2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13
Kremaljski dijetalni stol
Kremljska dijetna tablica posebno je razvijena kako bi se znalo koliko bodova dobivate jedući određenu hranu. Ispod je uputa. Ovisno o tome želite li smršavjeti ili se, naprotiv, udebljati, koristite odgovarajuću hranu navedenu u tablici Kremljeve dijete
Upute za uporabu tablice Kremlj dijeta
Ako želite smršavjeti: ne konzumirajte više od 40 bodova dnevno
Ako želite održati težinu stabilnom: vaša dnevna prehrana do 60 bodova
Ako se želite udebljati: unesite više od 60 bodova
Napomena: Bodovi se daju za 100 grama proizvoda.
Bodovi / Bodovi
| Bodovi / Bodovi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenica | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Raž | pet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinski | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Armenski lavaš | 38 | Kavijar patlidžana | 58 | Paprika punjena povrćem | 68 | Pasta od rajčice | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenično brašno najvišeg stupnja | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenično brašno, prvi razred | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sjeme od raženog brašna | 69 | Voćni vafli | 62 | Popsicle sladoled | 67 | Lizalice | 49 | Mliječna čokolada | 50 | Gorka čokolada | 66 | Čokolada s orasima | 66 | Čokoladni slatkiši | 66 | Slatkiš za fond | 71 | Marmelada | 46 | Kondenzirano mlijeko | Džem od jabuka | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Zec |
Džem od jabuka | Marelica | osam | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pileća jetra | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Odrezak | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Goveđe kobasice | osam | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjske kobasice | 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mliječne kobasice | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kobasice | jedanaest | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kobasica "Doktor" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Slabina | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mast | jedanaest | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjski jezik, govedina | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjske noge | devet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jaja u bilo kojem obliku (komad) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mandarinski | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kuhana riba | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riba u prezli | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dimljena riba | Šljiva | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dagnje | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kamenice | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lignje | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jastog | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Škampi | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Crni kavijar | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Crveni kavijar | osam | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krema | petnaest | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kiselo vrhnje | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Masni svježi sir | 4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nemasni svježi sir |
6.5 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dijetalni svježi sir | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Slatka skuta | devet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Glazirana skuta | osam | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefir, jogurt | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jogurt bez šećera | pet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Slatki jogurt | Crveni ribiz | Borovnica | devet | grčki | pet | Cedar | osam | Kikiriki | Lješnjak | jedanaest | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dinja | petnaest | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Karfiol | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bijeli kupus | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Keljrabi kupus | Mineralna voda | Čaj, kava bez šećera | sok od naranče | 6.5 | Sok od mandarine | Sok od marelice | 6.5 | Sok od mrkve | pet | Kompot od marelice | devet | Kompot od višnje | Ksilitol kompot | 7.5 | Suho crno vino | pet | Suho bijelo vino | šesnaest | Pivo 250 g | Liker 60 g | Viski | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bijela | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Svježe mliječne gljive |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lisičke svježe | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svježi maslac | 1.5 | Ocat (1 žlica) | 0,5 | Senf (1 žlica) | 0,2 | Umak od brusnice (1 žlica) | 1.5 | Kapari (1 žlica) | 0,1 | Korijen đumbira (1 žlica) | Hren (1 žlica žlica) | 12 | (1/4 šalice) | Začinsko bilje (1 žlica) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kliknite sliku da biste je otvorili u dobroj kvaliteti ➤
Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist
Obrazovanje: Diploma Ruskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po NI Pirogov s diplomom opće medicine (2004.). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma iz endokrinologije (2006).
Preporučeno:
Šteta Kremljevske Dijete - 9 Opasnosti
Šteta kremljevske dijeteDijeta koja preporučuje potpuno izbjegavanje brzih ugljikohidrata stekla je ogromnu popularnost zbog svoje učinkovitosti. Mnoge zvijezde i poznate ličnosti isprobale su to na sebi i ne štede na pozitivnim kritikama. Vrlo
Najpopularnije Dijete Za Brzo Mršavljenje - TOP 5
5 najpopularnijih dijeta za brzo mršavljenjeNajpopularnija dijeta za brzo mršavljenje su niskokalorični prehrambeni sustavi ili, kako ih još nazivaju, brza dijeta. Koriste se u slučaju kada postoji potreba da se u kratkom vremenu riješite nekoliko kilograma viška kilograma. Takve
Najučinkovitije Dijete Za Mršavljenje - TOP 5
Najučinkovitije dijete: najbolje od najboljihRazmotrite najučinkovitije dijete za mršavljenje. Bez obzira na to koji će od njih biti izabran, jedan je uvjet obvezan: trebate piti dovoljnu količinu vode dnevno - od 1,5 do 3 litre. Neke dijete uključuju vježbanje. U tom
Dijeta 5 Tablica - Tablica Namirnica, što Treba, A što Ne? Indikacije
Dijeta broj 5: tablica proizvoda, jelovnici, principi prehraneDijeta od 5 stolova jedna je od specijaliziranih metoda medicinske prehrane koju je stvorio dr. M. I. Pevzner. Izvrstan je za ljude koji pate od patologija jetre, žučnog mjehura i žučnih putova.O
Izbornik Za 10 Dana Kremljevske Dijete
Izbornik za 10 dana kremljevske dijeteKremaljska dijeta uključuje jesti hranu koja sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata. Izbornik je usredotočen na hranu bogatu proteinima i mastima. Stoga osoba gubi na težini, ali ne pati od gladi. Sukl
