Vraćanje Vida Metodom Norbekova

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Vraćanje vida metodom Norbekov

Mnogi stručnjaci rade na problemu poboljšanja vida bez naočala i složenih oftalmoloških operacija. Za rješavanje ovog problema prikladne su i metode tradicionalne medicine i netradicionalni sustavi.

Metoda obnavljanja vida M. Norbekova temelji se na kombinaciji refleksnog utjecaja na određene zone očiju, glavu s psihološkim mogućnostima koncentracije, učvršćivanju pozitivnog učinka u osjećajima i ljudskom ponašanju.

Nesumnjivo je da je gimnastiku za oči potrebno raditi samo u potpunosti vjerujući načinu liječenja. Da biste to učinili, trebali biste se upoznati s autorom, njegovim preporukama, tiskanim publikacijama.

Sadržaj:

• Biografija autora
• Knjiga "Iskustvo budale ili ključ epifanije"
• Bit Norbekovljeve tehnike
• Opis vježbe
• Masaža nakon vježbi za oči
• Principi Norbekovljeve metode
• Gimnastika za oči prema Norbekovu
• Uloga držanja tijela u poboljšanju vida
• Fokusirajući se na senzacije
• Prednosti i nedostaci tehnike
• Prednosti i nedostaci sustava Norbekov

Biografija autora

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jedan je od poznatih uzbekistanskih i ruskih netradicionalnih iscjelitelja. Njegova domovina je planinsko selo u blizini Samarkanda. Rođen 1957. godine, odgojen u velikoj obitelji.

Studirao je likovnu umjetnost, počeo raditi murale. Pozvan je u vojsku. Ovdje je teško ozlijeđen. Lijek je postigao uz pomoć vlastite snage volje i stalnog vježbanja. Postao je predani aktivist i programer vježbi za borbu protiv različitih bolesti.

Od 90-ih, zajedno s drugim asketima (L. Fotina, Yu. Khvan), stvara brojne organizacije koje uče ljude kako se izliječiti. Aktivno promiče zdrav način života među stanovništvom, osobni razvoj.

1998. otvorio je Institut za samooporavak čovjeka u Moskvi i postao njegov direktor. Ovdje su satovi prema njegovoj metodi. Prvo iskustvo pisanja započelo je objavljivanjem knjige 2001. godine, a izašlo je još nekoliko tiskanih izdanja. Od 2010. predsjednik je vlastite tvrtke, Centra za obrazovne i zdravstvene tehnologije.

M. Norbekov sudjeluje u programima na raznim televizijskim kanalima, objavljuje se u časopisima.

Institut ima predstavništva u 28 zemalja svijeta, 14 podružnica u SAD-u. Metode koje je predložio M. Norbekov vrlo su popularne.

Stručnjaci obraćaju pažnju na "pseudoznanstvena" stajališta autora. To je zbog nejasne uloge Norbekova u privlačenju tisuća ljudi. Postoje informacije o upotrebi hipnotičkog utjecaja, podređenim tehnikama.

Nema pouzdanih podataka o akademskim diplomama, obrazovanju autora, sportskim nagradama. Pokušaji provjere ne potvrđuju Norbekovljevo sudjelovanje u karate natjecanjima.

Ipak, takva odvratna slava autora dodaje mu popularnost.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ epifanije"

Bolje je pročitati knjigu i stvoriti neovisno mišljenje. Oštrim naslovom autor kritizira sebe i bolesne ljude zbog propuštenih prilika za obnavljanje zdravlja. Negativno se odnosi na lijenost, nedostatak želje da si pomogne u obnavljanju vida.

Broj pristalica i protivnika metode približno je jednak. To je olakšano odsutnošću medicinske diplome M. Norbekova.

Knjiga zainteresiranom čitatelju nudi uvod u metodu liječenja. Dane su upute o tjelesnim vježbama, objašnjena njihova svrhovitost i praktični značaj.

Neki savjeti imaju za cilj podržati samopotvrđivanje osobe, eliminirati neodlučnost i nedostatak volje. Dakako, knjiga je zanimljiva mnogim čitateljima, čak i u preventivne svrhe, a autor zaslužuje zahvalnost na radu.

Bit Norbekovljeve tehnike

Zanimljivo je da sam M. Norbekov svoju razvijenu metodologiju ne upućuje na terapijski, već na podučavajući život. Smatra

poboljšanje vida i oslobađanje od naočala kao "nuspojava" pacijenta koji stječe povjerenje u svoju mentalnu i fizičku snagu,

poboljšanje mentalnog zdravlja, novi osjećaj za sebe u prirodi.

Autor u sustavu za poboljšanje zdravlja vješto kombinira:

• opća vježba;
• rad s očnim mišićima (prema iskustvu američkog oftalmologa Williama Batesa);
• praksa orijentalne masaže ili, prema suvremenim pogledima, utjecaj na refleksne zone;
• auto-trening i samohipnoza.

Pažnja autora prati se obnavljanjem držanja tijela, pravilnim položajem kralježnice. To poboljšava prehranu svih organa glave i središta mozga.

Opis vježbe

Ključ uspjeha određuje dosljednost i ispravnost vježbe.

Vježba broj 1

Držite glavu uspravno, bez naprezanja. Bez pomicanja glave, podignite pogled što je više moguće, mentalno prođite kroz čelo i čelo. Vratite se u početni položaj.

Slično tome, spustite očne jabučice što je više moguće, mentalno "pregledajte" grlo iznutra. Veseliti se.

Vježba broj 2

Ne mijenjajući položaj glave, radeći samo pogledom, odmaknite očne jabučice što je više moguće ulijevo, a zatim udesno. Istodobno, pokušajte mentalno prodrijeti u uho.

Prema drevnoj orijentalnoj medicini, ti postupci pročišćavaju energetske kanale glave i jetre i imaju opći ljekoviti učinak.

Vježba broj 3 - "Leptir"

Jednim očima "nacrtajte" dijagonalnu crtu od donjeg desnog kuta do gornjeg lijevog, a zatim se spustite i od donjeg lijevog krenite u gornji desni kut.

Ponovite slične pokrete iz donjeg lijevog kuta u gornji desni, spustite se udesno, a zatim pogledajte gore u lijevi kut.

Nakon završetka vježbe u paru, trebali biste opustiti oči, lako trepnuti kapcima. Preporuke

obraća se pažnja na formiranje što većih figura, tada će učinak na mišiće očiju biti mekan i nježan.

Vježba broj 4 - "Osam"

S nepomičnom glavom izvodite pokrete očima duž linije velike figure „osmice“, crtajući je prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru. Da biste se opustili, trebate stoljećima lako trepnuti.

Vježba broj 5

Izvodi se u tihoj sobi, u mirnom stanju. Vježba je posebno indicirana za kratkovidne ljude, jer jača bočne mišiće.

Pokušajte koncentrirati pogled oba oka na vrh nosa, a zatim se polako pomaknite prema naprijed na područje mosta nosa i pokušajte vidjeti što je sa boka s desne i lijeve strane. U ovom slučaju nije dopušteno pomicanje očiju u stranu.

Trebali biste napraviti 8 polakih, glatkih ponavljanja.

Vježba broj 6

Stavite oba kažiprsta na vrh nosa. Pogled uprite u prste. Polako raširite prste vodoravno u bočne strane i pogledom ih pokušajte pratiti perifernim vidom. Lijevo oko treba biti koncentrirano na lijevi prst, a desno na desno.

Ponovite tri puta i odmorite se.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Zamislite satno lice pred očima. Postupno, počevši od broja 12, mentalno pomičite oči u krug u smjeru kazaljke na satu, a zatim natrag. Pokreti bi trebali biti glatki. Promjer kruga postupno se povećava, ali poželjno je da krug ostane ujednačen i lijep.

Preporučuje se ponoviti vježbu, praveći krugove očima po nebu.

Masaža nakon vježbi za oči

Masaža refleksogenih zona služi za učvršćivanje učinka na mišićne skupine očiju.

Da biste to učinili, lako je pronaći potrebne točke na licu:

• u središtu između obrva - nesparena točka;
• s obje strane na krilima nosa - uparene točke;
• u sredini jame ispod donje usne iznad brade - nesparena točka;
• na hramovima u jamama - uparene točke;
• iznad čela u središtu na području rta kose nalazi se nesparena točka.

Naizmjenično čine glatke pritiskajuće pokrete prstima, postupno ih povećavajući do blage boli.

Značajan dodatak tehnici izvođenja tehnike je preporuka autora za izvođenje vježbi u tri faze:

• prvi - s otvorenim očima;
• drugo je zatvoriti oči;
• treće je sve raditi mentalno.

Principi Norbekovljeve metode

Gimnastika za oči Norbekova brzo se uči, laka je za izvođenje. Fina motorika prstiju povezana je s općim učinkom tijekom masažnih pokreta, što vam omogućuje postizanje općeg smirenja, opuštanja i sposobnosti koncentracije. Pacijenti primjećuju pozitivan učinak na dobrobit, razvoj govorne funkcije.

Postoje opća pravila koja se ne preporučuju kršiti tijekom nastave:

• Kada radite vježbe na očnim mišićima, važno je ne pomicati glavu, već samo gledati.
• Tjelesna aktivnost na očima ne smije biti popraćena napetošću, škiljenjem. Ako se osjećate umorno, trepnite i opustite se.
• Za masažu biste trebali odabrati jastučić udobnog prsta.
• Masaža se provodi nježnim pokretima bez trljanja.
• Prema jačini udara, pacijent bi trebao osjetiti ugodan pritisak ili laganu bol.
• Mora se slijediti redoslijed vježbi, nude se od manje težih do težih za mišiće.
• Da biste postigli rezultat, gimnastiku za oči trebali biste početi raditi samo s pozitivnim emocionalnim stavom.

Gimnastika za oči prema Norbekovu - korist ili gubitak vremena?

Sustav nastave koji je predložio M. Norbekov može se promatrati sa skepticizmom, ali nema sumnje da neće nanijeti štetu i može biti koristan kao dodatno sredstvo u općem medicinskom kompleksu mjera za liječenje miopije, hiperopije, astigmatizma. Pogotovo u početnim fazama.

Autor pokušava dokazati izvedivost metode za bolesti poput atrofije vidnog živca i degeneracije makule. Takve bolesti imaju organsku osnovu patologije, stoga zahtijevaju drugačiji terapijski učinak.

Važna komponenta metodologije M. Norbekova gubi se iza sporova o učinkovitosti.

Napokon, autor nudi, za razliku od ostalih kompleksa gimnastike za oči, još jedan, ne manje važan dio - psihološki stav prema ozdravljenju, zdravlju. To se u knjizi ne smije zanemariti. Autor preporučuje da pacijenti sebe ne doživljavaju kao pacijenta, već da ih se smatra već oporavljenima.

To se postiže pozitivnim emocionalnim stanjem uma, otvorenim odnosom prema svijetu, njegovanjem osjećaja prijateljstva i ljubavi prema prirodi i ljudima.

M. Norbekov visoko cijeni važnost zdravlja kralježnice ili "mišićnog korzeta" tijela u pravilnom funkcioniranju svih sustava, uključujući učinak na vid.

Uloga držanja tijela u poboljšanju vida

M. Norbekov ispravno držanje naziva "steznikom mišića" za kralježnicu. Nije tajna da korijeni koji se protežu od leđne moždine pružaju prehranu svim unutarnjim organima. Stoga ne čudi što je autor u opći skup vježbi uključio pokrete za zglobove i bočne mišiće leđa, jačajući kralježačne ligamente, sprečavajući razvoj osteokondroze.

Sve vježbe započinju opterećenjem na rukama, a zatim na nogama. Dosljednost je važan dio sustava!

Prvo su prikazane vježbe za gornji dio kralježnice, zatim dolazi do prijelaza na donje kralješke. Opterećenje, prema autoru, treba biti ravnomjerno raspoređeno. Učinak ne ovisi o fizičkoj spremnosti osobe.

Svaka se vježba ponavlja do 10 puta. Predlaže se praćenje disanja: udisanje se izvodi u pozadini opuštenog stanja mišića, a pri izdahu slijedi napetost. Brzina kretanja može se prilagoditi pojedinačno. Rezultati se pojavljuju redovitim vježbanjem nakon 2 do 3 tjedna.

Fokusirajući se na senzacije

Norbekov zabranjuje studiranje u tužnom raspoloženju, gorljivi je protivnik lijenosti. Velika se važnost pridaje razumijevanju važnosti vježbanja, osluškivanju svojih osjećaja, privlačenju pozornosti na osjećaj hladnog udara, zagrijavanja, utrnulosti u različitim dijelovima tijela.

Osobni rast događa se istodobno s tjelesnim poboljšanjem. Autor tvrdi da se nakon tečaja gimnastike čovjekovo duhovno raspoloženje mijenja, pojavljuje se samopouzdanje, mnogi su uspjeli postići profesionalni uspjeh.

Na tu temu: Vitamini za oči - koji su najbolji?

Prednosti i nedostaci tehnike

Da bi se govorilo o učinkovitosti tehnike, nije dovoljno čitati autorove knjige. Čak bi i ljubitelji Norbekova željeli znati o rezultatima kliničkih ispitivanja. Za to je potrebno vrijeme i osnovna medicinska ustanova.

Učinkovitost se može znanstveno reći sa statistički potvrđenim poboljšanjem vida u skupini ljudi koji su koristili sustav Norbekov i odsutnošću takvih rezultata u drugoj sličnoj skupini u kojoj preporuke nisu korištene. Takve se informacije nigdje ne pružaju.

Uz to, mnogi sumnjaju u višemilijunsku poslovnu strukturu koju je Norbekov izgradio na promicanju svog sustava. Liječnici tvrde da se koristi lakovjernost ljudi, postupke autora sustava nazivaju nadriliječništvom.

Prednosti i nedostaci sustava Norbekov

Metodologija vrlo razborito ukazuje na neučinkovitost u odbijanju istodobne upotrebe meditacije, auto-treninga i drugih metoda samohipnoze.

Prema autoru, potrebno je vjerovati u uspjeh i dostižnost cilja. To objašnjava nedostatak poboljšanja unaprijed nedovoljnom vjerom.

Postoje skupine ljudi koje su kontraindicirane u nastavi prema sustavu Norbekov:

• bolesnici s epilepsijom;
• osobe koje pate od alkoholizma i ovisnosti o drogama;
• bolesnici s teškim mentalnim poremećajima;
• ljudi koji su imali akutni infarkt miokarda;
• razdoblje trudnoće.

Nedostatak znanstveno potkrijepljenih dokaza o sigurnosti tehnike velik je nedostatak u korištenju liječnika koji rade.

Autorski zahtjevi za pacijentima da promijene svoj svjetonazor i potpunu podložnost čak dopuštaju da se tehnika klasificira kao sektaštvo.

Službena medicina ne poriče gimnastiku za oči i potrebu za pozitivnim stavom za poboljšanjem.

Problemi koje je pokrenuo M. Norbekov bliski su mnogima, budući da suvremeni svijet traži da osoba neprestano ovisi o vizualnim informacijama.

Dugotrajno čitanje, rad za računalom, gledanje televizije značajno povećavaju opterećenje organa vida, postajući jedan od glavnih uzročnika bolesti.

Norbekov sustav omogućuje, kada se koriste vježbe i provodi 20-minutna pauza dnevno, da se izbjegne gubitak vida, poboljša zdravlje i izdržljivost i dobije pozitivan naboj.

Prije početka nastave, trebali biste se obratiti oftalmologu kako biste saznali svoju dijagnozu. Potrebne vježbe treba odabrati uz pomoć stručnjaka. Tehnika ne zahtijeva odbijanje drugih sredstava za liječenje (kapi za oči, injekcije, tablete). Može se koristiti kao dodatak formalnoj terapiji.

n

Izvor: Knjiga "Iskustvo budale ili ključ uvida"