2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Koliko proteina ima u ribi?
| Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Žuti rep (lacedra) pečen | 29,7 g | 39,6% |
| 2 | Inćuni u konzervi (u ulju) | 28,9 g | 38,5% |
| 3 | Pečena pastrva | 26,6 g | 35,5% |
| 4 | Pečeni losos | 26,5 g | 35,3% |
| pet | Pečena mliječna riba (hanos) | 26,3 g | 35,1% |
| 6 | Lucijan (berix) pečen | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Pečena tilapija | 26,2 g | 34,9% |
| osam | Chum losos pečen | 25,8 g | 34,4% |
| devet | Pečeni losos Chinook | 25,7 g | 34,3% |
| deset | Pečeni losos | 25,4 g | 33,9% |
| jedanaest | Pečeni mirok | 24,9 g | 33,2% |
| 12 | Škarpina pečena | 24,8 g | 33,1% |
| 13 | Zapečeni cipal | 24,8 g | 33,1% |
| četrnaest | Burbot pečen | 24,8 g | 33,0% |
| petnaest | Štuka kuhana | 24,7 g | 32,9% |
| šesnaest | Sardina u konzervi u ulju | 24,6 g | 32,8% |
| 17 | Pečeni ružičasti losos | 24,6 g | 32,8% |
| 18 | Pečena štuka | 24,5 g | 32,7% |
| devetnaest | Pečena molva | 24,4 g | 32,5% |
| 20 | Pečeni Menëk | 24,4 g | 32,5% |
| 21 | Riječni smuđ pečen | 24,2 g | 32,2% |
| 22 | Pečena skuša | 23,9 g | 31,8% |
| 23 | Mahi-mahi (korifena) pečena | 23,7 g | 31,6% |
| 24 | Pečena ili dimljena jegulja | 23,7 g | 31,5% |
| 25 | Pečeni brancin | 23,6 g | 31,5% |
| 26 | Zapečeni molac | 23,5 g | 31,3% |
| 27 | Coho losos pečen | 23,5 g | 31,3% |
| 28 | Pečena sabljarka | 23,5 g | 31,3% |
| 29 | Šur iz konzerve | 23,2 g | 30,9% |
| trideset | Pečena haringa | 23,0 g | 30,7% |
| 31 | Pečeni šaran | 22,9 g | 30,5% |
| 32 | Pečeni Terpug | 22,6 g | 30,2% |
| 33 | Prženi smrad | 22,6 g | 30,1% |
| 34 | Pečena morska ploča | 22,5 g | 30,1% |
| 35 | Pečeni som | 22,4 g | 29,9% |
| 36 | Crveni ili crni kavijar, sirovi | 22,3 g | 29,8% |
| 37 | Maslac riba (escolar) dimljena | 22,2 g | 29,5% |
| 38 | Pečena jesetra | 20,7 g | 27,6% |
| 39 | Pečeni bakalar | 20,4 g | 27,2% |
| 40 | Tuna u konzervi u vlastitom soku | 19,4 g | 25,9% |
| 41 | Prženo meso morskog psa | 18,6 g | 24,8% |
| 42 | Monkfish kuhana | 18,6 g | 24,7% |
| 43 | Morski smuđ (crveni) pečen | 18,5 g | 24,7% |
| 44 | Prženi som | 18,5 g | 24,6% |
| 45 | Pečeni kroak | 18,2 g | 24,3% |
| 46 | Omul pečen | 16,4 g | 21,8% |
| 47 | Pržena iverka | 15,2 g | 20,3% |
| 48 | Sušene meduze | 5,5 g | 7,3% |
◄ Povratak na opis svojstava bjelančevina
Preporučeno:
Koliko Proteina Ima U Mesu? Stol TOP-37
Koliko proteina ima u mesu?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Kuhano meso dabra34,9 g46,5%2Kuhano medvjeđe meso32,4 g43,2%3Teletina kuhana31,9 g42,5%4Kuhano meso pčela30,7 g40,9%petDivljač kuhala30,2 g40,3%6Meso od losa kuhano30,2 g40,3%7Kuhana govedina (meso bez masti)29,9 g39,9%osamSvinjski file kuhan29,5 g39,3%devetKuhano meso antilope29,5 g39,3%desetGoveđa jetra, dinstana ili pržena29,1 g38,8%jedanaestMeso kunića kuhano29,1 g38,7%12Svinjs
Koliko Proteina Ima U Mlijeku I Mliječnim Proizvodima? Stol TOP-49
Koliko proteina ima u mlijeku i mliječnim proizvodima?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Proteinski dodaci mliječnom prahu50,0 g66,7%2Parmezan35,8 g47,7%3Sir Pecorino Romano31,8 g42,4%4Sir Gruyère29,8 g39,7%petŠvicarski sir27,0 g35,9%6Mlijeko u prahu26,3 g35,1%7Sir Fontina25,6 g34,1%osamSir provolon25,6 g34,1%devetSir Edam25,0 g33,3%desetSir Gouda24,9 g33,3%jedanaestSir Monterey24,5 g32,6%12Sir Tilsiter24,4 g32,5%13Port-Salu sir23,8 g31,7%
Koliko Proteina Ima Meso Peradi (i Iznutrice)? TOP-17 Stol
Koliko proteina ima meso peradi (i iznutrice)?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Fazan kuhan32,4 g43,2%2Pržena piletina30,6 g40,8%3Pečena pileća prsa (bez kože)30,5 g40,7%4Kuhana pureća prsa (file)30,1 g40,2%petPečeni pureći batak (bez kože)30,1 g40,2%6Pečena puretina (meso i koža cijelog trupa)28,6 g38,1%7Pureći but (file) pečen27,7 g36,9%osamDinstana pureća jetra27,0 g36,0%devetPileća srca kuhana26,4 g35,2%desetPržena pileća jetra25,8 g34,4%j
Koliko Proteina Ima U Grahu? Stol TOP-45
Koliko proteina ima u grahu? Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Protein (izolat) soje u prahu 88,3 g 117,8% 2 Sojin protein (koncentrat) u prahu 63,6 g 84,8% 3 Obrok od soje 49,2 g 65,6% 4 Sirovi kikiriki 25,8 g 34,4% pet Pečeni kikiriki 24,4 g 32,5% 6 Sjeme piskavice 23,0 g 30,7% 7 Slanutak suh 20,5 g 27,3% osam Tempe 20,3 g 27,1% devet Kuhana soja (zrela) 18,2 g 24,3% deset Lupin (grah lupine) kuhan 15,6 g 20,8% jedan
Koliko Proteina Ima U žitaricama I žitaricama? TOP-20 Stol
Koliko proteina ima u žitaricama i žitaricama?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Zelena suha heljda13,3 g17,7%2Suha ječmena krupica12,5 g16,6%3Spelta kuhana u vodi5,5 g7,3%4Kvinoja kuhana u vodi4,4 g5,9%petKuhana divlja riža4,0 g5,3%6Kuhani tef3,9 g5,2%7Kuhana zrna amaranta3,8 g5,1%osamKuhani kus-kus3,8 g5,1%devetProso kuhano u vodi3,5 g4,7%desetHeljda kuhana u vodi (heljdina kaša)3,4 g4,5%jedanaestKuhana smeđa riža na pari3,1 g4,1%12Bulgur k
