Čaj Od Mente - Kako Je Koristan? Koga Možete Piti? 17 Recepata

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Zašto je čaj od mente koristan i tko ga može piti?

Čaj od mente ugodnog je okusa i arome. Djeluje osvježavajuće i okrepljujuće. Postoji mnogo načina za pripremu čaja od mente. Ljubitelji klasičnih okusa tome dodaju limun, ribiz, kamilicu, borovnicu, malinu. Oni koji preferiraju originalnije opcije odabiru đumbir ili citruse.

Gotovo je svima poznat miris i okus metvice. Čaj s ovom biljkom ima sljedeće osobine:

• Osvježavajući okus;
• Okrepljujući miris stvoren sadržajem esencijalnih ulja.

Sastav metvice sadrži mentol, zbog čega ima nezaboravan jedinstveni okus i miris.

Sadržaj:

• Korisna svojstva čaja od mente
• Tko ne smije piti čaj od mente?

• Kako napraviti čaj od mente? 17 najboljih recepata

  1. Klasično kuhanje
  2. Recept od limunske metvice
  3. Recept za limun
  4. Recept za đumbir
  5. Timijan recept
  6. Recept za naranču
  7. Recept za kamilicu
  8. Recept za med
  9. Recept od ribiza
  10. Recept kadulje
  11. Lime recept
  12. Recept s malinom
  13. Recept za borovnice
  14. Recept za mandarinu
  15. Recept s origanom i gospinom travom
  16. Recept za zeleni čaj od metvice
  17. Marokanski čaj od mente recept
• Čaj od mente za mršavljenje

• Blagodati i šteta pijenja čaja od mente

  • Mogu li muškarci piti čaj od mente?
  • Prednosti čaja od mente za žene
  • Mogu li trudnice piti čaj od mente?
  • Može li čaj od metvice dojiti?
  • Može li se djeci davati čaj od mente?
  • Je li čaj od mente dobar za spavanje?
  • Koliko često možete piti čaj od mente?

Korisna svojstva čaja od mente

Čaj od mente pomaže vam da budete u dobroj fizičkoj formi i poboljšava vaše raspoloženje. Među korisnim svojstvima pića zabilježena su:

• Esteri mentola olakšavaju disanje kod prehlade;
• Povoljan učinak na kardiovaskularni sustav;
• Umirujući učinak, smanjenje anksioznosti;
• Jačanje imuniteta, poboljšanje tjelesne kondicije.

Metvica se široko koristi u kozmetologiji. Njegova uporaba pozitivno utječe na stanje kože i kose.

Možete li skuhati čaj od sobne metvice?

Sobna metvica, poznata i kao plectranthus, uzgaja se kod kuće. Biljka se nalazi u mnogim domovima, a po svojim ljekovitim svojstvima ni na koji način nije inferiorna od vrste metvice koja raste u vrtu. Plectrantus se koristi za pripremu čaja, kao i za pripremu mente.

Čaju od mente mogu se dodati dodatni sastojci koji ne samo da otkrivaju okus pića, već imaju i svoja ljekovita svojstva. Ispod su recepti za 2 porcije. Priprema napitka provodi se prema klasičnom receptu, međutim, osim čaja i listova mente, u čajnik ćete morati dodati i odabrani sastojak.

Tko ne smije piti čaj od mente?

Čaj od mente može biti kontraindiciran u nekim slučajevima:

• Alergijske reakcije na metvicu.
• Razdoblje trudnoće i dojenja.
• Hipotenzija.
• Flebeurizma.
• Djeca mlađa od 5 godina.

Mentol u pepermintu pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Stoga se metvica preporučuje hipertenzivnim bolesnicima i zdravim ljudima. Kod hipotenzije se ne savjetuje čaj s mentom, jer može pogoršati stanje. Muškarcima se ne savjetuje da konzumiraju velike količine mente zbog sadržaja fitoestrogena u sebi, tvari sličnih po djelovanju u tijelu ženskim hormonima estrogenu. To ne znači potpuno odbijanje čaja s mentom, već samo suzdržanu upotrebu.

Ako imate ozbiljnih zdravstvenih problema, patologiju unutarnjih organa, prije pijenja pića trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Kako napraviti čaj od mente? 17 najboljih recepata

U klasičnoj verziji pripremanja čaja s metvicom nema ništa komplicirano. Ali kombinirajući ga s dodatnim sastojcima, možete dobiti nova pića koja se razlikuju u raznim okusima i mirisima.

Klasično kuhanje

Za dvije šalice pića trebate uzeti:

• Voda - 0,5 l;
• Svježa metvica - 2-3 grane.

Čajnik u kojem će se napitak kuhati preporučuje se pre početka prelijevanja kipućom vodom. To osigurava da temperatura vode ne bude smanjena hladnim stijenkama posuđa.

Čaj od mente priprema se prema sljedećem receptu:

• Voda se prokuha.
• Listovi se stave u kotlić i napune kipućom vodom.
• Ubrizgavač je čvrsto zatvoren poklopcem, možete prekriti ručnikom.
• Može se potrošiti za 8-10 minuta.

Bilješka! Svi dolje navedeni recepti uvijek uključuju metvicu prema zadanim postavkama. Za porciju od dvoje dovoljno je staviti 1 žličicu. suha metvica. Za pripremu čaja koriste se ne samo svježi nego i suhi listovi.

Melissa (limunska metvica)

Količina: 2-3 grančice matičnjaka.

Rezultat: lagani miris limuna.

Svojstva. Melissa djeluje opuštajuće, smirujuće, snižava krvni tlak.

Limun

Količina: 1 klin limuna. Ako ne volite limun, stavite 1 krišku limunove kore, bez korice, rezultat će vas ugodno iznenaditi!

Rezultat: aroma citrusa i okus limuna.

Svojstva. Limun se smatra voćem koje sadrži veliku količinu vitamina C, koji podržava i jača imunološki sustav. Ovaj čaj poboljšava zdravlje i preporučuje se kod čestih prehlada. Čaj s mentom i limunom ne preporučuje se osobama koje imaju problema s gastrointestinalnim traktom ili probavnim sustavom.

Đumbir

Količina: 1-2 žličice ribanog korijena đumbira.

Rezultat: oštar okus, ugodna gorčina.

Svojstva. Korijen đumbira poznat je po svojim antiseptičkim svojstvima. Čaj s njim djeluje još toplije. Čaj s mentom i đumbirom ne preporučuje se kod problema s kardiovaskularnim sustavom i žučnim mjehurom.

Timijan

Količina: 1-2 grančice majčine dušice.

Rezultat: Majčina dušica piću dodaje začin.

Svojstva. Ljekovita biljka povećava svojstva zagrijavanja čaja, blagotvorno djeluje na krvožilni sustav. Međutim, ne preporučuje se kod kroničnih bolesti probavnog trakta.

naranča

Količina: sok i korica jednog voća za dvije osobe.

Rezultat: intenzivna aroma citrusa i okus naranče.

Svojstva. Čaj s mentom i narančom poboljšava imunitet, izvrstan je lijek za prehladu. No, budući da citrusi sadrže velik broj alergena, ovaj se čaj ne preporučuje osobama sklonim alergijama.

Kamilica

Količina: 1 žlica. l. suho cvijeće

Rezultat: kamilica ima ljekovita svojstva, pa se ovaj čaj preporučuje kod raznih bolesti.

Svojstva. Kamilica ima protuupalna svojstva. Korisna je za širok spektar stanja. U prisutnosti kroničnih bolesti, prije upotrebe trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Med

Količina: 3-4 žličice. med.

Rezultat: s jedne strane, med se smatra zdravom alternativom šećeru, s druge strane, ima visoka ljekovita svojstva.

Svojstva. Med poboljšava imunitet, koristan je kod prehlade. Može se dodati u čaj ili poslužiti odvojeno.

Ribizla

Količina: 6-7 svježih listova (može se zamijeniti suhim)

Rezultat: visok sadržaj vitamina C u piću

Svojstva. Svježe ili smrznute bobice mogu se dodati čaju od mente kako bi mu se dao više okusa. Osobama s visokom kiselinom u želucu savjetuje se da ograniče konzumaciju pića.

Kadulja

Količina: 1 žlica. l. kadulja

Rezultat: pojava "gorčine" u čaju

Svojstva. Kadulja se smatra vrijednom ljekovitom biljkom. Korisna je u liječenju neplodnosti i hormonske neravnoteže. Ali ovaj se recept ne preporučuje za nizak krvni tlak.

Vapno

Količina: 2 vapnena klina

Rezultat: limeta ima kiselkastiji okus od limuna i ugodnija je za mnoge ljude.

Svojstva. Vapno se smatra voćem koje je maksimalno zasićeno vitaminom C. Preporučuje se za pojačavanje imuniteta, posebno tijekom sezonskih bolesti. Čaj od limete i mente kontraindiciran je kod problema s gastrointestinalnim traktom.

kupina

Količina: 6-7 svježih listova (može se zamijeniti sušenima) ili šačica bobica

Rezultat: bogat okus i svijetla aroma bobica

Svojstva. Maline se tradicionalno smatraju antipiretičkim sredstvom koje se može boriti protiv vrućice od prehlade ili gripe. Ne preporučuje se dodavanje bobica ili lišća u čaj osobama koje pate od bubrežnih kamenaca. Okus čaja izvrsno se slaže sa svježim ili sušenim bobicama.

Borovnica

Količina: 1 žlica. l. suhi list ili šaka bobica

Rezultat: bogata svijetla boja pića, bogata aroma

Svojstva. Borovnice sadrže vitamine i tvari koje su dobre za vid. Kad pripremate piće, možete uzeti svježe bobice ili lišće. Čaj od borovnice zabranjen je ako imate povijest dijabetesa.

Mandarinski

Količina: korica i sok od 1 voća.

Rezultat: aroma i okus mandarine, izvorna "gorčina"

Svojstva. Čaj s mandarinama i mentom nije ništa manje koristan nego s drugim agrumima. Sadrži veliku količinu vitamina C, koji je koristan za imunološki sustav. Ovaj čaj je kontraindiciran za osobe sklone alergijama.

Origano i gospina trava

Količina: 1 žličica. suhih listova kantariona, 1 žličica. suhi origano

Svojstva. čaj s mentom, origanom i gospinom travom preporučuje se kod bolesti gastrointestinalnog i dišnog trakta. Treba biti oprezan u slučaju prisutnosti problema s kardiovaskularnim sustavom.

Zeleni čaj s mentom

Količina: 6 g zelenog čaja

Svojstva. Zeleni čaj poznat je po svojim korisnim svojstvima. Dodavanje mente u čaj ne samo da ih povećava, već i poboljšava okus, aromu čini svjetlijom. Vjeruje se da je ovaj čaj koristan za žene tijekom menopauze. Mnoge žene primjećuju učinak pića na smanjenje bolova tijekom menstruacije.

Marokanski čaj od metvice

Marokanski čaj od metvice popularan je u cijelom svijetu. Za pripremu napitka koriste se listovi zelenog čaja. Čaj se priprema na sljedeći način.

Sastojci:

• 10 g lišća zelenog čaja;
• 500 ml vode;
• 2-3 st. l. svježa metvica;
• šećer po ukusu.

Način kuhanja:

1. Listovi čaja stavljaju se u kotlić.
2. Listovi se napune kipućom vodom i ostave 10-15 minuta.
3. Čaj se filtrira.
4. Šećer se dodaje po ukusu.
5. Čaj se ponovno kuha dok se šećer ne otopi.
6. Dodaju se svježi listovi mente.
7. Čaj se daje infuziji 5 minuta.

Kad točite piće u šalice, čajnik se mora držati na visini od oko 0,5 metra. To je učinjeno kako bi se tekućina što više zasitila kisikom i postigla ugodnu temperaturu za ispijanje čaja.

Čaj od mente za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju upotrebu metvice u programima mršavljenja. To je zbog sljedećih svojstava pića:

• Poboljšanje probavnih procesa;
• Smanjen apetit;
• Opće čišćenje tijela od toksina;
• Poboljšanje imuniteta.

Zbog toga se zeleni čaj od mente smatra optimalnim pićem za piće tijekom dijete.

[Video] Čaj od mente Richarda Schultza u 2 minute:

Blagodati i šteta pijenja čaja od mente

Postoji mišljenje da samo žene mogu piti čaj od mente. To je zbog činjenice da sadrži fitoestrogene, prirodni analog ženskih hormona. Je li stvarno?

Mogu li muškarci piti čaj od mente? Tvari koje čine metvicu mogu negativno utjecati na zdravlje muškaraca. Velika količina fitoestrogena u tijelu muškarca dovodi do hormonalnih poremećaja i smanjenja libida. Međutim, za negativne promjene potrebno je svakodnevno apsorbirati lišće ove biljke u ogromnim količinama. Dozirana upotreba čaja od mente samo će poboljšati dobrobit muškarca i ni na koji način neće utjecati na njegovu mušku snagu.

Blagodati čaja od mente za žene. I muškarcima i ženama savjetuje se da čaj od mente konzumiraju umjereno. Blagotvorno djeluje na dobrobit, smanjuje stres. Zahvaljujući tvarima koje sadrže u sebi, žena može dulje izgledati mlado i privlačno. Za smanjenje menstrualnih bolova preporučuje se šalica čaja od mente.

Mogu li trudnice piti čaj od mente? Dok čeka dijete, žena bi trebala biti opreznija s uzimanjem bilo kakvih lijekova. Mnogi od njih mogu negativno utjecati na zdravlje buduće majke ili djeteta. U ranim fazama ne preporučuje se konzumacija čaja od mente.

Napitak sadrži prirodne estrogenske hormone koji toniziraju maternicu, što može dovesti do pobačaja ili preranog porođaja. Međutim, čaj može donijeti nepobitne blagodati za tijelo, pa biste se trebali konzultirati sa svojim liječnikom o njegovoj uporabi.

Ako trudnoća teče bez problema, tada se metvica preporučuje kod mučnine ili žgaravice uzrokovane toksikozom. Ne preporučuje se ženi da pije više od 3 šalice dnevno. U tom je slučaju važno posavjetovati se s liječnikom o uzimanju pića, jer je svaki slučaj individualan.

Može li čaj od metvice dojiti? Važno razdoblje za formiranje budućeg zdravlja djeteta smatra se ne samo trudnoćom, već i laktacijom. Kroz majčino mlijeko novorođenče prima vrijedne tvari i vitamine. S jedne strane, ne postoje stroge kontraindikacije za uzimanje majčinog napitka od mente u tom razdoblju. S druge strane, tvari koje ga čine vrlo su aktivne.

Čaj od mente može izazvati alergijske reakcije, uključujući crvenilo, svrbež i peckanje. Simptomi se mogu pojaviti ne samo kod žene, već i kod bebe. Ako se nakon pića dijete ili majka osjećaju lošije, trebate se obratiti stručnjaku kako biste uklonili rizik od alergije na tvari koje ga čine.

Može li se djeci davati čaj od mente? Čaj od mente za bebe preporuča se kuhati tek nakon 5 godina. To je zbog činjenice da do ove dobi djeca imaju loše formiran imunitet i često se javljaju alergijske reakcije. Metvica i tvari koje su njezin dio mogu izazvati negativne manifestacije. Djelatne komponente ljekovite biljke često se slabo podnose u djetinjstvu.

Je li čaj od mente dobar za spavanje? Stručnjaci često preporučuju pijenje čaja od mente navečer. To je zbog smirujućeg učinka ljekovite biljke na ljudsko tijelo.

Među korisnim svojstvima pića zabilježena su:

• Opuštajući učinak;
• Smanjivanje tjeskobe, napetosti;
• Sedativna svojstva biljke.

Ako planirate piti čaj od mente malo prije spavanja, tada se preporučuje kuhati ga bez čaja i drugih aktivnih dodataka. Jedino što može napraviti dobar dodatak je vruće mlijeko ili malo meda.

Metvica se dugo koristi u narodnoj medicini i smatra se jednim od najučinkovitijih ljekovitih biljaka. To je zbog ljekovitih svojstava njegovih komponenata. Ali istodobno postoje kontraindikacije za upotrebu biljke kao aditiva u čaju.

Osobitost metvice je da se njezin okus skladno kombinira s mnogim drugima. Zahvaljujući tome, čaj se može obogatiti dodatnim sastojcima prikladnim za svaki ukus.

Koliko često možete piti čaj od mente? I muškarci i žene trebaju jesti metvicu u razumnim dozama. Jačem spolu se ne savjetuje više od 2 šalice dnevno. Za žene dnevna količina čaja ne smije biti veća od 4 šalice.