Gotu Kola: "pametna Biljka" - 10 Korisnih Svojstava Gotu Kole, Upute

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:45

10 korisnih svojstava gotu kole, upute

Što je Gotu Kola?

Gotu Kola je ljekovita biljka koja se aktivno koristi u orijentalnoj medicini. Gotu kola je posebno jedna od glavnih komponenti indonezijske i tradicionalne kineske medicine, a koristi se i u Ayurvedi.

Biljka se proslavila značajnim poboljšanjem pamćenja i kognitivnog razmišljanja, a u narodu je dobila nadimak "pametna biljka".

Osim što djeluje na mozak, gotu kola blagotvorno djeluje na jetru, bubrege, jača imunološki sustav, a učinkovita je i u liječenju određenih kožnih bolesti. Neke osobine Gotu Kole potvrđene su eksperimentalnim istraživanjima.

Sadržaj:

• 10 znanstveno dokazanih blagodati gotu kole za zdravlje

  1. Poboljšanje kognitivnih performansi
  2. Pomoćna terapija za Alzheimerovu bolest
  3. Za smanjenje stresa i anksioznosti
  4. Djelovanje antidepresiva
  5. Poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje oteklina
  6. Liječenje nesanice
  7. Smanjenje strija
  8. Ubrzavanje zacjeljivanja rana, sprečavanje ožiljaka.
  9. Smanjena bol u zglobovima
  10. Smanjivanje toksičnih učinaka tvari
• Upute za korištenje
• Nuspojave i posebne upute
• Kontraindikacije

10 znanstveno dokazanih blagodati gotu kole za zdravlje

1. Poboljšanje kognitivnih performansi

U kvazi-eksperimentalnom istraživanju iz 2016. godine sudjelovale su tri skupine sudionika s moždanim udarom: prva skupina uzimala je 3 mg folne kiseline dnevno, druga - 1000 mg gotu kole dnevno, a treća skupina uzimala je 750 mg gotu kole dnevno. Nakon 6 tjedana procijenjen je učinak sredstava na kognitivnu funkciju sudionika. Pokazalo se da folna kiselina i gotu kola na isti način poboljšavaju cjelokupnu spoznaju, dok gotu kola ima veći učinak na pamćenje i sposobnost učenja. ^[1]

Uz to, provedena su ispitivanja o utjecaju vodenog ekstrakta gotu kole na miševe. Utvrđeno je da su miševi svih dobnih skupina pokazali poboljšane rezultate prolazeći Morrisovim vodenim labirintom, što ukazuje na pozitivan učinak na prostorno pamćenje i učenje. Najizraženiji učinak primijećen je kod starih miševa.

Način primjene i doziranje: uzimajte 750-1000 mg gotu kole dnevno, preporučeni tijek primjene je do 14 dana.

Pročitajte još: Bilje za glavu koje poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju

2. Pomoćna terapija za Alzheimerovu bolest

Istraživanja su pokazala da gotu kola poboljšava pamćenje i ima obnavljajući učinak na živčani sustav na koji utječe Alzheimerova bolest. Točnije, studija iz 2012. na laboratorijskim miševima otkrila je da su miševi pogođeni Alzheimerovom bolešću smanjili poremećaje u ponašanju. Studije na drugim životinjama potvrdile su zaštitni učinak ekstrakta gotu kole na moždane stanice i smanjenje nakupljanja amiloidnih plakova koji nastaju tijekom bolesti. ^[2]

Međutim, optimalan plan liječenja još nije izrađen, pa u slučaju da odlučite Gotu Kolu uzimati kao terapiju i prevenciju Alzheimerove bolesti, posavjetujte se s liječnikom.

Preporučeni način primjene: Uzimajte 30-60 kapi vodenog ekstrakta Gotu Kola 3 puta dnevno. Pogledajte upute za detalje o doziranju.

3. Za smanjenje stresa i anksioznosti

2016. godine provedeno je istraživanje na životinjama tijekom kojeg su otkrili sedativni učinak gotu kole na muške miševe koji su proveli 72 sata budni. Nesanica može uzrokovati tjeskobu, neuroinflamatorne procese i stanična oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima.

Miševi koji su Gotu Kolu uzimali pet dana, a zatim im je nedostajalo sna, pokazali su veću tjelesnu aktivnost, imali su minimalno tjeskobno ponašanje i stanice su bile manje izložene oksidacijskom stresu u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Analiza iz 2013. također je pokazala da gotu kola djeluje anksiolitički, što znači da suzbija anksioznost. Istraživanja se nastavljaju do danas kako bi se precizirao točan mehanizam djelovanja Gotu Kole. ^[3]

Način upotrebe: uzimati 2 puta dnevno, 500 mg ekstrakta gotu kole. Najveća dopuštena dnevna doza je 2.000 mg, što je prihvatljivo u slučaju ekstremne tjeskobe.

4. Antidepresivno djelovanje

Poznato je da je gotu kola u stanju povećati mentalnu aktivnost koja je svojstvena antidepresivima. Ovo je svojstvo potvrđeno u studiji 2016. godine na 33 osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem. Zaustavili su antidepresive i dobili Gotu Kola, koji su morali uzimati 60 dana. Sudionici su izvijestili da su se stres i anksioznost znatno smanjili, kao i drugi simptomi depresije. Još jedno iskustvo bilo je promatranje kroničnih depresivnih štakora kojima je data gotu kola. Rezultati studije pokazali su da su se tjelesna temperatura i broj otkucaja srca štakora normalizirali, težina povećala, što ukazuje na nazadovanje depresije. ^[4]

Način upotrebe: uzimajte gotu kolu dva puta dnevno, 500 mg neprekidno tijekom 14 dana. Najveća dopuštena dnevna doza je 2.000 mg za ozbiljnu depresiju.

5. Poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje oteklina

2001. stručnjaci su proveli istraživanje tijekom kojeg su otkrili da gotu kola sprječava zadržavanje tekućine u tijelu, smanjuje oticanje i poremećaje cirkulacije koji se javljaju tijekom dugih letova koji traju više od 3 sata.

Također, osobe s proširenim venama ili blagom venskom insuficijencijom dobivale su Gotu Kola dva dana prije leta, na dan leta i dan nakon leta. U usporedbi s kontrolnom skupinom, oticanje gležnja i zadržavanje tekućine bili su manje izraženi u onih koji su uzimali Gotu Kola.

Ranije studije pokazale su da uzimanje Gotu Kole ima pozitivan metabolički učinak na vezivno tkivo krvožilnog zida. ^[pet]

Način primjene i doziranja: Uzimajte ekstrakt gotu kole tjedan dana prije i nakon leta u dozi od 60-100 mg 3 puta dnevno. Uz to, jedan posto kreme gotu kola utrlja se u zahvaćeno područje.

Test alergije: prije upotrebe proizvoda preporuča se provjeriti reakciju tijela. Da biste to učinili, mala količina kreme nanosi se na unutarnju stranu podlaktice promjera nekoliko centimetara. Tada je potrebno promatranje tijekom dana. Ako nije otkrivena iritacija ili drugi odgovor, proizvod se može primijeniti na druge dijelove tijela.

6. Liječenje nesanice

Nesanica često prati poremećaje poput depresije, stresa i anksioznosti, pa se gotu kola može koristiti za liječenje nesanice kao jednog od simptoma ovih stanja.

Rane studije mjerile su smanjenje simptoma nesanice nakon uzimanja gotu kole. I dalje su u tijeku istraživanja koja će detaljnije analizirati učinak agensa na patologiju spavanja.

Način primjene: Nanesite 300-680 mg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno tijekom 14 dana u kontinuiranom tečaju.

7. Smanjenje strija

Gotu Kola je u stanju smanjiti pojavu novih strija. Prema pregledu iz 2023. godine, ova biljka sadrži terpenoide koji pomažu povećati proizvodnju kolagena i fibronektina, povećavajući tako elastičnost kože. To pomaže u sprječavanju razvoja strija, kao i smanjenju ozbiljnosti starih strija. ^[6]

Upotreba: krema s 1% ekstrakta gotu kole lokalno se nanosi na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno.

Test alergije: prije upotrebe proizvoda preporuča se provjeriti reakciju tijela. Da biste to učinili, mala količina kreme nanosi se na unutarnju stranu podlaktice promjera nekoliko centimetara. Tada je potrebno promatranje tijekom dana. Ako nije otkrivena iritacija ili drugi odgovor, proizvod se može primijeniti na druge dijelove tijela.

8. Ubrzavanje zacjeljivanja rana, sprečavanje ožiljaka

2015. godine provedeno je istraživanje na štakorima tijekom kojeg je utvrđeno da oblog koji sadrži gotu kolu ima pozitivan učinak na zacjeljivanje različitih vrsta rana. Istražene rezne lezije, razderotine i zaražene rane pokazale su povećanu otpornost na kidanje, elastičnost tkiva, a također i smanjeno stvaranje keloida. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se bolje razumio mehanizam djelovanja aktivnih tvari na tjelesna tkiva.

Upute za uporabu: 1% mast s ekstraktom gotu kole nanosi se na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno. U težim slučajevima prije upotrebe obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Test alergije: prije upotrebe proizvoda preporuča se provjeriti reakciju tijela. Da biste to učinili, mala količina kreme nanosi se na unutarnju stranu podlaktice promjera nekoliko centimetara. Tada je potrebno promatranje tijekom dana. Ako nije otkrivena iritacija ili drugi odgovor, proizvod se može primijeniti na druge dijelove tijela.

9. Smanjivanje bolova u zglobovima

Gotu kola poznata je po svom protuupalnom učinku koji pomaže u liječenju artritisa. U studiji iz 2014. godine, kod štakora je izazvan artritis izazvan kolagenom, nakon čega je gotu kola dana oralno. Pokazalo se da su se nakon terapije smanjile upalne reakcije u zglobovima, a dogodila se i involucija erozije hrskavice i susjednih kostiju. ^[7]

Način upotrebe: uzimajte 300-680 mg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno tijekom cijelog tečaja bez prekida. Trajanje tečaja je 14 dana.

10. Smanjivanje toksičnih učinaka tvari

Isoniazid je jedan od otrovnih antibakterijskih lijekova koji se koristi za liječenje i prevenciju tuberkuloze. 2017. godine provedeno je istraživanje u kojem su štakori davali 100 mg gotu kole dnevno tijekom 30 dana, a zatim izoniazid. Kao rezultat, toksični učinak na jetru i bubrege praktički nije izražen. Druga skupina štakora koja je uzimala antibiotik bez prethodne profilakse, toksični učinak lijeka bio je izraženiji, ali je nestao nakon primjene Gotu Kola. ^[osam]

Način primjene: Uzimati vodeni ekstrakt gotu kole, 30-60 kapi 3 puta dnevno. Preporučeni tečaj prijema: do 14 dana.

Doziranje se može razlikovati ovisno o proizvođaču, zato uvijek slijedite upute.

Upute za korištenje

Tipična primjena:

• U obliku čaja: kuhajte i pijte 3 puta dnevno po 1 čašu;
• U obliku tinkture: uzimati 30-60 kapi 2 puta dnevno;
• U obliku ekstrakta: uzimati 50-250 mg 2-3 puta dnevno.

Posebne preporuke i doze:

Za poboljšanje kognitivne funkcije: Uzimajte 750-1000 mg dnevno tijekom 14 dana.

Da biste smanjili stres i simptome depresije: Uzimajte 500 mg 2 puta dnevno tijekom 2 tjedna.

Kako bi se spriječilo zadržavanje tekućine i edem: unos od 60-100 mg 3 puta dnevno, tijek primjene je 7 dana.

Kod nesanice: Uzimati 300-680 mg 3 puta dnevno. Tijek prijema je 2 tjedna.

Kod strija: 1% krema s ekstraktom Gotu Kola nanosi se na zahvaćeno područje 3 puta dnevno.

Za rane i ožiljke: 1% mast se nanosi na zahvaćeno područje 3 puta dnevno. U slučaju opsežnih ili dubokih rana potrebno je prethodno savjetovanje s liječnikom koji liječi.

Kod upala i bolova u zglobovima: Uzimati 300-700 mg 3 puta dnevno. Tijek prijema je 14 dana.

Nuspojave i posebne upute

• Štetno za jetru. Ne preporučuje se kontinuirana upotreba dulje od 6 tjedana zbog potencijalnih oštećenja jetre. Preporuča se prekinuti tečaj na 2 tjedna ili se obratiti liječniku radi daljnjeg liječenja.
• Dijabetes. Gotu kola nastoji povećati razinu šećera u krvi. Ne preporučuje se pacijentima s dijabetes melitusom bez prethodnog dogovora s liječnikom.
• Diuretici Gotu kola ima diuretičko djelovanje, koje pojačavaju diuretici i može dovesti do eliminacije elektrolita iz tijela i dehidracije.
• Sredstva za smirenje. Anksiolitički učinak gotu kole može pojačati učinke hipnotika i lijekova protiv anksioznosti.
• Aziatikozid je komponenta gotu kole za koju se pokazalo da potiče rast tumora kod miševa u laboratorijskim uvjetima. Ako u obiteljskoj anamnezi postoje slučajevi kanceroznih lezija kože, uzimanje lijeka se ne preporučuje.

Kontraindikacije

Uzimanje Gotu Kola kontraindicirano je u sljedećim slučajevima:

• Trudnoća
• Dojenje
• Hepatitis ili druga bolest jetre
• Operacija se planira u sljedeća 2 tjedna
• Prethodno poznati slučajevi raka kože

Autor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Obrazovanje: Diploma iz "Opće medicine" i "Terapije" stečena na Sveučilištu Pirogov (2005. i 2006.). Napredni trening na Odjelu za fitoterapiju Sveučilišta prijateljstva naroda u Moskvi (2008).