Bol U Križima Ujutro

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

Bol u križima ujutro

Sadržaj:

• Ako vas ujutro zaboli donji dio leđa
• Što treba učiniti?
• Bez pokreta nema života
• Jutarnji bolovi u leđima
• Poza za spavanje. Ortopedske preporuke
• Uzimanje lijekova protiv bolova
• Prevencija

Ako vas ujutro zaboli donji dio leđa

Probudite se kad zazvoni alarm i prvo što osjetite su bolovi u leđima. Oštro ili bolno, ograničava kretanje ili je slabo - uvijek je neugodno, dovodi do nelagode i tjera vas na patnju.

Prema statistikama, takvi su bolovi poznati gotovo polovici odraslog stanovništva zemlje. Općenito, pacijenti se ne žure prijaviti za konzultacije s liječnikom. Samo pomislite, lagano uhvaćeni, s kime se to ne događa!

Često se mogu obratiti stručnjaku kad se izgubi vrijeme, kada šakom moraju progutati najjače lijekove, pa čak i obaviti operativni zahvat. Kako se možete dovesti u takvo stanje?

Što treba učiniti?

Ako se bol javlja redovito ujutro, nužno je pregledati ga. Ali prije toga, trebali biste se promatrati nekoliko dana, možda čak i zapisati na papir: što brine, koja je priroda boli, kada se javlja i kada prolazi. Obratite pažnju na to kako tjelesna aktivnost utječe: bol se pojačava sljedećeg jutra ili, obrnuto, smanjuje.

Tko ima jutarnje bolove i u kojim slučajevima:

• Ljudi koji vode neaktivan način života često se nađu u stresnim situacijama.
• U žena nakon menopauze i tijekom trudnoće.
• U bolesnika koji pate od osteokondroze, skolioze, artroze.
• U osoba s nekim patologijama unutarnjih organa.
• Oni koji su u krivom položaju tijela tijekom spavanja.

Bez pokreta nema života

Ne kažu uzalud: ono što ne uspije umre. Dakle, naši mišići: u uvjetima tjelesne neaktivnosti atrofiraju. I bol je u ovom slučaju prvo zvono, koje govori o potrebi da se odmah brine o sebi.

Tijekom sjedilačkog rada pokušajte češće ustajati, napuštajte ured, povremeno radite vježbe iz kompleksa "nevidljive" gimnastike, radite kondiciju i ne zaboravite raditi vježbe ujutro. Na putu kući siđite s tramvaja ili autobusa 1-2 stanice ranije i prošećite kući.

Čekajući dijete

Bolovi koji se tijekom trudnoće ujutro redovito javljaju u donjem dijelu leđa trebali bi upozoriti. To može manifestirati upalni proces u bubrezima ili čak bubrežnu koliku. A ako postoje i drugi znakovi (vrućica, često mokrenje, oticanje, promjena boje mokraće) - odmah obavijestite svog liječnika o tome. Pregled će definitivno otkriti uzrok tegobe.

Često se takvi bolovi pojavljuju u apsolutno zdravih trudnica. U tijelu se javljaju fiziološke promjene, povećava se trbuh, povećava se pritisak na unutarnje organe i krvne žile i, kao rezultat toga, javlja se bol. Ovdje ne možete ništa - morate izdržati. Nekontrolirani unos tableta protiv bolova u ovom slučaju može naknadno skupo koštati bebu.

Osteohondroza

Zanimljivo: većina pacijenata su žene, ali osteohondroza je najteža kod muškaraca. Zbog prekomjernih opterećenja na kralježničnom stupu, poremećen je metabolizam u intervertebralnim hrskavicama, oni se prorijeđuju i deformiraju, stežući krvne žile i živce - javlja se bol. Štoviše, jutarnja bol nakon buđenja prvi je znak početne bolesti. Ova bolest kralježnice nije kobna, ali izuzetno neugodna. Naglo smanjenje kvalitete života, ograničenja u kretanju, mučni bolovi koji se mogu pojačati ili, obratno, oslabiti ako pacijent promijeni položaj tijela.

Bolovi u donjem dijelu leđa javljaju se ujutro i s ostalim bolestima: osteoporoza, artroza, ankilozirajući spondilitis, skolioza, reumatoidni artritis, radikulitis, lumbago, benigne i maligne novotvorine lokalizirane u ovom dijelu tijela, mikrotrauma i ozljede lumbalne kralježnice.

Jutarnji bolovi u leđima i bolesti koje nisu povezane s problemima kralježnice

Bolesti bubrega upalne prirode (pijelonefritis, bubrežni kamenci) i autoimune prirode (glomerulonefritis) također mogu dovesti do lumbalnih bolova nakon buđenja. Često, nakon pražnjenja mjehura, prolaze. Priroda boli (može biti i akutna i vuča) ne mijenja se ni na koji način promjenom položaja tijela, pri pokretanju pokreta. S bubrežnom kolikom, bol često zrači (daje) u donji dio trbuha. U ovom se slučaju gotovo uvijek uočavaju promjene u mokrenju.

Također, takva se bol javlja kod sljedećih bolesti: tuberkuloza, moždani udar, pankreatitis, aneurizma aorte, upala slijepog crijeva, patologije žučnog mjehura, endometrioza (kod žena) i druge bolesti.

Poza za spavanje. Ortopedske preporuke

Ortopedski kirurzi preporučuju spavanje na boku, ramenom naslonjen ne na jastuk, već na madrac. I sam jastuk trebao bi biti malog i pravokutnog oblika te stati između ramena i glave. Bolje je kupiti ortopedski madrac i jastuk.

Ako imate naviku spavati na trbuhu ili leđima, trebate se toga postupno riješiti. Tijekom spavanja u tim položajima, ljudski mišićno-koštani sustav podnosi ogromna preopterećenja.

Uzimanje lijekova protiv bolova

Dopušteno samo po savjetu liječnika. Samo-primjena i liječenje dovodi samo do prestanka boli. uzimanje ovih lijekova ni na koji način ne utječe na uzrok, ali ponekad uzrokuje komplikacije i negativno utječe na ljudsko zdravlje.

Prevencija

Kao što vidite, mnogo je razloga za pojavu takve boli, pa samo trebate proći pregled kako biste pravilno prepoznali bolest i pružili visokokvalitetno liječenje.

Pa, ako ste jedan od onih sretnih ljudi koji su tek započeli proces promjena u mišićno-koštanom sustavu, pronađite dobrog stručnjaka za terapijsku gimnastiku i od sljedećeg ponedjeljka započnite novi život u kojem neće biti mjesta za hipodinamiju. Ali sigurno će biti vremena za posjet bazenu i bavljenje sportom. Samo nemojte pretjerivati!

Autor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Obrazovanje: Moskovski medicinski institut. IM Sechenov, specijalnost - "Opća medicina" 1991., 1993. "Profesionalne bolesti", 1996. "Terapija".