Prehrana i prehrana 2024, Travanj
6 opcija dijetne prehrane za 3 dana "minus 3 kg"Ispravno odabrani recepti za jelovnik za istovar ili tjedne detoksikacije omogućit će vam da se riješite suvišnih kilograma u najkraćem mogućem roku - od 3 kg ili više. Osim činjenice da će višak kilograma nestati, opća dobrobit počet će se poboljšavati. Pravilna preh
Dijeta Kovalkov: prednosti i nedostaciAlexey Kovalkov je nutricionist koji je danas jedan od najpopularnijih i najtraženijih stručnjaka u svom području. Iako prije samo 10 godina, to je bilo teško prepoznati. Ovaj je čovjek patio od pretilosti sve do trenutka kada se sabrao i uzeo svoju težinu pod kontrolu. Nakon
Ječmena dijeta za mršavljenje: prednosti i nedostaciDijeta od bisernog ječma učinkovita je tehnika mršavljenja koja je jednostavna i jeftina. Dijeta omogućuje ne samo mršavljenje, već i rješavanje zdravstvenih problema. Konkretno, to mogu raditi osobe koje pate od probavnih poremećaja.Sadrža
Dijeta Osame Hamdiya: prehrambeni principi, jelovnikU početku je Osama Hamdiy dijeta stvorena za osobe s dijabetesom, kako bi im pomogla u gubitku kilograma. Autor metode duboko je uvjeren da tijelo pod određenim uvjetima može samostalno razgrađivati masti ubrzavajući metaboličke procese. Proizvodi
Najbrža dijeta za mršavljenjePostoje mnoge dijete koje prirodno otežavaju odabir najbrže prehrane za mršavljenje. Nutricionisti često preporučuju svojim pacijentima da se ne zadržavaju na određenoj mono-dijeti, već da izmjenjuju jednodnevne, dvodnevne ili trodnevne metode.Upečatl
Dijeta 7 dana - "minus 7-10 kg"Prehrambene metode koje vam omogućavaju da izgubite do 10 kg tjedno namijenjene su onima koji imaju oko 30% viška kilograma. Ako 2-3 kg nije dovoljno za njegovani ideal, ne biste trebali uzeti u obzir ovu opciju za smanjenje tjelesne težine, bolje je obratiti pažnju na dane posta
Dijeta dr. BormentalaSadržaj:Dijetni meni dr. BormentalaTabela kalorija za prehranu BormentalRecenzije o prehrani dr. BormentalaNačelo prehrane dr. BormentalaJednostavnost principa ove prehrane zasigurno će skrenuti pozornost na sebe. Do
Dijeta 90 dana odvojenih obroka: principi i jelovnici90-dnevna prehrana razvijena je početkom 2000. godine. Njegovi su tvorci dva prijatelja iz Slovenije: Bradoy Chrobat i Mojca Polyanšek. Svoje ideje iznijeli su u knjizi pod nazivom 90-dnevna dijetna prehrana. O
Dijeta na svježim sokovima: prednosti i nedostaci, receptiDijeta svježim sokom moderna je tehnika mršavljenja koja ima veliki broj sljedbenika širom svijeta.Osim što vam dijeta sa sokovima omogućuje brzo mršavljenje, ona je i vrlo ukusna. Na sok
Pileća dijetaPileća dijeta jedna je od najučinkovitijih strategija mršavljenja. Izvrsna je opcija za one ljude koji se sami ne mogu odreći mesnih jela.Pileći protein odnosi se na cjelovite proteine koji sadrže sve aminokiseline potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Dijeta ukl
Dijeta na jajima i narančama tjedan danaPonekad imate samo 7 dana da se riješite 3-4 kilograma viška. Upravo je za takve slučajeve razvijena dijeta na jajima i narančama za tjedan dana. Iako je ovaj način mršavljenja kratkoročan, prilično je učinkovit.Prehran
BUCH dijeta: prednosti i nedostaciBUCH dijeta izmjena je proteinskih dana s ugljikohidratima. Ovaj plan prehrane sportaši i profesionalni bodybuilderi često slijede prije nadolazećih nastupa.Prehrana se temelji na znanju o tome kako se u ljudskom tijelu događaju metabolički procesi. Zahv
Dijeta od zobenih pahuljica: prednosti i nedostaciZobena kaša jedna je od najpristupačnijih, jednostavnih, učinkovitih i vremenski provjerenih metoda gubitka suvišnih kilograma. Nimalo je zobena kaša omiljena kod Engleskinja iz najstarijih aristokratskih obitelji, koje su navikle mršaviti ne samo pametno, već i "s ukusom".Trad
Dijetalni modeli "2-4 kg u 3 dana"Manekenke su javne žene, pa uvijek moraju pripaziti na svoju figuru, koja je njihov radni alat. Prehrana modela ozbiljno je ograničena, jer se snimanje odvija gotovo danonoćno. Ako se dogodi neplanirani ugovor i trebate hitno smršaviti, modeli koriste trodnevnu dijetu. Za
Dijeta "minus 60" Ekaterina Mirimanova: prednosti i nedostaciU početku je Ekaterina Mirimanova razvila ovaj sustav prehrane izravno za sebe i postigla nevjerojatan uspjeh s njim. Općenito, ovu dijetu možemo nazvati još jednom propagandom odvojene prehrane, što podrazumijeva privremena ograničenja unosa hrane. Jeden
Đumbir dijeta za mršavljenjeU naše se vrijeme puno pažnje posvećuje borbi protiv suvišnih kilograma. Suvremeni način života ne dopušta u svim slučajevima da se pravilno hranite, što uvijek dovodi do debljanja. Postoji mnogo različitih tehnika mršavljenja, od kojih je jedna dijeta s đumbirom. Korijen ove b
Kemijska dijeta za mršavljenjeKemijsku prehranu predložio je dr. Osama Hamdiy kao prehrambenu metodu za ljude koji pate od dijabetesa. Međutim, pokazalo se toliko učinkovitim da su ga apsolutno zdravi ljudi počeli koristiti za mršavljenje.Za
Dijeta Ksenije Selezneve: prednosti i nedostaciKsenia je nutricionistica, kandidatkinja medicinskih znanosti. Više je puta sudjelovala na raznim međunarodnim kongresima posvećenim nutricionističkoj medicini, nekoliko godina radila je u moskovskoj klinici, obnašajući poziciju nutricionista i gastroenterologa.Sad
7-dnevna dijeta s grejpom: prednosti i nedostaciZa one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška u tjedan dana, dijeta s grejpom može biti izvrsno rješenje. Iako je prehrana za ovu metodu mršavljenja prilično raznolika, temelji se na upotrebi grejpa i soka od grejpa. Uz st
Jabučna dijetaČesto, odabirom metode mršavljenja, ljudi se zaustave na dijeti s jabukama. Ovaj izbor najčešće je posljedica činjenice da su jabuke vrlo pristupačan proizvod koji sadrži mnogo korisnih minerala i vitamina. Između ostalog, jabuke pomažu u normalizaciji metabolizma i uklanjanju probavnih poremećaja, a imaju i diuretička svojstva.Sok od jab
Kupus dijeta za mršavljenje 10 danaKupusna dijeta izvorno je razvijena za pacijente koji su operirani i u fazi su oporavka. Međutim, kao i većina dijeta, i kupusnjačenje mršavljenja "po ukusu je" ljudi koji žele smršavjeti. Stoga su razvijene njegove razne mogućnosti i danas ih uspješno koriste mnogi nutricionisti.Prehra
Banana dijeta 3 i 7 danaJesti banane u hrani pozitivno utječe na ljudsko zdravlje. Djeluju kao izvor željeza, kalcija, fosfora, kalija. Svi ovi elementi u tragovima doprinose održavanju normalne funkcije srca. Uz to, banane su izvor vitamina i drugih hranjivih sastojaka. Re
Dijeta bez ugljikohidrataSadržaj:Proizvodi za prehranu bez ugljikohidrataTabela prehrane ugljikohidrataPrehrana s ugljikohidratimaDijeta i bodybuilding bez ugljikohidrataŠteta prehrane bez ugljikohidrataRecenzije i rezultati prehrane bez ugljikohidrataŠto možete jesti s prehranom bez ugljikohidrata?Ime
Dijeta za lijene "minus 12 u 2 tjedna"Želeći imati vitku, lijepu figuru, izgubiti suvišne kilograme, ne mogu svi koji mršave učiniti ozbiljne napore u skladu s prehranom ili odbiti zabranjenu hranu. Postoji posebna dijeta za "lijene", koja vam omogućuje da izgubite do 12 kilograma viška, bez radikalne promjene navika i načina života.Sadrž
Cikla za mršavljenjeCikla vam zaista može pomoći u mršavljenju. Prvo, pogledajmo korisna svojstva ovog proizvoda.Zapravo, kao i svako drugo povrće, i cikla ima puno vlakana. Opće je poznato da vlakna igraju važnu ulogu u gubitku kilograma. Savrše
Mediteranska prehrana: prednosti i nedostaciMediteranska prehrana nije smjernica koju treba slijediti kako biste smršavjeli. Prije su to tradicije prehrane i navike kojih se pridržavaju stanovnici Mediterana. Postali su poznati i popularni u cijelom svijetu zbog činjenice da ljudi jedu u velikim količinama naizgled nezdravu hranu poput slanine, kruha od bijelog brašna, masnog sira, ali im nije bolje. Uz t
Dijeta ratnika: Što jesti?Dijeta ratnika nije samo još jedan trend u dijetetici. Ovo je moderan koncept "borbene" prehrane, zasnovan na dugogodišnjim povijesnim i biokemijskim istraživanjima njegovog tvorca - Orija Hofmecklera.Ori Hofmeckler nije ni nutricionist, ni liječnik, ni pisac. Bivš
Dijeta "minus 2 kg tjedno"Brzi gubitak kilograma nije zdrav. Što osoba sporije gubi na težini, to manje šteti vlastitom tijelu. Dijeta "minus 2 kg tjedno" omogućit će vam postizanje trajnog rezultata, a kilogrami koji su se oteli neće se vratiti nakon kratkog vremena. Posto
Atomska prehrana: prednosti i nedostaciAtomska prehrana svoje je ime dobila zbog činjenice da pomaže ubrzati metaboličke procese na staničnoj razini. Osnova prehrane je izmjena ugljikohidratnih i proteinskih dana, što omogućava čovjeku da smršavi.Za sa
Dijeta na kuhanom povrću: prednosti i nedostaciDijeta s kuhanim povrćem jedna je od najpopularnijih metoda mršavljenja. Zahvaljujući ovom sustavu, u samo 3 dana možete izgubiti do 3 kg. Dijeta može trajati najviše dva tjedna, budući da ljudskom tijelu nisu potrebni samo ugljikohidrati, već i životinjski proteini.Da bi p
Kako izgubiti 20 kg u mjesec dana?Da biste izgubili 20 kg u mjesec dana, morate radikalno promijeniti način prehrane, kao i baviti se sportom, što će vam omogućiti da se više ne debljate. Dvadeset kilograma impresivna je brojka, pogotovo ako takvu težinu planirate izgubiti za samo mjesec dana. Da ne
Dijeta 10 dana - minus 10 kgDa biste se riješili 10 kg prekomjerne težine, postoje mnoge učinkovite dijete. Razmotrit ćemo najpopularnije od njih, koje su dizajnirane za kratko vrijeme - za 10 dana. Unatoč činjenici da ne traju dugo, višak kilograma otići će prilično lako.Sadrža
Učinkovite dijete za 5 dana - minus 5 kgDovoljno je samo 5 dana da izgubite do 5 kg viška kilograma, slijedeći načela brze prehrane i bez mučenja s ograničenjima. Ovo je sjajan izlaz za one koji žele vratiti vitku figuru nakon svečanih kulinarskih ekscesa ili obilaska hrane.Sadr
Najteža dijeta za mršavljenje ikadDijete za ozbiljno mršavljenje pravi su test za tijelo, jer ga uvode u stanje stresa, što negativno utječe na rad svih unutarnjih organa. Stoga ljudi koji odluče isprobati strogu dijetu na sebi trebaju biti vrlo oprezni.Una
Najjednostavnije dijete za mršavljenje: 15 najboljihMono dijeta je jedan od najlakših načina da se riješite tih suvišnih kilograma. Uključuje oštro ograničenje prehrane. Izbornik će se temeljiti na samo jednom ili nekoliko proizvoda. Kako će
Engleska dijeta 21 dan: prednosti i nedostaciEngleska prehrana temelji se na izmjeni proteinskih i biljnih dana. To vam omogućuje aktiviranje metaboličkih procesa u tijelu i rješavanje viška kilograma. Sadržaj kalorija u hrani koju je dopušteno jesti nije visok, ali istodobno, osoba neće doživjeti bolne napadaje gladi. U tom s
Dinja dijeta: opcije, jelovnici, prednostiPrekomjerna težina za većinu žena ozbiljan je problem, pa su spremne učiniti puno za borbu protiv toga. Postoji mnogo različitih dijeta, od kojih su neke vrlo stroge. Međutim, možete pronaći prehrambeni sustav koji neće dovesti tijelo u stanje stresa, pa čak i pružiti zadovoljstvo. Dinja dije
Omiljena dijeta 7 danaOmiljena prehrana je prehrambeni sustav koji vam omogućuje da se riješite prekomjerne težine, očistite tijelo od toksina. U 7 dana možete izgubiti do 10 kg težine.Dijeta vam omogućuje da jedete raznoliku hranu tijekom doručka, ručka i večere. Stoga ne
Dijeta Poline Gagarine: prednosti i nedostaciPopularna ruska pjevačica Polina Gagarina šokirala je sve ljude oko sebe kardinalnim promjenama u svom imidžu. Od punašne mlade majke, dramatično se pretvorila u vitku ljepoticu, koja je nakon poroda pala 40 kg. Stog
Dijeta s juhom: prednosti i nedostaciDijetna juha je tehnika niskokaloričnog mršavljenja. Jelovnik je predstavljen minimalnom količinom ugljikohidrata, koji su glavni izvor energije za tijelo. Stoga započinje crpiti rezerve energije iz vlastitih masnih naslaga.U