,3 mg | 29,7% |
53 | Suhe marelice | 4,3 mg | 29,7% |
54 | Pasta od rajčice u konzervi | 4,3 mg | 29,5% |
55 | Sušeni mango | 4,0 mg | 27,5% |
56 | Abalone sirov | 4,0 mg | 27,4% |
57 | Ulje marelice | 4,0 mg | 27,4% |
58 | Sirova jegulja | 4,0 mg | 27,4% |
59 | Zelene masline u konzervi | 3,8 mg | 26,1% |
60 | Maslačak ostavlja svježe | 3,4 mg | 23,6% |
61 | Sjeme kima zira | 3,3 mg | 22,8% |
62 | Inćuni u konzervi (u ulju) | 3,3 mg | 22,8% |
63 | Majoneza | 3,3 mg | 22,5% |
64 | Chili papar vruće sušen na suncu | 3,1 mg | 21,5% |
65 | Taro je kuhao gomolje | 2,9 mg | 20,1% |
66 | Sirova pureća mast | 2,9 mg | 19,9% |
67 | Smrznuti špinat | 2,9 mg | 19,9% |
68 | Svježe pistacije | 2,9 mg | 19,6% |
69 | Svježe zelje repa | 2,9 mg | 19,6% |
70 | Sirovi rakovi | 2,9 mg | 19,5% |
71 | Maslac | 2,8 mg | 19,2% |
72 | Sirova ovčja mast | 2,8 mg | 19,2% |
73 | Sirova goveđa mast | 2,7 mg | 18,5% |
74 | Sirova guščja mast | 2,7 mg | 18,5% |
75 | Sirova pileća mast | 2,7 mg | 18,5% |
76 | Pačja masnoća, sirova | 2,7 mg | 18,5% |
77 | Pšenice od cjelovitog zrna | 2,7 mg | 18,2% |
78 | Sirovi žumanjak | 2,6 mg | 17,7% |
79 | Raab od brokule kuhan | 2,5 mg | 17,3% |
80 | Sojino mlijeko | 2,5 mg | 17,3% |
81 | Kilantro (listovi korijandera) svjež | 2,5 mg | 17,1% |
82 | Sjemenke kumina | 2,5 mg | 17,1% |
83 | Quinoa krupica suha | 2,4 mg | 16,7% |
84 | Pečena sabljarka | 2,4 mg | 16,5% |
85 | Slana skuša | 2,4 mg | 16,3% |
86 | Taro gomolji sirovi | 2,4 mg | 16,3% |
87 | Cimet u prahu | 2,3 mg | 15,9% |
88 | Lišće cikorije | 2,3 mg | 15,5% |
89 | Svježi kelj | 2,3 mg | 15,5% |
90 | Radič svjež | 2,3 mg | 15,5% |
91 | Oguljene sjemenke bundeve | 2,2 mg | 14,9% |
92 | Pečene pistacije (bez soli) | 2,2 mg | 14,9% |
93 | Slane pečene pistacije | 2,2 mg | 14,9% |
94 | Kaki crni (sapota) svjež | 2,1 mg | 14,5% |
95 | Sušene brusnice | 2,1 mg | 14,4% |
96 | Crni orah | 2,1 mg | 14,2% |
97 | Kuhani špinat | 2,1 mg | 14,2% |
98 | Svježi avokado | 2,1 mg | 14,2% |
99 | Sardina u konzervi u ulju | 2,0 mg | 14,0% |
100 | Svježi špinat | 2,0 mg | 13,9% |
101 | Sirova sabljarka | 2,0 mg | 13,8% |
102 | Svježa gorušica | 2,0 mg | 13,8% |
103 | Svježe lišće grožđa | 2,0 mg | 13,7% |
104 | Uštipci | 2,0 mg | 13,6% |
105 | Goveđi gulaš u konzervi | 2,0 mg | 13,4% |
106 | Sojino brašno | 2,0 mg | 13,4% |
107 | Špinat u konzervi | 1,9 mg | 13,3% |
108 | Svježa blitva | 1,9 mg | 12,9% |
109 | Kuhana bijela Marija | 1,9 mg | 12,7% |
110 | Kuhana rakovica | 1,8 mg | 12,6% |
111 | Kakao maslac | 1,8 mg | 12,3% |
112 | Sjemenke maka | 1,8 mg | 12,1% |
113 | Pečena guska | 1,7 mg | 11,9% |
114 | Slana haringa | 1,7 mg | 11,7% |
115 | Majuran začinski prah | 1,7 mg | 11,6% |
116 | Neprženi sezam | 1,7 mg | 11,5% |
117 | Masline u konzervi | 1,7 mg | 11,3% |
118 | Raab od brokule svjež | 1,6 mg | 11,1% |
119 | Bugarska crvena paprika svježa | 1,6 mg | 10,8% |
120 | Kreker | 1,6 mg | 10,6% |
121 | Sirovi kelj | 1,5 mg | 10,5% |
122 | Dimljena haringa | 1,5 mg | 10,5% |
123 | Sirova skuša | 1,5 mg | 10,4% |
124 | Višezrnati hrskavi kruh | 1,5 mg | 10,3% |
125 | Čokoladna pločica Snickers | 1,5 mg | 10,3% |
126 | Kuhani rakovi | 1,5 mg | 10,3% |
127 | Svježe zelje cikle | 1,5 mg | 10,3% |
128 | Kuhane šparoge | 1,5 mg | 10,3% |
129 | Sirovi korijen pastrnjaka | 1,5 mg | 10,2% |
130 | Pšenične mekinje termički neobrađene | 1,5 mg | 10,2% |
131 | Kivi svjež | 1,5 mg | 10,0% |
132 | Kečap | 1,5 mg | 10,0% |
133 | Kuhana brokula | 1,5 mg | 9,9% |
134 | Sirova bundeva Butternut | 1,4 mg | 9,9% |
135 | Focaccia | 1,4 mg | 9,7% |
136 | Novozelandski svježi špinat | 1,4 mg | 9,7% |
137 | Pecan | 1,4 mg | 9,6% |
138 | sezamovo ulje | 1,4 mg | 9,6% |
139 | Pečena haringa | 1,4 mg | 9,4% |
140 | Kukuruzni čips (nachos) bez soli | 1,4 mg | 9,3% |
141 | Smrznuta brokula | 1,4 mg | 9,2% |
142 | Paratha somun | 1,4 mg | 9,2% |
143 | Patkino jaje, sirovo | 1,3 mg | 9,2% |
144 | Svježe brusnice | 1,3 mg | 9,0% |
145 | Pečene kamenice | 1,3 mg | 9,0% |
146 | Suha pšenična krupica | 1,3 mg | 9,0% |
147 | Prženo pileće jaje | 1,3 mg | 9,0% |
148 | Sirovo gusje jaje | 1,3 mg | 8,8% |
149 | Omlet od jaja | 1,3 mg | 8,8% |
150 | Sirovi kroak | 1,3 mg | 8,8% |
151 | Zamjene za jaja u prahu | 1,3 mg | 8,6% |
152 | Smrznuta bugarska crvena paprika | 1,2 mg | 8,4% |
153 | Šparoge u konzervi | 1,2 mg | 8,4% |
154 | Chinook losos sirovi | 1,2 mg | 8,4% |
155 | Kuhana hobotnica | 1,2 mg | 8,2% |
156 | Hobotnica sirova | 1,2 mg | 8,2% |
157 | Popcorn karamela | 1,2 mg | 8,2% |
158 | Sok od brusnice bez šećera | 1,2 mg | 8,2% |
159 | Sirove lignje | 1,2 mg | 8,2% |
160 | Breskve u konzervi | 1,2 mg | 8,2% |
161 | Suha amarantska krupica (sjeme) | 1,2 mg | 8,2% |
162 | Svježe kupine | 1,2 mg | 8,0% |
163 | Smrznute kupine | 1,2 mg | 8,0% |
164 | Konzervirani sok od mrkve | 1,2 mg | 7,9% |
165 | Sirove šparoge | 1,1 mg | 7,7% |
166 | Losos, sirovi | 1,1 mg | 7,5% |
167 | Sirovo prepeličje jaje | 1,1 mg | 7,4% |
168 | Sirova haringa | 1,1 mg | 7,3% |
169 | Sjeme celera | 1,1 mg | 7,3% |
170 | Sirova tikva | 1,1 mg | 7,3% |
171 | Sirovo pileće jaje | 1,1 mg | 7,2% |
172 | Mljeveni crni papar | 1,0 mg | 7,1% |
173 | Kuhana mrkva | 1,0 mg | 7,1% |
174 | Kobasica od feferona | 1,0 mg | 7,1% |
175 | List korijandera (cilantro), sušen | 1,0 mg | 7,1% |
176 | Šur iz konzerve | 1,0 mg | 7,1% |
177 | Kuhano pileće jaje (tvrdo kuhano) | 1,0 mg | 7,1% |
178 | Zobene mekinje, termički neprerađene | 1,0 mg | 6,9% |
179 | Sirove nori alge | 1,0 mg | 6,8% |
180 | Meso morskog psa sirovo | 1,0 mg | 6,8% |
181 | Sirovi izbojci bambusa | 1,0 mg | 6,8% |
182 | Sirova voda | 1,0 mg | 6,8% |
183 | Sirovi cipal | 1,0 mg | 6,8% |
184 | Svježi crni ribiz | 1,0 mg | 6,8% |
185 | Kuhani jastozi (jastozi, jastozi) | 1,0 mg | 6,8% |
186 | Sirove morske alge Wakame | 1,0 mg | 6,8% |
187 | Sirove žablje noge | 1,0 mg | 6,8% |
188 | Pečeni losos | 1,0 mg | 6,8% |
189 | Sirovi goveđi mozak | 1,0 mg | 6,8% |
190 | Kuhani ružičasti grah | 1,0 mg | 6,7% |
191 | Agavin sirup nadomjestak šećera, zaslađivač | 1,0 mg | 6,7% |
192 | bijela čokolada | 1,0 mg | 6,6% |
193 | Lucijan (berix) sirov | 1,0 mg | 6,6% |
194 | Kuhani šareni grah (Pinto) | 0,9 mg | 6,4% |
195 | Pečeni indijski oraščić | 0,9 mg | 6,3% |
196 | Coho losos pečen | 0,9 mg | 6,3% |
197 | Svježi poriluk | 0,9 mg | 6,3% |
198 | Morski smuđ (crveni) pečen | 0,9 mg | 6,2% |
199 | Konzervirani sok od kupine | 0,9 mg | 6,2% |
200 | Sirovi indijski orah | 0,9 mg | 6,2% |
201 | Nekuhani tritikale (zrno) | 0,9 mg | 6,2% |
202 | Tritikale brašno | 0,9 mg | 6,2% |
203 | Mango svjež | 0,9 mg | 6,2% |
204 | Marelice iz konzerve | 0,9 mg | 6,1% |
205 | Čokoladica Milky Way | 0,9 mg | 6,1% |
206 | Svježa marelica | 0,9 mg | 6,1% |
207 | Kiseli kapari | 0,9 mg | 6,0% |
208 | Prokulica svježa | 0,9 mg | 6,0% |
209 | Kupus, kuhan (kuhan) | 0,9 mg | 6,0% |
210 | Kuhani crni grah | 0,9 mg | 6,0% |
211 | Sirove morske alge | 0,9 mg | 6,0% |
212 | Svježa dud | 0,9 mg | 6,0% |
213 | Irska mahovina sirova | 0,9 mg | 6,0% |
214 | Smrznuta bobica logana | 0,9 mg | 6,0% |
215 | Jastozi (jastozi, jastozi), sirovi | 0,9 mg | 6,0% |
216 | Svježe maline | 0,9 mg | 6,0% |
217 | Kremasti sir | 0,9 mg | 5,9% |
218 | Suho zrno raži (raž) | 0,9 mg | 5,8% |
219 | Zrela soja, suha | 0,9 mg | 5,8% |
220 | Sirove kamenice | 0,9 mg | 5,8% |
221 | Sirovi brancin | 0,8 mg | 5,8% |
222 | Slanutak od brašna | 0,8 mg | 5,7% |
223 | Losos, sirovi | 0,8 mg | 5,7% |
224 | Raženo brašno | 0,8 mg | 5,7% |
225 | Slanutak suh | 0,8 mg | 5,6% |
226 | Suha divlja riža | 0,8 mg | 5,6% |
227 | Pileća jetra pirjana ili kuhana | 0,8 mg | 5,6% |
228 | raženi kruh | 0,8 mg | 5,5% |
229 | Kruh dvopek | 0,8 mg | 5,5% |
230 | Sjeme konoplje | 0,8 mg | 5,5% |
231 | Svježi bosiljak | 0,8 mg | 5,5% |
232 | Kuhana ili pečena buča | 0,8 mg | 5,5% |
233 | Suhe žitarice od pira | 0,8 mg | 5,4% |
234 | Somun naan indijski pšenični somun | 0,8 mg | 5,4% |
235 | Pečena tilapija | 0,8 mg | 5,4% |
236 | Konzervirani bijeli grah | 0,8 mg | 5,3% |
237 | Svježa brokula | 0,8 mg | 5,3% |
238 | Svježe nektarine | 0,8 mg | 5,3% |
239 | Pržena iverka | 0,8 mg | 5,3% |
240 | Prerađeni sir | 0,8 mg | 5,3% |
241 | Pržena pileća jetra | 0,8 mg | 5,3% |
242 | Crveni brancin, sirovi | 0,8 mg | 5,2% |
243 | Naranjilla smrznuta | 0,8 mg | 5,1% |
244 | Svježi peršin | 0,8 mg | 5,1% |
245 | Sušene jabuke | 0,8 mg | 5,1% |
246 | Konzervirana mrkva | 0,7 mg | 5,1% |
247 | Pečena morska ploča | 0,7 mg | 5,1% |
248 | Twix čokoladica | 0,7 mg | 5,1% |
249 | Sirova goveđa rebra | 0,7 mg | 5,1% |
250 | Guava svježa | 0,7 mg | 5,0% |
251 | Svježa breskva, bez koštica | 0,7 mg | 5,0% |
252 | Coho losos sirov | 0,7 mg | 5,0% |
253 | Edamame smrznuto | 0,7 mg | 4,9% |
254 | Suhi grah lima | 0,7 mg | 4,9% |
255 | Cjelovito brašno (pšenično) | 0,7 mg | 4,9% |
256 | Sir cheddar | 0,7 mg | 4,9% |
257 | Pečeni batat | 0,7 mg | 4,9% |
258 | Orah | 0,7 mg | 4,8% |
259 | Zobeno brašno | 0,7 mg | 4,8% |
260 | Svježa potočarka | 0,7 mg | 4,8% |
261 | Patka (pačje meso) sirovo meso, bez kože | 0,7 mg | 4,8% |
262 | Pileća jetra, sirova | 0,7 mg | 4,8% |
263 | Patka (pačje meso) pečena (meso bez kože) | 0,7 mg | 4,8% |
264 | Chili papar crvena ljuta svježa | 0,7 mg | 4,7% |
265 | Chili papar zelena ljuta svježa | 0,7 mg | 4,7% |
266 | Tortilja | 0,7 mg | 4,7% |
267 | Pečena pileća krilca | 0,7 mg | 4,7% |
268 | Sirove školjke | 0,7 mg | 4,7% |
269 | Edamame kuhala | 0,7 mg | 4,7% |
270 | Prženi luk | 0,7 mg | 4,7% |
271 | Sušeni češnjak | 0,7 mg | 4,6% |
272 | Sirova mrkva (svježa) | 0,7 mg | 4,5% |
273 | Kruh od rižinih mekinja | 0,7 mg | 4,5% |
274 | Salama | 0,6 mg | 4,4% |
275 | Sirova pileća krilca | 0,6 mg | 4,4% |
276 | Pureći vrat, kuhan ili dinstan | 0,6 mg | 4,4% |
277 | Pečena jesetra | 0,6 mg | 4,3% |
278 | Konzervirani izbojci bambusa | 0,6 mg | 4,3% |
279 | Sirovo svinjsko srce | 0,6 mg | 4,3% |
280 | Kvinoja kuhana u vodi | 0,6 mg | 4,3% |
281 | Sirova iverka | 0,6 mg | 4,3% |
282 | Sirovi šaran | 0,6 mg | 4,3% |
283 | Surimi sirovi | 0,6 mg | 4,3% |
284 | Sirova morska ploča | 0,6 mg | 4,2% |
285 | Svježi šipak | 0,6 mg | 4,1% |
286 | Suha smeđa riža dugog zrna | 0,6 mg | 4,1% |
287 | Brašno od smeđe riže | 0,6 mg | 4,1% |
288 | Svinjska mast (mast), sirova | 0,6 mg | 4,1% |
289 | Švicarski sir | 0,6 mg | 4,1% |
290 | Tamna čokolada (60-69% kakaa) | 0,6 mg | 4,0% |
291 | Tamna čokolada (70-85% kakaa) | 0,6 mg | 4,0% |
292 | Sirova goveđa reza (reza) | 0,6 mg | 4,0% |
293 | Kuhana kobasica | 0,6 mg | 4,0% |
294 | Sirovi komorač (voće ili korijen) | 0,6 mg | 4,0% |
295 | Mlijeko u prahu | 0,6 mg | 4,0% |
296 | Svježe borovnice | 0,6 mg | 3,9% |
297 | Smrznuta mrkva | 0,6 mg | 3,9% |
298 | Sirovi inćuni | 0,6 mg | 3,9% |
299 | Ječmeno brašno | 0,6 mg | 3,9% |
300 | Sladno ječmeno brašno | 0,6 mg | 3,9% |
301 | Goveđi vrat (Chuck I Roll) sirov | 0,6 mg | 3,9% |
302 | Suha ječmena krupica | 0,6 mg | 3,9% |
303 | Prženi oraščići makadamije | 0,6 mg | 3,9% |
304 | Kuhana rajčica | 0,6 mg | 3,8% |
305 | File pilećih prsa sirovo meso, bez kože | 0,6 mg | 3,8% |
306 | Cheesecake | 0,6 mg | 3,8% |
307 | Sirove dagnje | 0,6 mg | 3,8% |
308 | Tamna čokolada (45-59% kakaa) | 0,5 mg | 3,7% |
309 | Svježa rajčica | 0,5 mg | 3,7% |
310 | Pečena pileća prsa (bez kože) | 0,5 mg | 3,7% |
311 | Makadamija orah | 0,5 mg | 3,7% |
312 | Sušene jabuke | 0,5 mg | 3,6% |
313 | Keleraba (kupus) kuhana | 0,5 mg | 3,6% |
314 | Goveđa jetra, dinstana ili pržena | 0,5 mg | 3,5% |
315 | Mliječna čokolada | 0,5 mg | 3,5% |
316 | Svježi luk | 0,5 mg | 3,5% |
317 | Mash dry | 0,5 mg | 3,5% |
318 | Chia sjemenke | 0,5 mg | 3,4% |
319 | Sirova jesetra | 0,5 mg | 3,4% |
320 | Sirova smrad | 0,5 mg | 3,4% |
321 | Brašno od sirka od cjelovitih žitarica | 0,5 mg | 3,4% |
322 | Suha sirkina krupica | 0,5 mg | 3,4% |
323 | Mocarela sir | 0,5 mg | 3,4% |
324 | Svježa kineska brokula | 0,5 mg | 3,4% |
325 | Kuhani poriluk | 0,5 mg | 3,4% |
326 | Suha zrna kukuruza | 0,5 mg | 3,4% |
327 | Spirulina sirova | 0,5 mg | 3,4% |
328 | Suha leća | 0,5 mg | 3,4% |
329 | Kuhano medvjeđe meso | 0,5 mg | 3,4% |
330 | Pečeni ružičasti losos | 0,5 mg | 3,3% |
331 | Zobeni kruh | 0,5 mg | 3,3% |
332 | Smrznute borovnice | 0,5 mg | 3,3% |
333 | Koleraba svježa | 0,5 mg | 3,3% |
334 | Kineska brokula kuhana | 0,5 mg | 3,3% |
335 | Laneno ulje | 0,5 mg | 3,2% |
336 | Karamela | 0,5 mg | 3,2% |
337 | Pržena piletina | 0,5 mg | 3,2% |
338 | Kuhani korijen čička | 0,5 mg | 3,2% |
339 | Cjeloviti rezanci od pšenice, suhi | 0,5 mg | 3,2% |
340 | Kuhani boranija (šparoge) | 0,5 mg | 3,2% |
341 | Goveđi krumpir, sirovi krumpir | 0,5 mg | 3,1% |
342 | Kuhano meso dabra | 0,5 mg | 3,1% |
343 | Kruh od zobenih mekinja | 0,4 mg | 3,0% |
344 | Nezaslađeni kokos | 0,4 mg | 3,0% |
345 | Svježa endivija | 0,4 mg | 3,0% |
346 | Kuhani prokulica | 0,4 mg | 2,9% |
347 | Svježa rikola | 0,4 mg | 2,9% |
348 | Teletina kuhana | 0,4 mg | 2,9% |
349 | Bijelo cjelovito kukuruzno brašno | 0,4 mg | 2,9% |
350 | Suhe zobene pahuljice (instant) | 0,4 mg | 2,9% |
◄ Povratak na vitamin E
Preporučeno:
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin A
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin ANe. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Suha čili papričica u prahu1.483,0 μg164,8%2Svježe lišće grožđa1.376,0 μg152,9%3Chili papar vruće sušen na suncu1.324,0 μg147,1%4Kuhana mrkva852,0 μg94,7%petSirova mrkva (svježa)835,0 μg92,8%6Sirovi batat709,0 μg78,8%7Svježa kvinoja580,0 μg64,4%osamSvježe zelje repa579,0 μg64,3%devetKuhani špinat524,0 μg58,2%desetMaslačak ostavlja svježe508,0 μg56,4%jedanaestSirovi kel
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B1
Tablica biljne hrane sa sadržajem vitamina B1 Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Suncokretovo brašno 3,2 mg 265,6% 2 Termički neobrađene rižine mekinje 2,8 mg 229,4% 3 Sezamovo brašno 2,7 mg 223,7% 4 Laneno sjeme 1,6 mg 137,0% pet Sjemenke suncokreta, oguljene 1,5 mg 123,3% 6 Sjeme konoplje 1,3 mg 106,3% 7 Prženi sezam 1,2 mg 100,4% osam Makadamija orah 1,2 mg 99,6% devet Zobene mekinje, termički neprerađene 1,2 mg 97,5% de
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B2
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B2 Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Grožđe (sorte muškat) svježe 1,5 mg 115,4% 2 Sušeni estragon 1,3 mg 103,0% 3 Chili papar vruće sušen na suncu 1,2 mg 92,7% 4 Pečeni bademi 1,2 mg 92,1% pet Svježi bademi 1,1 mg 87,5% 6 Suha čili papričica u prahu 0,9 mg 72,3% 7 Chervil ažur sušen 0,7 mg 52,3% osam Pšenične mekinje termički neobrađene 0,6 mg 44,4% devet Origano origano, sušen 0,5 mg 4
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B3
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B3Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Termički neobrađene rižine mekinje34,0 mg212,5%2Sjeme hodalice16,8 mg105,2%3Pečeni kikiriki14,4 mg89,7%4Pšenične mekinje termički neobrađene13,6 mg84,9%petSezamovo brašno13,4 mg83,6%6Sirovi kikiriki12,1 mg75,4%7Suha čili papričica u prahu11,6 mg72,5%osamEkstrakt đumbira u prahu9,6 mg60,1%devetSjeme konoplje9,2 mg57,5%desetSušeni estragon9,0 mg55,9%jedanaestChia sjemen
Tablica Biljne Hrane Koja Sadrži Vitamin B9
Tablica biljne hrane koja sadrži vitamin B9Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Slanutak suh557,0 μg139,3%2Sojin protein (koncentrat) u prahu340,0 μg85,0%3Edamame kuhala311,0 μg77,8%4Obrok od soje303,0 μg75,8%petSojin protein u prahu289,0 μg72,3%6Mljeveni kadulja274,0 μg68,5%7Sušeni estragon274,0 μg68,5%osamChervil ažur sušen274,0 μg68,5%devetMajuran začinski prah274,0 μg68,5%desetSirovi kikiriki240,0 μg60,0%jedanaestOrigano origano, sušen237,0 μ