Epidemija Gripe - što Učiniti?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 17:50

Epidemija gripe - što učiniti?

Dvije fraze - "što učiniti" i "epidemija gripe" - neraskidivo su povezane, jer u glavi svake osobe uzrokuju stabilnu povezanost koja prijeti ne samo zdravlju, već i životu. Prema dostupnim statistikama, više od 15% svih ljudi koji žive na Zemlji svake godine oboli od gripe. U ovom se slučaju smrtnost događa u 250-500 tisuća slučajeva.

Iako je WHO postigao velik napredak u borbi protiv virusa gripe, nitko ne može isključiti vjerojatnost nove pandemije u nadolazećoj godini. Stoga su svi medicinski radnici ozbiljno zabrinuti zbog mogućeg napada virusa i pozivaju stanovništvo na pravovremenu prevenciju respiratornih virusnih infekcija.

Mjere za sprečavanje gripe tijekom epidemije

Virusi gripe imaju sposobnost trajne mutacije, što znanstvenici prate i proučavaju svake godine. Uzimajući u obzir brzinu širenja zaraze i zbog činjenice da dominira prijenos zrakom, naj opravdanija mjera za borbu protiv gripe je cijepljenje.

• Vakcina protiv gripe pouzdana je mjera zaštite od bolesti tijekom epidemije. S vremenom kada se cjepivo mora primijeniti, liječnici se određuju u svakoj regiji pojedinačno. Najčešće su to rujan i listopad, jer će trebati 4 tjedna da se razvije imunitet protiv gripe. Ako se već dogodila pandemija, tada se iz zdravstvenih razloga mora što prije primijeniti cjepivo koje sadrži soj određenog virusa.

• Jačanje imunološkog sustava. Bilo kojem virusu je teže ući u tijelo i naštetiti mu ako imunološka obrana funkcionira ispravno i u punoj snazi. S tim u vezi, imunitet treba zaštititi svima poznatim sredstvima: odustati od loših navika, voditi zdrav način života, pravilno se hraniti, baviti se sportom, provoditi vrijeme na svježem zraku.

  Također je važno poštivanje režima spavanja i odmora. Potpuni odmor vraća snagu, omogućuje tijelu da se bolje nosi s bilo kojim infekcijama.

  Ovih jednostavnih savjeta često je vrlo teško slijediti, ali mijenjajući način života, racionalan pristup organiziranju slobodnog vremena jedna je od najučinkovitijih mjera zaštite od infekcije tijekom epidemije gripe.

• Praćenje kakvoće zraka u zatvorenom. Poznato je da se virus gripe počinje aktivno umnožavati, dospijevajući na sluznicu osobe. Prisutnost mikropukotina na njima pojednostavljuje uvođenje virusa u stanice. Do mikropukotina dolazi zbog činjenice da je zrak u sobi previše suh i topao, a to se posebno odnosi na sezonu grijanja. Štoviše, ovi uvjeti postaju idealni za razmnožavanje virusa.

  Stoga morate što češće provjetravati sobu tijekom epidemije gripe. Ako je moguće, trebali biste koristiti ovlaživače zraka. Čist, hladan i vlažan zrak koji čovjek udiše prirodno jača lokalni imunitet i pridonosi stvaranju dodatne zaštite protiv gripe. Kod kuće obavezno provjetravajte sobu prije spavanja.

• Nošenje maske. Poznato je da aerosolni put prijenosa virusa gripe prevladava. Što se više ljudi nalazi u zatvorenom prostoru, to je veći rizik od zaraze. Stoga u transportu, u uredu, u trgovini, u vrtiću, u školi i na drugim mjestima masovnog okupljanja ljudi trebali biste nositi masku. Omogućuje zadržavanje sluzi i kapljica sline koje bolesna osoba luči, sprječavajući njihovo širenje u okoliš.

  Trebate češće mijenjati maske, ne biste trebali nositi jedan sterilni zavoj duže od 2 sata. Na ulici ga možete ukloniti, jer virusi žive u hladnom zraku koji se kreće nekoliko sekundi. Tijekom razgovora poželjno je održavati udaljenost sa sugovornikom najmanje jedan metar.
• Usklađenost s higijenom nosne šupljine. Kako bi se smanjio rizik od zaraze, potrebno je isprati nos nakon svakog posjeta javnim mjestima. Da biste to učinili, možete koristiti posebna rješenja na bazi morske vode (Aqua Maris, Aqualor, itd.) Ili fiziološke otopine.

• Higijena ruku. Tijekom epidemije ruke treba prati što je češće moguće. Dokazano je da rukovanje višestruko povećava rizik od zaraze. Pacijent dodirne usta, nos, oči, a zatim rukama s česticama sluzi i virusima dodirne okolne predmete, ostavljajući tamo patogene.

  S tim u vezi, tijekom pandemije gripe poželjno je prati ruke sapunom, a to bi trebalo raditi češće. Kad to nije moguće, treba koristiti antiseptički gel.

• Usklađenost s režimom pijenja. Nužno je da tijelu nisu potrebne tekućine. Prilično je lako u potpunosti zadovoljiti njegove potrebe. Da biste to učinili, uvijek morate imati sa sobom bocu od 1 litre čiste vode bez plina. Redoviti unos tekućine zaštitit će sluznicu od isušivanja i stvoriti prirodnu prepreku virusima. Korisna su pića koja jačaju imunološku obranu. Ova infuzija gloga, čaj s limunom i đumbirom, odvarak šipka, biljni čajevi.
• Pratite svoje zdravlje. Teški oblici gripe češći su kod osoba s imunološkim problemima. U riziku su trudnice i starije osobe, mala djeca mlađa od 5 godina zbog nedovoljnog formiranja imunološke obrane, kao i bolesnici s teškim popratnim bolestima (astma, dijabetes, onkologija, HIV itd.). Stoga biste trebali biti posebno pažljivi prema svom zdravlju za osobe s kroničnim bolestima i odmah liječiti pogoršanja.
• Izbjegavanje stresnih situacija. Dokazano je da stres suzbija imunološki sustav narušavajući rad svih organa. Što je manje osoba izložena faktorima stresa, to će biti i veća prirodna obrana. Ako ne možete izbjeći živčano preopterećenje, trebate potražiti pomoć od stručnjaka i, na njegovu preporuku, uzeti sedative.

Što ako se infekcija već dogodila?

• Ako se tjelesna temperatura povisi na visoke vrijednosti, primijete slabost, malaksalost, hladnoća, odmah trebate potražiti liječničku pomoć. Samoliječenje tijekom epidemije gripe strogo je zabranjeno.
• Potrebno je poštivati odmor u krevetu, odbiti odlazak na posao, školu ili vrtić.
• Temperaturu treba srušiti ako prelazi vrijednosti od 38-38,5 ° C (više: antipiretički lijekovi - koji je učinkovitiji?)
• Pijte što više tekućine. To će vam pomoći ukloniti toksine iz tijela, spriječiti dehidraciju u pozadini visoke tjelesne temperature.
• Važna redovita higijena nosa i grla, koja pomaže ublažiti simptome bolesti, smanjiti koncentraciju virusa na sluznici.
• Uzimanje lijekova protiv gripe ne bi trebalo biti nerazumno, samo liječnik može propisati bilo koji lijek na temelju pregleda i provođenja potrebnih istraživanja. Neki od lijekova mogu samo ubrzati oporavak, neki se zaista bore protiv virusa, a neki su usmjereni na uklanjanje neželjenih simptoma. Odabir treba provoditi na individualnoj osnovi; ne biste trebali trošiti novac na oglašavane lijekove, koji se često pokažu neučinkovitima.
• Ako je u kući pacijent, tada mu treba dodijeliti zasebnu sobu. Treba redovito prozračivati prostorije, provoditi mokro čišćenje, poštivati način maskiranja. Sve stvari, posuđe i higijenski predmeti za bolesnog člana obitelji trebaju biti individualni.

Treba shvatiti da je puno lakše ne dobiti gripu nego liječiti bolest i moguće komplikacije. Stoga ne biste trebali odustati od godišnjeg cijepljenja, kao najučinkovitije mjere za sprečavanje gripe.

Autor članka: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Obrazovanje: Od 2010. do 2016. godine Praktičar terapijske bolnice središnje medicinsko-sanitarne jedinice br. 21, grad elektrostal. Od 2016. radi u dijagnostičkom centru br.