2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45
Koliko proteina ima u voću, povrću i bobičastom voću?
| iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
|---|---|---|
| Osušene goji bobice | 14,3 g | 19,0% |
| Sirovi češnjak | 6,4 g | 8,5% |
| Svježe lišće grožđa | 5,6 g | 7,5% |
| Paprat (puca) sirova | 4,6 g | 6,1% |
| Zeleni grašak u konzervi | 4,4 g | 5,9% |
| Sirovi kelj | 4,3 g | 5,7% |
| Svježa kvinoja | 4,2 g | 5,6% |
| Svježe proklijalo sjeme lucerke | 4,0 g | 5,3% |
| Sušene banane | 3,9 g | 5,2% |
| Raab od brokule kuhan | 3,8 g | 5,1% |
| Kuhana zrna amaranta | 3,8 g | 5,1% |
| Kuhani kukuruz | 3,4 g | 4,5% |
| Grožđice bez sjemenki | 3,4 g | 4,5% |
| Suhe marelice | 3,4 g | 4,5% |
| Prokulica svježa | 3,4 g | 4,5% |
| Kozja brada (korijen kozje brade) sirova | 3,3 g | 4,4% |
| Sirovi kukuruz | 3,3 g | 4,4% |
| Svježi vlasac | 3,3 g | 4,4% |
| Raab od brokule svjež | 3,2 g | 4,2% |
| Svježe lišće bundeve | 3,2 g | 4,2% |
| Svježi kelj | 3,0 g | 4,0% |
| Svježi peršin | 3,0 g | 4,0% |
| Kuhani špinat | 3,0 g | 4,0% |
| Kuhana artičoka | 2,9 g | 3,9% |
| Svježi špinat | 2,9 g | 3,8% |
| Svježa brokula | 2,8 g | 3,8% |
| Tamarind svjež | 2,8 g | 3,7% |
| pomfrit | 2,8 g | 3,7% |
| Kupus, kuhan (kuhan) | 2,7 g | 3,6% |
| Maslačak ostavlja svježe | 2,7 g | 3,6% |
| Svježa potočarka | 2,6 g | 3,5% |
| Lakonos puca sirov | 2,6 g | 3,5% |
| Svježa rikola | 2,6 g | 3,4% |
| Guava svježa | 2,6 g | 3,4% |
| Kuhani prokulica | 2,6 g | 3,4% |
| Kuhana vigna (kuhana) | 2,5 g | 3,4% |
| Konzervirano palmino srce | 2,5 g | 3,4% |
| Svježa ljutika | 2,5 g | 3,3% |
| Amarant ostavlja svježe | 2,5 g | 3,3% |
| Datumi Deglet Nur | 2,5 g | 3,3% |
| Kuhane šparoge | 2,4 g | 3,2% |
| Kuhana brokula | 2,4 g | 3,2% |
| Sirova voda | 2,3 g | 3,1% |
| Kukuruz u konzervi | 2,3 g | 3,1% |
| Svježe zelje cikle | 2,2 g | 2,9% |
| Sirove šparoge | 2,2 g | 2,9% |
| Marakuja svježe | 2,2 g | 2,9% |
| Kilantro (listovi korijandera) svjež | 2,1 g | 2,8% |
| Kuhani korijen čička | 2,1 g | 2,8% |
| Sirovi krumpir | 2,1 g | 2,7% |
| Svježi purslane | 2,0 g | 2,7% |
| Svježa kiselica | 2,0 g | 2,7% |
| Svježi savojski kupus | 2,0 g | 2,7% |
| Svježi avokado | 2,0 g | 2,7% |
| Artičoka sirupa sirova | 2,0 g | 2,7% |
| Pečeni krumpiri | 2,0 g | 2,6% |
| Sirova bamija | 1,9 g | 2,6% |
| Svježa cvjetača | 1,9 g | 2,6% |
| Physalis svjež | 1,9 g | 2,5% |
| Svježi luk | 1,9 g | 2,5% |
| Kuhani boranija (šparoge) | 1,9 g | 2,5% |
| Kumquat svjež | 1,9 g | 2,5% |
| Chili papar crvena ljuta svježa | 1,9 g | 2,5% |
| Pire krumpir s mlijekom i maslacem, kuhan | 1,9 g | 2,5% |
| Kuhana cvjetača | 1,8 g | 2,5% |
| Sirovi korijen đumbira | 1,8 g | 2,4% |
| Datumi Majul | 1,8 g | 2,4% |
| Keleraba (kupus) kuhana | 1,8 g | 2,4% |
| Svježa blitva | 1,8 g | 2,4% |
| Kiwano svjež | 1,8 g | 2,4% |
| Jackfruit svjež | 1,7 g | 2,3% |
| Kuhani krumpiri | 1,7 g | 2,3% |
| Lišće cikorije | 1,7 g | 2,3% |
| Koleraba svježa | 1,7 g | 2,3% |
| Šećer jabuka svježa | 1,7 g | 2,3% |
| Kuhana repa | 1,7 g | 2,2% |
| Svježi šipak | 1,7 g | 2,2% |
| Sirova repa | 1,6 g | 2,1% |
| Cherimoya svježa | 1,6 g | 2,1% |
| Sirovi batat | 1,6 g | 2,1% |
| Kuhani izbojci bambusa | 1,5 g | 2,0% |
| Smrznuta bobica logana | 1,5 g | 2,0% |
| Pekinški kupus svjež | 1,5 g | 2,0% |
| Svježe zelje repa | 1,5 g | 2,0% |
| Svježi poriluk | 1,5 g | 2,0% |
| Yam kuhao | 1,5 g | 2,0% |
| Durian svjež | 1,5 g | 2,0% |
| Kaki crni (sapota) svjež | 1,5 g | 1,9% |
| Svježa dud | 1,4 g | 1,9% |
| Svježi crveni kupus | 1,4 g | 1,9% |
| Radič svjež | 1,4 g | 1,9% |
| Sirovi korijen cikorije | 1,4 g | 1,9% |
| Svježa marelica | 1,4 g | 1,9% |
| Crveni ili bijeli ribiz svježi | 1,4 g | 1,9% |
| Svježi crni ribiz | 1,4 g | 1,9% |
| Svježe kupine | 1,4 g | 1,9% |
| Svježa zelena salata | 1,4 g | 1,8% |
| Kuhani luk | 1,4 g | 1,8% |
| Salata od svježe glave | 1,4 g | 1,8% |
| Salata od crvene svježe salate | 1,3 g | 1,8% |
| Longan svjež | 1,3 g | 1,7% |
| Svježe trpute | 1,3 g | 1,7% |
| Svježi kupus, bijeli kupus | 1,3 g | 1,7% |
| Kuhani kupus (bijeli kupus) | 1,3 g | 1,7% |
| Svježa endivija | 1,3 g | 1,7% |
| Sirovi komorač (voće ili korijen) | 1,2 g | 1,7% |
| Rimska salata svježa | 1,2 g | 1,6% |
| Yuyuba (kineski datum) svježa | 1,2 g | 1,6% |
| Sirovi korijen pastrnjaka | 1,2 g | 1,6% |
| Svježa kineska brokula | 1,2 g | 1,6% |
| Svježe maline | 1,2 g | 1,6% |
| Escariole kuhani | 1,2 g | 1,5% |
| Pržene ili pečene tikvice (bez ulja) | 1,1 g | 1,5% |
| Kivi svjež | 1,1 g | 1,5% |
| Kineska brokula kuhana | 1,1 g | 1,5% |
| Kiseli kupus (kimchi) | 1,1 g | 1,5% |
| Svježi limun bez kore | 1,1 g | 1,5% |
| Svježi luk | 1,1 g | 1,5% |
| Svježe banane | 1,1 g | 1,5% |
| Rutabaga sirova | 1,1 g | 1,4% |
| Svježi hljeb | 1,1 g | 1,4% |
| Zvjezdasto voće (karambola) svježe | 1,0 g | 1,4% |
| Zelene masline u konzervi | 1,0 g | 1,4% |
| Kuhani tikvicu | 1,0 g | 1,4% |
| Svježe kiselo vrhnje | 1,0 g | 1,3% |
| Sirova tikva | 1,0 g | 1,3% |
| Trešnja svježa | 1,0 g | 1,3% |
| Bugarska crvena paprika svježa | 1,0 g | 1,3% |
| Masline u konzervi | 1,0 g | 1,3% |
| Svježi zeleni luk | 1,0 g | 1,3% |
| Povrće Physalis svježe | 1,0 g | 1,3% |
| Cvijet hibiskusa, svjež | 1,0 g | 1,3% |
| Suve šljive | 1,0 g | 1,3% |
| Kuhana rajčica | 1,0 g | 1,3% |
| Svježe naranče | 0,9 g | 1,3% |
| Sirova mrkva (svježa) | 0,9 g | 1,2% |
| Svježa breskva, bez koštica | 0,9 g | 1,2% |
| Stabljika rabarbare sirova | 0,9 g | 1,2% |
| Sirova repa | 0,9 g | 1,2% |
| Iceberg salata svježa | 0,9 g | 1,2% |
| Svježa rajčica | 0,9 g | 1,2% |
| Svježe ogrozde | 0,9 g | 1,2% |
| Zelena paprika, svježa | 0,9 g | 1,1% |
| Clementine svježa | 0,9 g | 1,1% |
| Dinja Cantaloupe svježa | 0,8 g | 1,1% |
| Patlidžan kuhan | 0,8 g | 1,1% |
| Liči svjež | 0,8 g | 1,1% |
| Sirovi čajot | 0,8 g | 1,1% |
| Mango svjež | 0,8 g | 1,1% |
| Kuhani poriluk | 0,8 g | 1,1% |
| Grožđe (sorte muškat) svježe | 0,8 g | 1,1% |
| Svježe mandarine | 0,8 g | 1,1% |
| Kakij svjež | 0,8 g | 1,1% |
| Surinamska trešnja svježa | 0,8 g | 1,1% |
| Svježi grejp | 0,8 g | 1,0% |
| Kuhana mrkva | 0,8 g | 1,0% |
| Svježi pomelo | 0,8 g | 1,0% |
| Kuhana španjolska artičoka | 0,8 g | 1,0% |
| Svježe smokve | 0,8 g | 1,0% |
| Svježe borovnice | 0,7 g | 1,0% |
| Opuntia (voće) svježe | 0,7 g | 1,0% |
| Jambolan svjež | 0,7 g | 1,0% |
| Kuhana ili pečena buča | 0,7 g | 1,0% |
| Grožđe (crveno ili zeleno) svježe | 0,7 g | 1,0% |
| Feijoa svježa | 0,7 g | 0,9% |
| Repa kuhana | 0,7 g | 0,9% |
| Svježa šljiva | 0,7 g | 0,9% |
| Svježe vapno | 0,7 g | 0,9% |
| Svježi celer | 0,7 g | 0,9% |
| Svježa rotkva | 0,7 g | 0,9% |
| Svježe jagode | 0,7 g | 0,9% |
| Bazga svježa | 0,7 g | 0,9% |
| Svježi krastavci | 0,7 g | 0,9% |
| Rambutan u konzervi | 0,7 g | 0,9% |
| Svježa lubenica | 0,6 g | 0,8% |
| Daikon svjež | 0,6 g | 0,8% |
| Javanska jabuka svježa | 0,6 g | 0,8% |
| Dinja svježa | 0,5 g | 0,7% |
| Svježi ananas | 0,5 g | 0,7% |
| Taro je kuhao gomolje | 0,5 g | 0,7% |
| Svježe voće carissa | 0,5 g | 0,7% |
| Marelica Antillean svježa | 0,5 g | 0,7% |
| Papaja svježa | 0,5 g | 0,6% |
| Svježe brusnice | 0,5 g | 0,6% |
| Naranjilla smrznuta | 0,4 g | 0,6% |
| Voće sapodile svježe | 0,4 g | 0,6% |
| Svježa mušmula | 0,4 g | 0,6% |
| Svježa dunja | 0,4 g | 0,5% |
| Trešnja sa Barbadosa svježa | 0,4 g | 0,5% |
| Svježa kruška | 0,4 g | 0,5% |
| Svježe jabuke | 0,3 g | 0,3% |
| Kuhani lopuh | 0,2 g | 0,3% |
◄ Povratak na opis svojstava bjelančevina
Preporučeno:
Koliko Proteina Ima U Mesu? Stol TOP-37
Koliko proteina ima u mesu?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Kuhano meso dabra34,9 g46,5%2Kuhano medvjeđe meso32,4 g43,2%3Teletina kuhana31,9 g42,5%4Kuhano meso pčela30,7 g40,9%petDivljač kuhala30,2 g40,3%6Meso od losa kuhano30,2 g40,3%7Kuhana govedina (meso bez masti)29,9 g39,9%osamSvinjski file kuhan29,5 g39,3%devetKuhano meso antilope29,5 g39,3%desetGoveđa jetra, dinstana ili pržena29,1 g38,8%jedanaestMeso kunića kuhano29,1 g38,7%12Svinjs
Koliko Proteina Ima U Mlijeku I Mliječnim Proizvodima? Stol TOP-49
Koliko proteina ima u mlijeku i mliječnim proizvodima?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Proteinski dodaci mliječnom prahu50,0 g66,7%2Parmezan35,8 g47,7%3Sir Pecorino Romano31,8 g42,4%4Sir Gruyère29,8 g39,7%petŠvicarski sir27,0 g35,9%6Mlijeko u prahu26,3 g35,1%7Sir Fontina25,6 g34,1%osamSir provolon25,6 g34,1%devetSir Edam25,0 g33,3%desetSir Gouda24,9 g33,3%jedanaestSir Monterey24,5 g32,6%12Sir Tilsiter24,4 g32,5%13Port-Salu sir23,8 g31,7%
Koliko Proteina Ima Meso Peradi (i Iznutrice)? TOP-17 Stol
Koliko proteina ima meso peradi (i iznutrice)?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Fazan kuhan32,4 g43,2%2Pržena piletina30,6 g40,8%3Pečena pileća prsa (bez kože)30,5 g40,7%4Kuhana pureća prsa (file)30,1 g40,2%petPečeni pureći batak (bez kože)30,1 g40,2%6Pečena puretina (meso i koža cijelog trupa)28,6 g38,1%7Pureći but (file) pečen27,7 g36,9%osamDinstana pureća jetra27,0 g36,0%devetPileća srca kuhana26,4 g35,2%desetPržena pileća jetra25,8 g34,4%j
Koliko Proteina Ima U Grahu? Stol TOP-45
Koliko proteina ima u grahu? Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1 Protein (izolat) soje u prahu 88,3 g 117,8% 2 Sojin protein (koncentrat) u prahu 63,6 g 84,8% 3 Obrok od soje 49,2 g 65,6% 4 Sirovi kikiriki 25,8 g 34,4% pet Pečeni kikiriki 24,4 g 32,5% 6 Sjeme piskavice 23,0 g 30,7% 7 Slanutak suh 20,5 g 27,3% osam Tempe 20,3 g 27,1% devet Kuhana soja (zrela) 18,2 g 24,3% deset Lupin (grah lupine) kuhan 15,6 g 20,8% jedan
Koliko Proteina Ima U žitaricama I žitaricama? TOP-20 Stol
Koliko proteina ima u žitaricama i žitaricama?Ne. iznos Udio dnevne vrijednosti na 100 g 1Zelena suha heljda13,3 g17,7%2Suha ječmena krupica12,5 g16,6%3Spelta kuhana u vodi5,5 g7,3%4Kvinoja kuhana u vodi4,4 g5,9%petKuhana divlja riža4,0 g5,3%6Kuhani tef3,9 g5,2%7Kuhana zrna amaranta3,8 g5,1%osamKuhani kus-kus3,8 g5,1%devetProso kuhano u vodi3,5 g4,7%desetHeljda kuhana u vodi (heljdina kaša)3,4 g4,5%jedanaestKuhana smeđa riža na pari3,1 g4,1%12Bulgur k
