Trigliceridi - Povećana I Smanjena Norma Triglicerida / Triglicerida

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13

Trigliceridi

Povišeni i smanjeni trigliceridi

Što su trigliceridi?

Donedavno se vjerovalo da se vaša razina triglicerida nalazi između 1,7 i 2,26 mmol / L, možda se ne bojite ranih kardiovaskularnih bolesti. No nedavna istraživanja znanstvenika iz medicinskog centra u Sjedinjenim Državama, Maryland, sugeriraju da čak i s 1,13 mmol / l triglicerida u krvi postoji rizik od razvoja vaskularne ateroskleroze i infarkta miokarda. Pri procjeni situacije treba uzeti u obzir još jedan važan pokazatelj - omjer kolesterola.

Postoje dvije vrste kolesterola: LDL i HDL. Oni su normalno prisutni u krvi bilo koje osobe, ali da bismo što duže bili zdravi, omjer između vrsta kolesterola mora biti točan. Nutricionisti kolesterol često dijele na "loš" i "dobar", zvuči jednostavnije, a suština problema prenesena je apsolutno precizno: lošeg kolesterola treba biti malo, a dobrog dobrog. Ako je uvjet zadovoljen, čak i s razinom triglicerida od oko 2,26 mmol / L, rizik od razvoja opasnih kardiovaskularnih bolesti nije velik.

Veliko znanstveno istraživanje koje su nedavno proveli finski znanstvenici dokazuje da ljudi stariji od pedeset godina koji imaju nepravilnu ravnotežu kolesterola i razinu triglicerida u krvi iznad 2,3 mmol / L imaju četiri puta veću vjerojatnost da će razviti infarkt miokarda od onih koji imaju takav problem. nema.

Loša vijest je da nedostatak "dobrog" kolesterola gotovo uvijek dovodi do povećanja triglicerida. Kako možete zaštititi svoje zdravlje?

Stopa triglicerida

Norma triglicerida uvelike varira ovisno o dobi, ispod je tablica prema dobi za muškarce i žene:

Razina triglicerida, mmol / l
Dob	Muškarci		Do 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30 - 35 (prikaz, stručni)	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40 (prikaz, stručni)	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45 (prikaz, stručni)	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50 (prikaz, stručni)	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55 (prikaz, stručni)	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60 (prikaz, stručni)	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65 (prikaz, stručni)	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70 (prikaz, stručni)	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Mjerne jedinice: mmol / l.

Alternativne jedinice: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Faktori pretvorbe: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Trigliceridi su povišeni

Ako su trigliceridi neke osobe veći od normalnih, tada to može ukazivati na moguće bolesti kao što su: hipertenzija, infarkt miokarda, ishemijska bolest srca, ateroskleroza, kronično zatajenje bubrega, cerebrovaskularna tromboza, virusni hepatitis, ciroza jetre, pretilost, giht, talasemija, Downov sindrom, poremećena tolerancija na glukozu, hiperkalcemija, neurotična anoreksija, dijabetes melitus, hipotireoza, akutni i kronični pankreatitis i alkoholizam.

Iznad norme, trigliceridi se također mogu povećati zbog upotrebe oralnih kontraceptiva, raznih lijekova spolnih hormona, kao i tijekom trudnoće.

Trigliceridi su sniženi

Moguće je uočiti niske trigliceride u takvim ljudskim uvjetima kao što su plućne bolesti (govori se o kroničnim plućnim bolestima), cerebralni infarkt, hipertireoza, oštećenje parenhima (bubrežnog tkiva), miastenija gravis, prehrambeni nedostaci, ozljede, opekline, a također i kod uzimanja vitamina C.

Kako smanjiti razinu triglicerida u krvi?

Hrana koja snižava razinu triglicerida

Pregledavanjem prehrane možete se riješiti viška triglicerida na prirodan i nekompliciran način. Pomoći će nam morski plodovi i riba: oni ne sadrže samo vrijedne proteine i aminokiseline, već i riblje ulje, svima poznato od djetinjstva. Zašto je tako koristan? Znanstvenici sa Sveučilišta Oregon stavili su skupinu ljudi s povišenom razinom triglicerida u krvi na riblju prehranu. Svaki dan ispitanici su jeli 210 grama lososa ili druge masne ribe. Kao rezultat, tijekom nekoliko mjeseci eksperimenta, razina triglicerida svih njegovih sudionika smanjila se za oko 50%.

Sveučilište u Washingtonu odlučilo je probati plodove mora: ljudi su dva puta dnevno jeli rakove, školjke i ostrige. Mekušci su se pokazali najboljima - uspjeli su smanjiti razinu triglicerida u krvi ispitanika za 61%. Kamenice su također pokazale dobru učinkovitost - 51%, rakovi izgledaju skromnije - 23%.

Ako ne volite morske plodove ili ste alergični na njih, ne očajavajte: obični češnjak, kao i sušeni grah, mogu vam pomoći smanjiti trigliceride u krvi, prema različitim izvorima, za 13-25%. Ali najrazumnija je odluka pažljivo pregledati svoj jelovnik i iz prehrane izuzeti hranu koja povećava razinu opasnih triglicerida:

• Rafinirani šećer;
• Proizvodi od brašna, kolači, kolači;
• Svinjska mast, kobasice, dimljene kobasice, slanina, prsa;
• Sokovi u prahu i soda-pića;
• Alkohol.

Lijekovi za snižavanje triglicerida u krvi

Ponekad revizija prehrane ne pomaže u suočavanju s problemom ili ove mjere nisu dovoljne. Ako je pacijent već star i ima prekomjernu tjelesnu težinu, često je potrebno pribjeći lijekovima. Evo najučinkovitijih lijekova za snižavanje razine triglicerida:

• Fibrati su organski spojevi iz skupine karboksilnih kiselina koji imaju amfipatički učinak, odnosno privlače i molekule vode i molekule masti. uzimanje fibrata može smanjiti razinu triglicerida i povećati razinu HDL-a potiskivanjem izlučivanja čestica koje nose trigliceride u jetri;
• Nikotinska kiselina - niacin, također pripada organskim karboksilnim kiselinama, i ima isti princip djelovanja. Niacin inhibira proizvodnju čestica prijenosnika lipoproteina male gustoće u jetri, osim toga snažno povećava razinu "dobrog" kolesterola;
• Omega-3 masne kiseline - u velikim dozama brzo smanjuju razinu triglicerida, prodaju se u ljekarni u obliku prozirnih kapsula s ribljim uljem. Vrlo učinkovit alat, pristupačan;
• Statini - atorvastatin, lovastatin, fluvastatin, pitavastatin, rosuvastatin, pravastatin, simvastatin. Ova skupina lijekova nije namijenjena toliko snižavanju razine triglicerida, već borbi protiv "lošeg" kolesterola. Statini blokiraju aktivnost HMG-CoA reduktaze, posebnog enzima koji sudjeluje u proizvodnji kolesterola.

Moguće nuspojave

Imajte na umu da se fibrati ne preporučuju uzimanje sa statinima, jer to može uzrokovati oštećenje mišića. Uz to, fibrati su često uzrok probavne smetnje, bolova u jetri i žučnih kolika. Nikotinska kiselina je relativno bezopasna, ali u slučaju predoziranja može izazvati probleme s dišnim sustavima, bolove u trbuhu, vrtoglavicu i žutilo kože. Omega-3 masne kiseline treba unositi umjereno, jer u velikim količinama razrjeđuju krv, snižavaju krvni tlak i razinu šećera, ometaju normalan rad jetre, pa čak i potiskuju psihu.

Prevencija visoke razine triglicerida

Umjesto da zbunjujete rješenje problema, bolje je spriječiti njegovo pojavljivanje. Pridržavajući se određenih prehrambenih pravila, možete se zaštititi od štetnih učinaka viška triglicerida i dugo vremena održavati dobro zdravlje:

• Ograničite unos slatkiša i škrobne hrane. Umjesto kolača i slatkiša, za desert jedite svježe voće, bobice i lagane jogurte;
• Ne pretjerujte s alkoholom, posebno pivom i vinom;
• Jedite masnu ribu (losos, losos) i plodove mora (lignje, škampi, rakovi, školjke, ostrige) najmanje dva puta tjedno;
• Osigurajte tijelu dovoljno vlakana: jedite više povrća i integralnih proizvoda;
• Zamijenite neke životinjske bjelančevine biljnim: jedite grah, grah, soju, tofu;
• Preferirajte kiselije voće i bobičasto voće, bogato fruktozom (grožđe, breskve, dinje, banane) (zelene jabuke, naranče, jagode, borovnice). Dovoljno je dobiti 50-100 grama voćnog šećera dnevno, to više nije potrebno;
• Jedite što manje gotove mesne proizvode: kobasice, kobasice, kobasice, slaninu, dimljenu kobasicu. Imajte na umu da čak i liječnička kobasica s niskim udjelom masti može sadržavati do 30% štetne životinjske masti;
• Pripremite vlastitu hranu odabirom najzdravijih metoda kuhanja: pećnica, roštilj, dvostruki kotao;
• Za kuhanje i preljev salata koristite najkvalitetnije biljno ulje, po mogućnosti maslinovo ulje.

Autor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Obrazovanje: Moskovski medicinski institut. IM Sechenov, specijalnost - "Opća medicina" 1991., 1993. "Profesionalne bolesti", 1996. "Terapija".