2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13
Kompletan kemijski sastav svježih smokava na 100 g
Ispod je kemijski sastav svježih smokava. Ovdje pogledajte kemijski sastav suhih smokava.
- Masti: 0,3 g
- Proteini: 0,75 g
- Ugljikohidrati: 19,18 g
- Voda: 79,1 g
- Pepeo: 0,66 g
- Celuloza: 2,9 g
Vitamini
| Ime | iznos | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg | 3% |
| Vitamin B5 (pantotenska kiselina) | 0,3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,11 mg | 6% |
| Vitamin B9 (folna kiselina) | 6,0 μg | 2% |
| Vitamin B12 (cijanokobalamin) | 0,0 μg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kiselina) | 2,0 mg | 2% |
| Vitamin E (kao alfa-tokoferol) | 0,11 mg | 1% |
| Beta-tokoferol | Nema podataka | 0,0% |
| Gama-tokoferol | Nema podataka | 0,0% |
| Delta-tokoferol | Nema podataka | 0,0% |
| Vitamin D (u obliku kolekalciferola) | 0,0 μg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kiselina) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamin K | 4,7 μg | 4% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,0 μg | 0% |
| Beta karoten | 85,0 μg | 2% |
| Alfa karoten |
0,0 μg |
0% |
| Lutein + zeaksantin | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kriptoksantin | 0,0 μg | 0% |
| Likopen | 0,0 μg | 0% |
| Vitamin B4 (holin) | 4,7 mg | 1,0% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0,0 mg | 0% |
| Betain trimetilglicin | 0,0 mg | 0% |
Minerali
Makronutrijenti
| Ime | iznos | % RDA |
| Kalij | 232,0 mg | devet% |
| Kalcij | 35,0 mg | 4% |
| Silicij | 48,0-53,0 mg | 170% |
| Magnezij | 17,0 mg | 4% |
| Natrij | 1,0 mg | 0,08% |
| Sumpor | 12,9 mg | 1% |
| Fosfor | 14,0 mg | 2% |
| Klor | 3,0 mg | 0,1% |
Mikroelementi i ultramikroelementi
| Ime | iznos | % RDA |
| Aluminij | 380,0 μg | 1% |
| Bor | 148,0 μg | 211% |
| Vanadij | 4,0 μg | deset% |
| Željezo | 0,37 mg | 2% |
| Jod | 4,76 μg |
3% |
| Kobalt | 1,3 μg | 13% |
| Litij | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangan | 130,0 μg | 7% |
| Bakar | 70,0-100,0 μg | 7% |
| Molibden | 6,7 mcg | 9,6% |
| * Arsen | 0,12 μg | 1% |
| Nikla | 17,0 mcg | jedanaest% |
| Kositar | 40,0 μg | 2% |
| Rubidij | 63,0 μg | 63% |
| * Voditi | 0,1 μg | 1% |
| Selen | 0,2 μg | 0,3% |
| * Stroncij | 17,3 mcg | 2% |
| Talij | 0,25 μg | 12,5% |
| Fluor | 2,4 μg | 0,06% |
| Krom | 11,0 μg | 22% |
| Cinkov | 150,0-200,0 μg | 1% |
Proteini i aminokiseline
| Ime | iznos | % RDA |
| Ukupan sadržaj proteina | 0,75 g | 1% |
| Sadržaj esencijalnih aminokiselina | 0,22 g | 1% |
| Neesencijalni sadržaj aminokiselina | 0,51 g | 0,9% |
Neophodne aminokiseline
| Ime kiseline | iznos |
% RDA |
| Valine | 0,03 g | 2% |
| Histidin | 0,01 g | 1% |
| Izoleucin | 0,02 g | 1% |
| Leucin | 0,03 g | 1% |
| Lizin | 0,03 g | 0,8% |
| Metionin | 0,02 g | 1% |
| Treonin | 0,02 g | 1% |
| Triptofan | 0,01 g | 3% |
| Fenilalanin | 0,05 g | 2% |
Neophodne aminokiseline
| Ime kiseline | iznos | % RDA |
| Alanin | 0,05 g | 0,8% |
| Arginin | 0,02 g | 0,3% |
| Asparaginska kiselina | 0,18 g | 1,5% |
| Glicin | 0,03 g | 0,9% |
| Glutaminska kiselina | 0,07 g | 0,5% |
| Prolin | 0,05 g | 1,1% |
| Serine | 0,04 g | 0,5% |
| Tirozin | 0,03 g | 1% |
| Cistin | 0,01 g | 0,6% |
Masti i masne kiseline
| Ime | iznos | % RDA |
| Ukupni udio masti | 0,3 g | 0,3% |
| Sadržaj nezasićenih masnih kiselina |
0,163 g |
0,4% |
| Sadržaj omega-3 nezasićenih masnih kiselina | 0,0 g | 0% |
| Sadržaj omega-6 nezasićenih masnih kiselina | 0,112 g | 1,1% |
| Sadržaj zasićenih masnih kiselina | 0,047 g | 0,2% |
Nezasićene masne kiseline
| Ime kiseline | iznos |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,051 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,112 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenoični C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Zasićene masne kiseline
| Ime kiseline | iznos |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,036 g |
| Stearik C 18: 0 | 0,009 g |
| Arahidski C 20: 0 | 0,0 g |
| Begeni C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | iznos | % RDA |
| Količina fitosterola | 31,0 mg | 56,3% |
| Kampesterol | 0,7 mg | 1,3% |
| Beta-sitosterol | 9,1 mg | 22,7% |
| Stigmasterol | 1,2 mg | 3,4% |
| Delta-5-avenasterol | 7,6 mg | 13,8% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Ugljikohidrati
| Ime | iznos | % RDA |
| Ukupni sadržaj ugljikohidrata | 19,18 g | 7% |
| Mono- i disaharidi | 11,2 g | 22% |
| Glukoza | 3,2 g | 32% |
| Fruktoza | 4,5 g | 13% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 0,8 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,8 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,9 g | četrnaest% |
| Pektin | 3,0 g | 60% |
Purinske baze
| Ime | iznos | % RDA |
| Sadržaj purinske sume | 8 mg | 6,7% |
Povratak na opis smokve
Preporučeno:
Kompletan Kemijski Sastav Grejpa
Potpuni kemijski sastav grejpa na 100 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin A (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (tiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,28 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folna kiselina)10,0 μg3%Vitamin B12 (cijanokobalamin)0,0 μg0%Vitamin C (askorbinska kiselina)33,3 mg37%Vitamin E (kao alfa-tokoferol)0,13 mg1%Vitamin D (u ob
Kompletan Kemijski Sastav Peršina
Puni kemijski sastav peršina na 100 g Kalorije 36 Kcal Masti:1,15 gProteini:3,85 gUgljikohidrati:7,4 gVoda:85,4 gPepeo:2,2 gCeluloza:2,7 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin A (retinol)424 μg60%Vitamin B1 (tiamin)0,098-0,152 mg7,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,280-0,392 mg16,8%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,30 mg6,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,117-0,298 mg10,4%Vitamin B9 (folna kiselina)116,0 μg29,0%
Kompletan Kemijski Sastav Sjemenki Sezama
Potpuni kemijski sastav sjemenki sezama na 100 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)0,79 mg46,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,25 mg12,5%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,05 mg1,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,79 mg39,5%Vitamin B9 (folna kiselina)97,0 μg24,3%Vitamin B12 (cijanokobalamin)0,0 μg0,0%Vitamin C (askorbinska kiselina)0,0 mg0,0%Vitamin E (kao alfa-tokoferol)0,21-0,30 mg1,7%Beta-tokoferol0,0
Kompletan Kemijski Sastav Grožđa
Puni kemijski sastav grožđa na 100 g Kalorije 63 kcal Masti:0,4 gProteini:0,6 gUgljikohidrati:17,1 gVoda:81,3 gPepeo:0,6 gCeluloza:0,9 gVitamini Ime iznos % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (pantotenska kiselina) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (folna kiselina) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (cijanokobalamin) 0,0 μg
Kompletan Kemijski Sastav Suhih Smokava
Kompletan kemijski sastav suhih smokava na 100 gIspod je kemijski sastav suhih smokava. Ovdje pogledajte kemijski sastav svježih smokava. Kalorije 253 Kcal Masti:0,9 gProteini:3,3 gUgljikohidrati:77,8 gVoda:16 gPepeo:2 gCeluloza:9,8 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,435 mg8,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,096-0
