Bijela Dijeta Nakon Izbjeljivanja Zuba - Jelovnik, Dopuštena I Zabranjena Hrana

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13

Bijela dijeta nakon izbjeljivanja zuba

Postupak za izbjeljivanje zuba jedna je od najpopularnijih usluga u stomatološkim klinikama. Nije samo pristupačan, već i vrlo učinkovit. Da bi učinak izbjeljivanja trajao što dulje, moraju se poštivati brojna pravila. Nakon dobivanja snježnobijelog osmijeha, zubi na neko vrijeme postanu pretjerano porozni, što dovodi do povećane osjetljivosti. Uz to, počinju snažnije upijati različite pigmente u boji.

Bijela (prozirna) prehrana je prehrambeni režim nakon izbjeljivanja zuba, što podrazumijeva odbijanje hrane i pića koja sadrže boje. Tijekom određenog vremenskog razdoblja caklina zuba, koja je prošla postupak izbjeljivanja, zadržava povećanu poroznost i osjetljivost. Bijela dijeta posebno je dizajnirana za očuvanje ljepote i bjeline vaših zuba. Bogat je hranom koja sadrži puno proteina i kalcija. Nije tajna da pozitivno utječu na stanje zuba općenito.

Bijela prehrana pretpostavlja poštivanje sljedećih pravila:

• Fermentirani mliječni proizvodi i mlijeko moraju sadržavati najmanje 4% masti.
• Voće koje sadrži kiselinu ne smije se jesti. To se prije svega odnosi na agrume.
• 15 minuta prije jela trebate popiti 150 ml negazirane mineralne vode.
• Sol i šećer se u potpunosti uklanjaju s jelovnika.

Sadržaj:

• Dopuštena bijela dijetna hrana
• Zabranjena bijela dijetna hrana
• Bijela dijeta jelovnik 7 dana
• Za i protiv bijele dijete
• Koliko dijeta?
• Opće preporuke stručnjaka
• Kontraindikacije
• Zaključak

Dopuštena bijela dijetna hrana

Hrana koja se može jesti tijekom dijete:

• Mliječni proizvodi
• Morski plodovi i meso bijele ribe.
• Pileće i zečje meso.
• Povrće: celer, krumpir, bijeli grah, šparoge, cvjetača.
• Voće: jabuke, kruške, banane.
• Orasi.
• Riža i ostale žitarice.
• Tofu sir.
• Bijele gljive.
• Jaja (vjeverice).
• Pripremljeni kruh i tjestenina i integralno brašno.

Zabranjena bijela dijetna hrana

Hrana kojoj je zabranjeno jesti tijekom bijele dijete:

• Pića koja sadrže kofein: crni i zeleni čaj, Coca-Cola, kava, Red Bull.
• Pića i proizvodi koji sadrže kakao: crna i mliječna čokolada, instant kakao.
• Povrće: cikla, patlidžani, rajčica, paprika, buča i mrkva.
• Proizvodi koji sadrže pigmente za bojanje: sok, vino, sladoled, slatkiši.
• Bobice: jagoda, ptičja trešnja, crni ribiz, borovnica, borovnica, orlovi nokti.
• Začini: paprika, bosiljak, kurkuma, šafran, curry.
• Voće: naranče, grejp, dinja, mango, šipak, trešnja, šljiva, tamno grožđe, trešnja.

Bijela dijeta jelovnik 7 dana

Dana	Doručak	Snack	Večera	Večera
1 i 4	Zobene pahuljice s mlijekom, svježi sir, grožđice, fermentirano pečeno mlijeko	Jogurt, tajice, banana	Dva kuhana jaja, zeleni čaj s mlijekom, svježi sir s vrhnjem	Kruška, jogurt
2 i 5	Rižina kaša s medom, mliječno zeleni čaj, jogurt	Breskva, jogurt	Cheesecakes s mlijekom	Kremasti sladoled, banana
3 i 6	Kupus dinstan s kiselim vrhnjem, mlijekom	Šljiva, fermentirano pečeno mlijeko	Zobene pahuljice s medom, čaj od zelenog mlijeka	Salata s jajima, sirom i vrhnjem, mlijekom
	Puding od riže, kefir	Svježi sir sa suhim šljivama i vrhnjem	Riba na pari, salata od kupusa, krumpir, mlijeko	Pire od jabuka i banana

Za i protiv bijele dijete

Pros dijeta s bijelim mlijekom:

• Zahvaljujući prehrani, moguće je dugo sačuvati rezultat dobiven tijekom postupka izbjeljivanja zuba.
• Tijekom dijete masne naslage će nestati, jer se masna hrana uklanja s jelovnika.
• Hrana koju osoba konzumira tijekom dijete udovoljava načelima pravilne prehrane. Ne sadrže šećer, kiseline, štetne kemijske dodatke i boje.

Protiv mliječne prehrane:

• Ne mogu svi izdržati prehranu, na njoj su mogući kvarovi.
• Budući da su neke namirnice tijekom prehrane izuzete s jelovnika, tijelu može nedostajati niz hranjivih sastojaka.

Koliko dijeta?

Prva dva dana nakon izbjeljivanja treba vrlo strogo poštivati dijetu. Međutim, to uopće nije loše, jer se paralelno možete riješiti nekoliko kilograma viška kilograma. Trenutno ne možete jesti hranu koja sadrži barem minimalni skup pigmenata za bojanje.

Nakon 2 dana možete piti napitke za bojanje, ali samo kroz slamku. Dakle, morate jesti 1-2 tjedna. Ako se pridržavate ovih preporuka, caklina zasigurno neće potamniti ili se ocrniti. Pod uvjetom da su prekršena pravila prehrane, morate odmah oprati zube.

Opće preporuke stručnjaka

Opće preporuke koje treba slijediti nakon izbjeljivanja zuba:

• Trebali biste napustiti upotrebu paste za zube koja sadrži veliku količinu kiseline.
• Nakon jela trebate oprati zube, čak i bez upotrebe paste za zube.
• Mora se paziti da se na zubima ne nakuplja naslaga, pa ih treba četkati s posebnom pažnjom.
• Da biste spriječili da čestice hrane ostanu između zuba, trebate koristiti zubni konac.
• Za ispiranje usta dobro je koristiti fluoridni balzam.
• Ruž treba odabrati ne svijetli, onaj koji ne ostavlja tragove na zubima.
• Barem 24 sata nakon postupka izbjeljivanja zubi, trebali biste prestati pušiti. Smole sadržane u duhanskom dimu prodiru u krhku caklinu i brzo mijenjaju njezinu boju.

Kontraindikacije

Dijete ne smiju slijediti ljudi koji nemaju intoleranciju na hranu koja je čini. Ne možete ga prakticirati za žene koje nose dijete, djecu, starije osobe. Treba napustiti prehranu za pacijente koji pate od kroničnih bolesti probavnog sustava. Kako dijeta ne bi naštetila tijelu, prije nego što je započnete, morate se posavjetovati s liječnikom kako biste pronašli moguće kontraindikacije. Ako ih nema, tada možete vježbati dijetu. Osim što će zubnu caklinu zadržati snježno bijelom, osoba će moći i smršavjeti.

Zaključak

Ako se ne pridržavate prehrane, postupak izbjeljivanja zubi bit će bacanje novca. Ni na koji drugi način vaši zubi neće ostati bijeli.

14 dana nakon izbjeljivanja možete jelovnik učiniti raznolijim. Poznate prehrambene proizvode uvode postupno kako ne bi naštetili vlastitom zdravlju. Ako je moguće, morate odustati od jedenja svijetlog povrća i voća, kao i poluproizvoda.

Autor članka: Muravitsky Boris Viktorovich, stomatolog, posebno za web stranicu ayzdorov.ru