Kalcij Za Osteoporozu: Koji Je Kalcij Bolji?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Kalcij za osteoporozu: Koji je kalcij bolji?

Pri prvim znakovima osteoporoze liječnici preporučuju pacijentu da svoju prehranu dopunjuje visokokvalitetnim vitaminsko-mineralnim kompleksom s dodatkom kalcija, jer oslabljeni zglobovi i kosti zahtijevaju stalnu potporu. Ljekarni su puni prekrasnih paketa i ovdje ne čudi zbunjenost: koji su kriteriji za odabir dobrog lijeka?

Velika većina modernih multivitaminskih i mineralnih kompleksa izrađena je s dodatkom kalcijevog karbonata. Ova pristupačna tvar lako se vadi iz različitih izvora:

• Naslage vapnenca i dolomita;
• Školjke i ljuske rakova;
• Kosti sisavaca;
• Ljuska od jajeta.

Farmaceutske tvrtke koje promiču kalcijev karbonat u lancima drogerija snažno guraju prirodno, prirodno podrijetlo ovog kemijskog spoja. Ali u ovom slučaju riječ "prirodno" nije sinonim za riječi "sigurno" i "učinkovito". Zašto? Shvatimo to.

Sadržaj:

• Karbonat ili citrat: tko pobjeđuje?
• Apsorpcija kalcija s smanjenom želučanom kiselošću
• Biokemijske blagodati kalcijevog citrata

Karbonat ili citrat: tko pobjeđuje?

Postoji još jedan bioraspoloživi oblik kalcija - citrat. Zašto je bolji ili lošiji od uobičajenog karbonata? Po prvi su put američki znanstvenici, koji su se bavili potragom za lijekom za osteoporozu u žena u menopauzi i postmenopauzi, pokušali odgovoriti na ovo pitanje. Studije su pokazale da kalcijev citrat nadmašuje karbonat na tri važna načina:

• Smanjuje postotak gubitka zaliha kalcija s urinom u tijelu starijih žena;
• Upotrebom citrata koncentracija kalcija u krvi je veća;
• Kalcijev citrat inhibira izlučivanje paratireoidnog hormona - tvari odgovorne za hormonalno ispiranje kalcija iz ženskih kostiju u dobi.

Stoga je jasno da je ženama s osteoporozom bolje uzimati vitaminske i mineralne komplekse s dodatkom citrata, a ne kalcijevog karbonata. Ali zapravo, takvu preporuku može dati svaka starija osoba slabih kostiju. Sve je u kiselosti želuca i karakteristikama apsorpcije kalcija.

Apsorpcija kalcija s smanjenom želučanom kiselošću

Gotovo polovica ljudi starijih od pedeset godina ima smanjenu ili potpuno nedovoljnu kiselost u želucu. Što to znači u praksi? Osoba jednostavno nema pravu količinu klorovodične kiseline za otapanje i asimilaciju kalcijevog karbonata. Nakon uzimanja tablete lijeka, stariji pacijent primit će samo oko dva posto tamo sadržanog kalcija. A da je mineralni kompleks napravljen na osnovi kalcijevog citrata, postotak asimilacije bio bi najmanje četrdeset, odnosno terapija bi bila 20 puta učinkovitija.

Mane kalcijevog karbonata nisu ograničene na slabu apsorpciju s niskom kiselošću u želucu. Još je loša stvar što višak neprerađenog karbonata još više smanjuje sadržaj solne kiseline u želučanom soku. To dovodi do nadutosti, kolika, nadimanja i zatvora. I na kraju, ne smijemo zaboraviti na zaštitna svojstva klorovodične kiseline: dovoljna razina ove tvari u želučanom lučenju ključ je zdravog bakterijskog okoliša. A ako je malo kiseline, mikrobi i gljivice koji ulaze u tijelo s hranom imaju sve šanse za uspješno razmnožavanje.

Biokemijske blagodati kalcijevog citrata

Dakle, dovoljno smo izgrdili kalcijev karbonat. Evo posebnih blagodati citrata kako bi naš stav izgledao sto posto uvjerljivo:

• Redoviti unos kalcijevog citrata za osteoporozu ne uzrokuje nikakve nuspojave, osim onih uzrokovanih slučajevima individualne netolerancije;
• Citrat pomaže našem tijelu da asimilira druge korisne komponente vitaminsko-mineralnih kompleksa, na primjer, vitamin C i magnezij;
• Kad uđe u ljudsko tijelo, kalcijev citrat podijeljen je na sastavne dijelove - kostur apsorbira kalcij, ali citrat sudjeluje u takozvanom Krebsovom staničnom ciklusu. Jednostavno rečeno, izgara i daje nam energiju. Kad se kalcijev karbonat odvoji, ostaje samo ugljični dioksid - apsolutno nepotreban proizvod raspadanja;
• Starim osobama koje su, osim osteoporoze, zabrinute i zbog problema s bubrezima, možemo sigurno preporučiti kalcijev citrat, jer alkalizira mokraću, što znači da sprječava stvaranje pijeska i bubrežnih kamenaca, te sprječava razvoj upalnih procesa.

Farmaceutske tvrtke dobro poznaju konkurentske prednosti kalcijevog citrata, a neki od njih idu na trikove: dodaju kalcijev karbonat kao glavnu komponentu u svoj lijek i stavljaju sitnu frakciju citrata, samo da bi imali priliku spomenuti ovo ime na etiketi.

Kako izbjeći da postanete žrtvom obmane? Evo nekoliko smjernica:

• Odaberite lijek na pakiranju od kojeg se pojavljuje samo kalcijev citrat, a karbonata uopće nema;
• Pažljivo pročitajte doziranje i težinu kapsule. Ako se kaže da jedna tableta ili kapsula sadrži, na primjer, dnevna stopa aktivnog kalcija za bolesnike s osteoporozom 200 mg, onda to znači da tableta ne može biti manja od 1000 mg. Sam "nosač" - citrat - plus pomoćne tvari i ljuska - i kao rezultat toga kapsula će biti prilično velika. Mala tableta jasno ukazuje da je ili doziranje pred vama potpuno pogrešno ili je pogrešna tvar karbonat.

Detaljne informacije o korisnim svojstvima kalcija u osteoporozi, njegovim farmakološkim oblicima i apsorpcijskim karakteristikama nalaze se u knjizi: "Životne tvari: kalcij, magnezij i vitamin D. Moskva, 2005."

Autor članka: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortoped

Obrazovanje: diploma o specijalnosti "Opća medicina" stečena 2009. godine na Medicinskoj akademiji. I. M. Sechenov. U 2012. godini završio je poslijediplomski studij iz traumatologije i ortopedije u Gradskoj kliničkoj bolnici imena Botkin na Odjelu za traumatologiju, ortopediju i kirurgiju katastrofa.