Dijetalna I Nutritivna Terapija Psorijaze Prema Paganu I Ognevi

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Dijeta za psorijazu

Sadržaj:

• Prehrambeni principi dr. Pegana
• Dijetna vatra
• Hranjive tvari koje su tijelu potrebne za psorijazu
• Može li se med koristiti kod psorijaze?

Prehrambeni principi dr. Pegana

Prije svega, morate otkriti koja se hrana smatra kiselom, a koja alkalnom. Ovisno o tome, možete oblikovati svoju prehranu. Liječnik Pegano nudi vlastitu klasifikaciju.

U skladu s tim, kiseli proizvodi uključuju:

• slatko u kombinaciji sa škrobom;
• mesna i proteinska hrana;
• hrana koja sadrži velike količine masti ili šećera;
• alkoholna pića;
• ocat bilo koje vrste;
• jela i pojedinačne namirnice bogate šećerom.

Uz to, na stvaranje kiselog okruženja u tijelu utječe zatvor ili nepravilno pražnjenje crijeva, ograničena tjelesna i mentalna aktivnost te predoziranje lijekovima. Ne biste trebali jesti hranu koja sadrži konzervanse, umjetne pigmente i druge aditive. Bolje je odustati od česte konzumacije mesa, maslaca i vrhnja, mahunarki i jela od krumpira.

Među proizvodima koji stvaraju lužine, Pagano razlikuje:

• povrće;
• voće.

Međutim, uključujući ih u prehranu, morate obratiti pažnju na sljedeće značajke. Nije sve povrće zdravo. Papriku, krumpir, patlidžane i rajčice treba baciti. Pripadaju obitelji velebilje i mogu pridonijeti razvoju psorijaze. Rabarbara, prokulica i buča ponekad se mogu priuštiti u malim količinama. Voće poput banana, jabuka, dinja treba jesti odvojeno od bilo koje druge hrane. U kombinaciji s bilo čime štetnije su nego korisne za psorijazu. Sve voće koje pripada obitelji citrusa ne može se kombinirati s mliječnim proizvodima, cjelovitim žitaricama. To se odnosi i na sokove.

Osim alkalnih proizvoda, redovito pražnjenje crijeva pozitivno utječe na tijelo. Važno je stalno se kretati, raditi tjelesne vježbe, izmjenjujući ih s mentalnom aktivnošću. Limunov sok razrijeđen u čaši vode pomaže povećati lužnatost. Trebate jesti više voća i povrća. Mogu se peći, dinstati ili jesti svježe. Sokovi dobro djeluju na tijelo kod psorijaze. Iscijeđeni su iz marelica, naranči, krušaka, grejpa, grožđa. Ne brinite previše. Morate dobiti više pozitivnih emocija kako biste izbjegli povećanje kiselosti u tijelu. Običnu vodu je bolje zamijeniti mineralnom. Na primjer, "Borjomi".

Što bi trebalo biti u prehrani bolesnika s psorijazom?

• Voda. Morate ga piti dnevno najmanje litru. Ne čaj, ne kava ni sokovi, već čista voda. Može biti mineralno. Osobama s psorijazom savjetuje se da uvijek nose sa sobom malu bočicu vode kako bi je pili.
• Voće. Mogu se uključiti u druga jela, kuhati na pari, peći. Neke treba konzumirati umjereno i u malim količinama. Na primjer, dinja i sirove jabuke. Ne mogu se kombinirati s drugim proizvodima. Jabuke se mogu jesti samo pečene. Ananas, nektarine, mango, papaja, grožđice, trešnje, grožđe i limun korisni su za psorijazu.
• Meso peradi. Dopušteno koristiti nekoliko puta tjedno. To može biti pureće ili pileće meso.

• Povrće. U prehranu treba uključiti svježu brokulu, repu, boraniju, krastavce, celer, potočarku, mrkvu i batat. Bademi su korisni, ali lješnjaci su dostupni samo u ograničenim količinama.
• Riba. Bolje uzeti more. Možete ga kuhati na pari, kuhati, ali ne i pržiti. Potplat, pastrva, jesetra, tuna, korifena, morska ploda, srdela samo su neke od mogućih vrsta riba koje treba jesti nekoliko puta tjedno.
• Žitarice. To mogu biti žitarice od pšenice, ječma, razne vrste riže, kukuruza i brašno od njega.
• Ovčetina. Ovo je jedina vrsta mesa koja se može uvrstiti u prehranu. Poput ribe, ne možete je pržiti. Uklonite svu masnoću prije kuhanja.
• Maslac i jaja;
• Mliječni proizvodi. Bogate su kalcijem. Ovaj je element važan za tijelo kod psorijaze. Stoga biste često trebali jesti mlijeko, svježi sir, sir, jogurte bez dodataka. Morate odabrati hranu s malim udjelom masti.

S prehrane se moraju isključiti sljedeće namirnice:

• citrusi;
• povrće iz obitelji noćurka;
• masna perad, dimljeno meso sa začinima;
• Bijeli kruh;
• školjke, rakovi, škampi i jastozi;
• masni mliječni proizvodi;
• kava;
• preslana hrana, marinade, začini, alkoholna pića.

Važno je zapamtiti da se hrana koju preporučuje dijeta dr. Pegana ne može jesti u neograničenim količinama. U svemu bi trebala postojati mjera. Ništa ne šteti tijelu kao prejedanje.

Prirodni laksativi pomažu u poboljšanju probave: voće i povrće. Za redovito pražnjenje crijeva možete svakodnevno piti žličicu maslinovog ulja.

Dobro raspoloženje važno je i kod liječenja psorijaze. Tjelesna aktivnost omogućuje vam da osjetite novi nalet snage. Ne treba trenirati do iznemoglosti. Dovoljno je svakodnevno prošetati po pola sata na svježem zraku i ujutro raditi vježbe od vježbi koje volite. Pokret bi trebao biti ugodan.

Dijetna vatra

Doktorica Ogneva razvila je vlastiti prehrambeni sustav, različit od Pegano prehrane. U skladu s njezinim preporukama, potrebno je jednom tjedno raditi dan posta kako bi se tijelo očistilo. Ona također smatra glavnim ciljem prehrane bolesnika s psorijazom stvaranje kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Dan posta uključuje upotrebu određene hrane. Dakle, to može biti samo povrće ili jabuke, svježi sir s kefirom.

Razvrstavanje proizvoda u kiselinske i alkalne, prema Ognevi, podudara se s podjelom dr. Pegana u iste skupine. Morate sastaviti svoju prehranu tako da bude jednostavna, ali istodobno raznolika. Hrana bi trebala biti uglavnom lužnata, bogata vitaminima i hranjivim sastojcima. U kombinaciji s drugim tretmanima psorijaze, prehrana pojačava njihov ljekoviti učinak. Vanjske manifestacije pojavit će se uvijek iznova, ako njihov unutarnji uzrok ne bude uklonjen. Zdrav životni stil, uključujući sport, pravilnu prehranu, izmjenične vrste stresa, omogućuje vam da se u kratkom vremenu nosite s psorijazom.

Opće preporuke

Mnogi vanjski čimbenici utječu na razvoj bolesti. Na prvi pogled čini se da stres nije uzrok psorijaze, ali nije. Bilo koji vanjski nadražujući sastojci uzrokuju pojavu kora na koži.

Morate znati da je s psorijazom neprihvatljivo:

1. Sunčajte se puno. Ultraljubičasto svjetlo u velikim količinama štetno je za bilo koju osobu, a posebno za pacijenta. Stoga biste trebali ograničiti vrijeme provedeno na suncu i sunčati se kratko vrijeme nakon prevencije psorijaze.
2. Često se razbolite. Svaka infekcija udarac je po tijelu. Bolesti slabe imunološki sustav i pogoršavaju psorijazu.
3. Aktivno pročišćavajte tijelo i gladujte. Odbijanje jesti uzrokuje nedostatak važnih tvari i vitamina u tijelu. To se ne smije dopustiti kod psorijaze.
4. Uključite se u alkoholna pića i pušenje. Pod utjecajem tekućina i duhana koji sadrže alkohol postoji velika vjerojatnost pogoršanja psorijaze. U ovom će ga slučaju biti još teže izliječiti.
5. Prejesti se. Konzumacija bilo koje hrane u velikim količinama dodatni je teret za probavne organe. Također se možete zanositi i jesti zabranjenu hranu. Stoga biste trebali pažljivo pratiti prehranu, jesti nekoliko puta dnevno u malim obrocima.

Dijeta za svakog pacijenta odabire se pojedinačno, ali opća pravila pogodna su za sve koji pate od psorijaze. Za neke određene namirnice uzrokuju alergije, što znači da ih treba potpuno isključiti iz prehrane, bez obzira na to koliko su korisne. Trebali biste odbiti slanu, začinjenu i dimljenu hranu. Ne možete jesti prženu hranu. Sve treba kuhati na pari, kuhati, peći ili dinstati.

Korisne tvari koje su tijelu potrebne za psorijazu:

1. Kalcij. On je taj koji pomaže u održavanju kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Njegov nedostatak negativno utječe na opće stanje bolesnika s psorijazom. Trebali biste jesti hranu bogatu kalcijem. To mogu biti fermentirani mliječni proizvodi koje dijeta dopušta. Sadrže najveću količinu kalcija.
2. Polinezasićene masne kiseline. Te su tvari dio staničnih membrana i imaju velik učinak na stanje kože. Stoga nedostatak polinezasićenih masnih kiselina može pridonijeti razvoju psorijaze. Njihov izvor su biljna ulja. Svakako ih treba uvrstiti u prehranu.
3. Vitamini. Najvažniji vitamin za psorijazu je vitamin D (pri odabiru lijeka odaberite onaj s dozom od 10 000 IU), zajedno s vitaminom K2.
4. Celuloza. U tijelu sudjeluje u metabolizmu lipida. Osim toga, vlakna utječu na zaštitnu funkciju jetre. Hrana u kojoj se nalazi u velikim količinama može pomoći stabilizirati stolicu. Stoga morate jesti salate od povrća, vinaigrette, biljno ulje.
5. Cinkov. Ovaj element ima funkciju obnavljanja i iscjeljivanja. Kod psorijaze cink pomaže smanjiti upalu i riješiti se ljuštenja. Nalazi se u mesu peradi, mliječnim proizvodima. Nimalo se cinkova mast koristi za liječenje kožnih bolesti. Pomoću nje oštećena područja lako se obnavljaju.

[Video] dr. Berg - KAKO SE RIJEŠITI PSORIJAZE? Top 3 prirodna lijeka za psorijazu:

Može li se med koristiti kod psorijaze?

Lako probavljivi ugljikohidrati nepoželjni su za bolesnike s psorijazom. med upravo spada u takve proizvode. Iako je ovo vrlo korisna slatkoća koja sadrži brojne tvari važne za tijelo, u ovom je slučaju bolje odbiti je. U skladu s Peganovim prehrambenim načelima, med je zabranjeni proizvod. Stoga ćete ga morati zamijeniti drugim slatkišima.

Med je jedna od namirnica koja često izaziva alergijske reakcije. Kod psorijaze se takvi fenomeni ne smiju dopustiti. Uostalom, alergije, kao i svaka druga bolest, negativno utječu na opće stanje tijela. Iako je med bogat vitaminima B skupine i ima laksativni učinak, to ga ne čini korisnim za psorijazu. Uz to, postoji podosta proizvoda sa sličnim svojstvima.

Unatoč činjenici da med ne može biti uključen u prehranu, koristi se za vanjsku upotrebu. Ovaj slatki proizvod u kombinaciji s bjelanjkom, celandinom, vazelinom i dječjom kremom čini izvrsnu mast. Primjenjuje se na čistu kožu. Kao rezultat, bol i svrbež nestaju, a ljuštenje se smanjuje. Međutim, ne zaboravite da ako imate alergiju na med, on se može očitovati čak i vanjskom uporabom ovog proizvoda.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).