5 Tjedana Trudnoće - što Se Događa? Znakovi I Senzacije

Sadržaj:

Video: 5 Tjedana Trudnoće - što Se Događa? Znakovi I Senzacije

Video: 5 Tjedana Trudnoće - što Se Događa? Znakovi I Senzacije
Video: Koji su prvi simptomi trudnoće i kada se javljaju? 2024, Travanj
5 Tjedana Trudnoće - što Se Događa? Znakovi I Senzacije
5 Tjedana Trudnoće - što Se Događa? Znakovi I Senzacije
Anonim

5 tjedana trudnoće

Posebnost ovog tjedna je neviđena brzina razvoja embrija. To ni na koji način ne osjeća buduća majka, ili su, naprotiv, promjene u zdravstvenom stanju, osjećaji trudnice jasno izraženi. Od tada joj je potrebna stalna briga.

Sadržaj:

  • Metode za izračunavanje trajanja trudnoće
  • Točna definicija trudnoće
  • Ultrazvuk u 5 tjedana trudnoće
  • Hormoni i analize
  • Kako se fetus razvija - veličina i funkcija organa
  • Osjećaji trudnice u 5. tjednu
  • Toksikoza trudnoće
  • Iscjedak iz rodnice - norma i patologija
  • Bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa
  • Zamrznuta trudnoća i pobačaj
  • Abortus
  • Bolesti u 5 tjedana trudnoće
  • Spol u 5. tjednu trudnoće
  • Zraćno putovanje
  • Preporuke za formiranje prehrane
  • Vitamini
  • Loše navike

Metode za izračunavanje trajanja trudnoće

Metode za izračunavanje trajanja trudnoće
Metode za izračunavanje trajanja trudnoće

U ginekološkoj praksi koristi se opstetrička metoda brojanja - gestacijska dob računa se od prvog dana posljednje menstruacije. Embrionalna metoda razlikuje se od porodničke u dva tjedna, a uzima u obzir gestacijsku dob od dana ovulacije, otprilike od sredine ciklusa.

Neke žene računaju trudnoću od dana propuštenih menstruacija, kada su dobile jasnu potvrdu trudnoće.

Ako uzmete u obzir sve ove tehnike, tada je peti tjedan od začeća jednak sedmom akušerskom tjednu trudnoće. Peti tjedan od dana propuštenog razdoblja jednak je devetom tjednu prema akušerskoj metodi. Podaci u nastavku uglavnom su s medicinske točke gledišta.

Točna definicija trudnoće

Ljekarnički test sada će pokazati točan rezultat.

Da bi se studija odvijala u skladu s preporukama proizvođača, postoji nekoliko pravila:

  • Definicija trudnoće provodi se u bilo koje doba dana, ali najpreciznije jutarnju studiju.
  • Druga se traka možda neće pojaviti odmah, ali nakon kratkog vremenskog razdoblja, pa ima smisla privremeno staviti testnu traku u kutiju.
  • Poželjno je ponoviti dobiveni rezultat za 1-2 dana, možete to učiniti dva puta.

Ultrazvuk u 5 tjedana trudnoće

Ultrazvuk u 5 tjedana trudnoće
Ultrazvuk u 5 tjedana trudnoće

Indikacije za istraživanje u ovoj fazi trudnoće su povijest pobačaja ili ektopične trudnoće, pojava atipičnog iscjetka ili jakih bolova u trbuhu. Analizirajući podatke ultrazvuka, liječnik će točno odrediti prisutnost trudnoće, broj embrija, mjesto njihovog razvoja u šupljini maternice, stanje ovog organa.

Najvjerojatnije neće biti moguće detaljno ispitati embrij. Na slici će izgledati poput svjetlosne točke. Precizna moderna oprema sposobna je ovaj tjedan odrediti promjer fetalnog mjehura i duljinu embrija od trtice do tjemena - CTE ili veličinu trtice-tjemena. Te će parametre liječnik analizirati do 20. tjedna trudnoće, a zatim se fetus mjeri cijelom dužinom - od peta do krune.

Hormoni i analize

Hormoni i analize
Hormoni i analize

Žuto tijelo jajnika u 5. tjednu proizvodi najvažnije hormone trudnoće - estrogen i progesteron. Smanjena koncentracija progesterona može trudnoću dovesti u opasnost od prekida, jer ovaj hormon sprečava maternicu da se stegne, opuštajući njezin mišićni sloj. Horion, odnosno fetalna membrana, aktivno proizvodi specifični hormon - humani korionski gonadotropin.

Određivanje hCG u mokraći ili krvnom serumu potvrdit će trudnoću sa 100% točnošću. Ako je ponovljeni test krvi pokazao smanjenje koncentracije hCG nakon njegovog preliminarnog povećanja, to može biti znak izvanmaternične trudnoće.

Ako se žena suoči s prijetnjom prekida trudnoće ili se odlučila registrirati u prenatalnoj klinici, opstetričar-ginekolog propisat će sljedeće pretrage:

  • Opća analiza krvi;
  • Opća analiza urina;
  • Određivanje krvne grupe i Rh faktora;
  • Analiza na AIDS, sifilis, hepatitis;
  • Analiza za određivanje zgrušavanja krvi (koagulogram).

Ako postoji opasnost od pobačaja, dodaje im se kvantitativna analiza urina na hCG.

Kako se fetus razvija - veličina i funkcija organa

Kako se razvija plod
Kako se razvija plod

U ovoj fazi trudnoće, maleni embrij prelazi važnu prekretnicu - počinje se odvajati od izvanembrionalnih organa. Izvana izgleda kao mali punoglavac ili cijev sklupčana u luku. Već su ocrtani rudimenti udova i prstiju na rukama i nogama, ocrtana je glava s očima, jaz u ustima, jame umjesto ušiju. U 5. porodničkom tjednu dolazi do polaganja reproduktivnih organa i spolnih stanica. Ovisno o spolu embrija, koji je utvrđen nakon 4 tjedna, to su buduće sperme ili jajašca.

Slojevi embrionalnog tkiva za stvaranje organa:

  • Ektoderm (vanjski sloj) - medularna ili živčana cijev koja dovodi do stvaranja živaca, mozga, kralježnice, kao i kože, kose, zubne cakline, znojnih i dojnih žlijezda;
  • Mezoderm (srednji sloj) - srce, krvožilni sustav, koštani kostur, mišići, hrskavica, potkožno tkivo;
  • Endoderm (unutarnji sloj) - pluća, crijeva, jetra, gušterača i štitnjača, mokraćni sustav.

Fetus ima svoju krvnu grupu i njegov se krvožilni sustav počinje razvijati. U embriju, koji je dug samo 2 mm, srce već kuca. Otkucaje srca bit će moguće jasno čuti tek u 7. tjednu trudnoće, dok se neravne i nepravilne otkucaje još uvijek ne mogu prepoznati najosjetljivijom opremom. Počelo je formiranje rudimenata jetre i gušterače, grkljana, dušnika.

Do značajnih promjena dolazi na fetalnoj neuralnoj cijevi - prototipu budućeg središnjeg živčanog sustava, mozga i leđne moždine. Njegovi su srednji dijelovi zatvoreni, duž neuronske cijevi formiraju se i diferenciraju područja budućeg mišićnog i koštanog tkiva. Važnu ulogu u pravilnom formiranju živčanog sustava igra dovoljna količina folne kiseline koju prima buduća majka. Njegov nedostatak u budućnosti može utjecati na razvoj djetetovih intelektualnih i motoričkih funkcija i uzrokovati malformacije.

Veličina ploda:

  • Duljina - 1,5-2 mm;
  • Težina - 1-3 g.

U 5. akušerskom tjednu nastaje posteljica kroz pupkovinu i djetetovo mjesto od kojeg će fetus dobivati hranu do samog rođenja, uklanja otpadne tvari.

Važno je zadržati pozitivan emocionalni stav, jer sada postoji veza između majke i djeteta, koje koristi samo pozitivnim emocijama. Postoje podaci o istraživanju razvoja tražene i neželjene djece za čije su majke vijesti o trudnoći postale negativne. Željena djeca, počevši od razdoblja intrauterinog razvoja, razvijala su se aktivnije, imala su minimum razvojnih patologija i porod je bio manje traumatičan.

Video o razvoju fetusa u 5 tjedana trudnoće:

Osjećaji trudnice u 5. tjednu

Osjećaji trudnice u 5. tjednu
Osjećaji trudnice u 5. tjednu

U tom se razdoblju mogu osjetiti značajne promjene raspoloženja - od euforije iz najneznačajnijeg razloga do razdražljivosti zbog sitnica, prelazeći u depresivno stanje. Fizičko stanje svake žene je individualno - neke ne primjećuju nikakve promjene, dok druge neprestano žele spavati, brzo se umaraju, nije im lako koncentrirati se.

S nestabilnim menstrualnim ciklusom, neke žene još uvijek možda nisu svjesne svog "zanimljivog" položaja, pripisujući kašnjenje menstruacije njezinim fluktuacijama.

Međutim, najčešće postoje znakovi trudnoće koje je teško propustiti:

  • Preferencije okusa;
  • Gubitak ili povećanje apetita;
  • Mučnina i povračanje;
  • Povećana salivacija ili "trudnički curenje nosa";
  • Oticanje dojke i potamnjenje areole mliječnih žlijezda;
  • Akutni njuh;
  • Učestalo mokrenje;
  • Jasan odabir trake kože od pupka do pubisa.

Razlog svih ovih promjena su hormonalne promjene u ženskom tijelu.

Video o simptomima i senzacijama u 5. tjednu trudnoće, o mogućim bolovima i pripremi za posjet liječniku:

Toksikoza trudnoće

Toksikoza trudnoće
Toksikoza trudnoće

Rana toksikoza ne mora se manifestirati kao iscrpljujuće povraćanje ili trajna mučnina. Najčešće su to manje manifestacije, netolerancija na mirise ili određene proizvode. Ova kategorija uključuje proteinske proizvode, prženu hranu, brzu hranu. Ako se posljednje dvije kategorije ne preporučuju za prehranu trudnica, onda nedostatak proteina može negativno utjecati na razvoj fetusa.

Meso, perad, jaja mogu se privremeno zamijeniti orasima i mahunarkama. Druga je mogućnost uvesti male količine bjelančevina tako da, na primjer, miris mesa zakloni okus priloga. Mlijeko se također može naći u neprihvatljivim obrocima, iako je važan izvor kalcija. U ovom slučaju, vrijedi ga pokušati zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima ili sokovima od povrća i voća, salatama.

Nutricionistička pravila za toksikozu:

  • Poželjno je doručkovati bez ustajanja iz kreveta;
  • Jutarnji obrok trebao bi sadržavati sok, voćni napitak, voće poput banane ili jabuke;
  • Nakon doručka trebate malo prileći, a da odmah ne ustanete iz kreveta;
  • Poželjno je sa sobom ponijeti lagani "međuobrok" u obliku kolačića, komad sira, kako biste ga koristili u slučaju simptoma toksikoze.

Neukrotivo povraćanje u ranoj toksikozi razlog je za posjet liječniku i liječenje u bolnici. Mučnina s ranom toksikozom može trajati do 11-12 tjedana s jednoplodnom trudnoćom, do 14-16 tjedana - s višestrukom varijantom.

Drugi upečatljiv simptom rane toksikoze je žgaravica koja se javlja uslijed smanjenja tona glatkih mišića. Ovaj je simptom posljedica hormonalnih promjena, učinka progesterona na ton maternice i svih unutarnjih organa. Mišići jednjaka i želuca su oslabljeni, mala količina želučanog soka baca se u jednjak. Ovaj simptom nestaje u 4. mjesecu trudnoće.

Video o ranoj toksikozi u 5. tjednu trudnoće, o značajkama razvoja fetusa:

Iscjedak iz rodnice - norma i patologija

Iscjedak iz rodnice
Iscjedak iz rodnice

Visoka razina progesterona u 5 tjedana trudnoće ne dopušta razvoj drugih jajnih stanica i ne dolazi do menstruacije, što je odbacivanje endometrija. Svako uočavanje u tom razdoblju razlog je za liječnički savjet. Neke žene uočavaju manje iscjedake, crvene ili smeđe, u pozadini trudnoće. Ako se isključi prijetnja izvanmaternične trudnoće, ti iscjetci mogu ukazivati na nedostatak progesterona. Obično je u 5. tjednu trudnoće iscjedak iz rodnice sličan gustoj, prozirnoj sluzi koja se izlučuje nešto više nego inače.

Atipični iscjedak:

  • Sir, u obliku pahuljica;
  • Žuta ili zelenkasta;
  • Neugodan miris.

Moguće je da se radi o znakovima drozda ili kandidijaze rodnice koja je nastala u pozadini hormonalnih promjena i smanjenja imuniteta. Liječi se ambulantno, zajedno sa seksualnim partnerom. Ako se isključi drozd, takvo iscjedak iz rodnice može biti znak spolno prenosive bolesti i treba ga odmah liječiti.

Bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa

Bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa
Bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa

U 5. tjednu trudnoće maternica može povremeno biti u dobroj formi. Žene ovo stanje osjećaju u obliku vuče boli u donjem dijelu trbuha. Ako se takve manifestacije javljaju često ili su popraćene krvavim iscjetkom, prijetnju pobačajem treba isključiti. Pravovremenim posjetom liječniku trudnoća se može spasiti.

Drugi uzrok bolova u donjem dijelu trbuha može biti povećanje maternice. Mijenja svoje mjesto, postaje kuglast, pritišće unutarnje organe: crijeva, mjehur. Pomak u težištu uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa. Preporučljivo je u tom razdoblju češće se odmarati u ležećem položaju, a ne nositi cipele s visokim petama.

Hormoni trudnoće utječu na unutarnje organe, posebno je poremećen odljev žuči iz žučnog mjehura, što također može uzrokovati bolove u trbuhu. Dodavanje temperature simptomu boli u donjem dijelu leđa ukazuje na početak pijelonefritisa. Ako je bol lokalizirana s desne ili lijeve strane trbuha, moguće je dijagnosticirati ektopičnu trudnoću, ispod u projekciji maternice - smrznutu trudnoću. Ova stanja zahtijevaju hitan pregled i liječenje u bolnici.

Morate ojačati leđne mišiće uz pomoć fizioterapijskih vježbi.

Zamrznuta trudnoća i pobačaj

Zamrznuta trudnoća i pobačaj
Zamrznuta trudnoća i pobačaj

Stanje kada embrij zaustavlja svoj razvoj, a ne dolazi do abrupcije posteljice i odbacivanja jajne stanice, naziva se zamrznuta trudnoća. Prati ga krvavi ili krvavi iscjedak. Zamrznuta trudnoća može predstavljati opasnost za život i zdravlje žene, jer postoji visok rizik od infekcije zdjeličnih organa. Kada potvrđuje dijagnozu, liječnik poduzima mjere za uklanjanje jajne stanice.

Neživi fetus s razvojnim manama nakon 5 tjedana može izazvati pobačaj ili spontani pobačaj.

Uzroci pobačaja:

  • Kršenja hormonske pozadine žene;
  • Genetski određene bolesti;
  • Rh faktor;
  • Infekcije koje nosi žena;
  • Somatske bolesti nespojive s trudnoćom;
  • Emocionalno preopterećenje, stres;
  • Nuspojave lijekova;
  • Psihička vježba;
  • Povijest pobačaja;
  • Pregrijavanje u kupki, sauni.

Žene s povećanom razinom muških spolnih hormona, prekomjerne dlake na tijelu i muške tjelesne građe, kao i žene s prekomjernom tjelesnom težinom češće su izložene riziku.

Abortus

Abortus
Abortus

Neželjena trudnoća može se prekinuti sljedećim metodama:

  • Medicinski pobačaj - uzimanje lijekova za poticanje pobačaja, koji se koriste do 6 tjedana trudnoće;
  • Mini-pobačaj ili vakuumski pobačaj - prekid trudnoće pomoću vakuumskog usisavanja pod ultrazvučnom kontrolom, koristi se do 5 tjedana trudnoće;
  • Kirurški pobačaj - kiretaža šupljine maternice, koristi se do 12 tjedana trudnoće.

U razdoblju od 5 tjedana najčešće se koriste prve dvije metode. Pobačaj u vakuumu izvodi se pod utjecajem anestetičkog lijeka tijekom 10 minuta. Rehabilitacija nakon mini pobačaja događa se dovoljno brzo, uz minimum komplikacija.

Pobačaj u medicini provodi se pod nadzorom liječnika i smatra se najsigurnijom metodom.

Bolesti u 5 tjedana trudnoće

Bolesti u 5 tjedana trudnoće
Bolesti u 5 tjedana trudnoće

Lagani porast temperature posljedica je djelovanja progesterona. Ako blagu hipertermiju ne prate znakovi virusne bolesti, to je normalno. Zbog privremenog smanjenja imuniteta, žena u 5. tjednu može osjetiti znakove drugih, uistinu opasnih patologija.

Bolesti - taktika liječenja:

  • Prehlada, akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije - nepoželjno je uzimati lijekove, trebate piti puno tekućine, isprati nos morskom vodom, grgljati dekocijama bilja i otopinom sode. Odabir narodnih lijekova provodi se pod vodstvom liječnika. Virusi mogu uzrokovati pobačaj.
  • Proljev - može biti uzrokovan trovanjem, gastrointestinalnim bolestima, infekcijama probavnog trakta, helmintijazama, nedostatkom probavnih enzima, poremećajima u regulatornoj funkciji živčanog sustava. Potrebna je točna dijagnoza uzroka proljeva i liječenje.
  • Herpes - virus herpesa aktivira se kada se imunitet trudnice smanji, manifestirajući se osipom na koži lica i tijela, na sluznici. Za liječenje se koriste lokalni antivirusni lijekovi. Ako se herpesna infekcija dogodila tijekom trudnoće, povećava se rizik od prodiranja virusa kroz placentnu barijeru, pojava fetalnih malformacija. Herpes u majke prije trudnoće neće naštetiti embriju koji je zaštićen majčinim antitijelima.
  • Curenje iz nosa česta je pojava u trudnica, njegova je vrsta vazomotorni rinitis koji se javlja zbog hormonalnih promjena u nosnoj sluznici. Prolazi sam od sebe nakon porođaja. Virusni tip rinitisa ne liječi se vazokonstriktornim kapima zbog rizika od spazma kapilara posteljice i pojave fetalne hipoksije. Nos se pere biljnim infuzijama i pripravcima morskom vodom. (pročitajte također: Curenje iz nosa tijekom trudnoće u 1., 2. i 3. tromjesečju)

Spol u 5. tjednu trudnoće

Hormonalne promjene mijenjaju ženski libido od potpunog odbacivanja spola do aktivne privlačnosti. Ako ne prijeti prekid trudnoće (krvavi iscjedak, povećani tonus maternice, bolovi u trbuhu), spolni će odnosi postati dodatni izvor pozitivnih emocija za ženu.

Zraćno putovanje

U ovoj fazi trudnoće ne postoje ozbiljne kontraindikacije za zabranu putovanja zrakoplovom. Ako ovo putovanje trudnici ne donese negativna iskustva, tada let zrakoplovom nije opasan. Međutim, mora se imati na umu da dugi višesatni let može uzrokovati prekid trudnoće. Pojave toksikoze nakon utovara tijekom polijetanja i slijetanja mogu se povećati. U tom slučaju treba uzeti u obzir individualne karakteristike organizma.

Preporuke za formiranje prehrane

Preporuke za formiranje prehrane
Preporuke za formiranje prehrane

Glavni smjer izgradnje prehrane je želja da se ona zasiti zdravim i korisnim proizvodima: voćem i povrćem, svježim začinskim biljem, ribom, mliječnim proizvodima. Bolje je slatkiše zamijeniti marshmallowom i marshmallowom, nedostatak voća nadoknaditi suhim voćem, ne koristiti gazirana pića i hranu s bojama i zaslađivačima.

Ako tijelo zahtijeva neobične proizvode, što se često događa u ovoj fazi trudnoće, ne morate se odricati tih želja. Češće je dovoljan minimalan dio "nezdravog" jela da zadovolji prehrambeni hir. Ova količina hrane neće dovesti do zdravstvenih problema, ali će postati svojevrsna psiho-emocionalna podrška.

Vitamini

Najvažnije je konzumirati folnu kiselinu i vitamin B 9 tijekom formiranja središnjeg živčanog sustava. Prilikom odabira vitaminsko-mineralnog kompleksa, vrijedi se osloniti na preporuke liječnika antenatalne klinike. Suvremeni proizvodi s čitavim nizom vitamina i minerala postat će značajna potpora u formiranju djetetovih motoričkih i intelektualnih sposobnosti.

Loše navike

Loše navike
Loše navike

Ako je trudnoća bila neplanirana, moguće je da je pušila i pila alkohol prije 5 tjedana trudnoće. Sada majka i fetus imaju snažnu vezu i sve što žena koristi ulazi u djetetovo tijelo. Čak i lijekovi na bazi alkohola mogu uzrokovati rođenje djeteta s razvojnim patologijama.

Posljedice pušenja i pijenja alkohola tijekom trudnoće:

  • Mala porođajna težina, pothranjenost;
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava djeteta;
  • Kršenje strukture kostiju lica i kostiju lubanje;
  • Psihička odstupanja;
  • Poremećaji u ponašanju i intelektualni razvoj djeteta;
  • Poremećaji disanja, hipoksija fetusa kod majke koja puši;
  • Rođenje još uvijek djeteta.

I nikotin i alkohol lako prodiru kroz placentnu barijeru, pa se od loših navika treba napustiti i prije trudnoće.

Kako trudnoću u 5 tjedana ne zakompliciraju poremećaji u dobrobiti, morate voditi odmjereni način života, dovoljno spavati i dozirati tjelesnu aktivnost. Pravovremeni posjet liječniku u slučaju odstupanja od normalnog funkcioniranja tijela pomoći će izbjeći zdravstvene probleme majke i djeteta.

Video o tome kako se pripremiti za registraciju u prenatalnoj klinici, kako se pripremiti za sastanak s liječnikom:

Image
Image

Autor članka: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, reproduktolog

Obrazovanje: Diploma iz akušerstva i ginekologije stečena na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu Savezne agencije za zdravstvo i socijalni razvoj (2010). 2013. godine završio postdiplomski studij na N. N. N. I. Pirogova.

Preporučeno:

Zanimljivi članci
Potpuni Kemijski Sastav šljive Trešnje
Opširnije

Potpuni Kemijski Sastav šljive Trešnje

Potpuni kemijski sastav šljive trešnje na 100 g Kalorije 34 Kcal Masti:0,1 gProteini:0,2 gUgljikohidrati:9,7 gVoda:89,5 gPepeo:0,5 gCeluloza:1,8 gVitamini Ime iznos % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,03 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kiselina) 0,135 mg 2,7% Vitamin B6 (piridoksin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B9 (folna kiselina) 5,0 μg 1,3% Vitamin B12 (cijanokoba

Kompletni Kemijski Sastav Bosiljka
Opširnije

Kompletni Kemijski Sastav Bosiljka

Kompletni kemijski sastav bosiljka na 100 g Kalorije 23 Kcal Masti:0,6 gProteini:3,2 gUgljikohidrati:2,7 gVoda:92 gPepeo:1,5 gCeluloza:1,6 gVitamini Ime iznos % RDA Vitamin A (retinol) 264 μg 29,3% Vitamin B1 (tiamin) 0,034-0,080 mg 3,4% Vitamin B2 (riboflavin) 0,076-0,120 mg 4,9% Vitamin B5 (pantotenska kiselina) 0,209-0,838 mg 10,5% Vitamin B6 (piridoksin) 0,155-1,340 mg 37,4% Vit

Potpuni Kemijski Sastav Marelice
Opširnije

Potpuni Kemijski Sastav Marelice

Potpuni kemijski sastav marelice na 100 g Kalorije 44 Kcal Masti:0,1 gProteini:0,9 gUgljikohidrati:11,12 gVoda:86,2 gPepeo:0,7 gCeluloza:2,0 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin A (retinol)96 μg12%Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,05 mg3%Vitamin B9 (folna kiselina)3 μg1%Vitamin B12 (cijanokobalamin)0,0