Dijeta Protiv Varikoznih Vena - Tajne Prehrane, što Možete Jesti?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Dijeta za proširene vene

Dijeta za proširene vene je važna kako ne bi pogoršala situaciju. Ali osim toga, postoji nekoliko problema koje treba riješiti s bolešću poput varikoznih vena. Prvo na što morate paziti je stabiliziranje kilograma. Ako imate prekomjernu težinu, tada definitivno trebate smršavjeti. Štoviše, trebali biste jesti hranu bogatu proteinima - na primjer, ribu.

Ako vam financijska situacija dopušta, tada se možete jednostavno razmaziti plodovima mora - poput lignji, škampa i još mnogo toga. Uz bjelančevine, sadržavat će i mnoge korisne tvari poput bakra i drugih. Uz sve navedeno, morski plodovi pridonijet će proizvodnji elastina - ovo je tvar koja jača stijenke krvnih žila i sprječava njihovo rastezanje.

Druga, ne manje ugodna okusa, koja pridonosi stvaranju iste tvari su morske alge. Sjetite se kako je niste voljeli kao dijete. Ali za vas bi trebao postati nezamjenjiv proizvod, jer sadrži ne samo dovoljnu količinu bakra i drugih tvari, već i bioflavonoide. Bioflavonoidi promiču vaskularno zacjeljivanje. Kad se vaše posude zasite takvom tvari, postat će otpornije na promjene krvnog tlaka. Ali ne zaboravite da se sve mora konzumirati umjereno.

Dijeta protiv varikoznih vena trebala bi vam pružiti i vitamine, pa krenimo sada na njih. Na primjer, rutin ili vitamin P, uvijek ga tražite u hrani. Ovaj vitamin je itekako potreban, jer ima antivarikozni učinak. Rutin se nalazi u kestenima i lješnjacima.

Ne zaboravite na bobičasto voće, među njima aronija prednjači. Ali ovdje nije važna sama bobica, već njezin sok, budući da ima vrlo korisno svojstvo, poput smanjenja propusnosti vena, a time i smanjenja oteklina nogu. Postoji još jedna bobica, morska krkavina, koja također sadrži rutin. Zatim dolazi crni ribiz. Ali to nije sve, ali što je s agrumima? Limun je vodeći među njima. Limun bi trebao postati vaš svakodnevni suputnik. Ali nemojte jesti sve, bit će dovoljan jedan krug ujutro, a drugi navečer. U limunu je najvažnija njegova kora, ima veću koncentraciju vitamina P od pulpe. Također pijte sokove i voćne napitke - brusnicu i brusnicu.

Sadržaj:

• Zašto je dijeta toliko važna za proširene vene?
• Dijetalni ciljevi za proširene vene
• Koji će proizvodi biti korisni u liječenju proširenih vena?
• Koju hranu treba isključiti iz prehrane kod varikoznih vena?
• Tajne prehrane
• Dijeta za proširene vene
• Pijenje kod varikoznih vena
• Primjer dijetnog jelovnika za proširene vene
• Dijeta u boji

Zašto je dijeta toliko važna za proširene vene?

Slijedeći dijetu možete vratiti normalan protok krvi, smanjiti opterećenje oštećenih žila i očistiti tijelo toksina koji su se u njemu nakupili. Mora se promatrati u svakom slučaju proširenih vena, bez obzira odnosi li se samo na noge ili utječe na zdjelične organe. Dijeta se koristi kod prvih znakova patološkog stanja krvnih žila kao profilaksa, a pri propisivanju operacije - kao važna komponenta pred- i postoperativne terapije.

Kako bi ispravno razvio režim prehrane, liječnik uzima u obzir različite karakteristike tijela pacijenta: njegovu dob, težinu, nasljedne bolesti, alergijsku osjetljivost, zdravstveno stanje, kao i specifičnosti načina života. Ipak, bilo koja dijeta protiv varikoznih vena temelji se na općim načelima koji omogućuju izbjegavanje recidiva i komplikacija bolesti.

Dijetalni ciljevi za proširene vene

Popis ciljeva koje si liječnik i pacijent postavljaju prilikom propisivanja prehrane uključuju:

1. Smanjite viskoznost krvi kako biste poboljšali njezina trofična svojstva i snizili krvni tlak.
2. Jačati krvne žile kako bi se spriječilo pogoršanje proširenih vena i stvorili preduvjeti za njegovo uspješno liječenje.
3. Uklonite natečenost, ali istodobno osigurajte tijelu potrebnu tekućinu.
4. Da biste se riješili viška kilograma, u čijoj je prisutnosti gotovo besmisleno boriti se protiv proširenih vena.

Koji će proizvodi biti korisni u liječenju proširenih vena?

Unatoč ograničenjima, ispravan pristup organiziranju prehrane za proširene vene omogućuje vam da tijelu pružite sve potrebne tvari. Dakle, poštivanje pravila prehrane ne dovodi do bilo kakvih problema s gastrointestinalnim traktom.

• Proizvodi od biljnih vlakana. Oni su ugljikohidrati koji se razgrađuju postupno i bez taloženja masti. Kada se vlakna troše, nema skokova u razini inzulina, energija se polako i neprestano oslobađa;
• Voda - piti oko 2-2,5 litara dnevno, čisto i u sastavu sokova, čaja itd.;
• Suho voće - sposobno razrijediti krv i zamijeniti slatkiše u prehrani;
• Začini - curry, timijan, kurkuma, đumbir. Osim okusa, sadrže jedinstvene aktivne biljne tvari koje poboljšavaju svojstva krvi.
• Mahunarke i orašasti plodovi - bogati tokoferolom (vitamin E) i lako probavljivim biljnim proteinima.
• Alge - sadrže minerale potrebne za jačanje krvnih žila.
• Bobice i voće izvori su vitamina C, neki (maline, trešnje) mogu povećati razinu hemoglobina, što je korisno za stanično disanje.
• Plodovi mora jedan su od rijetkih izvora omega-3 nezasićenih masti koji mogu pomoći u otapanju naslaga u kolesterolu i neophodni su za održavanje zdravog imunološkog sustava.
• Proklijala pšenica koristan je proizvod za čišćenje organizma, bogat aminokiselinama, masnim kiselinama i vitaminima.

Koju hranu treba isključiti iz prehrane kod varikoznih vena?

Neke namirnice negativno utječu na sastav krvi, što uvijek utječe na krvne žile. Oni koji su skloni proširenim venama mogu jako patiti od njihove upotrebe.

Stoga su strogo zabranjeni, posebno u teškim oblicima bolesti.

• Alkohol.
• Hrana bogata mastima.
• Šećer i ostali lagani ugljikohidrati.
• Crni čaj i kava
• Konzervirana hrana
• Mesne juhe
• Dimljeni proizvodi.

Kao što vidite, popis zabranjenih namirnica puno je kraći od preporučenih. Čak i ako se morate odreći posebno omiljenih delicija, možete ih zamijeniti novima korisnima za tijelo. Poboljšanje zdravlja i uklanjanje simptoma proširenih vena pružit će lakoću i zadovoljstvo koje premašuju uobičajeni učinak slatkiša, dimljenog mesa, alkohola i bilo kojeg drugog proizvoda štetnog za proširene vene.

Tajne prehrane

Za mnoge ljude sama riječ "dijeta" podrazumijeva stroga ograničenja i iskušenje snage volje u pokušajima da se održe bez omiljene hrane. No, oni koji su probali dijetu s varikoznim žilama otkrili su mnoga nova i raznovrsna jela s izvrsnim okusom.

Da biste poboljšali okus, zdravlje i ravnotežu prehrane, isprobajte ove savjete:

• Salate od hrane bogate retinolom i beta-karoitinima kombinirajte s biljnim uljem. Ti su vitamini topivi u mastima i puno se bolje apsorbiraju kad se otope u ulju.
• Okroshka i zelene juhe (juha od kupusa) su hranjiva, utažujuća i osvježavajuća jela, neophodna u vrućoj sezoni.
• U prehranu dodajte proizvod poput goveđe jetre. Izvrsna pašteta dobije se iz jetre ako je skuhate s povrćem i uvrnete u mlin za meso sa začinima i biljnim uljem.
• Pokušajte svaki dan jesti razne žitarice. Bilo koju dobro skuhanu kašu probavni sustav savršeno apsorbira, blagotvorno djeluje na crijeva, utažuje glad i tjelesne potrebe za složenim ugljikohidratima.
• Nemojte se prejesti, jer se acetilkolin receptori koji prenose glad zasitljuju za otprilike pola sata. Prestanite jesti prije nego što se osjećate siti - vaše će se tijelo kasnije osjećati zadovoljno.
• Isprobajte sve vrste biljnih čajeva. Mogu se kuhati lišće i cvijeće mnogih biljaka: lipa, metvica, matičnjak, majčina dušica, malina itd. Svaki od njih ima svoj jedinstveni okus i korisna svojstva. Ako imate priliku uzgajati sirovine za čaj u vlastitom cvjetnjaku ili se baviti njima u ekološki čistim šumama i nasadima, tada možete biti sigurni u njihove blagodati.

Dijeta za proširene vene

Nutricionistička pravila koja su predviđena prehranom uključuju ne samo preporuke i zabrane određene hrane, već i načine njihove upotrebe. Popis osnovnih prehrambenih pravila za proširene vene je malen, ali svakog od njih treba se strogo pridržavati.

• Ne zaboravite na doručak. Svako jutro tijelo treba dobiti oko polovice svih ugljikohidrata i proteina za taj dan, pa se sendvič s kavom ne smatra cjelovitim doručkom. Pripremite normalan obrok, a ako nemate apetita, pokušajte se probuditi pola sata ranije.
• Postoji frakcijski i često. Podijelite uobičajena tri obroka dnevno u najmanje 5 obroka kako biste ravnomjerno opteretili probavni i krvožilni sustav.
• Ne jedite prije spavanja. Nema hrane poslije 18 sati, a još više prije spavanja. Uz to se odmah uočava želja za doručkom.
• Ne piti uz obroke. Ne pijte hranu s vodom kako ne biste razrijedili želučani sok.

Pijenje kod varikoznih vena

Ako se pridržavate pravila prehrane, tijelo se postupno počinje čistiti. Da bi se osigurao ovaj proces, potrebno je povećati potrošnju vode potrebne za funkcioniranje sustava za izlučivanje.

U razdoblju dijete, obratite posebnu pozornost na kvalitetu konzumirane vode. Prokuhana voda iz slavine je pretvrda - to možete lako provjeriti gledajući vagu s unutarnje strane kuhala za vodu. Teško je očistiti tijelo takvom vodom, pa ćete morati kupiti posebno pročišćenu ili mineralnu vodu ili je skupljati iz pouzdanih izvora (izvor, bunar itd.)

Pijenje visokokvalitetne vode povoljno će utjecati na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, stanje kože, kose i noktiju, kao i na poboljšanje sastava krvi i ukupne dobrobiti.

Primjer dijetnog jelovnika za proširene vene

Mnogim je pacijentima teško poštivati sva prehrambena pravila, jer ne izrađuju vlastiti plan obroka. Nema toliko proizvoda zabranjenih za proširene vene, pa je ovaj plan vrlo jednostavno izraditi. Svaki dan možete mijenjati proizvode koji se koriste za slične kako biste diverzificirali jelovnik.

Na primjer, nudimo nekoliko opcija za prehrambeni jelovnik za proširene vene:

1. Prva opcija:

   • Prvi obrok u 7 sati: doručak koji se sastoji od salate od povrća s kašom.
   • Drugi - u 10 sati ujutro: grožđice (50-100 g) s biljnim čajem.
   • Treći - ručak, oko jedan sat popodne: za prvu juhu u pilećoj juhi sa zelenim graškom, za drugu - kuhani file mora ili crvene ribe s povrćem.
   • Četvrto, večera u četiri sata popodne: salata od algi.
   • Peti obrok je druga večera u 18 sati: jogurt s malo masnoće s voćnom salatom.

2. Druga opcija:

   • Doručak: sir s rajčicom na crnom kruhu, ispran čajem od đumbira.
   • Popodnevni međuobrok: jogurt s bobičastim voćem.
   • Ručak: juha od bundeve, pečena riba s pire krumpirom.
   • Večera: crvena riba na pari sa salatom od zelenog povrća.
   • Druga večera: prirodni sok od jabuke i mrkve s pulpom.

3. Treća opcija:

   • Doručak: svježi sir s orasima i suhim voćem, kruh i prirodni voćni sok.
   • Popodnevni međuobrok: jabuka pečena u medu s orasima.
   • Ručak: juha od leće, kaša s polpetama na pari.
   • Večera: kuhana pileća ili pureća prsa, raženi kruh i kompot.
   • Druga večera: žitarice sa sokom od rajčice.

Dijeta u boji

Jedan od suvremenih modnih trendova u dijetetici je dijeta u boji. Temelji se na svakodnevnoj promjeni prehrane biljne hrane prema njihovoj boji. Teoretsko obrazloženje takve prehrane je da boje povrća i voća ukazuju na prisutnost određenih hranjivih sastojaka neophodnih za krvne žile. Svakodnevno postoje namirnice iste boje prikladnije za probavni sustav, koje posebno luče enzime za potpunu asimilaciju složenih tvari jedne vrste.

Primjerice, voće dobiva žutu i narančastu nijansu zahvaljujući beta-karotenu - cijeloj obitelji pigmenata i vitamina B. Plave i ljubičaste boje su zbog visokog sadržaja fukoksantina. Zelje bogato klorofilom poznato je po visokoj koncentraciji elemenata u tragovima poput kalcija, magnezija, kalija itd. Crvene bobice, voće i povrće sadrže najviše vitamina C.

Učinkovitost dijeta u boji potvrđena je u praksi, zbog čega je mnogi nutricionisti neprestano preporučuju kao najracionalniji način zasićenja tijela vitaminima i mineralima biljnog podrijetla.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).