2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50
Inulin - koristi i šteta, upute za uporabu
Povremeno se iz jednog ili drugog razloga razni proizvodi dižu na valu potrošačke popularnosti. Interes za njih raste, svi proučavaju ekskluzivna svojstva, pokušavajući kupiti ovaj proizvod i primijeniti ga u praksi. Ponekad je, kao u slučaju inulina, takav interes u potpunosti opravdan, jer ga vrijedne osobine čine izuzetno korisnim za ljudsko tijelo.
Sadržaj:
- Što je inulin i čemu služi?
- Blagodati inulina
- Šteta od inulina
- Koja hrana sadrži inulin?
- Inulin artičoke iz jeruzalema
- Upute za uporabu inulina
- Proizvođači inulina
- Inulin za mršavljenje
- Kontraindikacije za uporabu inulina
- Cijena inulina
Što je inulin i čemu služi?
Inulin je prirodni polisaharid slatkastog okusa koji nema sintetičke analoge. Nalazi se u više od 3000 biljaka, uglavnom u njihovim korijenima i gomoljima.
Njegova popularnost je zbog vrijednih kvaliteta polisaharida. Budući da je prirodni prebiotik, inulin kada ulazi u gastrointestinalni trakt čovjeka, poboljšava crijevnu peristaltiku, potiče probavu, osigurava prehranu i rast vrijednih bifidobakterija. Ljudski probavni enzimi nisu u stanju probaviti inulin, pa on u potpunosti zadržava svoja vrijedna svojstva u probavnom traktu.
Blagodati inulina
Budući da je formula ovog polisaharida bliska formuli vlakana, kiselo okruženje želuca nije u stanju utjecati na inulin. Podvrgava se djelomičnoj razgradnji u crijevima, gdje djelujući mikroorganizmi pretvaraju inulin u hranjivi medij za svoje razmnožavanje. Rastuće kolonije korisnih bakterija istiskuju patogenu floru, koja liječi crijeva, potičući biokemijske reakcije probave.
Preostali neprobavljeni dio inulina, prolazeći kroz crijevo, čisti ga od toksina, radionuklida, "lošeg" kolesterola. Ovo svojstvo aktivno koriste proizvođači, oslobađajući mnoge vrste aditiva za hranu i proizvode namijenjene čišćenju tijela.
Ostala vrijedna svojstva inulina:
-
Inulin potiče asimilaciju korisnih mikroelemenata nužnih za ljudski život: kalcija, magnezija, željeza, bakra, fosfora. Zahvaljujući njegovom posredovanju, apsorpcija ovih minerala povećava se za 30%, potiče se stvaranje koštanog tkiva, povećava se njegova gustoća za 25% i sprječava osteoporoza.
- Inulin je imunomodulator, povećavajući intenzitet metaboličkih procesa, povećavajući izdržljivost tijela.
- Stvara iluziju sitosti bez dodavanja kalorija u hranu, doprinoseći gubitku kilograma.
- Izvrsna zamjena za prirodnu kavu bez štete za probavu i živčani sustav.
- Hrani daje bogati, kremasti okus bez povećanja sadržaja kalorija.
- Zbog reakcije limfoidnog tkiva na uvođenje inulina u probavni trakt, ojačava se ljudski imunološki sustav, jer se povećava lokalni imunitet uretera, bronhijalnog stabla i sluznice probavnog trakta.
- Hepatoprotektivna svojstva inulina potiču popravak oštećenog tkiva jetre, što pomaže u liječenju hepatitisa B i C.
Šteta od inulina
Ovaj polisaharid nema nikakva opasna svojstva i nije sposoban imati negativan učinak na ljudsko tijelo. Inulin je uključen u hipoalergenu dječju hranu za dojenčad koja prolazi kroz nekoliko faza kontrole kvalitete.
Jedina nuspojava ove tvari je potaknuti povećanu proizvodnju plina. Uz to, inulin se ne preporučuje uzimati s antibioticima, jer smanjuje učinkovitost lijekova u ovoj skupini.
Koja hrana sadrži inulin?
Korijen cikorije prvak je u sadržaju inulina među kultiviranim biljkama. Sadrži do 20% ovog polisaharida, a do 70% suhe tvari.
Popis biljaka s visokim udjelom inulina:
- Suhi korijen čička - 37-45%;
- Korijen elekampana - 44%;
- Korijen maslačka - 40%;
- Gomolji artičoke - 14-18%;
- Češnjak - 9-16%;
- Poriluk - 3-10%;
- Luk - 2-6%;
- Gomolji dalija, narcisa, zumbula, scorzonera, korijena zobi - 10-12%;
- Raž - 0,5-1,5%;
- Ječam - 0,5-1%;
- Banane - 0,3-0,7%.
Visok sadržaj inulina nalazi se u grožđicama, šparogama, artičokama.
Inulin artičoke iz jeruzalema
Većina inulina koji se nudi potrošaču proizvodi se od gomolja artičoke. Za to se koriste sorte s visokim sadržajem ovog polisaharida, uzgojene selekcijskim radom. Za proizvodnju inulina koristi se nježna tehnologija koja maksimalno čuva njegova vrijedna svojstva. Rezultat je koncentrirani prah s visokim udjelom polisaharida.
Artičoka je jedinstvena biljka čiji gomolji ne akumuliraju nitrate ni na koji način uzgoja. Ova biljka je sposobna pretvoriti otrovne tvari u bezopasne spojeve.
Pored toga, biljka sadrži veliku količinu željeza, cinka, magnezija, kalcija, mangana, silicija, cinka. Uravnoteženi mineralni sastav povećava imunitet i jača ljudsko zdravlje. Ova jedinstvena biljka posebno je korisna za bolesnike s dijabetesom melitusom, osteoporozom i metaboličkim poremećajima.
Sve ove vrijedne osobine čuvaju se u pripravcima inulina dobivenim od artičoke. Za one koji brinu o svojoj vitkosti, bilo bi korisno znati da inulin artičoke iz jeruzala usporava apsorpciju masti i ugljikohidrata. Potpuna asimilacija kalcija iz hrane, poboljšanje crijevne mikroflore - sva su ta svojstva karakteristična za lijek proizveden u obliku tableta ili praha. Da biste podmirili dnevne potrebe, trebat će vam samo 1-2 žličice inulina dnevno.
Upute za uporabu inulina
Dodatak prehrani Inulin dostupan je u obliku praha, kristala, tableta od 0,5 g. To je 100% nemodificirani polisaharid u svom prirodnom stanju. Njegova struktura u potpunosti ponavlja strukturu žive stanice. 100 g dodatka prehrani Inulin sadrži 110 kilokalorija.
Indikacije:
- Disbakterioza,
- Ateroskleroza,
- Dijabetes,
- Kolecistitis,
- Kronični hepatitis
- Poremećaji metabolizma masti
- Prevencija raka debelog crijeva.
Lijek se uzima tečajevima s pauzom između njih 1-2 mjeseca. Tečaj zahtijeva 3 bočice inulina.
Doziranje:
- Tablete - 1-2 kom. 3-4 puta dnevno;
- Prašak - 1 žličica. prije jela (1-3 puta dnevno).
Prije upotrebe, kristali i prah otapaju se u bilo kojoj tekućini - vodi, kefiru, soku, čaju. Naravno, bolje je prvo se obratiti liječniku. Ali čak i kod duže upotrebe, nuspojave od uzimanja dodatka se ne primjećuju.
Proizvođači inulina
Orto Prebio
Taj je lijek belgijska proizvodna tvrtka ORAFTI pozicionirala kao najnapredniji prebiotik, jedini od njegovih analoga, koji štiti debelo crijevo cijelom dužinom. Dodatak prehrani sadrži bagremovu i oligofruktoznu smolu koja prahu daje slatkast okus.
Nekoliko stotina medicinskih studija posvećeno je pozitivnim učincima lijeka na stanje probavnog, imunološkog i koštanog sustava. Široko se koristi u 75 zemalja Europe i Amerike. Uz pomoć Orta Prebio, korisna crijevna mikroflora povećava koncentraciju za 5-10 puta za 10-12 dana. O ovom pozitivnom učinku može se suditi po promjeni karakteristika stolice i smanjenju nelagode u crijevima.
Orto Prebio se može koristiti tijekom upravljanja tjelesnom težinom jer potiče brzo sitost i sprječava prejedanje.
Indikacije za uporabu:
- Disbakterioza uzrokovana liječenjem antibakterijskim lijekovima;
- Atopijski dermatitis;
- Kronični umor;
- Stres, depresija;
- Alergijske manifestacije, astma;
- Smanjen imunitet nakon bolesti dišnog sustava;
- Bolesti zglobova;
- Sindrom iritabilnog crijeva;
- Kronične gastrointestinalne bolesti.
Pozitivno djelovanje Orto Prebio:
- Pomaže u prevenciji zatvora;
- Smanjuje vjerojatnost i ozbiljnost crijevnih infekcija;
- Aktivira metabolizam masti;
- Sprječava razvoj "putničkog proljeva";
- Uklanja teške metale, radionuklide, toksine iz tijela;
- Promovira prevenciju onkoloških i upalnih bolesti probavnog trakta;
- Povećava učinkovitost istodobno uzimanih probiotika.
Zbog svog slatkog okusa, lijek se može dodavati pićima, žitaricama, pekarskim proizvodima, fermentiranim mliječnim proizvodima ili uzimati izolirano.
Doziranje:
- Odrasli - 1 žličica. dva puta dnevno u prvih 10-14 dana, zatim 1 žličica;
- Djeca - preporučena doza je 2-3 puta manja.
Orto Prebio nema nuspojava čak i sa značajnim viškom doziranja. Rijetko se može pojaviti povećana proizvodnja plina.
Inulin Forte
Lijek je tableta koja se sastoji od suhog praška artičoke u prahu i pšeničnih mekinja.
Dodatak prehrani Inulin Forte uključuje:
- Inulin,
- Pektini,
- Celuloza,
- Masti,
- Bjelančevine,
- Neophodne aminokiseline
- Mikro i makro elementi (željezo, kalcij, silicij, bakar, cink, mangan),
- Vitamini B 1, B 2, C.
Djelovanje lijekom:
- Potiče metabolizam;
- Smanjuje prag sitosti tijekom obroka;
- Pozitivno djeluje na aktivnost gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava;
- Pospješuje regeneraciju tkiva u liječenju čir na želucu;
- Koristi se za učinkovito čišćenje tijela.
Bioaditivni Inulin Forte nema kontraindikacije za uporabu osim trudnoće i dojenja. Preporučena učestalost primjene je 2 tablete 3 puta dnevno tijekom obroka. Ispiru se vodom ili sokom, želeom, kompotom.
Gynosteminin
Ovaj lijek, koji je proizvela ukrajinska tvrtka Inulan Limited, sadrži inulin i prah iz biljke gynostemma. Dodatak normalizira i koordinira aktivnost imunološkog, reproduktivnog, probavnog, kardiovaskularnog sustava zbog visokog sadržaja saponina.
Djelovanje ginosteminina:
- Neutralizira učinke stresa i depresije;
- To je hepatoprotektivno sredstvo;
- Prema japanskim istraživačima, smanjuje vjerojatnost nastanka stanica karcinoma;
- Normalizira metabolizam lipida;
- Koristi se u azijskim zemljama za mršavljenje pretilih osoba i debljanje kod asteničara i sportaša;
- Normalizira razinu šećera u krvi;
- Sprječava razvoj komplikacija dijabetesa.
Dodatak prehrani sadrži inulin, karotenoide, saponine, elemente u tragovima (selen, magnezij, cink, kalcij).
Multinulan
Lijek se koristi za normalizaciju razine kolesterola, poboljšanje metaboličkih procesa i ubrzavanje metabolizma. Dodatak regulira tjelesnu težinu, ima hepatoprotektivna svojstva, poboljšava probavu i uzima se za prevenciju žučnih kamenaca i urolitijaze.
Sastav i korisna svojstva komponenata:
- Inulin - uklanja toksine, normalizira razinu i sastav žučnih kiselina, poboljšava probavu;
- Bršljanova buddra - pomaže u evakuaciji sitnog kamenja i pijeska iz žuči i mjehura, ima svojstva čišćenja;
- Obična lipa - smanjuje viskoznost krvi, ublažava grčeve, ima choleretic, umirujuće djelovanje, potiče odvajanje žuči i mokraće;
- Maslačak ljekovit - tonizira tkiva žučnog mjehura, potiče stvaranje žuči,
- Poljska preslica - povećava imunitet i ubrzava metaboličke procese, potiče hematopoezu, smanjuje razinu "lošeg" kolesterola u krvi.
Inulin za mršavljenje
Smanjenje tjelesne težine posljedica je činjenice da inulin izravno utječe na metabolizam ugljikohidrata i masti. Veže trigliceride, masne kiseline i "loš" kolesterol. Njegov učinak na jetru izražava se u regulaciji metabolizma masti i povećanju aktivnosti jetrenih enzima.
Stanice ljudskog tijela, oslobođene balasta i toksina, aktivnije apsorbiraju hranjive sastojke. Razina šećera u krvi opada, zajedno s gubitkom kilograma. Ovaj se proces ne događa u kratkom vremenu, mogu potrajati 2 do 3 mjeseca da se postigne značajan rezultat. Dijeta i vježbanje pomoći će ubrzati gubitak kilograma.
Korištenje inulina stvara osjećaj sitosti i smanjuje apetit zbog činjenice da obavija crijevnu sluznicu, bez povećanja razine šećera i inzulina u krvi.
Izuzetno nizak sadržaj kalorija u kombinaciji s ukusnim okusom čine inulin vrijednom komponentom bilo koje dijete za mršavljenje.
Kontraindikacije za uporabu inulina
Inulin ne uzrokuje nuspojave i nema kontraindikacija.
Cijena inulina
Inulin iz gomolja artičoke u tabletama može se kupiti po cijeni od 375 do 510 rubalja za 100 kom. s dozom od 0,5 g.
Dodatak prehrani Inulin Forte Evalar nudi se potrošačima od 249 rubalja za 100 kom.
Inulin u prahu, proizveden u SAD-u (Orto Prebio), internetska trgovina nudi 1200 rubalja po pakiranju.
Autor članka: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut
Obrazovanje: Od 2010. do 2016. godine Praktičar terapijske bolnice središnje medicinsko-sanitarne jedinice br. 21, grad elektrostal. Od 2016. radi u dijagnostičkom centru br.
Preporučeno:
Mast Vishnevsky - Upute Za Uporabu Protiv Akni, S Hemoroidima
Mast Vishnevsky - upute za uporabuMast Vishnevskog je lijek koji se široko koristi u medicini za liječenje gnojnih kožnih bolesti. Lijek se temelji na prirodnim sastojcima, ima oštar neugodan miris, nisku cijenu, ali prilično visoku učinkovitost.Sa
Xenical - Upute Za Uporabu
Xenical - upute za uporabuSadržaj:FarmakokinetikaIndikacije za uporabuKontraindikacijeDoziranjeNuspojaveLijek Xenical, proizvođača švicarske tvrtke F. Hoffmann-La Roche Ltd, spada u farmakološku skupinu lijekova za liječenje pretilosti. Inhib
Reduksin - Upute Za Uporabu
Reduksin - upute za uporabuLijek Reduxin središnji je lijek za liječenje pretilosti. Proizvodi se u obliku plavih i plavih kapsula, unutar kojih je zatvoren bijeli prah.Sastav reduksina:Sibutramin monohidrat;Celuloza;Kalcijev stearat;Ljuska kapsule: želatina, boje
Orsoten - Upute Za Uporabu
Orsoten - upute za uporabuLijek pripada skupini lijekova za liječenje pretilosti, inhibitor je gastrointestinalnih lipaza. Lijek djeluje u želucu i tankom crijevu, inaktivirajući enzime koji razgrađuju masti. Trigliceridi prehrambenih masti zbog djelovanja lijeka više se ne dijele na monogliceride i slobodne masne kiseline, ne apsorbiraju se u krv kroz zidove želuca i crijeva. Količ
Januvia - Upute Za Uporabu, Prednosti Lijeka
Januvia: upute za uporabuDijabetes melitus tipa II otkriva se u 90% svih vrsta dijabetesa. Stanice tijela prestaju percipirati inzulin, a beta stanice prestaju normalno funkcionirati ili potpuno umiru. U bolesnika s dijabetesom, broj beta stanica smanjen je za 63%