Kako Vratiti I Obnoviti Glas Nakon Prehlade?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Kako vratiti i obnoviti glas nakon prehlade?

Sadržaj:

• Osnovna pravila za restauraciju glasa
• Recepti od bake

Prehlada ne prolazi uvijek nezapaženo. Često nakon njega nastaju komplikacije poput promuklog, promuklog glasa. Osoba jednostavno ne može razgovarati. Vratiti svoj glas za nekoliko dana nije tako lako kao što se čini na prvi pogled, pogotovo ako osoba treba puno razgovarati na poslu.

Vraćanje glasa nije lak zadatak, ali to može učiniti svatko. Glavna stvar je znati nekoliko učinkovitih recepata i osnovne zahtjeve za brz povratak u uobičajeni ritam života.

Osnovna pravila za restauraciju glasa

Osnovna pravila kojih se treba pridržavati:

• Tišina je zlato. To je vrlo važno ako glas treba obnoviti u najkraćem mogućem roku i uz minimalne troškove. Kad šutite, tetive se odmaraju. Ne trebate razgovarati 1 ili 2 dana, dok je najbolje zamotati grlo toplim vunenim šalom;
• Ispiranje. Ovaj postupak treba raditi barem jednom u 1,5-2 sata dok vam se glas ne vrati. Rješenje treba napraviti od kamilice i eukaliptusa. Sastojci se uzimaju u jednakim omjerima, za 300 ml vode 2 žličice. Sve se miješa, kuha 2-3 minute, a zatim infuzira oko sat vremena. Sok od krumpira također je dobar za ispiranje. Gomolj treba naribati i iscijediti. Ispirati grlo svaki put nakon jela;
• Puno vruće tekućine. Pokušajte piti što više toplih napitaka tijekom oporavka. To može biti mlijeko, uz dodatak male količine meda. Biljni čajevi i još topla mineralna voda bez šećera. Unatoč apsurdnosti, zagrijani alkohol dobro pomaže, to može biti vruće pivo ili vino, u koje se dodaje limun;

• Udisanje. Za postupke možete koristiti posebne medicinske inhalatore, u kojima se u jednakim dijelovima dodaje mješavina bilja i fiziološke otopine. Kod kuće možete koristiti esencijalna ulja, suho bilje koje se dodaju kipućoj vodi. Pokrijte glavu velikim debelim ručnikom i duboko i polako udišite paru. Imajte na umu da ne smijete izaći van barem sat vremena nakon udisanja.
• Ne udišite hladan zrak. Pokušajte ne izlaziti van ili biti u hladnoj sobi tijekom oporavka glasa nakon prehlade, kako ne biste još više ozlijedili ligamente. Dišite samo na nos;
• Samo topla hrana i piće. Izbjegavajte jesti hladnu hranu dok se vaš glas oporavlja. Hrana koja je jako vruća, slana i začinjena također neće pridonijeti vašem oporavku.

Recepti od bake

1. Sjemenke anisa pomoći će vam vratiti glas. Uzimaju oko pola čaše od 500 ml vode. Sjeme se prelije kipućom vodom i ulije nekoliko sati. Nakon toga smjesa se filtrira, dodaje joj se 50 g meda i 10 g rakije. Ovaj se lijek uzima 1 žlica 3-4 puta na sat. Tijekom dana vaš bi se glas trebao potpuno vratiti. Unatoč tome, liječenje se mora provoditi najmanje 7 dana do potpunog oporavka.
2. Uzima se korijen hrena. Temeljito se pere pod mlazom vode. Korijen je nariban. Za 10 g naribanog hrena uzima se 100 ml kipuće vode. Miješa se i ulije 3-4 sata, nakon čega se tamo dodaje šećer. Lijek morate uzimati tijekom dana, svakih 30 minuta, u malim obrocima.
3. Borovnice se melju u drvenom mužaru i preliju vrućom vodom. Sve se temeljito izmiješa. Ispirati grlo 4-6 puta dnevno, nužno je reći I-I-A …
4. Ovaj recept pomaže vam vratiti glas u samo jedan dan. Trebali biste uzimati biljno ulje (bilo koje). Zagrijte ga u vodenoj kupelji da bude vruće. Nakon toga mali komad pamučne tkanine zasitimo vrućim uljem. Grlo umotavamo krpom, omotamo ga odozgo plastičnom vrećicom i pričvrstimo šalom. Ovaj oblog treba nositi najmanje 12 sati. Nakon uklanjanja zavoja, neophodno je lagano, nježnim pokretima masirati grlo od vrha do dna. Masaža bi trebala biti 10-15 minuta, tako da povećavate protok krvi u ligamentima i brzo vraćate glas nakon prehlade.

Stari recept vokalista

Bjelanjak se tuče mikserom do guste pjene. Stavite ga u čašu i do vrha ulijte ohlađenu prokuhanu vodu. Ovaj spoj treba koristiti za ispiranje grla svakih 1,5-2 sata dok ne završi. Nakon toga moći ćete govoriti jasno i ne zviždati.

Najučinkovitiji lijekovi

• Uzmite 20 g laganih grožđica. Skuhajte ga u 250 ml vode i dodajte 10 g svježe iscijeđenog soka od luka. Smjesu treba uzimati toplu, 80-90 g dnevno. Kao dodatak možete koristiti malu količinu prirodnog meda.
• Grgljajte vodom i solju svakih 1,5-2 sata. Inhalaciju treba raditi najmanje 3 puta dnevno.
• Toplo mlijeko prije spavanja, ali nemojte ga kuhati. U šalicu dodajte 2 žlice votke ili konjaka, promiješajte i polako pijte.
• Naribajte svježu mrkvu i iscijedite sok. Pomiješajte jedan dio soka od mrkve s tri dijela mlijeka i pijte po 200 ml svaki put nakon jela.
• Ako izvedbu nije moguće otkazati, a vaš glas još nije u potpunosti obnovljen, grgljajte svježim sokom od jabuke, naranče ili mrkve;
• Sljedeći sastav će vam pomoći da brzo vratite glas: 5 g maslaca, sirovi žumanjak, 10 g šećera u prahu i 5 g rakije. Svi sastojci se temeljito izmiješaju. Lijek se pije polako i odjednom.
• Uzmite dva žumanjka i 2 žlice. l. prirodni med, sastojci se temeljito izmiješaju, doda se 30 ml konjaka. Smjesu treba uzimati svaki put nakon jela tijekom dana, polako se otapajući u ustima.

• Operni pjevači koristili su mlijeko i smokve kako bi obnovili glas. Pulpa voća miješala se s mlijekom i zagrijavala na laganoj vatri, ne dopuštajući da tekućina zakuha. Treba ga uzimati vruće 2 ili 3 puta tijekom dana.

Unatoč raznolikosti narodnih recepata, najbolje je ako izgubite glas nakon prehlade, trebate kontaktirati svog liječnika kako bi vas pažljivo pregledao i propisao liječenje. Promukli glas često može biti znak ozbiljnih komplikacija koje se mogu liječiti samo lijekovima.

Autor članka: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Obrazovanje: Od 2010. do 2016. godine Praktičar terapijske bolnice središnje medicinsko-sanitarne jedinice br. 21, grad elektrostal. Od 2016. radi u dijagnostičkom centru br.