2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
15 namirnica za ubrzanje oporavka od prehlade i gripe
Hrana ne samo da čovjeku daje energiju koja mu je potrebna za život. Podržava oslabljeno tijelo tijekom bolesti, ublažavajući neugodne simptome. Svima je poznata izreka iscjelitelja Hipokrata: "Neka vam hrana bude lijek, a lijek hrana". Određena hrana s aktivnim svojstvima može ubrzati proces ozdravljenja. Predstavljamo vam 15 najboljih namirnica koje su vam potrebne tijekom vaše bolesti.
Sadržaj:
- Pileća juha
- Bujoni
- Češnjak
- Kokosova voda
- Vrući čaj
- Med
- Đumbir
- Začinjene hrane
- Banane
- Zobena kaša
- Jogurt
- Neko voće
- Avokado
- Lisnato zeleno povrće
- Losos
- Umjesto zaključka
- Kako liječiti gripu modernim lijekovima?
1. Pileća juha
Mnogo stotina godina pileća juha preporučuje se kao najbolji lijek protiv prehlade. To je zato što je jelo prepuno minerala, vitamina, proteina i kalorija koje su tijelu potrebne tijekom bolesti. Hranjive tvari koncentrirane su u proizvodu koji se lako priprema, lako se konzumira.
Pileća juha neophodna je za održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu. Prilikom posjeta zahodskoj sobi osoba gubi tekućinu i elektrolite. Zdravo jelo obnavlja potrebnu razinu tekućine u tijelu. To je važno ako bolest prati dugotrajna vrućica.
Medicinsko promatranje bolesnika dokazalo je da je pileća juha prirodni dekongestiv. Dobro čisti nos od sluzi ulazeći u nos uz pomoć pare. Piletina sadrži veliku količinu cistein aminokiseline. Acetilcistein je u stanju uništiti i ukloniti sluzavi iscjedak. Aktivni spoj cisteina ima izražen protuupalni, antioksidativni i antivirusni učinak. [1]
Kašalj i zagušenja gornjih dišnih putova uzrokuju neutrofili, vrsta leukocita sa specifičnim djelovanjem koji se stvaraju u krvi tijekom bolesti. Pileća juha je u stanju suzbiti njihove negativne učinke na oslabljeno tijelo. Ovaj neobičan inhibicijski učinak objašnjava učinkovitost jela protiv simptoma gripe i drugih prehlada.
Pileća juha pruža tijelu esencijalne proteine, vitamine, minerale i kalorije. Obnavlja ravnotežu tekućine i elektrolita. Prirodno dekongestivno djelovanje je inhibiranje određenih stanica koje uzrokuju začepljenje nosa i kašalj.
2. Bujoni
Juhe, poput pileće juhe, pomažu u održavanju potrebne razine tekućine u tijelu tijekom bolesti. Bogate su arome, prepune vitamina i kalorija. Juhe sadrže esencijalne minerale - magnezij, kalcij, fosfor, folate.
Tijekom prehlade vruće juhe ublažavaju neugodne simptome zbog izraženog anti-edemskog učinka. Neke bolesti želuca sprječavaju jesti čvrstu hranu. Decocije dolaze u pomoć, uklanjajući osjećaj gladi i sprečavajući dehidraciju. Imaju bogat okus, bogatu aromu.
Ako je sol kontraindicirana za pacijenta, prilikom kupnje gotove juhe u trgovini trebate obratiti pažnju na sadržaj natrija. Većina predstavljenih proizvoda odlikuje se visokom koncentracijom soli.
Kad sami kuhate juhu, sami kontrolirate količinu soli. Domaća hrana ima veliku kaloriju zbog visoke koncentracije proteina i hranjivih sastojaka.
Postoji kategorija ljudi koji su uvjereni u blagodati koštane juhe. Valja napomenuti da trenutno nema dokaza da je ovo zdravo jelo koje ima bilo kakva ljekovita svojstva.
Juha s toplim pijenjem široko se smatra prirodnim dekongestivom. To je način da slasno zasitite pacijenta, pružite hranjive sastojke i zaštitite od dehidracije.
3. Češnjak
Od davnina je češnjak poznat po svojim posebnim zdravstvenim blagodatima. Praktičari tradicionalne medicine stoljećima ga koriste u receptima za liječenje virusnih, bakterijskih i gljivičnih bolesti. Uz to, češnjak se koristio za aktiviranje zaštitnih funkcija tijela.
Mnogi su stručnjaci proučavali ljekovita svojstva češnjaka. Tijekom promatranja dobiveni su rezultati o određenom učinku biljke na viruse prehlade, gripe. Postoje obećavajući dokazi da će češnjak pomoći u borbi protiv ozbiljnijih bolesti.
U jednom od pokusa sudjelovale su dvije skupine ljudi. Jedan od ispitanika dobio je češnjak, drugi placebo. Bilo je moguće utvrditi da su članovi skupine koja je uzimala češnjak oboljeli 70% rjeđe od ostalih. [2]
Drugo istraživanje pokazalo je da su se bolesni pacijenti koji su konzumirali češnjak brže oporavljali od onih koji su dobivali placebo. U prosjeku se razdoblje bolesti skraćuje za 3-4 dana. [3]
Nekoliko zapažanja omogućilo je zaključiti da ekstrakt češnjaka jača imunološki sustav i smanjuje intenzitet simptoma prehlade i gripe. [4]
Češnjak se izvrsno slaže s pilećom juhom i raznim juhama. Daje bogat okus, aromu koja stimulira apetit i poboljšava ljekovite kvalitete jela.
Međutim, postoje studije koje opovrgavaju učinkovitost češnjaka za prehladu, podaci su proturječni. [20]
4. Kokosova voda
Tijekom bolesti važno je slijediti režim pijenja kako biste osigurali odgovarajuću razinu tekućine u tijelu. Adekvatna hidratacija najvažniji je uvjet za bolesti praćene vrućicom, prekomjernim znojenjem, proljevom i povraćanjem. Ova patološka stanja mogu dovesti do značajnog gubitka tekućine i elektrolita.
Kokosova voda je savršeno piće kada ste bolesni. Slatki okus, ugodna aroma kombiniraju se s visokim rehidracijskim svojstvima. Kokosovo piće sadrži puno glukoze i elektrolita.
Piće od kokosove kaše nadoknađuje vodu koju je tijelo izgubilo nakon vježbanja, u slučaju nekompliciranog proljeva. Za sluznicu želuca prilično je nježna. [pet]
Studije na životinjama pokazale su da je kokosova voda bogata antioksidansima koji pomažu u sprečavanju oksidacije. Pijenje kokosa pomaže u normalizaciji razine šećera u krvi.
Treba reći o istraživanjima koja su potvrdila da kokosova voda može izazvati značajno nadutost. Ako prvi put isprobavate ovo piće, počnite s malim dozama kako biste spriječili neugodne simptome.
Kokosova voda ima ugodan slatkasti okus. Nadoknađuje potrebnu količinu tekućine, osigurava tijelu elektrolite koje tijelo gubi tijekom bolesti.
5. Vrući čaj
Čaj je odavno tradicionalno piće za gripu i prehladu. Bori se s neugodnim simptomima bolesti. Vrući čaj, poput pileće juhe, prirodni je dekongestiv.
Pijete čaj dovoljno vruć da smanjite natečenost, ali ne peče vam grlo.
Smatra se da je čaj diuretik. To nije potpuno točno. Mali udio čajeva sadrži zanemarive količine kofeina, ali premalo da uzrokuje dehidraciju. Suprotno tome, redovito pijenje čaja može spriječiti dehidraciju i ima blagi laksativni učinak.
Čaj sadrži prirodne polifenole - tanine. Ovi biljni sastojci vrlo su korisni za zdravlje, jer imaju antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva. Tanini su vrsta polifenola čaja. Imaju antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva.
Crni čaj. Pokusi sa štakorima pokazali su da tanini crnih čajeva smanjuju koncentraciju bakterijskog plaka u grlu. [6]
Čaj od hibiskusa. Druga studija proučavala je dekociju cvijeća hibiskusa. Pokazalo se da ova vrsta čaja inhibira rast virusa ptičje gripe. [7]
Čaj od ehinaceje može značajno smanjiti intenzitet simptoma gripe i prehlade. [osam]
Trenutno je razvijena formulacija čajnih čajeva koja djeluje antitusički, ublažava grlobolju i ublažava simptome prehlade. Njihova učinkovitost dokazana je kliničkim studijama. Možemo reći da je čaj sastavni dio terapijske prehrane.
Čaj je u stanju nadoknaditi tekućinu izgubljenu tijekom bolesti. Prirodni je dekongestiv kad je vruće. Crni čajevi smanjuju koncentraciju patogenih bakterija u grlu. Čaj od ehinaceje značajno skraćuje trajanje prehlade i gripe.
Najbolji recept za čaj za prehladu
Dakle, za vitaminski čaj od prehlade trebat će vam:
- Naribani korijen svježeg đumbira - 1 žlica (Više: blagodati i šteta đumbira);
- Mljeveni cimet - 1 čajna žličica;
- Pire od svježih ili smrznutih brusnica - 2 žličice;
- Vrela voda - 0,5 litara.
Prije početka liječenja prehlade, uzmite veliki porculanski čajnik, poparite ga iznutra, stavite u njega sve gore navedene sastojke, prelijte kipućom vodom, zamotajte ručnikom i pričekajte 20 minuta. Mirisno i zdravo piće je spremno!
Postoji alternativni način kuhanja - u caklini. Čaj se može držati na laganoj vatri 2-3 minute, a zatim zamotati 10 minuta. U svakom slučaju, nakon kuhanja ne treba ga filtrirati, pustiti da se sve komponente prirodno slegnu na dno i nastaviti davati svoje vrijedne tvari u piće.
Kako piti čaj od prehlade? Bolje je ovaj čaj piti s cijelom obitelji, po čašu tri puta dnevno. Kao i svaki ljekoviti odvar, treba ga konzumirati ili pola sata prije obroka, ili barem sat i pol nakon obroka. Ako vam je već loše, uzmite ovaj vrući čaj prije spavanja.
Recimo da večerate u 19 sati. Zatim u pola osam polako pijuckajte čaj od prehlade, čak možete dobiti i nekoliko šalica. A u 23 sata idi u krevet. Ovaj je redoslijed liječenja optimalan, budući da đumbir snažno tonizira, a brusnice imaju diuretski učinak. Ova kombinacija, znate, ne potiče uspavljivanje.
Mnoge zbunjuje gorak okus ovog ljekovitog čaja protiv prehlade. Ali najbolje je izbjeći napast da ga zasladite šećerom. Pokušajte ovo piće popiti zajedno s medom. I ukusan je i vrlo koristan, posebno tijekom hladne sezone, jer med savršeno jača ljudski imunološki sustav. Važna napomena: med ne trebate stavljati izravno u čaj. Jednom u vrućem okruženju gubi značajan dio svojih svojstava. Bolje jesti pola žličice meda, a zatim ga oprati s dva ili tri izdašna gutljaja čaja.
6. Dušo
Sastav meda sadrži jedinstvene spojeve s moćnim antibakterijskim svojstvima. Taj je učinak toliko izražen da su drevni Egipćani koristili med za previjanje rana. Moderna egipatska medicina nije napustila ovu tradiciju. [devet]
Mnoga su istraživanja dokazala da med ima sposobnost jačanja imunološkog sustava. To med čini neophodnim proizvodom za liječenje bolesnika s bakterijskom grloboljom.
Medicinska opažanja dokazuju da med može suzbiti opsesivni kašalj kod djece. Međutim, ne smije se davati bebama mlađim od 12 godina zbog vjerojatnosti alergijskih reakcija, jer je med aktivna tvar. [deset]
Da biste napravili medeni napitak, otopite 1/2 žličice meda u čaši toplog mlijeka. Umirit će, ubiti bakterije i nadopuniti razinu tekućine u tijelu.
Med aktivira zaštitne funkcije tijela, djeluje antibakterijski. U stanju je ublažiti trajni kašalj kod djece starijih od 12 godina.
7. Đumbir
Đumbir se već dugo koristi kao učinkovit antiemetik. U suvremenoj medicini đumbir se preporučuje trudnicama za borbu protiv mučnine, kao i pacijentima na terapiji protiv raka.
Po spektru djelovanja, đumbir je sličan nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Visoko su cijenjene njegove antikancerogene, antimikrobne i antioksidativne osobine. [jedanaest]
Ako je bolest komplicirana mučninom ili povraćanjem, đumbir je najprikladniji proizvod za ublažavanje i uklanjanje neugodnih simptoma. Sve vrijedne osobine ove biljke čine je nezamjenjivom komponentom medicinske prehrane.
Svježi đumbir može se dodati glavnim jelima, skuhanom čaju. Đumbir ale dostupan je u trgovinama. Kada kupujete proizvode s đumbirom, pažljivo pročitajte naljepnicu. Time se osigurava postojanje prirodnog đumbira ili ekstrakta đumbira, a ne samo određene arome.
Đumbir je učinkovito sredstvo protiv mučnine. Ima izražen protuupalni i antioksidativni učinak.
Limunada od đumbira
Recept za jednokratnu upotrebu. Pripremite se u sljedećim omjerima: za 2 žličice meda i krišku limuna uzmite količinu korijena đumbira duljine dva centimetra. Đumbir se unaprijed nasjecka nožem ili miješalicom ili ribežem, radi uštede vremena, kora se može ostaviti uključena - bogata je elementima u tragovima i prehrambenim vlaknima. U čašu vruće vode ulijte đumbir i limun. Prije pijenja napitak se infuzira pola sata, tek nakon toga u ohlađenu smjesu dodaje se med.
Recept za prevenciju. Limun zgnječen u blenderu, 150 grama meda i naribani korijen đumbira u količini od 300 grama pomiješaju se u staklenoj posudi i odlože na hladno mjesto, dobro zatvoreno poklopcem. Dobivena smjesa uzima se po žličica za sprečavanje gripe i prehlade ili se otapa u čaši vode za pripremu napitka.
8. Začinjena hrana
Čili paprika i neke druge paprike sadrže posebnu tvar koja se naziva kapsaicin. Dodirivanje proizvoda stvara osjećaj pečenja. U kontaktu s oralnom sluznicom, osoba osjeća iste osjećaje. Visoka koncentracija kapsaicina djeluje antihistaminski. Tvar se koristi za proizvodnju anestetičkih masti, flastera.
Na prvi znak prehlade neki radije jedu vruća jela s paprom. Specifičan okus uzrokuje curenje nosa, prorjeđivanje sluzi i čišćenje sinusa.
S obzirom na sposobnost kapsaicina da uklanja sluz, razvijeni su sprejevi za nos. Dokazali su svoju učinkovitost u značajnom ublažavanju stanja pacijenta, uklanjajući osjećaj svrbeža i punoće nosa. [12]
Tijekom nekih istraživanja uočeno je da hrana koja sadrži goruću tvar također može potaknuti stvaranje sluzi. Odnosno, umjesto liječenja prehlade, možete je još više pogoršati.
Jedno od glavnih svojstava kapsaicina je suzbijanje centra za kašalj. Redovito uzimanje kapsaicin kapsula može pomoći smanjiti intenzitet kroničnog kašlja. Pod djelovanjem djelatne tvari smanjuje se osjetljivost na provokatore kašlja.
Da biste postigli trajni učinak, dugo biste trebali jesti začinjenu hranu svaki dan. Imajte na umu da se hrana s kapsaicinom ne preporučuje kod probavnih tegoba. Mogu izazvati nadimanje, mučninu i bol.
Začinjena jela sadrže kapsaicin. Tvar utječe na tijelo na različite načine - može pomoći ukloniti sluz iz nosa ili, obratno, pridonijeti njegovoj aktivnoj proizvodnji. Dovoljno učinkovit za uklanjanje nadraženog kašlja.
Na tu temu: Začinjena hrana produžuje život
9. Banane
Kad ste bolesni, banane bi trebale postati obveznim dijelom jelovnika. Voće se lako konzumira, dobrog je okusa, a tijelu pruža obilje kalorija, askorbinske kiseline, vitamina B i hranjivih sastojaka. Za bolesti popraćene mučninom, banane se preporučuju u BRAT prehrambenom kompleksu - banane, riža, umak od jabuka, tost.
Banane sadrže topiva vlakna koja pomažu kod dispeptičnih poremećaja. Ako pacijent pati od proljeva, banana je proizvod koji će mu pomoći u suočavanju. Neke bolnice pacijentima s proljevom dodaju ljuskice banane. [13]
Banane su prepune hranjivih sastojaka i kalorija. Zbog visokog sadržaja topljivih vlakana mogu ublažiti mučninu i želudac.
10. Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su mekane i lako probavljive. One su poput banana bogate kalorijama, vitaminima i mineralima. Svi su elementi vrlo važni za osobu tijekom bolesti. Zobena kaša sadrži vrlo malo proteina - oko 5 g na 1/2 šalice. Prirodna zobena kaša povoljno djeluje na zdravlje. Oni su u stanju stimulirati imunološki sustav, normalizirati razinu šećera u krvi. [četrnaest]
Eksperiment na štakorima pokazao je da vrsta vlakana koja je karakteristična za zobene pahuljice, beta-glukan, može eliminirati znakove upale u crijevima. Ovaj element pomaže u ublažavanju crijevnih grčeva, nadutosti i proljeva.
Ne biste trebali kupiti gotove zobene pahuljice zasićene šećerom ili drugim okusima. Mala količina meda i voća donijet će mnogo veću korist. Dodaju korisna svojstva zobenih pahuljica.
Jedna od blagodati zobenih pahuljica je što se lako probavlja i sadrži puno hranjivih sastojaka. Jela od ove žitarice stimuliraju imunološki sustav, smanjuju koncentraciju glukoze u krvi i zbog svojih omotavajućih svojstava uklanjaju upale u gastrointestinalnom traktu.
11. Jogurt
Za bolesnu osobu jogurt može biti izvrstan obrok u prehrani. Prilično hranjiva hrana koja sadrži 150 kalorija i 8 g proteina po šalici. Hladni jogurt može smiriti nadraženo grlo.
Kao fermentirani mliječni proizvod, jogurt je krcat kalcijem, mineralima i vitaminima. Određene vrste jogurta bogate su korisnim probioticima. Medicinska opažanja pokazuju da su probiotici dobri za djecu i odrasle, pomažu u borbi protiv prehlade, promiču brži oporavak i uzimaju manje antibiotika. U jednom istraživanju primijećeno je da se djeca koja su konzumirala probiotički jogurt osjećaju bolje. U skupini ispitanika simptomi bolesti bili su 55% manje izraženi i oporavili su se brže od ostalih. [petnaest]
Neki smatraju da fermentirani mliječni proizvodi zgušnjavaju sluz. Međutim, za to ne postoje medicinski dokazi. Studije su pokazale da jogurt ne utječe na kašalj, stvaranje sluzi i zatvor.
Ako pacijent nije u mogućnosti konzumirati mliječne proizvode, treba probati fermentiranu hranu s probioticima ili probiotičkim dodacima.
Prirodni jogurti prepuni su vitamina, minerala, proteina i kalorija. Neki od njih sadrže probiotike koji mogu povećati otpor tijela i skratiti razdoblje bolesti.
12. Nešto voća
Gotovo sve voće bogato je vitaminima, mineralima i vlaknima koja štite tijelo i podržavaju imunološki sustav. Neko voće sadrži antocijane - korisne spojeve flavonoidne skupine. Zbog prisutnosti ovih tvari, bobice su crvene, ljubičaste ili plave. Najviše ih ima u brusnicama, borovnicama, jagodama, kupinama.
Zahvaljujući antocijaninima, bobice mogu potaknuti zaštitne funkcije tijela, nositi se s virusima i imati izražen antivirusni učinak. To objašnjava prisutnost voća u nekim terapijskim dijetama.
Istraživanja su pokazala da ekstrakti voća s visokom koncentracijom antocijana sprječavaju ulazak patogenih bakterija i virusa u zdrave stanice. Aktivne tvari potiču imunološki odgovor na pojavu patogena.
Na primjer, šipak djeluje kao antivirusni i antibakterijski lijek. Sposobni su inhibirati vitalnu aktivnost bakterija, virusa, uključujući E. coli i salmonelu. Proučavanje svojstava šipaka provedeno je u laboratoriju, ali rezultati rađaju nadu da u normalnim uvjetima imaju isti učinak. [šesnaest]
Studije su pokazale da jedenje voća bogatog flavonoidima može smanjiti tijek prehlade i do 40%. [17]
Pacijentu se mogu ponuditi mali dijelovi zobenih pahuljica ili jogurta s dodatkom voća. Smrznute bobice možete pomiješati s hladnim smoothiejem kako biste ublažili upalu grla.
Pulpa mnogih plodova bogata je antocijaninima koji djeluju antivirusno, antibakterijski i imunostimulirajuće. Poželjno je bobicama dodavati jela kako bi se povećale korisne osobine.
13. Avokado
Avokado je jedinstveno voće jer sadrži malo ugljikohidrata, ali puno masnoća, vlakana, minerala i vitamina. Mononezasićene masti slične su onima koje se nalaze u maslinovom ulju.
Mekano voće avokada izvrstan je izvor hrane tijekom bolesti. Oni pružaju tijelu potrebne kalorije i hranjive sastojke. Pulpa avokada je lako probavljiva. Visok sadržaj oleinske kiseline pomaže voću da se nosi s upalom. Zdrave masnoće igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta pacijenta. [18]
Avokado se bori protiv simptoma upale, stimulira imunološki sustav zbog visokog sadržaja zdravih mononezasićenih masti, vitamina i minerala.
14. Lisnato zeleno povrće
Tijekom razdoblja bolesti, tijelo mora primiti dovoljnu količinu vitamina i minerala. U tu svrhu pacijentovoj prehrani mora se dodati zeleno lisnato povrće. Špinat, romaine salata, kupus - hrana bogata biljnim vlaknima, mineralima, vitaminima A, C, K i folatima.
Zeleno povrće sadrži puno fitokomponenata. Imaju antioksidativna svojstva i sposobni su zaštititi stanice od oštećenja. Uz to, lisnato povrće je antibakterijsko i može se boriti protiv znakova upale. [devetnaest]
Pacijentova prehrana može uključivati zeleno lisnato povrće u omletima, voćnim koktelima, jelima od proteina, juhama, juhama.
Lisnato zeleno povrće neophodno je tijekom razdoblja bolesti kao izvor vlakana i hranjivih sastojaka. Korisni biljni spojevi smanjuju simptome upale i bore se protiv klica.
15. Losos
Losos, kao najbolji izvor proteina, neophodan je za oslabljeno tijelo tijekom bolesti. Ova vrsta ribljeg mesa sadrži visokokvalitetne proteine, omega-3 masne kiseline. Svi korisni elementi imaju izražen protuupalni učinak.
Losos je bogat mineralima i vitaminima. Posebno je bogat vitaminom D. Mnogi ljudi imaju nedostatak kolekalciferola koji je neophodan za normalno funkcioniranje imunološkog sustava, sprečavajući gubitak kalcija. Losos se može uključiti u prehranu djece, starijih osoba i pacijenata s teškim bolestima.
Kad je bolestan, losos može biti dobar izvor proteina. Sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, vitamin D. Meso lososa pomaže smanjiti upalu i stimulira imunološki sustav.
Umjesto zaključka
Adekvatan režim pijenja, pravilna, nježna prehrana i dobar odmor nužni su uvjeti za oporavak. Poštivanje jednostavnih pravila može značajno poboljšati dobrobit pacijenta, skratiti razdoblje bolesti i osigurati brz oporavak tijela.
Treba imati na umu da neke namirnice više od pukog opskrbljuju tijelo hranjivim tvarima i energijom. Imaju niz neporecivih blagodati koje su sposobne nositi se s upalom, pomažu u ublažavanju neugodnih simptoma bolesti, stimuliraju imunološki sustav i djeluju antibakterijski.
Kako liječiti gripu modernim lijekovima?
Suvremeni lijekovi prilično su učinkoviti u borbi protiv gripe. Zapamtite, prvo što vam treba za gripu nisu antibiotici, već antivirusni lijekovi (gripa je virus, a ne bakterija). Više o liječenju gripe ➤
Autor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut
Obrazovanje: Diploma iz "Opće medicine" i "Terapije" stečena na Sveučilištu Pirogov (2005. i 2006.). Napredni trening na Odjelu za fitoterapiju Sveučilišta prijateljstva naroda u Moskvi (2008).
Preporučeno:
Prehlada - Znakovi, Simptomi I Uzroci Prehlade, Visoke Temperature 37 - što Učiniti?
Znakovi, simptomi i uzroci prehladeSadržaj:Što je prehlada?Znakovi i simptomi prehladeGlavni uzroci prehladeMoguće komplikacije nakon prehladeTemperatura je 37 nakon prehlade - što učiniti?Što je prehlada?Prehlada je naziv za brojne nekomplicirane respiratorne infekcije koje uzrokuju upalu sluznice u nosu i grlu. Ali u
Virus Gripe - Uzroci, Simptomi I Liječenje Gripe
Gripa: simptomi i liječenjeGripa je akutna infekcija respiratornog trakta koju uzrokuje virus gripe. Uključeno u skupinu akutnih respiratornih virusnih infekcija (ARVI). Povremeno se širi u obliku epidemija i pandemija.Za većinu ljudi simptomi gripe nestaju u roku od tjedan dana bez medicinske pomoći. No
Trebam Li Piti Antibiotike Protiv Gripe I Prehlade?
Trebam li piti antibiotike protiv gripe i prehlade?Bilo koji licencirani zdravstveni radnik čvrsto zna da je antibiotska terapija prehlade i gripe potpuno besmislena. Toga su svjesni i okružni liječnici i liječnici koji rade u bolnicama. Una
Kako Se Brzo I Učinkovito Riješiti Prehlade I Curenja Nosa
Kako se brzo i učinkovito riješiti prehladeSadržaj:5 glavnih pravila za brzo rješavanje prehladeUčinkovita metoda za prehladuNarodni lijekovi za brzo rješavanje prehladeZašto gripa i prehlada neće nestati?5 glavnih pravila za brzo rješavanje prehladeLiječenje infekcije treba započeti odmah nakon što se pojave prvi simptomi bolesti.Pridržavaju
Kako Vratiti I Obnoviti Glas Nakon Prehlade?
Kako vratiti i obnoviti glas nakon prehlade?Sadržaj:Osnovna pravila za restauraciju glasaRecepti od bakePrehlada ne prolazi uvijek nezapaženo. Često nakon njega nastaju komplikacije poput promuklog, promuklog glasa. Osoba jednostavno ne može razgovarati. Vra
