7 Simptoma Bolesti Crijeva I 3 Preporuke

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

7 simptoma bolesti crijeva i 3 preporuke

Crijevo je organ s dobro razvijenom inervacijom. Ima jednak broj živčanih stanica kao i leđna moždina. Crijevo prima i šalje impulse, reagira na sve što se događa u tijelu. Neraskidivo je povezan sa središnjim živčanim sustavom.

Mnogi ljudi vjeruju da je crijevo nezamislivi sluga mozga i samo se pokorava njegovim naredbama. Zapravo, mozak također reagira na upute probavnog sustava. Stoga, kada organ nije zdrav, mozak će definitivno primiti odgovarajući signal.

Sadržaj:

• Simptomi disfunkcije crijeva
• Kako se nositi s problemom?

Simptomi disfunkcije crijeva

Postoji 7 simptoma bolesti crijeva koje bi svaka osoba trebala znati:

1. Pretjerano stvaranje plina.
2. Formiranje na jeziku bijele plakete. To je posebno uočljivo nakon jela.
3. Slabost nakon spavanja, maglovita svijest. Potrebno je određeno vrijeme da se osoba "oporavi".
4. Težina u tijelu, inhibicija pokreta.
5. Česte zarazne bolesti i na prvi pogled neće biti povezane s organima probavnog sustava.
6. Stalna malaksalost.
7. Veliki umor popodne.

Kako se nositi s problemom?

Ako osoba primijeti da s crijevima nije sve u redu, pomozite tijelu. To se prije svega odnosi na stabilizaciju težine.

Da bi višak kilograma počeo odlaziti, potrebno je normalizirati crijevnu mikrofloru. Korisne bakterije brzo obrađuju hranjive sastojke, omogućujući tijelu da ih bolje apsorbira. To će omogućiti uklanjanje opijenosti iz tijela u cjelini, a posebno iz mozga. Jednom kada probava bude uspostavljena, metabolizam započinje.

Pomoći crijevima nije teško. Dovoljno je slijediti 3 jednostavne smjernice.

Ispijanje ljekovitog čaja

Da biste potaknuli crijeva i povećali limfnu cirkulaciju u tijelu, trebate piti posebno pripremljeni čaj.

Recept:

• U lonac ulijte 4 šalice vode i pustite da zavrije.
• U kipuću vodu dodajte pola žličice kima, sjemenki korijandera i sjemenki kopra.
• Ako osoba pati od viška plinova, dodajte tim žlicama pola žličice piskavice.
• Da bi se ojačao probavni sustav, piću se dodaje komad očišćenog svježeg đumbira.
• Sve komponente kuhaju se 5-10 minuta, a zatim filtriraju.
• Čaj se ulije u termosicu. Tako će biti vruće tijekom dana.
• Pije se ujutro. Posljednji dio treba uzeti u 18:00.

Ovaj čaj pomaže u normalizaciji rada crijeva.

Nekoliko je razloga za to:

• Kim se već dugo koristi za održavanje zdravlja želuca, smanjenje stvaranja plinova i liječenje drugih problema s organima probavnog sustava. Sadrži antioksidante, prehrambena vlakna i željezo. Zajedno, ove tvari pojačavaju fermentaciju hrane i normaliziraju probavni trakt.
• Korijander se u ayurvedi koristi za rješavanje crijevnih poremećaja, naime za smanjenje pojava nadimanja, poticanje probave, ublažavanje upala i uklanjanje grčeva. Sjemenke su joj vrlo ugodnog okusa, piću daju orašast okus.
• Komorač se koristi za liječenje sindroma iritabilnog crijeva. Ublažava napetost glatkih mišića, razbija višak mjehurića plina i potiče crijeva da probavljaju hranu. Ako osoba želi dati svježinu dahu, tada možete jednostavno sažvakati nekoliko sjemenki kopra.

Korekcija prehrane

Mnogi ljudi navečer konzumiraju glavninu svoje svakodnevne prehrane. To preopterećuje probavni sustav. Stručnjaci preporučuju jesti glavni dio dnevnog jelovnika tijekom ručka.

Studije pokazuju da ljudi koji jedu navečer (govorimo o konzumiranju velike količine hrane) troše manje energije noću. To pridonosi razvoju pretilosti i dijabetesa tipa 2.

Obogaćivanje jelovnika dijetalnim vlaknima

Ljudi u Rusiji dobivaju manje dijetalnih vlakana. Stručnjaci to nazivaju glavnim uzrokom usporenog pražnjenja crijeva i redovitog zatvora. Prosječni dnevni unos prehrambenih vlakana za odraslu ženu je 25 g, a za muškarca - 38 g. U stvari, količina konzumiranih vlakana ne prelazi 15 g. Deficit je očit. Stoga, da biste održali zdravlje crijeva, morate prehranu obogatiti prehrambenim vlaknima.

Da biste popravili situaciju, morate svaku večer pojesti žličicu lanenog sjemena. Mora se dodati u čašu vode, promiješati i piti u brzim gutljajima.

Takva jednostavna mjera omogućuje vam zasititi tijelo dijetalnim vlaknima, očistiti crijeva i pružiti hranjive tvari korisnoj mikroflori.

Sve ove preporuke pozitivno će utjecati na zdravlje probavnog sustava i tijela u cjelini.

Autor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Obrazovanje: Diploma o specijalnosti "Opća medicina" stečena na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu nazvanom po N. I. Pirogova (2005.). Poslijediplomski studij iz specijalnosti "Gastroenterologija" - obrazovni i znanstveni medicinski centar.