Crijevna Mikroflora

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Crijevna mikroflora

Crijevna mikroflora

Crijevna mikroflora u najširem smislu je skup različitih mikroorganizama. U ljudskom crijevu svi su mikroorganizmi međusobno simbiozirani. U prosjeku u ljudskom crijevu živi oko 500 vrsta različitih mikroorganizama, i korisnih bakterija (pomažu u probavi hrane i osigurava čovjeku vitamine i potpune bjelančevine) i štetnih bakterija (hrane se proizvodima fermentacije i proizvode proizvode raspadanja). Izmjena kvantitativnog omjera i vrsta sastojaka normalne mikroflore organa, uglavnom crijeva, popraćena razvojem mikroba atipičnih za njega, naziva se disbiosis. To je najčešće zbog nepravilne prehrane. Ali kršenje mikroflore može se dogoditi ne samo zbog nepravilne prehrane, već i zbog unosa različitih antibiotika. U svakom slučaju, postoji kršenje mikroflore

Uobičajena crijevna mikroflora

Glavni predstavnici mikroflore ljudskog kolona su bifidobakterije, bakteriode, laktobacili, Escherichia coli i enterokoki. Oni čine 99% svih mikroba, samo 1% od ukupnog broja mikroorganizama pripada oportunističkim bakterijama, poput stafilokoka, proteusa, klostridije, Pseudomonas aeruginosa i drugih. U normalnom stanju crijeva ne bi trebalo biti patogene mikroflore; normalna crijevna mikroflora u ljudi počinje se razvijati već tijekom prolaska fetusa kroz rodni kanal. Njegovo formiranje u potpunosti je dovršeno do 7-13 godine.

Koja je funkcija normalne crijevne mikroflore? Prije svega zaštitni. Dakle, bifidobakterije luče organske kiseline koje inhibiraju rast i razmnožavanje patogenih i trulih bakterija. Laktobacili posjeduju antibakterijsko djelovanje zbog svoje sposobnosti stvaranja mliječne kiseline, lizozima i drugih antibiotičkih tvari. Kolibakterije djeluju antagonistički na patogenu floru putem imunoloških mehanizama. Uz to, na površini epitelnih stanica crijeva, predstavnici normalne mikroflore tvore takozvanu "mikrobnu busen", koja mehanički štiti crijevo od prodora patogenih mikroba.

Uz zaštitnu funkciju, normalni mikroorganizmi debelog crijeva sudjeluju u metabolizmu makroorganizma. Oni sintetiziraju aminokiseline, proteine, mnoge vitamine, sudjeluju u metabolizmu kolesterola. Laktobacili sintetiziraju enzime koji razgrađuju mliječne bjelančevine, kao i enzim histaminazu, izvršavajući na taj način funkciju desenzibilizacije u tijelu. Korisna mikroflora debelog crijeva pospješuje apsorpciju kalcija, željeza, vitamina D, sprečavajući razvoj onkološkog procesa.

Uzroci poremećaja mikroflore

Brojni su socijalni čimbenici koji remete mikrofloru. Ovo je prije svega akutni i kronični stres. I djeca i odrasli osjetljivi su na takve "kritične" uvjete za ljudsko zdravlje. Na primjer, dijete ide u prvi razred, odnosno zabrinuto je i zabrinuto. Proces prilagodbe u novom timu često prate zdravstveni problemi. Osim toga, tijekom procesa učenja stres mogu uzrokovati testovi, ispiti i opterećenje studija.

Drugi razlog zbog kojeg pati mikroflora je prehrana. Danas je naša prehrana bogata ugljikohidratima, a siromašna bjelančevinama. Ako se sjetite što je prehrana naših baka i djedova uključivala, ispada da su jeli puno više zdrave hrane: na primjer, svježe povrće, sivi kruh - jednostavnu i zdravu hranu koja blagotvorno djeluje na mikrofloru.

Također, uzrok kršenja crijevne mikroflore su bolesti gastrointestinalnog trakta, fermentopatije, aktivna terapija antibioticima, sulfa lijekovi, kemoterapija, hormonska terapija. Disbakteriozi pogoduju štetni okolišni čimbenici, izgladnjivanje, iscrpljivanje tijela zbog ozbiljnih bolesti, kirurške intervencije, opekline i smanjenje imunološke reaktivnosti tijela.

Prevencija mikroflore

Da bi bila u dobroj formi, osoba mora održavati ravnotežu mikroflore koja podržava njezin imunološki sustav. Dakle, pomažemo tijelu da se samostalno nosi s stresom i nosi se s patogenim mikrobima. Zato se svakodnevno treba brinuti o mikroflori. To bi vam trebalo biti poznato poput četkanja zuba ujutro ili uzimanja vitamina.

Prevencija poremećaja mikroflore usmjerena je na održavanje korisnih bakterija u tijelu. Tome olakšava uporaba hrane bogate biljnim vlaknima (povrće, voće, žitarice, krupni kruh), kao i fermentirani mliječni proizvodi.

Danas nam se na TV ekranima nudi da dan započnemo s „gutljajem zdravlja“: kefiri i jogurti obogaćeni bifidobakterijama. Međutim, moramo imati na umu da je količina ovih korisnih elemenata u proizvodima s dugim vijekom trajanja prilično mala kako bi se potaknuo rast mikroflore. Stoga kao preventivnu mjeru vrijedi razmotriti fermentirane mliječne proizvode (kefir, tan, itd.), Koji doista sadrže "žive kulture". Ti se proizvodi u pravilu prodaju u ljekarničkim lancima i njihov je rok trajanja ograničen. I, naravno, ne zaboravite na pravila zdrave prehrane, vježbanja i mentalne ravnoteže - sve to pomaže u održavanju imuniteta na visini!

Autor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Obrazovanje: Diploma o specijalnosti "Opća medicina" stečena na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu nazvanom po N. I. Pirogova (2005.). Poslijediplomski studij iz specijalnosti "Gastroenterologija" - obrazovni i znanstveni medicinski centar.