Depresija U Muškaraca - Uzroci, Simptomi, Kako Se Nositi S Depresijom U Muškaraca?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Depresija kod muškaraca

Sadržaj:

• Simptomi depresije kod muškaraca
• Uzroci depresije u muškaraca
• Koliko dugo traje depresija kod muškaraca?
• Kako se nositi s depresijom kod muškaraca?

Dugo se u društvu vjerovalo da muškarci nisu skloni depresiji. Taj je prerogativ dodijeljen ženskom spolu. No suvremeni znanstvenici u području medicine i psihologije, brojnim studijama i praktičnim zapažanjima, došli su do zaključka da depresivna stanja kod muškaraca nisu tako rijetka.

Simptomi depresije kod muškaraca

Simptomi nastanka i razvoja depresije u muškaraca slični su onima u žena. Određene nijanse mogu se primijetiti na pojedinačnoj osnovi.

Dakle, glavni simptomi depresije kod muškaraca su:

• Osjećaj stalnog umora: pokreti postaju sporiji, tempo govora i mentalne aktivnosti se mijenjaju.

• Postoji osjećaj pospanosti ili, obrnuto, pojavljuje se nesanica. Često vas čak i dugo spavanje čini preplavljenim.
• Značajne fluktuacije u težini. Na depresiju mogu ukazivati promjene tjelesne težine veće od 5% u smjeru povećanja ili smanjenja.
• Probavni poremećaji praćeni zatvorom ili proljevom.
• Pojava glavobolja povezanih s bolovima u vratu i leđima.
• Razdražljivost, neumjerenost u odnosu na ljude oko sebe i njihove postupke.
• Odsutnost, nesposobnost koncentracije. Depresija ometa koncentraciju.
• Agresivnost, osjećaj bijesa zbog činjenice da u stanju depresije čovjek ne može dati veće rezultate svojih aktivnosti.
• Stres.
• Povećana anksioznost.
• Pojava loših navika. Muškarci najčešće probleme utapaju uz pomoć alkohola i droga.
• Intimni problemi. Depresivna stanja mogu dovesti do poremećaja erekcije. Muškarci pokušavaju prešutjeti poteškoće poput impotencije i smanjenog spolnog nagona, što dodatno pogoršava situaciju.
• Suicidalne namjere. Ekstremna manifestacija depresije. Naravno, muškarci imaju manje šanse od žena da poduzmu takav korak, ali prema statistikama smrtni slučajevi kod muškaraca su puno češći.

Ako se čak i jedan od simptoma održi dulje od dva tjedna, tada se dijagnosticira depresija.

Uzroci depresije u muškaraca

Depresija je odgovor tijela na vanjski podražaj, koji je traumatičan i uzrokuje negativne emocije.

Razlozi za ovo stanje leže u promjenama u uobičajenom načinu života.

Postoje glavne kategorije koje mogu dovesti do depresije kod muškaraca:

• Društveni razlozi: nedostatak uspjeha na poslu, problemi na poslu, poslovne pogreške, gubitak posla, teška financijska situacija, osobni neuspjesi, obiteljske svađe i sukobi, mirovina;
• Hormonski poremećaji: poremećaji u hipotalamusu i štitnjači, pojačano lučenje nadbubrežnih hormona, smanjen testosteron;
• Trauma mozga.

Odvojeno, treba reći o razlozima psiho-emocionalne prirode. Oni postaju najčešći u razvoju depresije.

Tipični slučajevi koji daju poticaj razvoju depresivnog stanja:

1. Razvod. Kod muškaraca ova situacija ne prolazi nezapaženo. Neki odlaze u potragu za novim partnerima za seksualne odnose, drugi se oslanjaju na alkohol. Za neke razvod dovodi do stanja zbunjenosti. Obiteljski život s uobičajenim načinom života je gotov i pred nama je samo neizvjesnost. Depresija dovodi do poremećaja spavanja, gubitka apetita i glavobolje.
2. Kriza srednjih godina. Mnogi se muškarci trude prijeći prag 40. rođendana. U tom razdoblju imaju tendenciju sumirati proživljene godine i nisu svi zadovoljni rezultatima. Depresija u ovom slučaju može poprimiti radikalne oblike, sve do gubitka smisla života.
3. Depresija nakon poroda. Muškarci također imaju tendenciju da doživljavaju "postporođajnu" depresiju. Voljena žena više ne može cijelo vrijeme posvetiti mužu. Sad je zauzeta djetetom. Muškarac nije uvijek u stanju adekvatno procijeniti situaciju, zbog čega je ovo razdoblje tako često obilježeno izdajom i razvodom.

Raspon razloga prilično je raznolik i ovisi o konkretnoj situaciji. U svakom slučaju, lakše će se nositi s poznavanjem početne točke za razvoj depresije.

Koliko dugo traje depresija kod muškaraca?

Trajanje depresije kod muškaraca ovisi o težini stanja.

Blaga do umjerena depresija može trajati i do 9 mjeseci. U većini slučajeva čovjek je u stanju sam se nositi s tim. Međutim, savjetovanje sa stručnjakom i uzimanje potrebnih lijekova može značajno skratiti ovo razdoblje.

Distimični oblik depresije može pratiti osobu tijekom cijelog života. Ako je takvo stanje povezano s određenom situacijom, na primjer, gubitkom posla, tada se depresija u pravilu povlači prilikom stupanja na novo radno mjesto.

Kako se nositi s depresijom kod muškaraca?

Glavne metode suočavanja s depresijom su:

• Uzimanje antidepresiva;
• Psihoterapijske seanse;
• Kombinacija dviju metoda.

Na temu: Popis lijekova za depresiju

Samoupravljanje depresijom moguće je ako je stanje blago ili umjereno. Za obavljanje takvog posla bolje je slušati preporuke stručnjaka:

• Priznajte sebi o prisutnosti depresije;
• Utvrditi osnovni uzrok koji je potaknuo razvoj depresivnog stanja;
• Planirajte svoj dan, obraćajući posebnu pažnju na stvari koje izazivaju ugodne emocije;
• Napravite dnevnu, tjednu, mjesečnu rutinu i pokušajte je se pridržavati što je više moguće;
• Redovno se bavite sportom;
• Tijekom depresije izbjegavajte donositi ozbiljne odluke;
• Pratite prehranu koja bi trebala biti cjelovita i uravnotežena;
• Naspavaj se dovoljno;
• Kompetentno izmjenjujte odmor i rad, kao i povremeno mijenjajte mentalnu aktivnost u fizički rad i obrnuto.

Depresija se naziva bolešću stoljeća. Nitko nije siguran od nje. Suvremeni svijet je brz i agresivan. Nemoguće je sve uhvatiti i dati jedan univerzalni savjet za sve prigode. Ali svi su sposobni učiniti svoj život ugodnim i punim pozitivnih trenutaka!

Autor članka: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Obrazovanje: 2005. godine obavio je praksu na Prvom moskovskom državnom medicinskom sveučilištu IM Sechenov i dobio diplomu iz neurologije. U 2009. godini završio je poslijediplomski studij iz specijalnosti "Živčane bolesti".