Selen Je Mineral Protiv Raka

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13

Selen je mineral protiv raka

"Tvar koja može smanjiti učestalost raka za gotovo 40%, a smrtnost od raka smanjiti za 50%, trebala bi se proglasiti najvećim prodorom u medicini i distribuirati ljudima širom svijeta", - tako je poznati selektor američki kardiolog, dr. Atkins, opisao selen.

Rijetki element u tragovima selen nalazi se u našem tijelu od trenutka rođenja i vrlo je važan u radu svih organa i sustava. Probavni enzimi, spolni hormoni i više od dvjesto esencijalnih tvari koje proizvodi naše tijelo sadrže selen i bez njegovog sudjelovanja ne mogu pravilno raditi. Liječnici vjeruju da nedostatak selena šteti zdravlju, a da biste ga izbjegli, svakodnevno morate uzimati od 80 do 200 mikrograma ovog minerala iz hrane. Preporučena doza ovisi o dobi i stanju tijela: najviše od svega selena potrebno je za adolescente, starije osobe i buduće majke.

U našoj zemlji statistika je razočaravajuća: oko 70% stanovništva pati od nedostatka selena. To dovodi do preranog starenja, trošenja organa i razvoja teških sistemskih bolesti, posebno raka.

Kako zaštititi svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji? Pokušajte češće uključiti hranu na bazi selena u svoju prehranu:

• Svježa rajčica i češnjak;
• Meso i riba;
• Pileća i prepeličja jaja;
• Kamena i morska sol.

Također možete uzimati posebne komplekse vitamina i minerala sa selenom. Kada to učiniti i kako nam povećanje razine selena u tijelu može pomoći? Pročitajte nekoliko uzbudljivih nalaza istraživanja na ovom području.

Selen i njegova važnost za naše tijelo:

Sadržaj:

• Znakovi nedostatka selena
• Uzrok nedostatka selena
• Selen u onkologiji
• 12 važnih činjenica o selenu
• Koliki je dnevni unos selena?
• Koja hrana sadrži selen?

Znakovi nedostatka selena

Nedostatak selena očituje se u nekoliko alarmantnih simptoma:

• Česte prehlade uzrokovane smanjenjem imuniteta;
• Sindrom kroničnog umora;
• Polako zacjeljivanje ogrebotina, rana i ogrebotina;
• Smanjena oštrina vida i sluha;
• Poremećaji u jetri (težina s desne strane, mučnina, gorčina u ustima);
• Smanjen spolni nagon i problemi s potencijom;
• Višestruki napadi herpesa tijekom cijele godine;
• Pojava alergije na nešto čega prije nije bilo.

Uzrok nedostatka selena

Budući da selen ulazi u naše tijelo hranom, ovdje treba tražiti razloge. Suvremeno obrađivanje poljoprivrednog zemljišta vrši se pogrešno - tlo brzo gubi svoje prirodne rezerve selena. Stoga usjevi voća i povrća koji rastu na njemu imaju nizak sadržaj ovog elementa u tragovima. Životinje koje pasu na livadama dobivaju i manje selena iz svoje hrane. Sukladno tome, konzumacijom takvog mesa ne možemo nadopuniti rezerve potrebne tvari.

Drugi razlog zbog kojeg se može razviti nedostatak selena je umjetno hranjenje nedonoščadi i intravenozno hranjenje bolesnika, koje se izvodi bez dodatka ovog esencijalnog minerala.

Treći razlog su bolesti probavnog trakta i jetre stečene s godinama koje ometaju normalnu apsorpciju selena.

Selen u onkologiji

Američki onkolog L. Clark već deset godina provodi veliko istraživanje utjecaja selena na tijek raka na Državnom medicinskom sveučilištu u Arizoni.

Profesor je uspio utvrditi da pacijenti s rakom pluća, dvanaesnika i prostate, koji svakodnevno primaju 200 mcg selena, umiru od svoje bolesti otprilike upola češće od onih pacijenata kojima ovaj mineral nije dan.

Najupečatljiviji statistički podaci o raku prostate - 63% muškaraca s ovom dijagnozom preživljava zahvaljujući terapiji selenom.

Njemački onkolozi također su proučavali uporabu selena u liječenju kancerogenih tumora i došli do zaključka da je ovaj element u tragovima jednostavno potreban pacijentima s rakom jetre. Kirurško liječenje ove strašne bolesti gotovo je nemoguće. Moram posegnuti za zračenjem i kemoterapijom. A oslabljenom pacijentu vrlo je teško podnijeti takav toksični učinak. Selen štiti jetru i pomaže u borbi protiv bolesti. Očekivano trajanje života pacijenata u prosjeku se povećava za pet godina.

U Finskoj je prije desetak godina pokrenut državni program "selenizacije" stanovništva.

Prema njegovim rezultatima utvrđeno je da je učestalost raka u zemlji pala za pola!

Štoviše, preporuča se uzimanje selena u kombinaciji s vitaminima E i A, što pojačava antioksidativna svojstva selena.

Koja su "antioksidativna svojstva"? To je sposobnost tvari da zaštiti naše tijelo od krhotina - podoksidiranih stanica i proizvoda raspadanja. Zato selen tako dobro štiti tijelo od razvoja malignih novotvorina u probavnom traktu. Tijekom godina tamo se nakupljaju mnoge štetne tvari koje pridonose mutaciji zdravih stanica. Tako se javlja rak. Za održavanje zdravlja vrijedi paziti na normalan sadržaj selena u tijelu.

12 važnih činjenica o selenu

1. Selen povećava prirodnu otpornost tijela: štiti od virusa i bakterija, štetnih učinaka teških metala.
2. Ako se poljoprivredna politika ne promijeni, za deset godina više od 80% stanovništva naše zemlje patit će od nedostatka selena.
3. Poznati američki nutricionist Atkins nazvao je selen "čudesnim mineralom koji smanjuje učestalost raka za 40%, a smrtnost od njega za 50%" i pozvao da se distribuira svima.
4. Selen je prisutan u svim tkivima i tjelesnim tekućinama, stoga nas štiti od bilo koje vrste raka, uključujući karcinom krvi.
5. Nedostatak selena dovodi do nedostatka enzima glutation peroksidaze. A ova tvar štiti tijelo od razvoja psorijaze, kolitisa, katarakte, ishemije, ateroskleroze i drugih ozbiljnih bolesti.
6. Selen je vitalan za ljude s aritmijama. Štiti od iznenadnog zastoja srca i neutralizira štetne učinke teških metala na srčani mišić. Vezujući molekule olova, kadmija i žive, selen ih čini za nas bezopasnima.
7. Selen izravno utječe na sposobnost tijela da proizvodi interferon - najvažniju tvar koja se bori protiv zaraznih i virusnih prijetnji. Osobe s nedostatkom selena podnose sezonsku prehladu dvostruko duže i bolnije, a gripu obolijevaju tri puta češće.
8. Selen štiti našu štitnjaču i sprečava razvoj hipotireoze. Hormon štitnjače T4 aktivira se posebnim enzimom, a proizvodnja ovog enzima izravno ovisi o selenu.
9. Suvremena kemoterapija za liječenje bolesnika s karcinomom provodi se pomoću platine, teškog metala. Selen neutralizira štetne učinke platine i poboljšava toleranciju tečajeva kemoterapije.
10. Nedostatak selena dovodi do preranog starenja i starenja kože. Ako želite dugo zadržati svoje lice svježim i atraktivnim, uzmite selen.
11. Žene koje tijekom trudnoće ne dobivaju dovoljno selena vjerojatnije će pobaciti. Osim toga, dijete se može roditi prerano, s oslabljenim tonusom mišića i ozbiljnim malformacijama živčanog sustava.
12. Postoji izravna veza između nedostatka selena i razvoja astme. Ova bolest je alergijske prirode, a proizlazi iz nesposobnosti tijela da se odupre vanjskim podražajima. A selen povećava ovu sposobnost.

Koliki je dnevni unos selena?

Prema SZO, količina selena u prehrani potrebna za održavanje normalnog zdravlja je sljedeća:

• Dojenčad od 0 do 6 mjeseci - 10 mcg / dan
• 6 do 12 mjeseci - 15 mcg / dan
• Djeca od 1-6 godina - 20 mcg / dan
• od 7 do 10 godina - 30 mcg / dan
• Dječaci od 11-14 godina - 40 mcg / dan
• Djevojčice od 11 do 14 godina - 45 mcg / dan
• Muškarci od 15-18 godina - 50 mcg / dan
• 19 godina i stariji - 70 mcg / dan
• Žene stare 15-18 godina - 50 mcg / dan
• 19 godina i stariji - 55 mcg / dan
• Trudnice - 65, maks. do 200 mcg / dan
• Dojenje - 75, maks. do 200 mcg / dan

Kritična doza za odrasle, što znači prisutnost nedostatka selena, je 16-21 μg / dan.

Najveći dopušteni dnevni unos selena (bez štete po zdravlje) je 400 mcg. Trovanje selenom započinje s dozama od 800 mcg dnevno.

Koja hrana sadrži selen?

Brazilski orah	1500-1917 mcg!
Datumi	400
Svinjski bubrezi (prženi)	270
Jastog (kuhani)	130
Bukovače (suhe gljive)	110
Vrganji (sušeni)	100
Tuna (konzervirana)	90
Kokos (pulpa, strugotina)	80
Sjemenke suncokreta	49-79 (prikaz, stručni)
Pistacije	45
Losos (pečen)	43
Skuša (u salamuri)	42
Svinjska mast	20 - 40 (prikaz, stručni)
Češnjak	20 - 40 (prikaz, stručni)
Pšenica	Do 40
bijeli kruh	18 - 25
Brynza	25
Morska riba	2-20
Kukuruzni griz	18
Griz	petnaest
Pšenično brašno	8-15 (prikaz, stručni)
Heljda	četrnaest
Tuna	12
Zobene pahuljice "Hercules"	12
Slanutak	12
Pšenične mekinje	jedanaest
Jaja	7-10 (prikaz, stručni)
Riža	deset
Grah	devet
Grašak	osam
Soja
Goveđa jetra	4-6
Govedina	1 - 3,5
Majčino mlijeko	1 - 3 (100 ml)

Brazilski orah - rekorder u sadržaju selena

Brazilski orašasti plodovi sadrže nevjerojatno visoku razinu selena. 100 grama brazilskih orašastih plodova sadrži oko 1917 mcg selena, što je 2739% preporučenog dnevnog unosa! To je najbogatiji prirodni izvor selena.

Pažnja! Nekontrolirana upotreba brazilskih orašastih plodova može dovesti do toksičnosti selena. Simptomi mogu biti vrlo ozbiljni! Uz mučninu, povraćanje, zadah iz usta, emocionalne smetnje, alopeciju (gubitak kose), živčane poremećaje, može se razviti i dermatitis. Stoga se preporučuje unositi najviše 10-20 grama brazilskih orašastih plodova dnevno, što je oko 2-4 oraha.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).