2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Koliko proteina ima u grahu?
| Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Protein (izolat) soje u prahu | 88,3 g | 117,8% |
| 2 | Sojin protein (koncentrat) u prahu | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Obrok od soje | 49,2 g | 65,6% |
| 4 | Sirovi kikiriki | 25,8 g | 34,4% |
| pet | Pečeni kikiriki | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Sjeme piskavice | 23,0 g | 30,7% |
| 7 | Slanutak suh | 20,5 g | 27,3% |
| osam | Tempe | 20,3 g | 27,1% |
| devet | Kuhana soja (zrela) | 18,2 g | 24,3% |
| deset | Lupin (grah lupine) kuhan | 15,6 g | 20,8% |
| jedanaest | Svježe proklijala soja | 13,1 g | 17,5% |
| 12 | Edamame kuhala | 11,9 g | 15,9% |
| 13 | Umak od soje (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| četrnaest | Soja tofu suha | 10,0 g | 13,3% |
| petnaest | Kuhani ružičasti grah | 9,1 g | 12,1% |
| šesnaest | Tvrdi tofu sir (lan) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Leća kuhana u vodi | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Kuhani šareni grah (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| devetnaest | Svježe proklijala leća | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Fermentirani tofu sir (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Kuhani crni grah | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Kuhani slanutak | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Svježi proklijali grašak | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Kuhani crveni grah (bubreg) | 8,7 g | 11,6% |
| 25 | Kuhani grašak (zreo) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Kuhani bijeli grah | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Kuhani grah Lima | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Kuhani crnooki grah | 7,7 g | 10,3% |
| 29 | Kuhani grah (zreo) | 7,6 g | 10,1% |
| trideset | Kuhani grah Azuki | 7,5 g | 10,0% |
| 31 | Kuhana kaša | 7,0 g | 9,4% |
| 32 | Umak od soje (hidroliziran) | 7,0 g | 9,3% |
| 33 | Kuhani grašak od goluba | 6,8 g | 9,0% |
| 34 | Svježi grah | 5,6 g | 7,5% |
| 35 | Svježi zeleni grašak | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Kuhani zeleni grašak | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Pjegavi grah (Pinto) svježe proklijao | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Kuhani boraniji | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Zeleni grašak u konzervi | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | Crveni grah (bubreg) nikao je svjež | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Svježe proklijalo sjeme lucerke | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Svježe proklijala kaša | 3,0 g | 4,1% |
| 43 | Kuhana vigna (kuhana) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Kuhani boranija (šparoge) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Grah, sirovi, šparoge | 1,8 g | 2,4% |
◄ Povratak na opis svojstava bjelančevina
Preporučeno:
Koliko Proteina Ima U Mesu? Stol TOP-37
Koliko proteina ima u mesu?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Kuhano meso dabra34,9 g46,5%2Kuhano medvjeđe meso32,4 g43,2%3Teletina kuhana31,9 g42,5%4Kuhano meso pčela30,7 g40,9%petDivljač kuhala30,2 g40,3%6Meso od losa kuhano30,2 g40,3%7Kuhana govedina (meso bez masti)29,9 g39,9%osamSvinjski file kuhan29,5 g39,3%devetKuhano meso antilope29,5 g39,3%desetGoveđa jetra, dinstana ili pržena29,1 g38,8%jedanaestMeso kunića kuhano29,1 g38,7%12Svinjs
Koliko Proteina Ima U Mlijeku I Mliječnim Proizvodima? Stol TOP-49
Koliko proteina ima u mlijeku i mliječnim proizvodima?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Proteinski dodaci mliječnom prahu50,0 g66,7%2Parmezan35,8 g47,7%3Sir Pecorino Romano31,8 g42,4%4Sir Gruyère29,8 g39,7%petŠvicarski sir27,0 g35,9%6Mlijeko u prahu26,3 g35,1%7Sir Fontina25,6 g34,1%osamSir provolon25,6 g34,1%devetSir Edam25,0 g33,3%desetSir Gouda24,9 g33,3%jedanaestSir Monterey24,5 g32,6%12Sir Tilsiter24,4 g32,5%13Port-Salu sir23,8 g31,7%
Koliko Proteina Ima Meso Peradi (i Iznutrice)? TOP-17 Stol
Koliko proteina ima meso peradi (i iznutrice)?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Fazan kuhan32,4 g43,2%2Pržena piletina30,6 g40,8%3Pečena pileća prsa (bez kože)30,5 g40,7%4Kuhana pureća prsa (file)30,1 g40,2%petPečeni pureći batak (bez kože)30,1 g40,2%6Pečena puretina (meso i koža cijelog trupa)28,6 g38,1%7Pureći but (file) pečen27,7 g36,9%osamDinstana pureća jetra27,0 g36,0%devetPileća srca kuhana26,4 g35,2%desetPržena pileća jetra25,8 g34,4%j
Koliko Proteina Ima U žitaricama I žitaricama? TOP-20 Stol
Koliko proteina ima u žitaricama i žitaricama?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Zelena suha heljda13,3 g17,7%2Suha ječmena krupica12,5 g16,6%3Spelta kuhana u vodi5,5 g7,3%4Kvinoja kuhana u vodi4,4 g5,9%petKuhana divlja riža4,0 g5,3%6Kuhani tef3,9 g5,2%7Kuhana zrna amaranta3,8 g5,1%osamKuhani kus-kus3,8 g5,1%devetProso kuhano u vodi3,5 g4,7%desetHeljda kuhana u vodi (heljdina kaša)3,4 g4,5%jedanaestKuhana smeđa riža na pari3,1 g4,1%12Bulgur k
Koliko Proteina Ima U Ribi? TOP-48 Stol
Koliko proteina ima u ribi?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Žuti rep (lacedra) pečen29,7 g39,6%2Inćuni u konzervi (u ulju)28,9 g38,5%3Pečena pastrva26,6 g35,5%4Pečeni losos26,5 g35,3%petPečena mliječna riba (hanos)26,3 g35,1%6Lucijan (berix) pečen26,3 g35,1%7Pečena tilapija26,2 g34,9%osamChum losos pečen25,8 g34,4%devetPečeni losos Chinook25,7 g34,3%desetPečeni losos25,4 g33,9%jedanaestPečeni mirok24,9 g33,2%12Škarpina pečena24,8 g33,1%13
