Liječenje Osteohondroze Kod Kuće - Oblozi, Masaža, Kuznjecov Aplikator, Terapijske Kupke

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Liječenje osteohondroze kod kuće

Sadržaj:

• Oblozi
• Masaža
• Aplikator Kuznjecov
• Gimnastika
• Ljekovite kupke
• Kupka
• etnoznanost
• Jelovo ulje
• Pravilna prehrana
• Ortopedski san

Osteohondroza je bolest koja se brzo "pomlađuje" uzrokovana degeneracijom i distrofijom intervertebralnih diskova. Patologija je sposobna zahvatiti slabinsko, prsno i cervikalno područje kralježnice, najčešće se javlja kod osoba starijih od 20 godina. Prema statistikama, do 80% svjetskih stanovnika upoznato je s osteokondrozo. Je li moguće boriti se s njim bez napuštanja kuće?

Oblozi

Ljekoviti oblozi učinkovit su alat protiv osteohondroze. Privremeno uklanjaju bol i grčeve, aktiviraju protok krvi do patološkog fokusa i poznati su po svom brzom djelovanju.

Nudimo 3 recepta s oblozima:

• Prašak korijena đumbira razrijedi se toplom vodom (može se koristiti alkoholna tinktura). Sredstvo se nanosi na lumbosakralnu zonu 5 puta dnevno, postupak se ponavlja svaki drugi dan.
• Korijeni čička i maslačka, biljka gospine trave miješaju se u jednakim omjerima. Žlica pripremljene smjese stavi se u čašu vode. "Juha" se prokuha, drži sat vremena, filtrira. Oblog, posebno učinkovit za cervikalnu osteohondrozo, stavlja se 15 minuta, a zatim biste trebali držati topli šal oko vrata.
• Suha gorušica (50 g), otapa se u dvije čaše votke (može se koristiti alkohol), dodaje se sok od aloe. Nakon miješanja možete nanijeti oblog na problematično područje. Preporučljivo je ostaviti cijelu noć, dodatno zagrijavajući vrat toplim šalom.

Masaža

Masaža, koja pomaže u borbi protiv osteohondroze, pacijentu se prikazuje tek nakon uklanjanja glavnih simptoma patologije (ograničenje pokretljivosti, bol). Postupak možete provesti kod kuće bez vanjske pomoći, terapeutska samo-masaža može biti mehanička i ručna. Glavna područja izloženosti su pacijentov vrat i leđa.

• Ako osoba ima cervikalnu osteohondrozo, s tim biste područjem trebali raditi. Masaža započinje nježnim milovanjem ovratnika, dok radite na vanjskoj površini šake. Dlanovi su što bliže tijelu, kreću se uz gornji dio prsnog koša, vratne mišiće. Poglađivanje se postupno pretvara u trljanje određenih područja vrhovima prstiju. Trljanje se zamjenjuje tapkanjem i gnječenjem.
• Rebra dlana, šake i palčevi koriste se za masažu leđa. Priroda pokreta - od milovanja i trljanja do tapkanja. Samo-masaža se također može temeljiti na mogućnostima vaše težine. Osoba koja pati od osteokondroze sjedi na podu, hvata se rukama za stopala i počinje se valjati po leđima. Kretanje - naprijed-natrag.

Rezultati se pojavljuju ako svakodnevno vježbate masažu. Poboljšava se cirkulacija krvi, mišići dobivaju tonus, bol se povlači.

Aplikator Kuznjecov

Jednostavni masažeri, idealni za upotrebu kod kuće, također pomažu u borbi protiv osteohondroze. Popularni je aplikator Kuznetsov - iglasti uređaj u obliku valjaka, sagova.

Masaža s aplikatorom provodi se nakon čišćenja kože, ne bi trebalo biti žarišta upale.

Postoji nekoliko mogućnosti za "vježbe" s masažerom.

• Aplikator Kuznetsov stavlja se na pod, pacijent leži na njemu. Tijelo se glatko kreće oko uređaja kako bi promijenilo zone udara - vrat, leđa. Terapijski učinak stvara se težinom osobe koja laže.
• Kuznjecov valjak može se ručno premjestiti preko problematičnih dijelova tijela, dok se vježba nježni pritisak. Jedna od prednosti ove tehnike je jednostavnost upravljanja silom.
• Uređaj se može nositi pričvršćivanjem na zavoj, remen. Međutim, područje izloženosti je ograničeno, potreban je oprez i dolazi do ovisnosti.

Wellness gimnastika

Vježbe za osteokondrozo, prikladne za dom, atraktivne su zbog jednostavnosti provedbe. Pacijent može vježbati hodanje na sve četiri, viseći na šanku. Dopušteno je podizati noge i ruke s poda u ležećem položaju (glavno je da je površina kruta), savijanja i okretanja tijela. Uglađenost pokreta tijekom treninga ključ je njihove sigurnosti. Pojava boli signal je za prestanak vježbanja.

Ozbiljan kompleks vježbanja, prikladan za određenu osobu, može preporučiti samo liječnik. Njihova provedba osigurava stabilizaciju kralježnice, jačanje mišića. Neovisni odabir gimnastike rezultirat će neugodnim posljedicama, čak može ugroziti zdravlje.

Na primjer, razmotrite skup vježbi usmjerenih na borbu protiv cervikalne osteohondroze.

Gimnastika je pojednostavljena na minimum, gotovo ne traje vrijeme.

• Izmjenjuju se okreti glave udesno i ulijevo.
• Brada je fiksirana na šakama, stražnji dio glave teži prema gore. Dlanovi se pomiču prema stražnjem dijelu glave. "Pomakni" ih natrag trebala bi biti glava.
• Lijeva ruka vrši pritisak na glavu, dok je otpor ruke važan. Vježba se ponavlja nakon promjene ruke.

Bez obzira na složenost gimnastike, nakon njezinog završetka trebate uzeti vremena za odmor - najmanje 10 minuta u ležećem položaju. S osteokondrozo, planinarenje u bazenu, duge šetnje su izuzetno korisne.

Na temu: Terapijske vježbe za osteohondrozo

Ljekovite kupke za osteohondrozo

Terapeutske kupke dokazano su sredstvo protiv osteohondroze. Dekocija, pripremljena na bazi bilja, hladi se, ulijeva u prethodno napunjenu kupku.

• Učinkovita je kupka stvorena s biljkom dresova. 500 g zdrobljenog proizvoda drži se u prokuhanoj vodi oko nekoliko sati. Pripremljeni sastav ulijeva se u kupku.
• Korisne su kupke pripremljene s grozdovima matičnjaka i mente pomiješane s lišćem breze (oko 200 g). Ljekovite komponente kratko se drže u kanti prokuhane vode, dovode se do sobne temperature, ulivaju u kadu.
• Kupke od kamilice djeluju ljekovito i jednostavne su za pripremu. 300 g kamilice stavi se u posudu od pet litara, napuni vodom i prokuha. Nakon dva sata izlaganja, sastav se pažljivo filtrira i ulije u kupku. Takvo kupanje dobro uklanja grčeve, ublažava bol.

Preporučeni broj seansi je 7. Rezultat će se poboljšati ako osoba koja je zabrinuta zbog osteohondroze doda terapijsko kupanje svakodnevnog kontrastnog tuša.

Kupka

Osteohondroza je patologija koja inhibira metaboličke procese u tkivima, što dovodi do deformacije intervertebralnog prostora. Kupka će vam pomoći vratiti metabolizam, cirkulaciju krvi, ubrzati oporavak oštećenih stanica i riješiti se toksina.

Samo trebate naučiti pravila njezinog sigurnog posjeta, uzimajući u obzir osteohondrozo:

• Odmor između posjeta parnoj sobi je 20 minuta, u njoj ne možete ostati duže od 10 minuta. Sobu u ovom načinu možete koristiti tri puta.
• Najkorisnija za osteohondrozu je metla od koprive, koja se može koristiti u tandemu s brezovom metlom.
• Tretiranje tijela metlom moguće je samo nakon temeljite pripreme kože - parenja.
• Zabranjena je kombinacija postupaka kupanja s vodom za piće i pićima. Ali nakon njih korisno je vratiti snagu biljnim čajem.
• Korisno je podmazati problematična područja medom, a provesti najmanje 5 minuta u parnoj sobi. To se posebno odnosi na cervikalnu osteohondrozo.

Najbolji kraj postupaka kupanja je dvosatni topli odmor.

etnoznanost

Postoje recepti, čiji je pozitivan učinak kod osteohondroze dokazan desetljećima:

• Suhi stolisnik (žlica) drži se u čaši kipuće vode oko sat vremena. Gotov proizvod koristi se tri puta dnevno, po žlica.
• Morska sol (žlica) uroni se u litru vode. Sastav se prokuha, čuva dok se potpuno ne ohladi. Vrat se trlja salvetama tretiranim infuzijom. Postupak se ponavlja svakodnevno dva tjedna.
• Pileće jaje (cijelo) uronjeno je u čašu napunjenu esencijom octa. Spremnik se zatvori poklopcem i drži na tamnom mjestu 5 dana. Nakon 5 dana, jaje se zdrobi u čaši, dobro promiješa. Sastav, prethodno razrijeđen žlicom suncokretovog ulja, koristi se za trljanje leđa.
• Suha kamilica (par žlica) stavi se u čašu prokuhane vode, kuha 10-ak minuta. Gotov sastav koristi se tri puta dnevno, optimalna količina je 100 ml.
• Limuni (3 komada) pomiješaju se s češnjakom (150 g), sastav se drobi pomoću mlinca za meso. Zatim se infuzija stavi u dvolitreni spremnik napunjen vrućom vodom. Da biste postigli učinak, vrijedi uzimati lijek svakodnevno, najprikladniji su jutarnji sati.

Jelovo ulje za osteohondrozo

Tradicionalna medicina visoko cijeni jelu kao lijek za liječenje mnogih bolesti. Jelovo ulje pokazuje dobre rezultate u borbi protiv osteohondroze. Kamfor prisutan među svojim komponentama djeluje analgetski, obnavlja cirkulaciju krvi. Prodorna svojstva elementa podržavaju ostali sastojci ulja: santen, bornyl acetat. Proizvod se može koristiti u obliku trljanja, obloga, masaže.

Da biste pripremili oblog, trebate pomiješati nekoliko kapi ulja s vodom koja sadrži morsku sol. Gaza natopljena juhom stavlja se na zahvaćeno područje - donji dio leđa, vrat. Recept se ponavlja ako pacijent na njegovoj osnovi želi pripremiti ljekovitu kupku. Dopušteno je bez morske soli jednostavnim nanošenjem obloga natopljenog uljem.

Pravilna prehrana

Dobro osmišljena prehrana učinkovit je "lijek" protiv osteohondroze; može se smatrati i preventivnom mjerom:

• Količina kuhanih jela na jelovniku smanjena je, jer način kuhanja pretvara proizvod u stimulans za nakupljanje soli.
• Naglasak je na povrću, voću, koje pomažu normalizirati metaboličke procese, "očistiti" tijelo.
• Performanse zahvaćenih diskova obnavljaju se uz pomoć minerala i aminokiselina. Nalaze se u hrani poput sira i jaja te u svježem siru.
• Prekomjerna tjelesna težina jedan je od vjernih pratitelja osteohondroze. Program istovara osmišljen je tako da nam se suvišni kilogrami tope pred očima. Preporučljivo je provesti najmanje 4 dana posta u mjesecu, ograničavajući prehranu na jabuke i rižu.
• Preporučljivo je potpuno ukloniti s jelovnika proizvode koji uništavaju intervertebralne diskove, osiguravajući rast težine. Sve vrste masti, ugljikohidrati, koji su visoko probavljivi, začini - bolje je sve to isključiti iz doručka, ručka i večere.
• Preporučljivo je držati veličinu porcije malom, što će vam pomoći da brzo dođete do očekivanog rezultata.

Postoje posebni zahtjevi za pića. Svakako biste se trebali odreći kave i čaja, odabirući svježe sokove kao alternativu.

Na tu temu: Što se smije, a što ne smije jesti s osteokondrozo? Izbornik za tjedan

Ortopedski san

Kreveti za masažu dali su veliki doprinos borbi protiv osteohondroze u kući, a čak će ih i lijeni rado koristiti. Kralježnica preuzima funkciju tjelesne osi koja najviše pati od svakodnevnog stresa. Masažni krevet pomoći će mu pružiti wellness odmor.

Uređaji imaju keramičke valjke za masažu tkiva. Kralježnica se proteže, zagrijava, obnavlja se rad živčanih završetaka. Brojni uređaji za masažu spavanja imaju dodatne mogućnosti. Krevet pruža zagrijavanje, akupresuru, refleksoterapiju - tri mogućnosti u jednom uređaju. Načela korištenja terapijskog namještaja sadržana su u uputama.

U nedostatku želje ili sredstava za kupnju masažnog kreveta, možete ga odbiti u korist ortopedskih uređaja za spavanje - jastuk, madrac. Površina mora biti tvrda i ravna. Optimalni jastuk je nizak.

Ne možete se baviti samoliječenjem bez prethodnog posjeta stručnjaku. Slučajni recepti, nepravilna tjelovježba ogromni su zdravstveni rizici koje se mogu i trebaju izbjegavati.

Autor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Obrazovanje: Diploma iz "Opće medicine" i "Terapije" stečena na Sveučilištu Pirogov (2005. i 2006.). Napredni trening na Odjelu za fitoterapiju Sveučilišta prijateljstva naroda u Moskvi (2008).