2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 02:13
Puni kemijski sastav jagoda na 100 g
- Masti: 0,4 g
- Proteini: 0,8 g
- Ugljikohidrati: 9,7 g
- Voda: 88,7 g
- Pepeo: 0,4 g
- Celuloza: 2,2 g
Vitamini
Ime |
iznos | % RDA |
Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg | 3% |
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) | 0,18 mg | 4% |
Vitamin B6 (piridoksin) | 0,06 mg | 3% |
Vitamin B9 (folna kiselina) | 10,0 μg | 3% |
Vitamin B12 (cijanokobalamin) | 0,0 μg | 0% |
Vitamin C (askorbinska kiselina) | 60,0 mg | 86% |
Vitamin E (kao alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 3% |
Beta-tokoferol | 0,01 mg | 0% |
Gama-tokoferol | 0,08 mg | 0,7% |
Delta-tokoferol | 0,01 mg | 0% |
Vitamin D (u obliku kolekalciferola) | 0,0 μg | 0% |
Vitamin B3 (PP, nikotinska kiselina) | 0,4 mg | 2% |
Vitamin K | 2,2 mcg | 2% |
Vitamin B7 (biotin) | 1,1-4,0 μg | pet% |
Beta karoten | 30,0 μg | 1% |
Alfa karoten | 0,0 μg | 0% |
Lutein + zeaksantin | 26,0 μg | 0,4% |
Beta kriptoksantin | 0,0 μg | 0% |
Likopen | 0,0 μg |
0% |
Vitamin B4 (holin) | 5,7 mg | 1,1% |
Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0 mg | 0% |
Betain trimetilglicin | 0,2 mg | 0,02% |
Minerali
Makronutrijenti
Ime | iznos | % RDA |
Kalij | 161,0 mg | 6% |
Kalcij | 40,0 mg | 4% |
Silicij | 99,0 mg | 330% |
Magnezij | 18,0 mg | pet% |
Natrij | 18,0 mg | 1% |
Sumpor | 12,0 mg | 1% |
Fosfor | 23,0 mg | 3% |
Klor | 16,0 mg | 1% |
Mikroelementi i ultramikroelementi
Ime | iznos | % RDA |
Aluminij | 25,3 μg | 0,07% |
Bor | 185,0 μg | 264% |
Vanadij | 9,0 μg | 22,5% |
Željezo | 1,2 mg | 7% |
Jod | 1,0 μg | 1,0% |
Kobalt | 4,0 μg | 40% |
Litij | 3,0 μg | 3,0% |
Mangan | 200,0 μg | deset% |
Bakar |
130,0 μg |
13% |
Molibden | 10,0 μg | četrnaest% |
Arsen | 1,7 mcg | četrnaest% |
Nikla | 2,0 μg | 1,3% |
Kositar | 6,6 mcg | 0,3% |
Rubidij | 18,4 μg | 18% |
* Voditi | 0,22 μg | 2,2% |
Selen | 0,4 μg | 0,6% |
* Stroncij | 8,6 mcg | 1,1% |
Talij | 0,05 μg | 2,5% |
Fluor | 18,0 μg | 0,5% |
Krom | 2,0 μg | 4% |
Cinkov | 100,0-190,0 μg | 1,3% |
Proteini i aminokiseline
Ime | iznos | % RDA |
Ukupan sadržaj proteina | 0,8 g | 1% |
Sadržaj esencijalnih aminokiselina | 0,23 g | 1,1% |
Neesencijalni sadržaj aminokiselina | 0,51 g | 0,9% |
Neophodne aminokiseline
Ime kiseline | iznos | % RDA |
Valine | 0,02 g | 0,8% |
Histidin | 0,02 g | 2% |
Izoleucin | 0,02 g | 1% |
Leucin | 0,04 g |
1% |
Lizin | 0,03 g | 0,8% |
Metionin | 0,01 g | 0,8% |
Treonin | 0,03 g | 2% |
Triptofan | 0,01 g | 3% |
Fenilalanin | 0,05 g | 2% |
Neophodne aminokiseline
Ime kiseline | iznos | % RDA |
Alanin | 0,04 g | 0,6% |
Arginin | 0,04 g | 0,7% |
Asparaginska kiselina | 0,18 g | 1,5% |
Glicin | 0,03 g | 0,9% |
Glutaminska kiselina | 0,12 g | 0,9% |
Prolin | 0,03 g | 0,7% |
Serine | 0,03 g | 0,4% |
Tirozin | 0,03 g | 1% |
Cistin | 0,01 g | 0,6% |
Masti i masne kiseline
Ime | iznos | % RDA |
Ukupni udio masti | 0,4 g | 1% |
Sadržaj nezasićenih masnih kiselina | 0,431 g | 1,1% |
Sadržaj omega-3 nezasićenih masnih kiselina | 0,166 g | 16,6% |
Sadržaj omega-6 nezasićenih masnih kiselina | 0,182 g | 1,8% |
Sadržaj zasićenih masnih kiselina |
0,050 g | 0,2% |
Nezasićene masne kiseline
Ime kiseline | iznos |
Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,083 g |
Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,182 g |
Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,166 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikosapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokozaheksaenoični C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Zasićene masne kiseline
Ime kiseline | iznos |
Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
Palmitic C 16: 0 | 0,050 g |
Stearik C 18: 0 | 0,0 g |
Arahidski C 20: 0 | 0,0 g |
Begeni C 22: 0 | 0,0 g |
Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
Ime | iznos | % RDA |
Količina fitosterola | 12,0 mg | 22% |
Kampesterol | Nema podataka | 0,0% |
Beta-sitosterol | Nema podataka | 0,0% |
Stigmasterol | Nema podataka | 0,0% |
Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Ugljikohidrati
Ime | iznos | % RDA |
Ukupni sadržaj ugljikohidrata | 9,7 g | 3% |
Mono- i disaharidi | 7,4 g | 14,8% |
Glukoza | 2,7 g | 27% |
Fruktoza | 2,4 g | 6,9% |
Galaktoza | 0,0 g | 0% |
Saharoza | 1,1 g | 0% |
Laktoza | 0,0 g | 0% |
Škrob | 0,1 g | 0% |
Maltoza | 0,0 g | 0% |
Celuloza | 2,2 g | jedanaest% |
Purinske baze
Ime | iznos | % RDA |
Sadržaj purinske sume | 11 mg | 8,3% |
◄ Povratak na opis jagode
Preporučeno:
Potpuni Kemijski Sastav Heljde
Potpuni kemijski sastav heljde na 100 g Kalorije 343 Kcal Masti:3,2 gProteini:10,8 gUgljikohidrati:70 gVoda:13,9 gPepeo:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kiselina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cijanokobala
Potpuni Kemijski Sastav Sjemenki Suncokreta
Potpuni kemijski sastav sjemenki suncokreta na 100 g Kalorije 578 Kcal Masti:51,46 gProteini:20,78 gUgljikohidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepeo:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)1,130-2,200 mg33,3%Vitamin B6 (piridoksin)0
Potpuni Kemijski Sastav Repe
Puni kemijski sastav cikle na 100 g Kalorije 40 Kcal Masti:0,1 gProteini:1,5 gUgljikohidrati:11,3 gVoda:86,1 gPepeo:1 gCeluloza:2,5 gVitamini Ime iznos % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kiselina) 0,12 mg 2% Vitamin B6 (piridoksin) 0,07 mg 4% Vitamin B9 (folna kiselina) 13 μg 3% Vitamin B12 (cijanokobalamin) 0,0 μg 0%
Potpuni Kemijski Sastav Bijelog Kupusa
Potpuni kemijski sastav bijelog kupusa na 100 g Kalorije 28 Kcal Masti:0,1 gProteini:1,8 gUgljikohidrati:6 gVoda:91,5 gPepeo:0,6 gCeluloza:2 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)0,028-0,079 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,025-0,059 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,21 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,101-0,212 mg7%Vitamin B9 (folna kiselina)42-125 mcg24%Vitamin B12 (cijanokobalamin)0,0 μg0
Potpuni Kemijski Sastav Kivija
Potpuni kemijski sastav kivija Kalorije 61 Kcal Masti:0,5 gProteini:1,1 gUgljikohidrati:14,7 gVoda:83,1 gPepeo:0,6 gCeluloza:3 gVitamini Imeiznos% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kiselina)0,18 mg3,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3,0%Vitamin B9 (folna kiselina)25,0 μg6,3%Vitamin B12 (cijanokobalamin)0,0 μg0,0%Vitamin C (askorbinska