Kako Ukloniti Otekline S Nogu Kod Kuće?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Kako ukloniti otekline s nogu kod kuće?

Natečene noge vrlo su relevantan problem. Žene se najčešće susreću s njom, iako donji udovi također jačaju kod jačeg spola.

Razlozi zbog kojih se edem nogu može pojaviti prilično su različiti, među njima:

• Bolest bubrega. U tom slučaju često ne nabreknu samo stopala i noge, već i lice. Moguće je dodati lumbalnu bol.
• Bolesti vena, zbog kojih se razvijaju proširene vene. Istodobno, u početku će se noge osjećati teške i počet će oticati, a paukove žile i natečene vene pojavit će se mnogo kasnije.
• Bolesti srca izražene su u edemima, koji postaju posebno uočljivi u večernjim satima, a do jutra popuštaju. Uz oticanje nogu, postat će i hladne na dodir.
• Hormonski poremećaji, koji izazivaju usporavanje cirkulacije krvi, pridonose zgušnjavanju krvi, što u konačnici rezultira stvaranjem edema.
• Značajke profesionalne aktivnosti (najčešće su ljudi koji dugo vremena provode u stojećem položaju skloni pojavi edema, na primjer, prodavači, frizeri, konobari itd.).

Naravno, uz redovitu pojavu edema, važno je konzultirati se s liječnikom i saznati uzrok njihovog nastanka. Međutim, ako nema vremena za odlazak stručnjacima, a edemi se pojavljuju vrlo rijetko, tada oteklina s nogu možete ukloniti kod kuće.

Sljedeći savjeti pomoći će vam u postizanju ovog cilja:

• Prijem kupki za stopala s dodatkom morske soli. Za pripremu kupke trebat će vam tri litre vruće vode u koju trebate uliti šaku morske soli i žlicu sode. Nakon miješanja trebate spustiti stopala u posudu s vodom i pričekati 20 minuta.
• Plehovi s biljnim infuzijama. Prvo morate skuhati bilo koju biljku, to može biti kamilica, kopriva, gospina trava, bazga ili metvica. Za 0,5 litre kipuće vode trebat će vam četiri žlice biljke, koje će trebati uliti pola sata. Zatim se dobivena infuzija ulije u lavor, tamo se doda još 2,5 litre vode i noge se u takvoj infuziji drže 15 minuta.
• Učinkoviti su postupci kontrasta. Da biste to učinili, trebate naizmjenično zalijevati noge vrućom i hladnom vodom. Takav postupak ne samo da će ukloniti oticanje, već i poboljšati cirkulaciju krvi.
• Možete napraviti biljni led. Da biste to učinili, skuhajte koprivu ili bazgu (3 žlice na 0,5 l vode), inzistirajte, filtrirajte i ulijte u kalupe za led. Rezultirajuće kocke mogu se koristiti za brisanje natečenih stopala. Ovaj postupak normalizira cirkulaciju krvi, poboljšava limfnu drenažu i ublažava umor.
• Posebna gimnastika za noge pomaže smanjiti oticanje. Da biste normalizirali venski odljev, trebate leći na leđa i podići noge s naglaskom na zidu. Dobro nam pomaže poznata vježba "bicikl", kada, ležeći na leđima, trebate okretati zamišljene pedale.

• Ako vam noge nabubre bliže jutru, valjak pomaže u suočavanju s problemom. Treba ga staviti pod noge tijekom noćnog odmora. U ovom slučaju, jastuk za glavu ne smije biti previsok.
• Masaža je vrlo učinkovita metoda za rješavanje edema. Pomaže u uklanjanju stagnacije limfne tekućine, normalizira cirkulaciju krvi, aktivira metaboličke procese. Štoviše, uopće nije potrebno ići u salon na zahvate. Masažu možete obaviti sami. U tu je svrhu dobro koristiti ulje za masažu s dodatkom 2-3 kapi ulja naranče ili grejpa. To pojačava anti-edemski učinak i pozitivno utječe na borbu protiv celulita.
• Oblozi od svježeg lišća kupusa imaju dobar antitumorski učinak. Da biste to učinili, veliki listovi moraju se gnječiti i nanositi na noge, pričvršćujući ih prozirnom folijom ili zavojem od gaze. Kupus možete zamijeniti lišćem čička ili lišćem breze. Takvi oblozi izdržavaju 60 minuta, iako lišće možete ostaviti na nogama preko noći.

• Posebne kompresijske čarape pomažu u borbi protiv edema. Posebno su učinkoviti kod tumora izazvanih varikoznim venama.

  Naravno, takve aktivnosti omogućuju vam uklanjanje edema s nogu, koji su uzrokovani fizičkim prekomjernim radom. Međutim, ako donji udovi redovito oteknu, potrebna je konzultacija liječnika.

Narodni recepti koji pomažu kod uklanjanja oteklina s nogu kod kuće

Postoje određeni recepti za uklanjanje oteklina s nogu kod kuće, uključujući:

• Infuzija lišća peršina. Pola čaše svježeg bilja treba staviti u termosicu i preliti s 0,5 litre kipuće vode. Morate izdržati infuziju 2 sata, nakon čega je treba filtrirati i uzimati pola čaše 3 puta dnevno.
• Sirup od rowan. Da biste ga pripremili, trebate uzeti svježe bobice, temeljito ih isprati, samljeti u miješalici i iscijediti sok. Kad njegov volumen dosegne 1 litru, trebate mu dodati 2 čaše šećera. Zatim se dobivena smjesa stavi na laganu vatru i kuha dok se ne zgusne. Uzimajte 2 žličice sirupa dnevno s vodom.

• Uvarak od lanenog sjemena. Trebate uzeti 4 žlice lanenih sjemenki, uliti 1000 ml vode i kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Zatim se dobivena juha inzistira još jedan sat. Možete ga koristiti nakon hlađenja, 120 ml 6 puta dnevno. Bilo koji voćni sok pomaže poboljšati okus juhe.
• Infuzija gloga. Da biste ga pripremili, trebat će vam cvjetovi i bobice gloga (po 1 žlica), koje se preliju s 0,5 litre kipuće vode i daju infuziju pola sata. Infuziju morate koristiti ujutro i navečer, po 100 ml.

Pomaže smanjiti oticanje nogu, ne samo gutanjem određenih infuzija i dekocija, već i jednostavno pravilno odabranom hranom. Na jelovniku bi trebali biti krastavci, celer, rotkvica, brokula, zelena salata. Činjenica je da se često zbog nedovoljnog unosa tekućine stvara edem, koji nije povezan ni s jednom tjelesnom bolešću. Kao rezultat, tijelo ga nastoji sačuvati i stvara "rezerve" koje su lokalizirane u području gležnja. Stoga je toliko važno poštivati režim pijenja i, u nedostatku kontraindikacija, piti 6 čaša vode dnevno, kao i jesti svježe povrće i voće.

Hrana bogata kalijem također je korisna u prevenciji edema. To su banane, suhe marelice, breskve.

Autor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Obrazovanje: Moskovski medicinski institut. IM Sechenov, specijalnost - "Opća medicina" 1991., 1993. "Profesionalne bolesti", 1996. "Terapija".