Avitaminoza - Uzroci I Simptomi Nedostatka Vitamina

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Avitaminoza

Što je nedostatak vitamina?

Avitaminoza postaje posljedica loše prehrane dulje vrijeme, u hrani koja se uzima u ovom slučaju, vitamini ili odsutni ili su sadržani u nedovoljnim količinama.

Uzroci nedostatka vitamina

Zimi se znatno smanjuje konzumacija svježeg voća i povrća, ista koja su uključena u prehranu siromašna su vitaminima. Također je teško dobiti potrebnu dozu vitamina ljeti, čak i ako konzumirate dovoljno voća. Da bi nadoknadio dnevnu potrebu za vitaminima i elementima u tragovima, osoba će trebati jesti najmanje 1,5-2 kilograma voća, povrća i bobičastog voća, stoga je uzrok nedostatka vitamina, uz rijetke iznimke, neracionalna, jednolična prehrana, neuravnotežena prehrana i nizak sadržaj vitamina u hrani.

U strogom smislu riječi, nedostatak vitamina, u uobičajenom smislu za većinu, ne može se pripisati ozbiljnoj bolesti, dok se akutni nedostatak vitamina smatra ozbiljnom patologijom.

Prije više od stotinu godina nedostatak vitamina ugrožavao je zdravlje pomoraca i bio je uzrok skorbuta i smrti mornara. Danas je takav akutni nedostatak vitamina vrlo rijedak. U većini slučajeva pacijenti s hipovitaminozom uzrokovanom malim udjelom vitamina u hrani koja se koristi u hrani obraćaju se stručnjacima za pomoć. Osim vitamina, čovjeku mogu nedostajati i elementi u tragovima. Prema statistikama, žene u našoj zemlji najviše trebaju dodatni unos željeza, joda i selena.

Simptomi nedostatka vitamina

Simptomi nedostatka vitamina prvenstveno se pojavljuju na koži. Koža postaje suha, blijeda, letargična, sklona iritaciji. Istodobno, kosa pati, izgleda beživotno, suho, cijepa se i ispada. Na koži u kutovima usana mogu se pojaviti pukotine koje ne nestaju nakon nanošenja krema i ruža, zubno meso pacijenata krvari, pacijenti su zabrinuti zbog čestih prehlada s produljenim razdobljem oporavka. Pacijenti se gotovo stalno osjećaju umorno, iritirani su, apatični. Osim toga, nedostatak vitamina može izazvati recidive kroničnih bolesti - poput herpesa, mikoze itd.

Liječenje nedostatka vitamina

Kada se uzimaju u terapijskim dozama, kompleksi koji sadrže multivitamine ne nakupljaju se u ljudskom tijelu. Ne biste se trebali bojati sintetičkih lijekova koji, za razliku od prirodnih analoga, ne uzrokuju alergijske reakcije i brojne komplikacije.

Posljednja generacija lijekova su kemijski spojevi koji su uravnoteženi u svom sastavu. Ne sadrže brojne nuspojave svojstvene prirodnim dodacima prehrani.

Do danas su vitaminski pripravci dostupni u raznim doznim oblicima. S gledišta farmakokinetike, najatraktivnija od njih je kapsula koja smanjuje vjerojatnost međusobne neutralizacije vitamina. Prolazeći kroz gastrointestinalni trakt, kapsula se postupno otapa, tako da vitamini ulaze u lumen crijeva i apsorbiraju se uzastopno.

Bolje je uzimati vitaminske pripravke u jutarnjim satima, jer se ljudsko tijelo u ovo doba dana prilagođava dnevnim aktivnostima. Također treba imati na umu da većinu vitamina tijelo apsorbira samo hranom. Istodobno se ne preporučuje piti ih s mlijekom, gaziranom vodom, kavom, kako ne bi ometali apsorpciju lijekova. Kapsulirani pripravci progutaju se cijeli, ne trebate ih žvakati.

Nadoknađivanje nedostatka vitamina potrebno je za održavanje normalnih metaboličkih procesa, obnavljanje staničnog sastava i za dobro zdravlje. Potreba za vitaminima povećava se tijekom stresa, u hladnoj sezoni, uz značajne fizičke napore, promjenu klimatske zone, načina života i prehrane. Pacijenti u riziku - oni koji su dugo na strogoj dijeti, pušači - trebaju vitamine tijekom cijele godine.

Uzimanje vitaminskih pripravaka treba zadovoljiti svakodnevne potrebe osobe i ni u kojem slučaju ne smije biti popraćeno prekomjernim količinama koje prelaze preporučene doze. Predoziranje vitaminima može prouzročiti kršenje njihove apsorpcije i uzrokovati nove bolesti.

Najlakši način nadoknaditi nedostatak vitamina C, unatoč prilično visokim dnevnim potrebama - 100 mg. Vitamin C nalazi se u velikim količinama u povrću i voću, a po želji se može dobiti iz iglica pripremom infuzije od njega.

Kad nadoknađujete nedostatak vitamina uravnoteženom prehranom, treba se sjetiti termolabilnosti vitamina, fotofobije. Vitamini se također značajno smanjuju u hrani koja se dugo skladišti.

Autor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Obrazovanje: Moskovski medicinski institut. IM Sechenov, specijalnost - "Opća medicina" 1991., 1993. "Profesionalne bolesti", 1996. "Terapija".