Amla - 17 Ljekovitih Svojstava, Primjena, Gdje Raste?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13

Amla: 17 zdravstvenih blagodati amle

Amla ili indijska ogrozd dodatak je prehrani koji je prvak u sadržaju vitamina C. Prema ocjeni ORAC, uvršten je na popis 100 najjačih antioksidansa.

Sadržaj:

• Amla - što je to?
• Kemijski sastav
• Farmakološka svojstva

• 17 zdravstvenih blagodati amle

  1. Izvor antioksidansa
  2. Nositelj zapisa o sadržaju vitamina C
  3. Izvor vlakana
  4. Dobro za jetru
  5. Zaštita od otrovanja otrovima i teškim metalima
  6. Blagodati za bubrege
  7. Dobro za um i intelekt
  8. Bori se protiv gubitka kose
  9. Prevencija raka
  10. Protuvirusno sredstvo
  11. Poboljšanje kože pomoću vitiliga
  12. Učinkovit u borbi protiv ušiju
  13. Produljuje mladost DNK
  14. Prevencija kardiovaskularnih bolesti
  15. Pomaže kod dijabetesa
  16. Povećava razinu antioksidansa
  17. Uništava bakterije
• Upotreba amle u tradicionalnoj medicini
• Zaključak
• Odgovori na popularna pitanja

Amla - što je to?

Ogrozd nije samo jedna biljka. Nekoliko desetaka botaničkih podvrsta ujedinjeno je pod ovim imenom, ali amla im ne pripada. Dodijeljena je u zasebnu vrstu - Phyllanthus emblica (indijska ogrozd), a samo ime bobice amla potječe iz amalike (sanskrtski jezik).

Za razliku od nisko rastućih grmova ogrozda, amla raste na zimzelenom drveću koje može doseći preko 18 metara visine. Na njihovim granama možete pronaći velike bobice bogate žuto-zelene boje. Velike su kao lopta za ping pong.

Amla ima drugi najveći sadržaj vitamina C među svim voćem.

Plodove cijene pristaše Ayurvede. Koriste se u dva najvažnija recepta za ovu znanost: triphala prah i smjesa chawanprasha. U triphala prahu sadrži do 33%, a u mješavini chyavanprasha potrebno je oko 46%, iako ovaj recept uključuje više od tri desetine različitih sastojaka.

Amla se može jesti nepromijenjena, ali najčešće se od nje pravi prah.

Dr. Michael Greger: "Amla je plod s najviše antioksidansa na planeti Zemlji."

Kemijski sastav

• Masti:

  0,6 g

• Proteini: 0,9 g
• Ugljikohidrati: 10,2 g
• Voda: 88,1 g
• Pepeo: 0,16 g

Vitamini (na 100 g):	iznos	% RDA
Vitamin C (askorbinska kiselina)	1800 mg	2000%
Vitamin A (retinol)	87 mcg	6%
Vitamin B6 (piridoksin)	0,1 mg	4%
Minerali
Mangan	1,1 mg	47,8%
Selen	0,24 μg	43,6%
Željezo	3,3 mg	33%
Bakar	0,28 mg	31%
Cinkov	1,8 mg	16,3%
Kalij	282 mg	6%
Fosfor	28,2 mg	4%
Magnezij	11,8 mg	3%
Kalcij	27,6 mg	2,7%

Uz to, amla bobice sadrže:

• Galska kiselina.
• Limunska kiselina.
• Tanini: emblikan B i A.
• Karotenoidi.
• Guma.
• Glikozidi.
• Saponini.
• Flavonoidi.
• Tanini.
• Psoralen.
• Citokini: zeatin, zeatinski nukleotid, zeatin ribozid, superoksid dismutaza.

Sjeme sadrži esencijalna ulja, lipolitike i proteolitike u obliku enzima.

Farmakološka svojstva

Jedinstvena svojstva askorbinske kiseline sadržane u amli objašnjavaju se činjenicom da je u bobicama predstavljena zajedno s galnom kiselinom i taninima. Stoga se ni tijekom vrenja vitamin C ne uništava, a u suhim sirovinama zadržava aktivnost 3 godine.

Uzimanje bobica pospješuje proizvodnju eritropoetina, stoga se aktivno koriste za liječenje anemije. Amla uklanja crijevne kolike, pomaže riješiti nadimanje i zatvor, regulira rad crijeva. To je moguće zahvaljujući saponinima i glikozidima u njegovom sastavu. Prirodni antiseptici sadržani u bobicama pomažu u normalizaciji crijevne flore.

Dokazano je da uzimanje amle normalizira razinu šećera i kolesterola u krvi, sprječava razvoj komplikacija dijabetesa melitusa u obliku srčanih bolesti i dijabetičke nefropatije. Ove su rezultate japanski istraživači dobili 2005. godine. Nalazi su objavljeni u Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla pomaže u liječenju vitiliga zbog fiziološke otopine sadržane u bobicama, a također štiti kožu od ultraljubičastih zraka. Naturopath Katie Wong tvrdi da ulje amle pozitivno utječe na stanje kose.

17 zdravstvenih blagodati amle

Svi sljedeći učinci amle potvrđeni su u studijama na životinjama i ljudima. Međutim, prije uvođenja bilo kojeg novog lijeka, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

1. Izvor antioksidansa

ORAC test određuje stupanj antioksidativnog djelovanja bobica. Procjenjuje se sposobnost amle da apsorbira radikale kisika (100 g proizvoda). Rezultati:

• Amla u prahu - 261.500.
• Acai u prahu (biljna eutherpa) - 102.700.
• Svježe crne maline - 19.220.
• Divlje borovnice - 9.621
• Maca peruanska - 6.100.
• Spirulina (prah) 5.970
• Svježe borovnice - 4.669

Što se tiče sadržaja antioksidansa, amla je 55 puta ispred borovnica, a acai 1,5 puta. S tim u vezi, amlu je superiorniji samo od trešnje kave (plod grma kave).

2. Nositelj zapisa o sadržaju vitamina C

Smatra se da sok od naranče drži rekord u molekularnom vitaminu C. Međutim, malo ljudi razmišlja o činjenici da sva zapakirana pića iz trgovina prolaze postupak pasterizacije koji uništava vitamin C. koji sadrže. Ništa bolje nisu ni sa hladno prešanim sokovima. Sadrže vitamin C, ali u obliku sintetičke askorbinske kiseline, od koje se više od 80% proizvodi u Kini. ^[1]

Ako usporedimo amlu (do 1800 mg vitamina C na 100 g) i svježe naranče, tada bobice sadrže 30 puta više vitamina C od agruma. ^[2]

3. Izvor vlakana

Na 100 g bobica dolazi 4,3 g vlakana, što je 20% dnevne potrebe odrasle osobe. Za usporedbu, jabuke i borovnice imaju 15% manje neprobavljivih vlakana.

4. Dobro za jetru

Štiti jetru od pretilosti. Eksperiment s glodavcima, koji su proveli znanstvenici sa Tajvanskog sveučilišta, omogućio je utvrđivanje da bobice imaju pozitivan učinak na stanice jetre, sprečavajući razvoj masne hepatoze u pozadini neprikladne prehrane bogate mastima ^[3]

Korisno je za alkoholizam. Indijski su znanstvenici otkrili da tanini, flavonoidi i fenoli sadržani u bobicama sprečavaju uništavanje hepatocita u pozadini zlouporabe alkohola. Pokus je proveden na glodavcima. Jetra štakora koji su dobivali etanol i velike porcije bobica ostala su zdrava u usporedbi s kontrolnom skupinom. ^[4]

Utvrđeno je da vodeni ekstrakt amle potiče gubitak kilograma. Masni se sloj smanjio u peritonealnoj regiji i u epididimisu muških glodavaca. Također, u pokusnih životinja pokazatelji steatoze jetre poboljšali su se zbog povećanja adiponektina u adipocitima i receptorima, koje aktivira PRAR-a. Otkriveno je da vodeni ekstrakt bobičastog voća smanjuje razinu proteina koji vežu stearinski regulatorni element (SREBP-1c) u jetri glodavaca koji jedu hranu bogatu masnoćama.

Zaštita stanica jetre od oksidativnog stresa uzrokovanog visokom razinom željeza u tijelu. Željezo se može akumulirati u jetri. Ako njegova koncentracija postane previsoka, tada je organ izložen jakom oksidacijskom stresu. ^[pet]

Znanstvenici su otkrili da bobice amla ne samo da smanjuju koncentraciju željeza u jetri, već i smanjuju intenzitet oksidacijskih procesa. Podaci su proizašli iz eksperimenta s albino švicarskim miševima, kojima su ponuđene velike doze željeza i ekstrakta bobica amla.

Štiti jetru od oštećenja kod dijabetesa. Masna jetra razvija se ne samo kod osoba s dijabetesom. Rizična skupina uključuje žene koje su ušle u menopauzu. Znanstvenici su proveli eksperiment u kojem su za glodavce umjetno stvoreni uvjeti bliski menopauzi. 18 dana jedna je skupina štakora dobivala redovitu hranu, a druga višak glukoze. Nešto kasnije, počeli su uvoditi dodatke amla u svoju prehranu. Kao rezultat, poboljšalo se njihovo stanje jetre.

5. Zaštita od otrovanja otrovima i teškim metalima

Amla protiv trovanja arsenom. Arsen je jedan od najštetnijih teških metala za tijelo. Nakuplja se u jetri, slezeni i bubrezima, uništavajući ih. Znanstvenici su proveli eksperiment u kojem je jedna skupina glodavaca dobila vodu kontaminiranu arsenom, a druga skupina - istom vodom, ali obogaćenom ekstraktima lišća amle.

Nakon završetka eksperimenta, u tijelima glodavaca iz obje skupine pronađena je ista količina arsena, ali veličina organa miševa koji su dobili ekstrakt lišća amle bila je normalna. U životinja koje nisu dobivale blagotvorni dodatak primijećeno je povećanje jetre, bubrega i slezene.

Amla protiv trovanja kadmijem. Sličan pokus proveden je s kadmijom, ali kontrolna skupina glodavaca nije dobila ekstrakt lišća amla, već sok bobica. Nakon 8 dana primijećeno je da je smrtnost u ovoj skupini životinja niža. Uz to, počela su se obnavljati tkiva testisa, jetre i bubrega. ^[6]

6. Blagodati za bubrege

Amla sprečava oštećenje bubrega kontrastnim sredstvom. Eksperimentalno je dokazano da dnevni unos amla bobica pomaže bubrezima da normalno funkcioniraju i sprječava oštećenje nefrocita tijekom primjene kontrastnog sredstva. Istraživanje je provedeno na štakorima koji su primali 250-500 mg fetusa po 1 kg tjelesne težine.

Sprječava starenje bubrega. Što je osoba starija, to joj bubrezi lošije funkcioniraju. Vremenom mogu potpuno izgubiti sposobnost filtriranja i detoksikacije krvi. Istraživači u Japanu pitali su se može li ekstrakt bobica amla spriječiti ovaj proces sprečavanjem oksidacijskog stresa uzrokovanog starenjem. Da bi to saznali, odabrali su skupinu starijih štakora koji su svakodnevno dobivali 10 ili 40 ml ekstrakta amla bobica po kilogramu tjelesne težine.

Rezultati su bili iznenađujući. U životinja je zabilježeno smanjenje razine dušika uree i kreatinina u krvi, pokazatelji krvnog tlaka postali su bolji, a pozitivna dinamika zacrtana je u procesu sinteze dušikovog oksida i enzima ciklooksigenaze - 2 (COX-2).

Na temelju eksperimenta, znanstvenici su zaključili da se amla može koristiti za sprečavanje razvoja bubrežnih bolesti uzrokovanih starenjem.

7. Dobro za um i intelekt

Djeluje kao nootropni lijek. Ekstrakt bobica Amla pokazao je da poboljšava kognitivne performanse i može se koristiti kao lijek za Alzheimerovu bolest i druge bolesti povezane s oštećenjem neurona.

Znanstvenici su glodavcima 12 dana nudili ekstrakt amle, nakon čega su rezultate ocjenjivali pomoću testova i laboratorijskih testova (mjerili razinu antioksidativnih enzima u moždanim tkivima).

Utvrđeno je da su životinje koje su primile više amla (200 mg / kg) najbolje poboljšale pokazatelje dugotrajnog pamćenja.

Amla pomaže kod Alzheimerove bolesti i senilne demencije. Do danas znanstvenici nisu shvatili što točno postaje pokretački čimbenik u razvoju Alzheimerove bolesti. Međutim, dokazano je da se njegovom manifestacijom i napredovanjem u neuronima mozga opaža rast amiloidnih plakova.

U studiji na glodavcima otkriveno je da uzimanje amla bobica može spriječiti kognitivnu disfunkciju. Mentalni poremećaji umjetno su izazvani kod štakora primjenom aluminijevog klorida. Poznato je da ova tvar dovodi do oštećenja pamćenja (do potpunog gubitka) i stvaranja amiloidnih plakova. ^[7]

8. Bori se protiv gubitka kose

Jedan od vodećih čimbenika muške alopecije je dihidrotestosteron, koji nastaje iz testosterona utjecajem enzima 5-reduktaze na njega. Što su razine DHT veće, čovjek brže ćelavi.

Propecia je dizajnirana za liječenje gubitka kose. Njegovo farmakološko djelovanje temelji se na suzbijanju enzima 5-reduktaze, zbog čega se razvija željeni učinak i prestaje gubitak kose.

U eksperimentu s miševima tajlandski su znanstvenici otkrili da su bobice amla učinkovit proizvod koji inhibira proizvodnju enzima koji izaziva povećanje razine dihidrotestosterona, što znači da sprječava razvoj alopecije. ^[osam]

9. Prevencija raka

Prevencija raka pluća. U studiji na glodavcima utvrđeno je da uzimanje amla bobica može smanjiti broj stanica raka u plućima. Paralelno je primijećeno smanjenje nekih protuupalnih markera.

Napomena: bolest u glodavaca izazvala je uvođenje benzopirena, koji je moćan kancerogen. ^[devet]

Sprječava rak jajnika. Znanstvenici iz Missourija Kansas City otkrili su da amla inhibira rast stanica raka u tkivu jajnika. ^[deset]

Liječenje raka jetre. U Kini je skupina znanstvenika uspjela dokazati da galna kiselina ekstrahirana iz lišća amle dovodi do prirodne smrti stanica raka koje oštećuju jetru (BEL-7404). ^[jedanaest]

Liječenje raka dojke. Eksperimentalno je utvrđeno da čak i male koncentracije ekstrakta amla bobica u količini od 25 i 50 μg / ml inhibiraju rast stanica raka dojke (MDA-MB-231). ^[12]

Liječenje raka debelog crijeva. Doziranje ekstrakta amla bobica od 50-100 μg / ml rezultira usporavanjem rasta SW620 stanica koje uzrokuju rak debelog crijeva i rektuma.

Sprječava degeneraciju zdravih stanica. Znanstvenici su otkrili da je manje vjerojatno da će zdrave stanice epitela debelog crijeva tretirane ekstraktom amla bobica biti podvrgnute kromosomskim mutacijama. ^[13]

10. Protuvirusno sredstvo

Znanstvenici su otkrili da ekstrakt bobica amla može uništiti nekoliko virusa, uključujući:

• Virus hepatitisa B
• Virusi gripe.
• Herpes simplex virusi itd.

Istraživanje je provedeno "u epruveti", bez sudjelovanja živih organizama. Zaključeno je da antivirusni učinak pružaju fenoli i norbisabolan seskviterpenoidi glikozidi sadržani u bobicama.

11. Poboljšanje kože vitiligom

Dokazano je da suplementacija amlom i drugim antioksidansima poboljšava kožne simptome vitiliga, naime, kod pacijenata su pronađena mjesta repigmentacije, a intenzitet upalnog odgovora također se smanjio.

U eksperimentu je sudjelovalo 130 pacijenata, od kojih je polovica dobila placebo kapsulu, a druga polovica kapsula koja sadrži 100 mg amle, 10 mg vitamina E i 4,7 mg karotenoida. Studija je trajala šest mjeseci. ^[četrnaest]

12. Učinkovit u borbi protiv ušiju

Znanstvenici su otkrili da je amla šampon učinkovitiji u liječenju ušiju od karbaril šampona. Istraživanje je provedeno uz sudjelovanje tajlandske djece.

Rezultat je bio nevjerojatan: nakon prve primjene šampona amla, oko 97,68% parazita je ubijeno. Međutim, nisu pronađene nuspojave kod ljudi. ^[petnaest]

13. Produljuje mladost DNK

U Ayurvedi se amalaki rasayana izrađuje od amla bobica na bazi pekmeza. Znanstvenici su se zainteresirali za njegova ljekovita svojstva i proveli nekoliko pokusa na životinjama, tijekom kojih su otkrili da ovo sredstvo sprječava oštećenje DNA kao rezultat starenja stanica.

Tu se istraživanje nije zaustavilo. Nedavno su objavljene i druge studije na ljudima. Nudili su im rasayanu i placebo tijekom 45 dana. Nije bilo moguće utvrditi bilo kakvu pozitivnu dinamiku u smislu očuvanja DNA. Međutim, znanstvenici su primijetili da se amalaki rasayana dobro pokazala u smislu stabilnog popravljanja DNA lanaca kod starijih osoba. ^[šesnaest]

14. Prevencija kardiovaskularnih bolesti

Znanstvenici s državnog sveučilišta Ohio otkrili su da je amla učinkovit lijek za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. U istraživanju je sudjelovalo 15 osoba s 1 stupnjem pretilosti. Prosječna dob svih ispitanika je 36 godina.

Tijekom 3 mjeseca primali su 500 mg amla u prahu 2 puta dnevno. Sudionicima nije ponuđen placebo. Po završetku studije dobiveni su sljedeći rezultati:

• Smanjila se razina "lošeg" kolesterola.
• Razina C-reaktivnog proteina se smanjila.
• Smanjen indeks ADP i agregacije trombocita izazvane kolagenom. ^[17]

15. Pomaže kod dijabetesa

Smanjuje razinu glukoze u krvi. U eksperimentu su sudjelovali bolesnici sa dijabetes melitusom i zdrave osobe. Svima je ponuđeno 1, 2 ili 3 g praha amla bobica dnevno. Mjerenja glukoze u krvi poduzeta su 3 tjedna kasnije. Znanstvenici su otkrili da su joj performanse smanjene i natašte i dva sata nakon jela.

Pojedinci koji su primili maksimalnu dozu amle imali su smanjenu razinu "lošeg" kolesterola i triglicerida. ^[18]

Učinak u liječenju dijabetesa tipa 2. U svih bolesnika s dijabetesom melitusom pokazatelji zgrušavanja krvi postaju lošiji nego u zdravih osoba, što je povezano s oštećenom funkcijom trombocita. Znanstvenici su proveli mali eksperiment u kojem je sudjelovalo 10 osoba kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 2. Nudili su im 500 mg ekstrakta amle 2 puta dnevno i 75 mg Clopidogrela, 75 mg Aspirina jednom dnevno. Utvrđeno je da ekstrakt amle ima izražen antitrombotički učinak, što znači da se može koristiti u liječenju dijabetesa melitusa tipa 2. ^[devetnaest]

16. Povećava razinu antioksidansa

U eksperimentu koji je trajao 4 mjeseca, utvrđeno je da suplementacija amlom smanjuje oksidativni stres i povećava razinu antioksidansa u krvi u bolesnika s uremijom. ^[20]

17. Ubija bakterije

Amlina antimikrobna aktivnost utvrđena je eksperimentalno. U istraživanju je sudjelovalo 57 odraslih pacijenata, od kojih su neki isprali usta tekućinom koja je sadržavala 6% amle (otopina Triphala, u kojoj je maseni dio amle 33%), a druga skupina je u tu svrhu koristila klorheksidin. Treća skupina uopće nije dobila nikakva sredstva za liječenje usne šupljine.

Rezultati dobiveni nakon dva tjedna:

• Smanjenje broja streptokoka za 83% prilikom ispiranja usta otopinom Triphala.
• Smanjenje broja streptokoka za 80% prilikom ispiranja usta klorheksidinom.
• Povećanje broja streptokoka za 3% u skupini u kojoj se nije koristila tekućina za ispiranje usta.

Rezultati dobiveni nakon 45 dana:

• Do 67% smanjenja kada se koristi Triphala.
• Do 65% smanjenja klorheksidinom.
• Povećajte broj bakterija za 7% bez upotrebe ispiranja.

Znanstvenici su zaključili da otopina Triphala s amlom ima antimikrobno djelovanje slično djelovanju otopine klorheksidina, ali ne uzrokuje razvoj nuspojava.

Sličan eksperiment proveden je uz sudjelovanje školaraca, koji su dobili iste rezultate kao i kod odraslih. ^[21], ^[22]

Upotreba amle u tradicionalnoj medicini

U narodnoj medicini koriste se svi dijelovi biljke: sjeme, lišće, kora, cvjetovi i plodovi. Sok se koristi kao tonik. Pomiješani s medom i grožđicama, možete napraviti hladni napitak koji djeluje diuretički. Sok od bobica pomiješan sa sirupom koristi se u liječenju ginekoloških bolesti.

Postoje recepti s amlom koji se mogu koristiti za liječenje hemoroida, tuberkuloze i upale pluća.

Suho voće pomaže normalizirati rad probavnog sustava, riješiti se proljeva. Izvarak lišća i cvijeća koristi se kao laksativ.

Tinktura na sjemenkama amle pomaže bržem suočavanju s konjunktivitisom. Za mučninu i povraćanje možete uzeti amla u prahu sa sandalovinom u prahu i medom.

Mast se nanosi na kožu zahvaćenu svrbežom.

Maske s amlom pomažu u uređivanju kose, rješavanju krhkosti i cijepanja vrhova.

Zaključak

Amla se široko koristi u Ayurvedi za pripremu recepata s raznim terapijskim aktivnostima. Može se jesti kao izvor vitamina C. Ljekovita svojstva biljke dokazana su u brojnim pokusima i istraživanjima, iako njezin učinak na tijelo nije u potpunosti poznat. Novo znanstveno istraživanje potrebno za potporu zdravstvenim blagodatima amle.

Međutim, nema sumnje da je vitamin C sadržan u amli neophodan za održavanje normalnog funkcioniranja organa i sustava.

Odgovori na popularna pitanja

Kolika je dnevna doza za amla bobice? Jedenje više od jedne šake dnevno ne vrijedi kada su svježe bobice u pitanju. Međutim, gotovo ih je nemoguće pronaći na prodaji. Najčešće se konzumiraju u obliku smrznutog osušenog praha, koji po količini vitamina C i antioksidansa nije inferiorniji od svježeg voća. Početna dnevna doza je 1 žličica.

Nego što predoziranje prijeti? Prekoračenje preporučene doze povećava vjerojatnost razvoja sljedećih nuspojava:

• povećano mokrenje;
• ukapljivanje stolice, sve do razvoja proljeva;
• mršavjeti;
• pad šećera u krvi;
• snižavanje krvnog tlaka.

Da biste uklonili neželjene simptome, ne biste trebali uzimati više od 1 žlice praha dnevno. Učinak amle na tijelo trudnica nije proučavan.

Prah bi trebali koristiti izuzetno oprezno osobe koje primaju lijekove za liječenje dijabetesa melitusa i hipertenzije.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006). Izvori informacija:

1. Napisao David Barboza. Američki sud novčano kažnjava kineske proizvođače vitamina C. 15. ožujka 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. Razvoj pića bogate dodatkom vrijednosti vitamina C. Nakladnik: American Journal of Food Technology, Godina: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Hepatoprotektivni učinak ploda Phyllanthus Emblica L. na bezalkoholnu masnu bolest jetre izazvanu visokim udjelom masti (NAFLD) kod SD štakora. Funkcija hrane. 2017. 22. veljače; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha i Mukesh Nandave. Antioksidanti ekstrakta kore Phyllanthus emblica L. pružaju hepatoprotekciju protiv oštećenja jetre izazvane etanolom: usporedba sa silimarinom. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 3876040. Objavljeno na mreži 2017. 12. siječnja doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Ublažavanje toksičnosti jetre izazvane preopterećenjem željeza snažnim antioksidansom i kelatorom željeza, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Health. 2015. srpnja; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 2013 22. ožujka.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Modulacija akutne toksičnosti za kadmij od ploda Emblica Officinalis kod štakora. Indijski J Exp Biol. 2002. svibanj; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Tannoidni principi apoptoze inducirane aluminijevim kloridom oslabljene Emblica Officinalis potiskivanjem oksidativnog stresa i patologije Tau putem signalnog puta Akt / GSK-3-betta. J Etnofarmakol. 2016. 24. prosinca; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016. 24. kolovoza.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. Inhibicija 5-alfa-reduktaze i promicanje rasta kose nekih tajlandskih biljaka koje se tradicionalno koriste za liječenje kose. J Etnofarmakol. 2012. 15. veljače; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011. 13. prosinca.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Protuupalni učinci Phyllanthus Emblica L na prekanceroznu leziju pluća izazvanu benzopirenom reguliranjem signalnog puta IL-1-betta / miR-101 / Lin28B. Integr Rak Ter. 2017. prosinca; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016. 24. kolovoza.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Ekstrakt Emblica Officinalis inducira autofagiju i inhibira proliferaciju stanica raka jajnika čovjeka, angiogenezu, rast ksenograftskih tumora miša. PLoS Jedan. 2013. 15. kolovoza; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eZbirka 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Učinak galne kiseline ekstrahirane iz lišća Phyllanthus Emblica na apoptozu humanog hepatocelularnog karcinoma BEL-7404 Stanice. Zhong Yao Cai. 2009. srpnja; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Antitumorski učinci Phyllanthus Emblica L.: Indukcija apoptoze stanica raka i inhibicija in vivo promocije tumora i in vitro invazija ljudskih stanica raka. Phytother Res. 2010. rujna; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / str.3127. Ekstrakt voća Phyllanthus Emblica aktivira kontrolnu točku sklopa vretena, sprječava mitotske aberacije i genomsku nestabilnost u stanicama epitela ljudskog kolona. Int J Mol Sci. 2016. 3. rujna; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Ekstrakt voća Phyllanthus Emblica aktivira kontrolnu točku sklopa vretena, sprječava mitotske aberacije i genomsku nestabilnost u stanicama epitela ljudskog kolona. Int J Mol Sci. 2016. 3. rujna; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Procjena oralnog dodatka koji sadrži ekstrakte voća Phyllanthus Emblica, vitamin E i karotenoide u liječenju vitiliga. Dermatol Ther. Siječanj-veljača 2015.; 28 (1): 17-21. doi: 10.1111 / dth.12172. Epub 2014. 6. listopada.
15. Mayura Soonwera. Učinkovitost biljne baze šampona na samonikloj biljci protiv ušiju (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) in vitro i in Vivo na Tajlandu. Parazitol Res. 2014. rujna; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014. 20. lipnja.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Takav Bunitra Anchan, Kothanahalli Ssundier Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Učinak Amalaki Rasayane na oštećenje i popravak DNK u nasumično starijih ljudskih jedinki. J Etnofarmakol. 2016. 15. rujna; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016. 27. lipnja.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink i Sashwati Roy. Dodatak standardiziranog ekstrakta iz Phyllanthus emblica poboljšava čimbenike kardiovaskularnog rizika i agregaciju trombocita u pretilih odraslih odraslih osoba prekomjerne tjelesne težine. J Med Hrana. 2015. 1. travnja; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Učinak ploda Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Na glukozu u krvi i lipidni profil normalnih ispitanika i dijabetičara tipa 2. Int J Food Sci Nutr. 2011. rujna; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011. 18. travnja.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Ispitivanje farmakodinamičke interakcije ekstrakta Phyllanthus Emblica s klopidogrelom i ekosprinom u bolesnika s dijabetesom melitusom tipa II. Fitomedicina. 2014. 15. travnja; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 2013 28. studenoga.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Dodatak ekstrakta Emblica Officinalis (Amla) smanjuje oksidativni stres u uremičkih bolesnika. Am J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Procjena antibakterijske učinkovitosti trifale protiv mutanskih streptokoka: Randomizirano kontrolno ispitivanje. Oral Health Prev Dent. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Učinkovitost ispiranja usta Triphala (vodeni ekstrakti) na zubne naslage i gingivitis kod djece. J Istražite Clin Dent. 2015. kolovoz; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014. 22. svibnja.