Kratkoća Daha Prilikom Hodanja I Vježbanja - Koji Su Uzroci? Liječenje

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Kratkoća daha prilikom hodanja i vježbanja

Kratkoća daha u hodu prilično je česta. Javlja se kao odgovor na povećanu tjelesnu aktivnost. Ako su opterećenja vrlo intenzivna, tada se pojava otežanog disanja može smatrati normalnom varijantom. U slučaju da osoba ima poteškoća s disanjem čak i kada hoda normalnim tempom, to je patološko stanje.

Kratkoća daha ne javlja se uvijek kod starijih ljudi, često zabrinjava mlade žene i muškarce. Ne biste trebali zanemariti simptome dispneje (kako liječnici nazivaju otežano disanje), pogotovo kada se ovaj fenomen razvije u mladoj dobi i nema očiglednog razloga.

Sadržaj:

• Uzroci otežanog disanja prilikom hodanja i tjelesne aktivnosti
• Ozbiljnost otežanog disanja
• Simptomi otežanog disanja
• Ekspiratorna i inspiratorna dispneja
• Dijagnostika
• Liječenje
• Prevencija

Uzroci otežanog disanja prilikom hodanja i tjelesne aktivnosti

U nekim će se slučajevima kratkoća daha smatrati fiziološkim fenomenom. Riječ "fiziološka" ili "sigurna" odnosi se na normalnu reakciju tijela kao odgovor na povećanu tjelesnu aktivnost.

Razlozi ove otežano disanje:

• Trčanje brzo, bavljenje fizičkim vježbama, vježbanje u teretani, plivanje.
• Penjanje u visinu brzim tempom, poput penjanja stepenicama.
• Radeći težak fizički posao.
• Iskusni strah, stres ili emocionalni stres.

Uzrok otežanog disanja koji se javlja kod osobe tijekom vježbanja može biti njegov nedostatak treninga. Ako se ranije nije bavio sportom i iznenada počeo izvoditi teške vježbe, tada će otežano disanje u ovom slučaju biti kompenzacijski mehanizam koji pokreće tijelo. Cilj mu je omogućiti organima i sustavima da se prilagode novim okolnostima, a da ne proživljavaju kisik.

Ponekad se kod zdrave osobe tijekom tjelesne aktivnosti može pojaviti otežano disanje, pod uvjetom da je nedavno jeo. Stručnjaci preporučuju pričekati najmanje 1,5 sata nakon jela. Tek nakon ovog vremena možete početi trenirati. Činjenica je da je tijelu potrebna energija da otopi grudu hrane. Krv juri u želudac, gušteraču, jetru, crijeva. Ako se u to vrijeme osoba počne intenzivno kretati, tada će se opskrba plućima povećati, ali ne u punoj mjeri, što može izazvati otežano disanje.

Fiziološka otežano disanje ne prati uvijek osobu. Kako tijelo postaje trenirano, postajat će sve manje i manje intenzivno, a onda će i posve prestati.

Kratkoća daha, koja se javlja prilikom hodanja i tjelesne aktivnosti, nije uvijek varijanta norme. U nekim slučajevima može imati patološku osnovu.

Bolesti i poremećaji koji mogu dovesti do otežanog disanja:

• Infekcije, popraćene opijenošću tijela, povećanjem tjelesne temperature.
• Bolesti krvi (anemija), kancerozni tumori mozga ili dišnog sustava, metabolički poremećaji.
• Pretežak
• Oštećenje živčanog sustava.
• Bolesti srca i krvnih žila. To može uključivati bilo koju patologiju koja je praćena razvojem zatajenja srca.
• Bolesti dišnog sustava: bronhitis, upala pluća, bronhijalna astma, HOBP itd.
• Bolesti endokrinog sustava. S tim u vezi, tirotoksikoza i dijabetes melitus su opasni.

Ovisno o patologiji koja je pokrenula pojavu otežanog disanja, bit će popraćena drugim simptomima.

Kratkoća daha prilikom hodanja kod trudnica

U mladih se žena zbog trudnoće može pojaviti otežano disanje s povećanom tjelesnom aktivnošću. Počevši od kraja drugog tromjesečja, više od 60% svih budućih majki primjećuje da brzo hodanje dovodi do poteškoća s disanjem. Što je razdoblje duže, neugodnost će biti značajnija.

U pravilu ovo stanje nije patološko (pod uvjetom da otežano disanje nije intenzivno i brzo prolazi). Povezan je s povećanim opterećenjem na tijelu, jer mora pružiti kisik ne samo ženi, već i djetetu. Dišni sustav nema vremena za prilagodbu, stoga se u uvjetima povećanog tjelesnog napora javlja otežano disanje.

Ozbiljnost otežanog disanja

Postoji pet stupnjeva ozbiljnosti otežanog disanja, ovisno o njezinim manifestacijama:

1. Nulti stupanj otežanog disanja. Javlja se tek nakon što je tijelo doživjelo ozbiljan fizički napor.
2. Blaga otežano disanje. Pojavljuje se nakon brzog hoda, nakon uspona na visinu.
3. Prosječni stupanj. Takva otežano disanje javlja se češće, tjera osobu da uspori tempo hodanja. Osoba ne može dugo hodati brzim tempom.
4. Jaka otežano disanje javlja se nakon nekoliko minuta hoda. Otprilike na svakih 100 metara osoba napravi prisilna zaustavljanja kako bi "udahnula zrak". Takvima se teško popeti više od jednog stubišta.
5. Vrlo jaka otežano disanje prati osobu u stanju mirovanja. Počinje teško disati čak i nakon minimalnog fizičkog napora.

Simptomi otežanog disanja

Kratkoća daha je osjećaj nedostatka zraka, u vezi s kojim osoba osjeća potrebu za pojačanim disanjem. Izvana apsolutno zdravi ljudi često se žale na otežano disanje. Ako se stalno brine, onda ima smisla proći sveobuhvatan pregled.

Zdrava osoba ne obraća pažnju na svoje disanje. Njegova se učestalost može povećati s doziranom tjelesnom aktivnošću, na primjer pri penjanju stepenicama. Međutim, to osobi ne zadaje tjeskobu ili nelagodu. Nakon nekoliko minuta sve se vraća u normalu. Ako je osoba zdrava, njezin NPV u minuti varira između 14-22. U djetinjstvu se ove brojke malo razlikuju.

Patološka otežano disanje može biti prisutno kontinuirano ili se pojaviti tijekom pogoršanja osnovne bolesti.

Najčešći simptomi otežanog disanja uključuju:

• Nepropusnost u prsima.
• Otežano disanje i udisanje.
• Pritisak i bol u prsima.
• Nedostatak kisika i vrtoglavica.
• Nemogućnost dubokog disanja.
• U težim slučajevima, otežano disanje može rezultirati napadom gušenja.

S patološkim otežanim disanjem kod većine bolesnika usne postaju plave, znojenje se povećava i koža blijedi. Kod bolesti srca, osoba ima bolove u prsima, osjeća nepravilan rad srca. Dispneja pogoršava ležanje i bolja kada sjedi.

Ekspiratorna i inspiratorna dispneja

Tijekom hodanja osoba može doživjeti disanje s disanjem i na disanju. U prvom slučaju, osoba ima poteškoća s izdahom, jer zidovi bronha prolaze kroz određene promjene ili grč. Ekspiratorna dispneja može pratiti bronhijalnu astmu, opstruktivni bronhitis, emfizem i druge patološke procese u dišnom sustavu.

Uz inspiracijsku otežanu disanje, pacijent je teško udahnuti. Pneumoskleroza, tuberkuloza, kancerogeni izrasline, bronhijalna astma, patologije grkljana itd. Mogu izazvati pojavu ovog patološkog simptoma.

U nekim se slučajevima kratkoća daha može miješati kada osoba doživi poteškoće ne samo tijekom udisanja, već i tijekom izdisaja.

Dijagnostika

Prije početka liječenja morate otkriti uzroke otežanog disanja. Pacijent bi trebao što detaljnije opisati svoje stanje, navodeći da ga otežano disanje zabrinjava samo tijekom hodanja ili tjelesne aktivnosti.

Liječnik će pregledati pacijenta i propisati sljedeće dijagnostičke postupke:

• Rentgen prsnog koša.
• Tomografija unutarnjih organa.
• Darivanje krvi za opću i biokemijsku analizu.
• Ehokardiografija.
• Spirometrija.
• Pulsna oksimetrija.

Ovisno o primljenim podacima, liječnik će moći postaviti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje.

Liječenje

Prva stvar koju treba učiniti kada se pojavi kratkoća daha tijekom hodanja ili tjelesne aktivnosti je zaustaviti se i zaustaviti opterećenje tijela. Pravovremeni odmor spriječit će hipoksiju tkiva i spriječiti razvoj ozbiljnih posljedica. Ako se nakon 10-15 minuta nakon prestanka intenzivnih pokreta disanje ne vrati u normalu, trebate nazvati hitnu pomoć.

Bit će moguće riješiti se patološke otežanosti daha koja se javlja tijekom povećane tjelesne aktivnosti samo ako je tretman usmjeren na uklanjanje osnovne bolesti.

Glavni zadatak s kojim se pacijent suočava tijekom napada kratkoće daha je osigurati normalnu ventilaciju. To će se olakšati odvikavanjem od pušenja, korištenjem maski pri radu u opasnim industrijama, povećanom tjelesnom aktivnošću i čestim šetnjama na svježem zraku.

Glavna područja liječenja mogu biti sljedeća:

• Ako je otežano disanje rezultat upale dišnog sustava, tada morate ukloniti žarište infekcije u njemu.
• Srčane patologije zahtijevaju upotrebu lijekova usmjerenih na poboljšanje funkcioniranja srčanog mišića. Pacijent mora uzimati vitamine i minerale.
• Da bi se povećao imunitet, propisani su imunomodulatori.
• Da biste spriječili isušivanje sluzi u respiratornim organima, morate piti dovoljno vode. Alkalna mineralna voda će vam biti od pomoći.
• Za uklanjanje opijenosti iz tijela potrebna je intravenska primjena hemodeze, fiziološke otopine, reopoliglucina i drugih spojeva.
• Kratkoća daha često se javlja na pozadini bronhospazma. Da bi ih opustili, mogu se koristiti lijekovi poput Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual. Mnogi od njih koriste se kao otopine za inhaliranje.

U težim slučajevima provodi se terapija kisikom. Poboljšava kvalitetu života bolesnika s rakom pluća, plućnom fibrozom i zatajenjem srca.

S nedostatkom daha možete se nositi sami i povećati izdržljivost uz pomoć vježbi disanja.

Tehnika njegove provedbe je jednostavna:

• Zrak se izdiše kroz usta i udiše kroz nos. Izdah treba biti jak. U to se vrijeme uvlači trbuh, zadržava se dah i broji se do 10. Vježbu je najbolje raditi sjedeći.
• Potrebno je udobno sjesti, saviti ruke i raširiti dlanove okrećući ih prema gore. Tada ruke stisnu u šake i udišu 8 puta, u kratkim dahovima. Tada se ruke spuštaju i izdišu. Vježbu trebate ponoviti 20 puta.
• Vježba se izvodi sjedeći na stolici. Noge su sastavljene, leđa su ispravljena. Ruke se stavljaju na donja rebra i polako udahnu. Istodobno se glava i ramena spuštaju prema dolje. Zatim se vrate u početni položaj i ponovno rade vježbu.

Redovito izvodeći vježbe disanja, možete trenirati vlastito tijelo i napadi otežanog disanja smetat će vam puno rjeđe.

Video: o najvažnijoj stvari "aritmija i otežano disanje tijekom tjelesnog napora"

Prevencija

Da ne biste patili od otežanog disanja, bolje je unaprijed voditi računa da spriječite njegovu pojavu.

To se može učiniti pomoću sljedećih preventivnih mjera:

• Izbjegavajte stres i pretjeranu živčanu napetost.
• Odbiti od loših navika. To se prije svega odnosi na pušenje.
• Vodite zdrav način života redovitim tjelesnim aktivnostima. Istodobno, trening bi trebao biti izvediv za osobu. Potrebno je polako i sustavno povećavati njihov tempo.
• Trebali biste što više vremena provoditi na svježem zraku. Dobro je ako osoba ne sjedi samo na klupi, već šeta.
• Tijekom spavanja zrak u stanu trebao bi biti hladan i vlažan.
• Ako osoba pati od srčanih patologija, tada morate spavati s podignutim uzglavljem.
• Liječenje srčanih, respiratornih, endokrinih i drugih patologija treba biti pravovremeno.

Ako se dogodi patološka otežano disanje, čak i uz umjereno hodanje, odmah se obratite liječniku i saznajte njegovu prirodu.

Autor članka: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiolog

Obrazovanje: Diploma iz kardiologije stečena na PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Ovdje sam završio postdiplomski studij i dobio diplomu "Kardiolog".