Tablica biljne hrane sa sadržajem vitamina B1
| Ne. | iznos | Udio dnevne vrijednosti na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Suncokretovo brašno | 3,2 mg | 265,6% |
| 2 | Termički neobrađene rižine mekinje | 2,8 mg | 229,4% |
| 3 | Sezamovo brašno | 2,7 mg | 223,7% |
| 4 | Laneno sjeme | 1,6 mg | 137,0% |
| pet | Sjemenke suncokreta, oguljene | 1,5 mg | 123,3% |
| 6 | Sjeme konoplje | 1,3 mg | 106,3% |
| 7 | Prženi sezam | 1,2 mg | 100,4% |
| osam | Makadamija orah | 1,2 mg | 99,6% |
| devet | Zobene mekinje, termički neprerađene | 1,2 mg | 97,5% |
| deset | Popio orah | 0,9 mg | 76,1% |
| jedanaest | Svježe pistacije | 0,9 mg | 72,5% |
| 12 | Sjemenke maka | 0,9 mg | 71,2% |
| 13 | Sjeme gorušice mljevena gorušica | 0,8 mg | 67,1% |
| četrnaest | Mljeveni kadulja | 0,8 mg | 62,8% |
| petnaest | Prženi oraščići makadamije | 0,7 mg | 59,2% |
| šesnaest | Neprženi sezam | 0,7 mg | 58,3% |
| 17 | Pečene pistacije (bez soli) | 0,7 mg | 57,9% |
| 18 | Zobeno brašno | 0,7 mg | 57,7% |
| devetnaest | Obrok od soje | 0,7 mg | 57,6% |
| 20 | Pecan | 0,7 mg | 55,0% |
| 21 | Kruh od rižinih mekinja | 0,7 mg | 54,4% |
| 22 | Svježi lješnjaci | 0,6 mg | 53,6% |
| 23 | Sirovi kikiriki | 0,6 mg | 53,3% |
| 24 | Sjeme kima zira | 0,6 mg | 52,3% |
| 25 | Chia sjemenke | 0,6 mg | 51,7% |
| 26 | Brazilski orah | 0,6 mg | 51,4% |
| 27 | Pšenične mekinje termički neobrađene | 0,5 mg | 43,6% |
| 28 | Cjelovito brašno (pšenično) | 0,5 mg | 41,8% |
| 29 | Slanutak suh | 0,5 mg | 39,8% |
| trideset | Brašno od smeđe riže | 0,4 mg | 36,9% |
| 31 | raženi kruh | 0,4 mg | 36,2% |
| 32 | Tamarind svjež | 0,4 mg | 35,7% |
| 33 | Halva | 0,4 mg | 35,3% |
| 34 | Sirovi indijski orah | 0,4 mg | 35,3% |
| 35 | Sjeme kopra | 0,4 mg | 34,8% |
| 36 | Heljdino brašno | 0,4 mg | 34,8% |
| 37 | Proso brašno | 0,4 mg | 34,4% |
| 38 | Bijeli pšenični kruh | 0,4 mg | 34,3% |
| 39 | Sjeme komorača | 0,4 mg | 34,0% |
| 40 | Kruh od pšeničnih mekinja | 0,4 mg | 33,1% |
| 41 | Pšenice od cjelovitog zrna | 0,4 mg | 32,8% |
| 42 | Suha zrna kukuruza | 0,4 mg | 32,1% |
| 43 | Butternut | 0,4 mg | 31,9% |
| 44 | Sjemenke kumina | 0,4 mg | 31,9% |
| 45 | Chervil ažur sušen | 0,4 mg | 31,7% |
| 46 | Tritikale brašno | 0,4 mg | 31,5% |
| 47 | Durian svjež | 0,4 mg | 31,2% |
| 48 | Crveni grah (bubreg) nikao je svjež | 0,4 mg | 30,8% |
| 49 | Ječmeno brašno | 0,4 mg | 30,8% |
| 50 | Mljevena slana | 0,4 mg | 30,5% |
| 51 | Pinjol bez ljuske | 0,4 mg | 30,3% |
| 52 | Orah | 0,3 mg | 28,4% |
| 53 | Sjeme celera | 0,3 mg | 28,3% |
| 54 | Sjeme anisa | 0,3 mg | 28,3% |
| 55 | Svježe proklijala soja | 0,3 mg | 28,3% |
| 56 | Prženi lješnjaci | 0,3 mg | 28,2% |
| 57 | Raženo brašno | 0,3 mg | 27,6% |
| 58 | Brašno od sirka od cjelovitih žitarica | 0,3 mg | 27,4% |
| 59 | Sjeme piskavice | 0,3 mg | 26,8% |
| 60 | Sojin protein (koncentrat) u prahu | 0,3 mg | 26,3% |
| 61 | Začin muškatni oraščić, mljeveni | 0,3 mg | 26,0% |
| 62 | Sladno ječmeno brašno | 0,3 mg | 25,8% |
| 63 | Bukva | 0,3 mg | 25,3% |
| 64 | Majuran začinski prah | 0,3 mg | 24,1% |
| 65 | Sojin protein u prahu | 0,3 mg | 24,0% |
| 66 | Oguljene sjemenke bundeve | 0,3 mg | 22,8% |
| 67 | Svježi zeleni grašak | 0,3 mg | 22,2% |
| 68 | Kuhani ružičasti grah | 0,3 mg | 21,4% |
| 69 | Sušeni estragon | 0,3 mg | 20,9% |
| 70 | Suha čili papričica u prahu | 0,3 mg | 20,8% |
| 71 | Cjelovito žitno kukuruzno brašno | 0,2 mg | 20,5% |
| 72 | Kuhani crni grah | 0,2 mg | 20,3% |
| 73 | raženi kruh | 0,2 mg | 20,3% |
| 74 | Sjeme korijandera | 0,2 mg | 19,9% |
| 75 | Kuhani bijeli grah | 0,2 mg | 19,8% |
| 76 | Proklijali pšenični kruh | 0,2 mg | 19,4% |
| 77 | Pjegavi grah (Pinto) svježe proklijao | 0,2 mg | 19,2% |
| 78 | Svježe proklijala leća | 0,2 mg | 19,0% |
| 79 | Krumpirov škrob | 0,2 mg | 19,0% |
| 80 | Svježi proklijali grašak | 0,2 mg | 18,8% |
| 81 | Sirove enoki gljive | 0,2 mg | 18,8% |
| 82 | Svježe proklijala pšenica | 0,2 mg | 18,8% |
| 83 | Bijelo kukuruzno brašno (masa) | 0,2 mg | 18,6% |
| 84 | Spirulina sirova | 0,2 mg | 18,5% |
| 85 | Palačinke | 0,2 mg | 17,6% |
| 86 | Svježi bademi | 0,2 mg | 17,1% |
| 87 | Kuhani crnooki grah | 0,2 mg | 16,8% |
| 88 | Sirovi češnjak | 0,2 mg | 16,7% |
| 89 | Pečeni indijski oraščić | 0,2 mg | 16,7% |
| 90 | Sirova bamija | 0,2 mg | 16,7% |
| 91 | Edamame kuhala | 0,2 mg | 16,7% |
| 92 | Artičoka sirupa sirova | 0,2 mg | 16,7% |
| 93 | Kardamom | 0,2 mg | 16,5% |
| 94 | Kuhani šareni grah (Pinto) | 0,2 mg | 16,1% |
| 95 | Sjeme hodalice | 0,2 mg | 15,9% |
| 96 | Kuhani grašak (zreo) | 0,2 mg | 15,8% |
| 97 | Maslačak ostavlja svježe | 0,2 mg | 15,8% |
| 98 | Kuhani tef | 0,2 mg | 15,3% |
| 99 | Sušene banane | 0,2 mg | 15,0% |
| 100 | Kuhana smeđa riža dugog zrna | 0,2 mg | 14,8% |
| 101 | Stočna gorušica, tijesto | 0,2 mg | 14,8% |
| 102 | Origano origano, sušen | 0,2 mg | 14,8% |
| 103 | Protein (izolat) soje u prahu | 0,2 mg | 14,7% |
| 104 | Sjeme lotosa | 0,2 mg | 14,3% |
| 105 | Svježi grah | 0,2 mg | 14,2% |
| 106 | Leća kuhana u vodi | 0,2 mg | 14,1% |
| 107 | Raab od brokule kuhan | 0,2 mg | 14,1% |
| 108 | Kuhana kaša | 0,2 mg | 13,7% |
| 109 | Kuhane šparoge | 0,2 mg | 13,5% |
| 110 | Raab od brokule svjež | 0,2 mg | 13,5% |
| 111 | Svježa kvinoja | 0,2 mg | 13,3% |
| 112 | Kuhani crveni grah (bubreg) | 0,2 mg | 13,3% |
| 113 | Prašak za začin od klinčića (začina) | 0,2 mg | 13,2% |
| 114 | Fermentirani tofu sir (fuyu) | 0,2 mg | 13,1% |
| 115 | Sirovi kukuruz | 0,2 mg | 12,9% |
| 116 | Kuhana soja (zrela) | 0,2 mg | 12,9% |
| 117 | Pečeni kikiriki | 0,2 mg | 12,7% |
| 118 | Kuhani grašak od goluba | 0,1 mg | 12,2% |
| 119 | Sirove gljive maitake | 0,1 mg | 12,2% |
| 120 | Kesten, oguljen, svjež | 0,1 mg | 12,0% |
| 121 | Sirove šparoge | 0,1 mg | 11,9% |
| 122 | Prokulica svježa | 0,1 mg | 11,6% |
| 123 | Rižino brašno | 0,1 mg | 11,5% |
| 124 | Lupin (grah lupine) kuhan | 0,1 mg | 11,2% |
| 125 | Korijen Wasabija sirov | 0,1 mg | 10,9% |
| 126 | pomfrit | 0,1 mg | 10,8% |
| 127 | Kuhani boraniji | 0,1 mg | 10,7% |
| 128 | Bukovače, sirove | 0,1 mg | 10,4% |
| 129 | Agavin sirup nadomjestak šećera, zaslađivač | 0,1 mg | 10,2% |
| 130 | Zeleni grašak u konzervi | 0,1 mg | 10,1% |
| 131 | Pšenično brašno univerzalno | 0,1 mg | 10,0% |
| 132 | Kuhani slanutak | 0,1 mg | 9,7% |
| 133 | Začin šafrana | 0,1 mg | 9,6% |
| 134 | Kuhani grah Azuki | 0,1 mg | 9,6% |
| 135 | Prstenovi luka | 0,1 mg | 9,2% |
| 136 | Physalis svjež | 0,1 mg | 9,2% |
| 137 | Svježi hljeb | 0,1 mg | 9,2% |
| 138 | Sirovi kelj | 0,1 mg | 9,2% |
| 139 | Mljeveni crni papar | 0,1 mg | 9,0% |
| 140 | Kuhani prokulica | 0,1 mg | 8,9% |
| 141 | Kvinoja kuhana u vodi | 0,1 mg | 8,9% |
| 142 | Taro je kuhao gomolje | 0,1 mg | 8,9% |
| 143 | Pečeno sjeme suncokreta (oguljeno) | 0,1 mg | 8,8% |
| 144 | Proso kuhano u vodi | 0,1 mg | 8,8% |
| 145 | Jackfruit svjež | 0,1 mg | 8,8% |
| 146 | Pečeni krumpiri | 0,1 mg | 8,8% |
| 147 | Karamela | 0,1 mg | 8,6% |
| 148 | Kuhana smeđa riža | 0,1 mg | 8,5% |
| 149 | Zelena suha heljda | 0,1 mg | 8,4% |
| 150 | Cherimoya svježa | 0,1 mg | 8,4% |
| 151 | Mljeveni piment | 0,1 mg | 8,4% |
| 152 | Svježe zelje cikle | 0,1 mg | 8,3% |
| 153 | Svježa kineska brokula | 0,1 mg | 8,3% |
| 154 | Sirove nori alge | 0,1 mg | 8,2% |
| 155 | Kuhani krumpiri | 0,1 mg | 8,2% |
| 156 | Kuhana smeđa riža na pari | 0,1 mg | 8,1% |
| 157 | Kuhani grah (zreo) | 0,1 mg | 8,1% |
| 158 | Prženi šampinjoni | 0,1 mg | 8,0% |
| 159 | Sirove smeđe gljive | 0,1 mg | 7,9% |
| 160 | Kuhani špinat | 0,1 mg | 7,9% |
| 161 | Yam kuhao | 0,1 mg | 7,9% |
| 162 | Kineska brokula kuhana | 0,1 mg | 7,9% |
| 163 | Svježe lišće bundeve | 0,1 mg | 7,8% |
| 164 | Kuhani kukuruz | 0,1 mg | 7,8% |
| 165 | Sirovi korijen pastrnjaka | 0,1 mg | 7,5% |
| 166 | Sirova voda | 0,1 mg | 7,5% |
| 167 | Sirkovo brašno | 0,1 mg | 7,5% |
| 168 | Rutabaga sirova | 0,1 mg | 7,5% |
| 169 | Svježe naranče | 0,1 mg | 7,3% |
| 170 | Svježi peršin | 0,1 mg | 7,2% |
| 171 | Pire krumpir s mlijekom i maslacem, kuhan | 0,1 mg | 7,2% |
| 172 | Clementine svježa | 0,1 mg | 7,2% |
| 173 | Kuhana vigna (kuhana) | 0,1 mg | 7,1% |
| 174 | Svježe proklijala kaša | 0,1 mg | 7,0% |
| 175 | Ječam kuhan u vodi (biserna kaša) | 0,1 mg | 6,9% |
| 176 | Svježa metvica | 0,1 mg | 6,8% |
| 177 | Sirova drvenasta gljiva | 0,1 mg | 6,8% |
| 178 | Sirove gljive | 0,1 mg | 6,8% |
| 179 | Chili papar vruće sušen na suncu | 0,1 mg | 6,8% |
| 180 | Sirovi krumpir | 0,1 mg | 6,8% |
| 181 | Kozja brada (korijen kozje brade) sirova | 0,1 mg | 6,7% |
| 182 | Svježa endivija | 0,1 mg | 6,7% |
| 183 | Šećer jabuka svježa | 0,1 mg | 6,7% |
| 184 | Svježa potočarka | 0,1 mg | 6,7% |
| 185 | Lakonos puca sirov | 0,1 mg | 6,7% |
| 186 | Svježi ananas | 0,1 mg | 6,6% |
| 187 | Svježa metvica | 0,1 mg | 6,5% |
| 188 | Svježi špinat | 0,1 mg | 6,5% |
| 189 | Sirovi batat | 0,1 mg | 6,5% |
| 190 | Tempe | 0,1 mg | 6,5% |
| 191 | Svježi vlasac | 0,1 mg | 6,5% |
| 192 | Pečeni bademi | 0,1 mg | 6,4% |
| 193 | Patlidžan kuhan | 0,1 mg | 6,3% |
| 194 | Svježe proklijalo sjeme lucerke | 0,1 mg | 6,3% |
| 195 | Kuhana riža na pari | 0,1 mg | 6,2% |
| 196 | Kukuruzno brašno | 0,1 mg | 6,2% |
| 197 | Kuhani boranija (šparoge) | 0,1 mg | 6,2% |
| 198 | Pržene gljive portobello | 0,1 mg | 6,0% |
| 199 | Chili papar crvena ljuta svježa | 0,1 mg | 6,0% |
| 200 | Rimska salata svježa | 0,1 mg | 6,0% |
| 201 | Svježa brokula | 0,1 mg | 5,9% |
| 202 | Svježi savojski kupus | 0,1 mg | 5,8% |
| 203 | Svježe zelje repa | 0,1 mg | 5,8% |
| 204 | Svježa zelena salata | 0,1 mg | 5,8% |
| 205 | Svježe kiselo vrhnje | 0,1 mg | 5,8% |
| 206 | Bazga svježa | 0,1 mg | 5,8% |
| 207 | Morel gljive, sirove | 0,1 mg | 5,8% |
| 208 | Grožđe (crveno ili zeleno) svježe | 0,1 mg | 5,8% |
| 209 | Svježi šipak | 0,1 mg | 5,6% |
| 210 | Guava svježa | 0,1 mg | 5,6% |
| 211 | Kilantro (listovi korijandera) svjež | 0,1 mg | 5,6% |
| 212 | Svježi avokado | 0,1 mg | 5,6% |
| 213 | Sirova mrkva (svježa) | 0,1 mg | 5,5% |
| 214 | Kuhana mrkva | 0,1 mg | 5,5% |
| 215 | Svježa pulpa kokosa | 0,1 mg | 5,5% |
| 216 | Svježi crveni kupus | 0,1 mg | 5,3% |
| 217 | Salata od crvene svježe salate | 0,1 mg | 5,3% |
| 218 | Kuhani kus-kus | 0,1 mg | 5,3% |
| 219 | Kuhana brokula | 0,1 mg | 5,3% |
| 220 | Svježi kupus, bijeli kupus | 0,1 mg | 5,1% |
| 221 | Kuhani kupus (bijeli kupus) | 0,1 mg | 5,1% |
| 222 | Lišće cikorije | 0,1 mg | 5,0% |
| 223 | Svježe smokve | 0,1 mg | 5,0% |
| 224 | Nezaslađeni kokos | 0,1 mg | 5,0% |
| 225 | Tvrdi tofu sir (lan) | 0,1 mg | 5,0% |
| 226 | Svježi poriluk | 0,1 mg | 5,0% |
| 227 | Svježa ljutika | 0,1 mg | 5,0% |
| 228 | Sirove morske alge Wakame | 0,1 mg | 5,0% |
| 229 | Escariole kuhani | 0,1 mg | 4,9% |
| 230 | Umak od soje (tamari, tamari) | 0,1 mg | 4,9% |
| 231 | Prašak za začin kurkume | 0,1 mg | 4,8% |
| 232 | Svježi kopar | 0,1 mg | 4,8% |
| 233 | Svježe mandarine | 0,1 mg | 4,8% |
| 234 | Crni orah | 0,1 mg | 4,8% |
| 235 | Zelena paprika, svježa | 0,1 mg | 4,8% |
| 236 | Bulgur kuhan u vodi (kaša) | 0,1 mg | 4,8% |
| 237 | Salata od svježe glave | 0,1 mg | 4,8% |
| 238 | Bugarska crvena paprika svježa | 0,1 mg | 4,5% |
| 239 | Svježi kelj | 0,1 mg | 4,5% |
| 240 | Datumi Deglet Nur | 0,1 mg | 4,3% |
| 241 | Kuhana divlja riža | 0,1 mg | 4,3% |
| 242 | Svježe trpute | 0,1 mg | 4,3% |
| 243 | Kuhani tikvicu | 0,1 mg | 4,3% |
| 244 | Sirove morske alge | 0,1 mg | 4,2% |
| 245 | Datumi Majul | 0,1 mg | 4,2% |
| 246 | Svježa cvjetača | 0,1 mg | 4,2% |
| 247 | Koleraba svježa | 0,1 mg | 4,2% |
| 248 | Svježi crni ribiz | 0,1 mg | 4,2% |
| 249 | Kuhana artičoka | 0,1 mg | 4,2% |
| 250 | Smrznuta bobica logana | 0,1 mg | 4,2% |
| 251 | Svježi luk | 0,1 mg | 4,2% |
| 252 | Sirova tikva | 0,1 mg | 4,2% |
Pogledajte cijelu tablicu životinjskih proizvoda ➤
Povratak na vitamin B1
