Đumbir S Limunom I Medom Za Imunitet - Recept Za Zdravlje

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Đumbir s limunom i medom za imunitet

Sadržaj:

• Đumbir s limunom i medom za jačanje imuniteta
• Hladno piće - đumbir, limun i med
• Đumbir, med i limun za jačanje imuniteta kod djece
• Limunada od đumbira
• Limun, đumbir i med za mršavljenje
• Kako napraviti mješavinu đumbira, limuna i meda?
• Đumbir s limunom i medom za kolesterol
• Kontraindikacije za uporabu
• Zeleni koktel s đumbirom, limunom i medom

Đumbir s limunom i medom za jačanje imuniteta

Vitaminska bomba od đumbira, meda i limuna za imunitet može se pripremiti na više načina. Glavna svojstva smjese ne mijenjaju se od lagane varijacije u količini sastojaka, tako da svatko može isprobati nekoliko opcija i odabrati svoj optimalni omjer pojedinačno za sebe. Nekima vrsta meda ili čak vrsta limuna može biti važna.

Recept za izradu đumbira s limunom i medom

Unatoč širokoj paleti recepata iz različitih izvora, mješavina meda, đumbira i limuna priprema se prema nekoliko općih načela:

• Uvijek se uzima približno isti broj komponenata;
• Prvo se đumbir pomiješa s limunom, a zatim se doda med;
• Smjesa se čuva u staklenim, zemljanim ili keramičkim posudama s dobro prianjajućim poklopcem.

Postupak pripreme ljekovite smjese vrlo je jednostavan:

• Uzmite dva limuna i po 250 g korijena đumbira i meda. Preporučljivo je uzimati tekući (lipov) med kako bi smjesa bila homogenija, ali opet možete koristiti bilo koji med, ovisno o osobnim željama.
• Korijen đumbira nariban je sitnom mrežicom. Koru od zlatnih korijena nije potrebno guliti - sastoji se od čvrstih biljnih vlakana koja su vrlo korisna za samočišćenje crijeva. Naravno, zbog kore, postupak mljevenja đumbira može se odgoditi. Ako nemate dovoljno vremena ili strpljenja, možete jednostavno narezati korijene i usitniti ih.
• Limuni se također konzumiraju s korom. Treba ih nasjeckati, pa tako i voće narežemo na sitne komade i pomoću blendera ili mlinca za meso pretvorimo u homogenu masu.
• Mase đumbira i limuna pomiješaju se u zasebnoj zdjeli, a zatim se doda med. Ponovno promiješajte temeljitije od prethodnog.
• Odabir posude za skladištenje. Najlakša je opcija staklena posuda s navojem za zavrtanje poklopca. Dobivenu smjesu premjestimo u nju i čvrsto je uvijemo. Staklenku stavimo u hladnjak i nakon jednog dana koktel je spreman za upotrebu kako je predviđeno.

Kao dio eksperimenta, đumbiru s limunom i medom mogu se dodati razni začini. Na primjer, žličica kurkume ili cimeta, nekoliko štapića klinčića.

Ljekovitu masu možete napraviti začinjenu koliko želite!

Korisna svojstva đumbira s limunom i medom

Glavna komponenta ljekovite smjese je korijen đumbira. Dugo se koristi za povećanje ukupnog tonusa tijela, kao i antiparazitno i detoksikacijsko sredstvo. Suvremena istraživanja pokazuju da korijen đumbira također ubrzava izmjenu kisika u mišićnim stanicama, pomaže u uspješnoj borbi protiv osjećaja mučnine i daje ugodan dah.

Evo popisa osnovnih vitamina koji se nalaze u korijenu đumbira:

• Retinol (A) - pojačava barijerna svojstva sluznice, potiče aktivnost nespecifičnih imunitetnih čimbenika, osigurava obnavljanje epitela nakon ozljeda i iritacija, snažan antioksidans koji štiti tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala;
• Tiamin (B1) - odgovoran je za pretvorbu ugljikohidrata, bjelančevina i masti u energiju;
• Riboflavin (B2) - neophodan za sintezu hemoglobina i održavanje zdravlja epitelnih tkiva (kože i sluznice);
• Nikotinska kiselina (B3 ili PP) - važna za metaboličke lance sinteze i razgradnje proteina, kao i metabolizam lipida.

Korijen đumbira daje tijelu vlakna potrebna za optimizaciju peristaltike, a također je bogat mineralnim komponentama.

Poznato je da je limun izvanredan ne toliko sadržajem vitamina C koliko značajnim rezervama fitoncida, organskih kiselina, flavonoida i karotena. Zahvaljujući ovom agrumu, mnogi su se ljudi brzo i bezbolno oporavili od prehlade i drugih bolesti. Uz pomoć limuna potiču imunitet, normaliziraju hormonalnu ravnotežu i odgađaju proces starenja - to su svojstva koja su jedinstvena i neophodna u borbi protiv bilo koje bolesti.

Teško je pronaći zamjenu za takav jedinstveni proizvod kao što je med, koji pčele vade iz cvjetnog nektara i peludi. Uz intenzivno nadoknađivanje energije, koje daje visoki sadržaj fruktoze i glukoze u njoj, mnoge biljne aktivne tvari određuju njegova antiseptička, tonična i imunološka svojstva. Zahvaljujući medu, imunološki sustav brže sintetizira interferone, a žile se čiste od naslaga kalcija i kolesterola.

Kao što vidite, svaki od sastojaka ljekovite smjese podržava imunološki sustav, ali sa svoje strane. Kada se kombiniraju njihova svojstva, uočava se sinergija koja mnogo puta povećava učinkovitost upotrebe smjese u usporedbi s odvojenom uporabom svake komponente.

Vitaminska bomba izrađena od limuna, meda i korijena đumbira pretvara se u pravi štit protiv bilo kakvih bolesti koje su svima potrebne tijekom demi-sezonskih klimatskih promjena (proljeće i jesen). Avitaminozu koja dovodi do čestih prehlada može se brzo i učinkovito prevladati samo zahvaljujući ovom ekološkom i prirodnom proizvodu za tijelo.

Pročitajte još: Blagodati i šteta korijena đumbira, njegova upotreba i liječenje čajem od đumbira

Hladno piće - đumbir, limun i med

Zamislite situaciju: popodne se simptomi poput grlobolje, hladnoće i crvenila očiju pojačavaju i pogoršavaju do večeri. Mnogi su upoznati sa sličnim stanjem, često popraćenim raznim varijacijama simptoma: netko ima vrućicu, netko pati od glavobolje, usne se isušuju itd.

Ako se u ovom trenutku u hladnjaku nalazi staklenka s gotovom mješavinom limuna, đumbira i meda, dovoljno je pojesti dvije žličice proizvoda prvom prigodom, ne zaboravljajući je oprati vrućom vodom. Navečer trebate uz to uzeti i žlicu mase, otopivši je u čaju. Važno je osigurati da temperatura napitka kojem se dodaje smjesa ne prelazi 50 ° C kako bi se sačuvale sve ljekovite tvari.

Ujutro ćete se osjećati vedrije, unatoč uobičajenom pogoršanju stanja. Da bi se učvrstio učinak, odmah se pojedu još dvije žlice lijeka od đumbira, a jedan sat nakon buđenja i sat prije spavanja pije se čaj s jednom žlicom lijeka.

Drugo jutro bolest se ne osjeti. Morate održavati svoje zdravo stanje još tjedan dana pijenjem čaja s mješavinom đumbira, meda i limuna jednom dnevno radi prevencije.

Đumbir s limunom i medom djeluje snažno dijaforetski, pa je za njegovu intenzivnu upotrebu bolje birati dane kada ne morate napustiti kuću.

Đumbir, med i limun za jačanje imuniteta kod djece

Zbog prirodnosti komponenata, lijek od đumbira s medom i limunom mogu uzimati djeca, ali tek od dvije godine. Probavni, imunološki i endokrini sustav dojenčadi i mališana mlađe od ove dobi još nisu spremni za obradu tako intenzivnog lijeka.

Blagodati dječje mješavine s medom i limunom za djecu su očite:

• Podržava imunološki sustav u razvoju, štiteći ga od glavnih dječjih bolesti;
• Sprječava česte virusne i bakterijske infekcije gornjih dišnih putova;
• Regulira rad gastrointestinalnog trakta, o čemu otpor zaštitnih barijera tijela ovisi o 65%.

Kod prvih znakova bolesti kod djece, ne preporučuje se korištenje smjese u čistom obliku - bolje je davati samo zdravstveni napitak. U većini slučajeva dovoljna doza je 200 ml čajnog napitka s temperaturom koja ne prelazi 50 ° C i žličica ljekovitog sredstva dva puta dnevno.

Postoji i recept za poseban napitak od đumbira napravljen od sličnih sastojaka. Kao i u smjesi, uzima se đumbir s limunom i medom. Razlika je u tome što đumbir i limun ne bi trebali mljeti u kašu, već iz njih treba vaditi sok.

Dakle, da biste djeci napravili napitak od đumbira, morate pomiješati:

• Žličica soka od đumbira;
• Žlica meda;
• Žličica svježe iscijeđenog limunovog soka.

Ova se smjesa može otopiti u vrućoj vodi ili uredno konzumirati s toplom vodom.

Limunada od đumbira

Od đumbira, meda i limuna ne mogu se stvoriti samo koncentrirane ljekovite smjese, već i zdrava wellness limunada koja se može poslužiti na stolu za blagdane i druge događaje.

Poput mješavine đumbira s medom i limunom, i nju je vrlo jednostavno pripremiti:

• 100 g korijena đumbira oljušti se i izreže u krugove.
• Sjeckani đumbir prelije se čašom vode i kuha 3-4 minute;
• Sav sok izvlači se iz limuna pomoću sokovnika;
• Procijedite juhu od đumbira u posudu za limunadu (vrč ili drugu prikladnu posudu) i tamo dodajte sav dobiveni limunov sok;
• Limunada je po ukusu zaslađena medom (2-3 žličice), a preostali volumen nadoknađuje hladnom prokuhanom vodom.

Dodavanjem mješavine đumbira, meda i limuna raznoj hrani možete djeci pripremiti ukusne i zdrave kolačiće, sladoled, žitarice i druga jela.

Wellness mješavina đumbira za mršavljenje s limunom i medom

Poznata indijska medicinska škola Ayurveda đumbir naziva proizvodom koji "pali unutarnju vatru". To se odnosi na sposobnost đumbira da sagorijeva nakupljene masnoće, što se ostvaruje pojačanim metabolizmom kisika u tjelesnim tkivima.

Naravno, šalica čaja od đumbira neće vas čudesno učiniti vitkim i atletskim. Kao i kod ostalih prirodnih lijekova, ovdje je potreban sustavni pristup koji daje, iako ne vrlo brz, ali čvrsto utvrđen rezultat.

Limun, đumbir i med za mršavljenje

Dakle, što se mijenja u tijelu redovnom upotrebom mješavine đumbira s limunom i medom:

• Uspostavlja se stalan način oslobađanja crijeva od metaboličkih proizvoda, zahvaljujući čemu se probavni sustav čisti i višak vode, toksina i bakterija brzo uklanja;
• Već u drugom tjednu uzimanja ljekovite smjese primjećuje se smanjenje apetita;
• Osjećaj intenzivne gladi nestaje zbog stalnog hranjenja tijela korisnim ugljikohidratima iz meda, koji su dovoljni da zadovolje potrebu za energijom, ali ne i previše za pohranu zaliha masti. Stalni unos jedne žličice vitaminske smjese ujutro sat vremena prije jela i navečer oko 19:00 sati pomaže u izbjegavanju napadaja gladi zbog kojih se mnogi ljudi prejedaju, posebno u kasnim večernjim satima;
• Dolazi do značajnog povećanja vitalnosti. Pojavljuje se snaga za svakodnevne šetnje, tjelesni odgoj i sport. Kombinacija limuna, đumbira i meda ublažava dugotrajnu depresiju, vraća receptore dopamina koji su odgovorni za uživanje u mentalnom stresu, sposobnost uživanja u svakom novom proživljenom trenutku;
• Ubrzanje metabolizma zbog djelovanja đumbira i limuna omogućuje izbjegavanje pospanosti nakon svakog obroka;
• Nestaje želja da legne u krevet nakon buđenja. Uklanja se kronični umor mišića, vraća se snaga mladog organizma.

Pročitajte još: Voda i čaj s limunom za mršavljenje, recepti za upotrebu

Kako napraviti mješavinu đumbira, limuna i meda?

Klasični recept:

• Čisti korijen mladog đumbira u količini od 250 g samelje se na ribežu.
• Limun se popari kipućom vodom, zdrobi zajedno s korom.
• Proizvodi se stave u staklene posude, doda se 250 g tekućeg meda.
• Pokrijte spremnik polietilenom ili poklopcem.
• Stavite u hladnjak na jedan dan.

Smjesu trebate uzimati u žličici ujutro i navečer, prije jela, s vodom. Tečaj se ponavlja 2 puta godišnje, u proljeće i jesen. Ovaj recept jača imunitet. Mogu ga koristiti odrasli i stariji, mješavina meda i đumbira nije ništa manje korisna za djecu.

Gotovi sastav može se koristiti kao osnova za čaj, što je posebno važno u hladnoj sezoni. Žličica mješavine otopi se u 200 ml tople vode, napitak se pije 2 puta dnevno. Čaj može pomoći smanjiti upalu, izliječiti kašalj, ublažiti prehladu i zasititi tijelo vitaminima.

[Video] Video recept za izradu smjese od đumbira:

Đumbir s limunom i medom za kolesterol

Dokazano je da je đumbir izvrstan lijek za čišćenje krvnih žila od kolesterolskih plakova. Za ovo ljekovito svojstvo odgovorna je tvar gingerol koja je u stanju razbiti "loš kolesterol" u žučne kiseline. Nikotinska kiselina zauzvrat smanjuje ukupnu razinu lipoproteina male gustoće, što sprečava razvoj ateroskleroze.

Osim đumbira, protiv ateroskleroze pomažu i začini poput cimeta i kurkume, koji se također mogu dodati u vitaminsku smjesu đumbira kako bi pojačali učinak pročišćavanja krvožilnih žila.

Pročitajte još: Kako sniziti kolesterol kod kuće bez lijekova?

Kontraindikacije za uporabu

Sve komponente mješavine đumbira, meda i limuna nemaju posebne kontraindikacije, osim pojedinačne netolerancije (alergije) bilo koje od njih.

Međutim, učinak prirodne vitaminske bombe može biti vrlo jak za tijelo, pa je u nekim slučajevima bolje ne uzimati je:

• S arterijskom hipertenzijom, budući da su mogući skokovi tlaka;
• S bilo kojim krvarenjem zbog razrjeđivanja krvi;
• S čirom želuca ili crijeva, posebno tijekom pogoršanja;
• Tijekom trudnoće i dojenja, zbog rizika od alergijskih reakcija fetusa i djeteta na određene aktivne tvari.

Kad uzimate mješavinu korijena đumbira s medom i limunom, slušajte svoje osjećaje i prilagodite unos vitamina u skladu s tim. Zapamtite da je ljekovita đumbir-limunska masa s medom lijek, biološki aktivan koktel, a ne dodatak za aromu.

Zeleni koktel s đumbirom, limunom i medom

Autor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Obrazovanje: Diploma iz "Opće medicine" i "Terapije" stečena na Sveučilištu Pirogov (2005. i 2006.). Napredni trening na Odjelu za fitoterapiju Sveučilišta prijateljstva naroda u Moskvi (2008).